-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mellodika

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.01.2009
«аписей: 8214
 омментариев: 20395
Ќаписано: 33341

¬се права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описани€, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. ≈сли ¬ы €вл€етесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использовани€ в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. ћатериалы, публикуемые в моем дневнике, вз€ты из открытых источников и используютс€ только дл€ личного использовани€ и не несут коммерческой выгоды.

¬се статьи в блоге (включа€ рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

 

¬ цел€х поддержани€ работы блога, в блоге публикуетс€ рекламный материал. 


ѕќ ¬ќѕ–ќ—јћ –ј«ћ≈ў≈Ќ»я –≈ Ћјћџ ¬ ЅЋќ√≈ ѕ–ќЎ” ѕ»—ј“№ Ќј ѕќ„“” - tawwu2@mail.ru

 

 стати, рекомендую загл€нуть в дневник Shpargalochka. Ёто активно развивающийс€ блог с полезной и интересной информацией! ќб€зательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

ѕриветствие

¬оскресенье, 24 ћа€ 2020 г. 11:04 + в цитатник

«дравствуйте, дорогие  посто€нные читатели и гости моего дневника! 

ћен€ зовут Ћика. я молода€ жена и молода€ мамочка. „то касаетс€ моих интересов - то мне нравитс€ читать различную литературу: начина€ от классических произведений, и заканчива€ современными детективами и триллерами. ≈ще мне доставл€ет удовольствие смотреть интересные фильмы, моими любимыми жанрами кино €вл€ютс€ драмы, научные фильмы, ужасы и триллеры. ћного времени посв€щаю своей любимой доченьке. »нтересуюсь детской психологией и правильным развитием ребенка. —тоит заметить, что € довольно импульсивный и эмоциональный человек. —тараюсь свою энергию направить в благое дело) я "«ј" активный образ жизни, спорт должен быть всегда с нами, также предпочитаю и активный отдых. ќчень люблю животных. ” нас дома живет кот британец. 

„то ¬ы можете найти у мен€ в дневнике: это интересные посты о том как правильно ухаживать за своим телом, советы по уходу за цветами, различные советы дл€ желающих похудеть, а также от самых простых до изумительно изысканных рецептов различных блюд, которые порадуют ваших близких, новинки современной моды, и конечно же о детках, о течении беременности, советы из моей жизни!

Ќу а теперь € с нетерпение жду ¬аших рассказов о себе, желательно с фотографи€ми:)

ј вот и € :)

6thmkVG-tuA (700x467, 284Kb)


ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 201 пользовател€м

„то есть, чтобы красиво загореть

—уббота, 21 »юл€ 2018 г. 21:14 + в цитатник
„то есть, чтобы красиво загореть

 расивый бронзовый загар может быть не только у голливудских звезд. ƒобавьте в ваш рацион продукты, предложенные в этой статье, и они помогут вам добитьс€ идеального загара.

ќ красивом загаре мечтают практически все девушки. ¬ разгар лета это актуально, как никогда. ќ том, в какие часы и как загорать, мы все давно наслышаны. ќднако мало кто знает, что секрет загара скрываетс€ в тарелке и продуктах, которые мы едим.

≈сли вы хотите иметь ровный бронзовый загар, перейдите на специальную диету, обогащенную необходимыми минералами и витаминами. »так, что нужно есть, чтобы красиво загореть?

Ѕета-каротин

Ѕета-каротин под воздействием ферментов в нашем организме может превращатьс€ в витамин ј, поэтому бета-каротин называют провитамином ј. ќн способствует выработке пигментов, придающих коже бронзовый оттенок. “акже бета-каротин имеет защитную функцию благодар€ содержанию в нем множества антиоксидантов. ќни защищают кожу от ожогов и играют роль своеобразного щита дл€ кожи.

ƒл€ достижени€ должного эффекта рекомендуетс€ начать употребл€ть продукты с содержанием провитамина ј за неделю до отпуска. —огласно эксперименту, люди, сидевшие на п€тидневной диете, богатой бета-каротином, быстро приобрели загар золотистого цвета .

„то есть

¬ вашем меню должны присутствовать морковь, абрикосы, манго, дын€, тыква, арбуз и другие овощи и фрукты оранжевого оттенка.

¬итамины ≈ и —

ќсновна€ функци€ витаминов ≈ и — - это предотвращение по€влени€ пигментных п€тен. ¬итамин ≈ защищает кожу от свободных радикалов и предотвращает старение. ¬итамин — также играет функцию защитника, особенно во врем€ покраснений и ожогов, сохран€€ при этом загар равномерным. ќн также способен обновить клетки кожи и избавить ее от морщин. ≈сли у вас есть веснушки, которые по€вл€ютс€ при активном солнце, то пропейте курс витамина —, чтобы уменьшить их количество.

„то есть

Ќалегайте на орехи, злаки, все цитрусовые, клубнику, черную смородину, сладкий перец, облепиху, разные виды капусты.

ќмега-3

ћы часто слышим, что оставатьс€ на солнце долго нельз€. Ёто не только потому, что есть риск солнечного удара, но и из-за того, что ультрафиолет способен разрушить коллагеновую основу кожи. »менно дл€ того, чтобы избежать этого, нужно употребл€ть больше продуктов, содержащих омега-3 кислоты. ќни сохран€ют липидный слой кожи, удержива€ влагу в эпидермисе и преп€тству€ по€влению морщин.

Ѕлагодар€ омега-3 кожа будет выгл€деть лучше не только снаружи, но и внутри.  ожа становитс€ упругой и приобретает молодой вид.

„то есть

¬ключите в рацион семгу, сельдь, скумбрию, форель. –ыба - главный источник жирных кислот омега-3.

Ћикопин

Ётот природный органический пигмент поможет сохранить эластичность и прочность кожи благодар€ активным антиоксидантам. ќн также способствует выработке меланина в организме, который придает коже бронзовый оттенок.  роме того, после отпуска продукты, содержащие ликопин, помогут сохранить золотистый цвет кожи на более длительный период

„то есть

Ќужно употребл€ть помидоры, арбуз, болгарский перец, абрикосы, персики. Ѕольше всего ликопина содержитс€ в помидорах.

—елен

„тобы избежать сухости и шелушени€ кожи, вам необходимо употребл€ть продукты, содержащие селен.  стати, он замедл€ет процесс старени€ клеток и предотвращает по€вление рака. ≈сли вы успели добавить селен в свой рацион за неделю до пл€жного сезона, то можете не беспокоитьс€ об ожогах.

„то ест

”потребл€йте чеснок, лук, €йца, фундук, морскую капусту и устрицы.

ѕример меню на день

≈сли вы решили сесть на диету дл€ получени€ идеального загара, то вы можете употребл€ть все продукты, перечисленные выше. —оставить меню из такого разнообрази€ продуктов не так уж и сложно.

ћы представл€ем вам пример однодневного меню дл€ красивого загара.

«автрак

ћорковный фреш
…огурт
‘руктовый салат
ќбед

200 граммов жирной рыбы
—алат с добавлением одного отварного €йца, приправленный растительным маслом
100 граммов арбуз
ѕерекус

100 граммов фундука
ћорковный фреш
”жин

√аспачо из томатов
200 граммов нежирной рыбы
‘руктовый салат (клубника, манго, арбуз, абрикосы)
q3USTzzFe9o (620x430, 157Kb)
–убрики:  ѕолезные советы
ѕолезно знать

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

 уриные кармашки с ананасами

—уббота, 21 »юл€ 2018 г. 21:13 + в цитатник
 уриные кармашки с ананасами

»нгредиенты:

 урина€ грудка Ч 4 шт.
ѕерец болгарский Ч 1 шт.
јнанас (консервированный) Ч 150 г
 арри Ч2 ч. л.
—оль Ч по вкусу
Ћимонный сок Ч 1 ст. л.
ћасло растительное Ч3 ст. л.
ћасло сливочное Ч 1 ст. л.

ѕриготовление:

1.  онсервированные ананасы нарезать маленькими кусочками. —ладкий перец нарезать небольшими квадратиками.
2. ¬ растительное мало влить сок лимона, добавить 1 ч.л карри, посолить по вкусу, все хорошо перемешать. «алить кусочки ананасов и перца, еще раз все тщательно перемешать.
3. Ќа куриных грудках с одной стороны сделать глубокие надрезы, чтобы получились кармашки. —наружи куриные грудки слегка натереть солью и оставшимс€ порошком карри.
4. ƒуховку предварительно разогреть до 200 ∞—.  армашки заполнить начинкой и выложить в смазанную сливочным маслом форму. «апекать в течение 40 минут.
5. ”красить по желанию и подавать на стол.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_1139 (559x450, 318Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

—алат "÷езарь" с курицей

—уббота, 21 »юл€ 2018 г. 21:12 + в цитатник
—алат "÷езарь" с курицей

»нгредиенты:
- ½ небольшого багета Ц можно вчерашнего
- 3 ст.л. оливкового масла
- 2 куриных грудки
- 1 большой кочан салата романо
- немного пармезана, тонко нарезанного овощечисткой или мелко натертого
ƒл€ заправки:
- 2 зубчика чеснока
- 2 крупных куриных желтка
- 1 ст.л. дижонской горчицы
- ½ ч.л. вустерского соуса
- 2 ст.л. лимонного сока
- 3 ст.л. оливкового масла
- соль и молотый перец по вкусу

ѕриготовление:
1. Ѕагет нарезаем на кубики со стороной 1,5 см. Ќа противень наливаем 2 ст.л. оливкового масла, кладем кусочки багета и перемешиваем так, чтобы масло покрыло все кубики. —тавим противень в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем около 8-10 минут.
2. ѕока готов€тс€ крутоны, в сковороде на среднем огне разогреваем 1 ст.л. оливкового масла.  аждое куриное филе разрезаем вдоль на 2 части, солим и перчим по вкусу.  ладем на сковороду и жарим до готовности с обеих сторон (по 5 минут с каждой стороны).
3. √отовим заправку. „еснок трем на очень мелкой терке.  ладем в миску, добавл€ем желтки, горчицу, лимонный сок и вустерский соус. —олим и перчим, хорошо перемешиваем. Ќепрерывно взбива€ венчиком, тонкой струйкой вливаем 3 ст.л. оливкового масла.
4. Ћисть€ салата рвем руками на кусочки и кладем в салатник.
5.  уриное филе нарезаем ломтиками. ладем к салату. ѕоливаем заправкой, сверху посыпаем сухариками и пармезаном.ѕодаем.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_1138 (561x322, 313Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

26 упражнений дл€ раст€жки

—уббота, 21 »юл€ 2018 г. 21:12 + в цитатник
26 упражнений дл€ раст€жки

—начала несколько полезных советов дл€ новичков.
1. ѕеред раст€гиванием нужно хорошо разогретьс€ (велотренажЄр, скакалка, бег и т.п.)
2. –аст€гивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остатьс€ калекой.
3. Ќекоторые считают, что раст€гиватьс€ нужно до боли или не будет результата. Ќа самом деле, самое главное это посто€нные зан€ти€ (минимум через день), тогда и результат будет.
¬се упражнени€ следует выполн€ть по пор€дку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочетс€ передохнуть.

 омплекс упражнений

”пражнение є1:
ѕоставить ноги на ширине плеч, руки на по€с. ¬ыполнить наклоны вправо-влево. 12 раз.

”пражнение є2:
ѕоставить ноги на ширине плеч, руки на по€с - круговые вращени€ туловищем. 8 раз влево, 8 раз вправо.

”пражнение є3:
ѕоставить ноги на ширине плеч, руки за голову - круговые движени€ тазом. 8 раз влево, 8 раз вправо.

”пражнение є4:
ѕоставить ноги вместе, руки на колен€х - круговые вращени€ колен€ми. 8 раз влево, 8 раз вправо.

”пражнение є5:
—огнуть вперед одну ногу, руки на по€се - круговые вращени€ согнутой в колене ногой. 8 раз одной ногой, затем 8 раз другой ногой.

”пражнение є6:
ѕоставить ноги вместе - наклон вперед. ¬ыполнить 12 пружинистых движений.

”пражнение є7:
ѕоставить ноги на двойную ширину плеч - наклоны вперед. ¬ыполнить 12 пружинистых движений.

”пражнение є8:
¬ыпад в сторону. ѕереместить вес тела на правую ногу, левую выт€нуть, затем помен€ть положение ног. 12 раз.

”пражнение є9:
¬ыполнить выпад в левую сторону - переместить вес тела на левую ногу, правую выт€нуть, разворачива€ туловище вправо на 90 градусов, переместить вес тела на правую ногу, левую выпр€мить, перейти в положение выпад вперед. 8 раз влево, 8 раз вправо.

”пражнение є10:
¬ыполнить выпад в правую сторону, левую ногу выт€нуть. –азвернуть туловище в правую сторону, перейти в положение выпад вперед. ¬ыполнить 8 раз в правую сторону, затем переместить вес тела на левую ногу и выполнить 8 раз в левую сторону.

”пражнение є11:
ѕоставить стопы на полторы ширины плеч, захватить стопы руками, стара€сь присесть как можно ниже , выпр€мл€€ спину и вывод€ таз вперед. ¬ыполн€ть в течение 1 минуты.

”пражнение є12:
¬стать на колени, руки захватить в замок. ¬ыполнить приседани€ вправо-влево, попеременно каса€сь €годицами пола. 6 раз в каждую сторону.

”пражнение є13:
¬стать на колени, колени развести как можно шире, стопы развести в сторону. ¬ыполнить 12 приседаний, каса€сь €годицами пола.

”пражнение є14:
—есть на пол, соединить ноги вместе и выполнить 12 пружинистых наклонов вперед.

”пражнение є15:
—есть на пол и развести пр€мые ноги в стороны, выполнить пружинистые наклоны вперед. 12 раз.

”пражнение є16:
—есть на пол, левую выт€нуть, правую согнуть в колене и прижать стопу к левому бедру, выполнить наклоны вперед. 8 раз к левой ноге, затем помен€ть положени€ ног.

”пражнение є17:
—есть на пол, левую ногу выт€нуть, правую ногу согнуть и отвести назад, выполнить наклон вперед. —делать 12 пружинистых наклонов и помен€ть ноги.

”пражнение є18:
—есть на пол, сплести в "лотос" и выполнить наклон вперед. 12 раз.

”пражнение є19:
—есть на пол, соединить стопы вместе, затем локт€ми развести ноги в стороны. 16раз.

”пражнение є20:
—есть на пол попеременно заложить за шею правую и левую ноги.

”пражнение є21:
Ћечь на живот, согнуть руки в локт€х. ¬ыпр€мить руки, прогнуть спину, голову подн€ть вверх. «адержатьс€ в этом положении 30 сек.

”пражнение є22:
Ћечь на живот, вз€ть руками за стопы. ѕрогнуть спину, голову подн€ть вверх. «адержатьс€ в этом положении 30 сек.

”пражнение є23:
Ћечь на живот, согнуть ноги в колен€х. ¬ыпр€мить руки, прогнуть спину. «адержатьс€ в этом положении 30 сек.

”пражнение є24:
¬стать на колени, вз€тьс€ за голеностопы руками, прогнуть спину назад. «адержатьс€ в этом положении 30 сек.

”пражнение є25:
¬ыполнить "гимнастический мост". «адержатьс€ в этом положении 30 сек.

”пражнение є26:
ѕоставить ноги вместе, выполнить наклон вперед. «адержатьс€ в этом положении 30 сек.
znDx67FGKZc (604x401, 58Kb)
–убрики:  ”пражнени€ дл€ фигуры

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

¬осемь редких овощей, которые стоит включить в рацион

„етверг, 19 »юл€ 2018 г. 12:06 + в цитатник
¬осемь редких овощей, которые стоит включить в рацион

ѕомимо привычных нам овощей, которые мы покупаем каждый день, существуют и менее попул€рные, но не менее полезные. ћы собрали в одном обзоре все самые полезные овощи, которые сто€т вашего внимани€.

Ќа волне попул€рности вегетарианства и сыроедени€ на полках супермаркетов по€вл€ютс€ все новые и новые продукты. » даже не будучи приверженцем этих стилей питани€, овощи об€зательно нужно включать в свой ежедневный рацион. ќграничива€сь традиционно предлагаемыми в зависимости от времени года овощами, мы многое тер€ем.
Ќиже - 8 полезных и вкусных, но по каким-то причинам не столь попул€рных овощей, которые определенно стоит включить в свой рацион. Ѕерите на заметку.
ѕастернак
Ёто дальний родственник сельдере€ и моркови.  роме необычного вкуса овощ обладает многими лечебными свойствами, способствует пищеварению и считаетс€ диетическим продуктом, так как стимулирует обмен веществ и €вл€етс€ мочегонным средством. ѕастернак содержит калий, фосфор, серу, кремний, хлор.
√отовить его лучше всего на пару, запекать или варить, но можно употребл€ть и в сыром виде.
јртишок
–одом из —редиземноморь€, это растение имеет большие м€систые соцвети€, употребл€емые в пищу. ќблада€ отличными вкусовыми качествами, этот овощ обладает диетическими и лечебными свойствами. ќн богат клетчаткой, витаминами группы ¬ и минералами.
”потребл€ть в пищу можно как молодые побеги, так и полностью созревшие соцвети€. —пособы приготовлени€ разнообразны: их маринуют, вар€т или консервируют, позже добавл€€ в пиццу, хлеб, салаты, пасту и пироги.
–евень
ќвощ содержит рутин, множество кислот и витамины групп —, ј, ¬.
—ъедобными считаютс€ только его стебли, низкокалорийные и состо€щие на 95% из воды. ќднако назвать его диетическим продуктом можно только в сыром виде, так как при готовке большинства блюд из ревен€ требуетс€ много сахара.
–евень часто добавл€ют в первые, вторые блюда, салаты, напитки. “акже этот уникальный овощ часто используют дл€ приготовлени€ пирогов.
“опинамбур
Ѕолее известное в народе название этого растени€ Уземл€на€ грушаФ. “опинамбур обладает высокой пищевой ценностью и может служить полноценной альтернативой картофелю, при этом по содержанию витаминов в разы его превосходит.  лубни топинамбура содержат клетчатку, каротин, пектин, инсулин и аминокислоты.
¬ кулинарии топинамбур имеет широкое применение: его жар€т, тушат, выпаривают, вар€т или в сыром виде добавл€ют в салаты.
‘енхель
Ётот овощ относитс€ к семейству сельдерейных, но внешне больше напоминает укроп. Ћисть€ содержат аскорбиновую кислоту, рутин, витамины ¬, ≈ и  , каротин. ј вот плоды фенхел€ содержат эфирное масло, жирное масло, белки, сахар. —ложно переоценить пользу фенхел€ дл€ пищеварени€. “акже его используют как ветрогонное и отхаркивающее средство.
” фенхел€ весьма при€тный запах, что делает его попул€рной приправой. ”потребл€ть в пищу можно все части растени€ в сыром или обработанном виде.
÷икорий
ќчень интересен процесс выращивани€ салатного цикори€: после сбора урожа€ корни пересаживают в отдельную емкость и защищают от света. ”потребл€ют в пищу образовавшиес€ прикорневые побеги.
÷икорий славитс€ наличием железа, что важно дл€ нормальной работы сердечно-сосудистой системы. “акже на стабильную работу сердца вли€ет калий, который содержитс€ и в цикории. ќн замедл€ет ритм сердца, увеличивает его амплитуду, выводит из крови лишний холестерин и расшир€ет сосуды. ѕолезные свойства цикори€ заключаютс€ также в содержании витамина ¬, который благотворно вли€ет на нервную систему.
„аще всего из цикори€ готов€т салаты и употребл€ют в сыром виде, но существуют и другие рецепты приготовлени€ этого необычного растени€.
ѕатиссоны
Ёти смешные овощи - разновидность тыквы. ќни богаты клетчаткой, содержат крахмал, сахар, белки и пектиновые вещества, а также множество витаминов. ѕатиссоны широко используютс€ в диетическом питании. ќни нормализуют обмен веществ, предотвращают заболевани€ сердечно-сосудистой системы, почек и печени. —ок патиссонов выводит из организма излишек солей, улучшает работу кишечника и успокаивает нервную систему.
ѕатиссоны употребл€ют в пищу в вареном, жареном, тушеном виде или фаршируют.
 ольраби
Ёта разновидность капусты со съедобным стеблеплодом, имеющим форму репы. ќсновна€ ценность овоща заключаетс€ в высоком содержании витамина —, растительных белков, фруктозы, минеральных солей и пантотеновой кислоты. Ќизка€ калорийность - еще один плюс кольраби. ”потребление кольраби в пищу благотворно вли€ет на обмен веществ, работу пищеварительной системы, особенно печени, желчного пузыр€, желудочно-кишечного тракта.
Ќаиболее попул€рны салаты из кольраби, но овощ можно добавл€ть и в рагу, супы и даже оладьи.
2 (700x464, 252Kb)
–убрики:  ѕолезные советы

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

—лоеный пирог с сыром

„етверг, 19 »юл€ 2018 г. 12:06 + в цитатник
—лоеный пирог с сыром

Ќам потребуютс€:
—лоеного теста Ч 400 г
—ыра твердого Ч 200 г
—ыра м€гкого Ч 100 г
яичный желток Ч 1 шт.
 унжута Ч 1 ст. л.

1. –аскатанное тесто разрезать на длинные полосы.
–азложить на них тертый сыр.
2. —крепить кра€, должна получитьс€ трубочка.
3. Ќакрыть бумагой противень и выложить на него наши трубочки,
скрепив кра€ и свернув в "улиточку".
4. —мазать €йцом и посыпать кунжутом.
5. ¬ духовке запекать 20 минут при 200—.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_224 (511x360, 170Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

9 попул€рных мифов о красоте

„етверг, 19 »юл€ 2018 г. 12:05 + в цитатник
9 попул€рных мифов о красоте

„аще всего мы думаем, раз мы девочки, то знаем о красоте если не все, то почти все. Ќо часть наших "знаний" - это набор усто€вшихс€ стереотипов, непроверенных фактов, уловок маркетологов и сарафанное радио с незапам€тных времен.
ƒавайте разбиратьс€, какие мифы о красоте €вл€ютс€ правдой, а какие - бесполезна€ (а порой и вредна€) ложь.
1. ≈сли сбрить волосы налысо, затем они начнут расти гуще и лучше.
ѕо другим верси€м - станут жесткими и темными.
Ќе совсем так. —брива€ волос, мы не оказываем вли€ни€ на фолликул - то место, где "зарождаетс€ жизнь" волоса.. ќт того, что вы срежете кончик волос, фолликулов не станет больше, соответственно, это не отразитс€ на густоте волос. ƒа, если вы отрезали секущиес€ концы, новый срез до поры-до времени будет выгл€деть красиво. Ќо окончательный результат все равно зависит от питани€ изнутри.
2.  ондиционеры и бальзамы способны избавить от секущихс€ концов.
ƒа, качественный (и дорогой) кондиционер может на какое-то врем€ "склеить" секущие кончики волос. Ќо этот "волшебный" эффект улетучитс€ с первым мытьем волос или расчесыванием.
3. ≈сли при окрашивании волос краску подержать подольше, цвет получитс€ густым и насыщенным.
¬се, что можно получить при такой экзекукции (ведь окрашивание - это химическа€ реакци€) - погрустневшие и лишенные жизненных сил волосы. ѕридерживайтесь инструкций!
4. «а всю жизнь женщина съедает (или слизывает?:) около 3х килограммов помады.
ћатематики возражают, аргументиру€ бесстрастными подсчетами. ≈сли предположить, что женщина с юности пользуетс€ косметикой и планирует жить до 70 лет, то даже при этом раскладе, ей не удастс€ съесть более килограмма помады. ј это, согласитесь, по сравнению с тем, сколько всего неполезного в нас поступает, например, из фаст-фуда, полуфабрикатов, продуктов с консервантами и других источников неправильного питани€ - капл€ в море.
5. ‘изические упражнени€ помогают боротьс€ с целлюлитом.
Ќе совсем так. ÷еллюлит - это гормоны + генетика + свойства подкожной соединительной ткани. “акже вли€ет лишний вес и возраст. ‘изкультура может повли€ть на общее снижение жировой массы, когда целлюлит будет не так заметен (ведь он образуетс€ в слое жира, который истончаетс€). Ќо даже у худышек можно найти эффект "апельсиновой корки" на коже.
6. » родственный пункт: "јнтицеллюлитные крема - пуста€ трата времени и 0 эффекта".
Ќе об€зательно. ћногие крема содержат активные вещества, например, экстракты трав и выт€жки, а также синтезированные компоненты, которые хорошо вли€ют на упругость и тонус кожи
7. Ѕольшое количество выпитой воды предотвращает старение и морщины
ќп€ть же лишь частично. “о, что нам в любом случае нужно употребл€ть достаточное количество воды и она позитивно сказываетс€ на всех физиологических процессах - это неоспоримый факт. ƒа, обильна€ гидратаци€ изнутри делает кожу лучше. Ќо не отмен€ет естественных процессов старени€. ¬озраст накладывает определенные изменени€ на состо€ние эпидермиса: верхний слой кожи упрочн€етс€, становитс€ сухим, ороговевшим. ѕоэтому дл€ молодой и красивой кожи только выпитой воды недостаточно (хот€ если вы пьете воду в нужном вам объеме - это огромный плюс в копилку вашей красоты и здоровь€).
8. ”влажн€ющий крем не защитит от по€влени€ морщин
ѕравда лишь отчасти.  ак мы вы€снили в предыдущем пункте, кожа нуждаетс€ в комплексном уходе. ¬ том числе и в увлажн€ющих кремах, поскольку там могут содержатьс€ и витамины и UV-фильтры. ≈сли увлажн€ющий крем хорошо выполн€ет свою функцию и содержит полезные дл€ кожи ингредиенты - он может отсрочить по€вление печальных женскому глазу морщин.
9. “оник дл€ лица - деньги на ветер
¬станем на защиту тоников: качество водопроводной воды, которой умываетс€ большинство из нас, оставл€ет желать лучшего. ’лорирование и присутствие разных примесей, сушит кожу. “оник позвол€ет убрать эти последстви€ и см€гчить наше личико.
¬от на этой жизнеутверждающей ноте мы закончим развенчивание мифов красоты.
1 (700x435, 102Kb)
–убрики:   расота и здоровье

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

—екрет от всемирно известной фитнес-модели: 6 упражнений дл€ упругой и подт€нутой попы!

„етверг, 19 »юл€ 2018 г. 12:04 + в цитатник
—екрет от всемирно известной фитнес-модели: 6 упражнений дл€ упругой и подт€нутой попы!

—уществует множество методик подт€нуть €годицы, но сегодн€ мы обратимс€ за советом к профессионалу. јманда Ћи €вл€етс€ одной из попул€рных фитнес-моделей, но всеобщую известность она приобрела благодар€ своим округлым €годицам.
—егодн€ мы поделимс€ с тобой секретом ее привлекательных форм. ƒл€ поддержани€ идеальной фигуры јманда использует простые упражнени€, которые под силу каждому. ѕроведи и ты небольшую тренировку, чтобы подчеркнуть свои достоинства!

 омплекс упражнений дл€ €годиц
ѕриседани€ с ударом ноги
¬ыполн€ть упражнение нужно, расставив ноги на ширину плеч. ћедленно прис€дь, держа спину пр€мо, затем разогни ноги и сделай удар ногой. ѕовтори упражнение дл€ каждой ноги 25 раз.
2. ћостик дл€ €годиц
Ћ€г на спину, положи руки вдоль тела, начинай медленно поднимать таз и сжимать €годицы. —леди, чтобы грудна€ клетка при этом оставалась на полу. —делай упражнение не меньше 25 раз.
3. Ќеполное приседание
Ќачинай выполн€ть упражнение, расставив ноги на ширину плеч. ћедленно прис€дь, следи чтобы колени были на одном уровне с носочками, а спина пр€ма€. ѕоднима€сь в исходное положение, не разгибай до конца колени, помни, что это неполное приседание. ѕовтори упражнение 25 раз.
4. –акушка
Ёто упражнение выполн€етс€ лежа на боку. —легка согнув колени, отведи одну ногу в сторону. —делай 25 повторов дл€ каждой ноги.
5. ¬ысока€ ракушка
≈динственным отличием этого упражнени€ от предыдущего будут слегка подн€тые над уровнем пола ступни. ѕовтори его 25 раз дл€ каждой ноги.
6. ѕодъем ноги вверх
¬ыполн€ть упражнение нужно на четвереньках. ¬ыпр€ми одну ногу и постарайс€ максимально подн€ть ее вверх. ѕовтори упражнение дл€ каждой ноги не менее 25 раз.
ƒл€ хорошего результата лучше всего проводить такую тренировку через день. ≈сли ты считаешь полезной эту статью, поделись ею с подругами. ѕусть они тоже узнают, как подготовить свои €годицы пл€жному сезону!

1.
screenshot_218 (629x479, 58Kb)

2.
screenshot_219 (700x351, 78Kb)

3.
screenshot_220 (667x444, 63Kb)

4.
screenshot_221 (700x246, 62Kb)

5.
screenshot_222 (700x247, 57Kb)

6.
screenshot_223 (700x430, 73Kb)
–убрики:  ”пражнени€ дл€ фигуры

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

√рибной крем-суп

„етверг, 19 »юл€ 2018 г. 12:01 + в цитатник
√рибной крем-суп

Ќам потребуетс€:
- Ўампиньоны Ч 500 г
- —ливки жирностью от 20% Ч 300 мл
- —ливочное масло Ч 2 ст. л.
- ћука Ч 3 ст. л.
- ќливковое масло Ч 2 ст. л.
- ¬еточка тимь€на
- «убчик чеснока
- —оль, свежемолотый белый перец

ѕриготовление:
1. Ўампиньоны разобрать, ножки от шл€пок, шл€пки нарезать ломтиками.
2. Ќожки порезать, но не очень мелко, высыпать в кастрюлю и
влить 1 л холодной воды, положить веточку свежего тимь€на,
зубчик чеснока, варить накрыв крышкой 30 минут после того, как вода закипит.
3. Ўл€пки от грибов обжарить в сковороде на оливковом масле под крышкой 5 минут.
4. —о сковороды сок от грибов перелить в кастрюлю и жарить еще 10 минут.
5.  огда они приготов€тс€, переместить их в кастрюлю, убрав тимь€н и чеснок.
6. Ќабрать из кастрюли 1 стакан бульона, он нам еще пригодитс€.
7. Ќа сливочном масле обжарить муку, 3-4 минуты, часто перемешива€.
8. јккуратно влить отложенный бульон, перемешива€ венчиком, чтобы не было комков.
9. √отовить пока не загустеет, 7-10 минут.
10. —одержимое кастрюли перелить в блендер и взбить, добавив бешамель, до состо€ни€ крема.
11. ѕереливаем назад в кастрюлю, подогреваем до закипани€, добавл€ем сливки, перемешиваем, доводим почти до кипени€. ƒобавл€ем соль и перец по желанию.
12. ƒл€ подачи разогреть тарелки, налить крем-суп и добавить ломтик свежего шампиньона.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_217 (511x276, 123Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 ј »≈  ќ—ћ≈“»„≈— »≈ —–≈ƒ—“¬ј Ќ≈Ћ№«я —ќ¬ћ≈ўј“№ ћ≈∆ƒ” —ќЅќ…?

—реда, 18 »юл€ 2018 г. 09:56 + в цитатник
 ј »≈  ќ—ћ≈“»„≈— »≈ —–≈ƒ—“¬ј Ќ≈Ћ№«я —ќ¬ћ≈ўј“№ ћ≈∆ƒ” —ќЅќ…?

¬ погоне за красотой и молодостью многие женщины покупают огромное количество косметических средств, при этом, часто совмеща€ по два, а то и три продукта за раз. ¬се они преследуют одну цель Ц стать красивее и моложе, но не задумываютс€ о последстви€х такого омоложени€.
ƒалеко не всем известно, что есть препараты, смешивание которых не только не принесет вам никакой пользы, но и может нанести вред. Ќиже мы поделимс€ перечнем таких препаратов.
1. ќснова под мейкап и солнцезащитный крем. —мешивание этих продуктов приводит к тому, что и первый, и второй практически тер€ет свои свойства. ѕоэтому если необходима Ђбазаї с защитой от ультрафиолетовых лучей Ц лучше приобрести основу, уже имеющую такую защиту.
2. ќчищающие масла и различные сыворотки. ќчищающие масла активно используютс€ в различных тониках и средствах дл€ сн€ти€ маки€жа Ц они отлично очищают и не нанос€т никакого вреда. ќднако после их применени€, на коже остаЄтс€ своеобразный защитный слой, который нейтрализует действие других продуктов (крема, сыворотки).
ѕоэтому примен€ть сыворотки и питательные кремы лучше спуст€ несколько часов после использовани€ очищающих масел. ¬ противном случае, вы рискуете просто перевести отнюдь не дешевый крем или антивозрастную косметику.
3. јнтивозрастна€ косметика и противоугревые тоники и кремы. ѕервые, как и вторые €вл€ютс€ крайне агрессивными косметическими средствами. јнтивозрастные кремы имеют в своем составе ретинол, который делает кожу более чувствительной, а в противоугревых средствах содержитс€ салицилова€ или борна€ кислоты, что подсушивает кожу. “аким образом, сочетание этих двух веществ, способно вызвать сильное раздражение и аллергическую реакцию.
4. –етиноиды и гликолевые кислоты. » первые, и вторые Ц примен€ютс€ дл€ борьбы со старением. »х параллельное применение крайне противопоказано, поскольку это может стать причиной сухости, а также по€влени€ микротрещин на коже. ¬ итоге вы вместо омоложени€ получите обратный эффект.
¬ завершение хочетс€ напомнить, что в использовании косметических средств, как и везде, важно соблюдать меру. Ќе стремитесь нанести на кожу чем побольше средств, ведь это чаще всего ей только вредит.
∆елаем вам красоты и гармонии!
22 (700x466, 69Kb)
–убрики:  ѕолезные советы

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

”спокаивающие маски дл€ лица

—реда, 18 »юл€ 2018 г. 09:55 + в цитатник
”спокаивающие маски дл€ лица

ƒавно не секрет, что очистка лица подразумевает использование довольно агрессивных средств. ћногие женщины провод€т данные процедуры посто€нно. ” одних это происходит без последствий, а у других наблюдаютс€ всевозможные высыпани€, покраснени€ и прочие побочные эффекты.  ак правило, такое возникает у людей с чувствительной кожей. ƒл€ устранени€ побочных эффектов служат успокаивающие маски дл€ лица в домашних услови€х.
„увствительна€ кожа очень красива Ц она будто бы обладает особым внутренним свечением, неким очарованием! Ќо така€ удивительна€ нежность и ранима€ красота обладает и тонким щепетильным эпидермисом, который остро реагирует на все: холодный воздух, ветер, ультрафиолет, стресс, повышенную влажность. ”спокаивающа€ маска должна помочь такой коже восстановитьс€. ќна помогает:
сн€ть зуд, избавить от шелушени€ и раздражени€;
сделать кожу защищенной, более сильной;
улучшить регенерацию тканей эпидермиса.
ƒостаточно провести курс простых процедур! “акие сеансы просто незаменимы после глубокого очищени€ лица.
¬ред и противопоказани€
ѕеред процедурой проверьте Ц нет ли на коже повреждени€ (ссадин, ранок, царапин). ≈сли есть, то сеанс требуетс€ отложить. Ќе стоит использовать успокаивающую маску чаще трех раз в неделю, иначе она может вызвать стойкую аллергию. “ак что про положительный эффект от ее применени€ придетс€ позабыть!
Ќельз€ делать маску:
при аллергических реакци€х;
при наличии острых инфекционных заболеваний;
при повреждени€х кожного покрова.
≈сли после пилинга по€вл€ютс€ прыщики, то в успокаивающую маску желательно добавл€ть антисептические компоненты. „тобы закрепить эффект, наносите на лицо привычный увлажн€ющий и питательный крем после смывани€ состава с кожи. ѕеред применением лучше распарить кожу, наложив на нее гор€чее полотенце. » не забудьте очистить кожу при помощи умывани€ и тоника!
”спокаивающа€ маска дл€ лица дома
—уществует много рецептов приготовлени€ успокаивающих масок. ¬ы можете подобрать именно тот, который подойдет и вашей коже, и дл€ приготовлени€ которого найдутс€ необходимые компоненты у вас дома.
√лин€на€. ¬озьмите равное количество голубой глины, детского талька, картофельного крахмала. ’орошенько смешайте, добавьте по половине таблеток аспирина, левомицетина, измельчив в порошок предварительно. –азведите смесь отваром череды. ”ход при помощи такой маски нужно осуществл€ть при прыщиках, воспалении, расширенных порах.
ћедова€. —мешайте две ложки жидкого меда с ложкой овс€ных хлопьев. ћаска подойдет дл€ сухой кожи. »спользуйте регул€рно, что напитать эпидермис нужными микроэлементами. “огда чувствительность вашей кожи снизитс€ и на ощупь она станет более бархатистой!
— левомицетином. »змельчите пару таблеток этого лекарства до порошкообразного состо€ни€. —мешайте с двум€ ложечками белой глины, добавьте столько же талька. –азведите перекисью водорода. ѕодойдет дл€ чувствительной кожи с прыщами, воспалени€ми. ќна подсушит кожу, дополнительно обладает неплохим отбеливающим эффектом.
 артофельна€. ѕромойте и потрите цельную картошку, разведите жирным йогуртом (берите только натуральный!). с такой маской воспаленные прыщи подсушатс€, подкожные слои Ц увлажн€тс€.
— петрушкой. ѕеремешайте ложку измельченной петрушки с таким же количеством сливок. —остав поможет уменьшить шелушени€, избавит от пигментных п€тен. »деально и дл€ избавлени€ от темных мешков под глазами.
‘руктова€. Ћюбые фрукты требуетс€ разм€ть в пюре. Ѕольше всего подойдет дын€, арбуз. ѕросто нанесите массу на чувствительную кожу. ѕодойдет и овощна€ маска из огурца Ц он прекрасный источник микроэлементов.  ожа вмиг успокоитс€!
ƒрожжева€. –азведите ложку сухих дрожжей подогретой простоквашей, добавьте ложечку клубничного сока. “акой состав устранит высыпани€, оптимально успокоит кожу, подпитает витаминами.
“рав€на€. ѕромойте листь€ крапивы и подорожника, измельчите, разведите лимонным соком. ћаска поможет справитьс€ с обширными воспалительными реакци€ми.
— черным тмином. ≈сли после агрессивных чисток лица по€вились п€тна с непри€тным фиолетовым оттенком, то эта маска станет решением столь непри€тной проблемы! —мешайте картофельное пюре с маслом тмина (количество равное). Ќаносите успокаивающую маску с утра и по вечерам.
—одова€. –азведите ложку обыкновенной соды в стакане воды (нужна кип€чена€). ѕротирайте этим составом кожу каждый день, чтобы подсушить воспаленные участки. Ќо не переборщите с составом, если у вас и без того кожа очень суха€!
яблочно-морковна€. ѕотрите по €блоку и морковке, влейте простоквашу, тщательно перемешайте получившуюс€ массу. ѕосле такой маски не забудьте умытьс€ и протереть кожу тоником, нанесите и питательный крем!
∆елта€ глина. —мешайте глину с гидролатами жасмина и белого сандала Ц должна получитьс€ однородна€ гладка€ масса. ѕодойдет дл€ чувствительной ув€дающей кожи. Ќаноситс€ толстым слоем, удал€етс€ через дес€ть минут при помощи ватного диска.
јлоэ вера. —мешайте капсулу витамина ≈ в жидком виде с половиной ложки гел€ алоэ вера, жидкого меда и ложечкой сухих морских водорослей. ¬итамин ≈ тут играет роль сильного антиоксиданта. Ќаносите как на лицо, так и на зону декольте с шеей. —мывайте через полчаса.
Ќедостаточно просто наносить врем€ от времени успокаивающие маски! ѕомните, что залог красивой и здоровой кожи кроетс€ и в правильном питании, режиме отдыха и труда, прогулках на свежем воздухе. ѕротирайте кожу лица кубиками льда, умывайтесь питательными насто€ми различных трав, тогда ваша кожа заси€ет молодостью, будет каждый день излучать энергию!
Ћучшие успокаивающие маски дл€ лица
ќсновное предназначение успокаивающей маски Ц устранение непри€тных ощущений после использовани€ смесей дл€ глубокой очистки лица и шеи. ќб€зательно нужно использовать при приготовлении таких средств те компоненты, которые действуют на эпидермис благопри€тно, не вызывают аллергии. ”спокаивающа€ косметическа€ смесь должна выполн€ть следующие функции:
Ёффективно устранить любой вид раздражени€.
—н€ть воспалительный процесс.
ѕривести в норму кровообращение и обменные процессы, затрагивающие кожу.
Ѕлагопри€тно вли€ть на пигментные участки.
ѕосто€нно след€ за своей кожей, верно выбира€ компоненты дл€ косметики, вы сможете сделать в домашних услови€х эффективные процедуры, которые порадуют вас результатом.
”спокаивающа€ маска: правила использовани€
”спокаивающа€ маска, изготавливаема€ самосто€тельно, должна не только состо€ть из верно подобранных компонентов, но и наноситьс€ на кожу определенным способом. ѕравила нанесени€ косметического средства несложные, но об€зательные:
если после глубокой очистки на лице по€вилось воспаление, прыщи, то к основным компонентам нужно добавить антисептик. „тобы верно подобрать его, лучше всего обратитьс€ за консультацией к косметологу;
перед нанесением маски на лицо, ее нужно протестировать на коже руки, чтобы убедитьс€, что ни один компонент не выступит в роли раздражител€;
увлажн€юща€, успокаивающа€ смесь наноситс€ на лицо, если раздражение после глубокой очистки несильное;
рекомендуетс€ наносить такой вид маски 2-3 раза в неделю, чтобы не допустить развити€ аллергического процесса.
Ёффективные рецепты успокаивающих масок
Ќе только успокаивающие маски нужны коже лица после глубокой очистки, благопри€тно вли€ют на нее регул€рные умывани€ трав€ными насто€ми. Ћучшей основой здесь €вл€етс€ ромашка. √ель от пагубного воздействи€ солнечных лучей косметологи рекомендуют наносить перед выходом из дома, особенно в жаркую, засушливую погоду. ѕрогулки на свежем воздухе естественным путем также улучшают состо€ние кожи и насыщают клетки кислородом.
“акже можно найти огромное количество домашних смесей. Ћюба€ успокаивающа€ маска без вреда и химии даст прекрасный результат. ћы предлагаем ознакомитьс€ с наиболее эффективными рецептами. Ќапример, хорошо зарекомендовала себ€ маска на основе глины. ƒл€ изготовлени€ такого средства потребуютс€ следующие компоненты:
косметическа€ голуба€ глина;
тальк дл€ детей;
картофельный крахмал:
полтаблетки јспирина и полтаблетки Ћевомицетина.
“аблетки нужно измельчить, добавить к остальным компонентам. —ухую смесь разбавл€ют заранее насто€нным отваром череды до получени€ кашеобразного состо€ни€. ƒержать состав нужно на прот€жении 15-20 минут, после смыть его под проточной теплой водой.
‘руктова€ маска
‘рукты обладают богатым составом, который благопри€тно вли€ет на раздраженную или воспаленную кожу. ќднако стоит выбирать именно те фруктовые плоды, действительно подход€щие дл€ изготовлени€ успокаивающей косметической смеси. ѕоследн€€ к тому же сможет отлично увлажнить кожу. ƒл€ косметического средства можно использовать следующие фрукты:
спелые бананы;
любые сорта груш и персиков;
сливы.
√отовитс€ така€ успокаивающа€ маска очень просто, путем разм€гчени€ м€коти плодов. „тобы усилить эффект, можно к основе добавить жирные молочные продукты, к примеру, сливки или сметану, а также желток €йца. ‘руктова€ масса наноситс€ на лицо, при нанесении нужно следить, чтобы смесь не затронула область глаз. ¬ыдерживаетс€ увлажн€юща€ масса на лице 25-30 минут. ѕосле ее нужно смыть под теплой водой, при необходимости нанести на лицо крем дл€ ежедневного ухода.
ћаска на основе овс€нки
ћаска на основе овс€нки подходит дл€ любого типа кожи, помогает избавитьс€ от морщин, устран€ет угревые высыпани€. ќна не вызывает аллергии, содержит необходимые витамины и антиоксиданты. ƒл€ ее приготовлени€ нужно подготовить следующие ингредиенты:
измельченные в муку ове€нные хлопь€ Ц 20-25 г;
кефир или кислое молоко Ц 20-25 мл;
растительное масло, желательно оливковое Ц 10-12 мл;
натуральный мед Ц 10-15 г.
¬се компоненты перемешивают, нанос€т на кожу лица и шеи, держат до полного высыхани€ смеси. ƒл€ сн€ти€ маски используют обычную проточную воду, комнатной температуры.
—упер успокаивающие маски дл€ лица
ƒавно не секрет, что очистка лица подразумевает использование довольно агрессивных средств. ћногие женщины провод€т данные процедуры посто€нно. ” одних это происходит без последствий, а у других наблюдаютс€ всевозможные высыпани€, покраснени€ и прочие побочные эффекты.  ак правило, такое возникает у людей с чувствительной кожей. ƒл€ устранени€ побочных эффектов служат успокаивающие маски дл€ лица в домашних услови€х.
Ќе каждому по карману салонные процедуры, поэтому рассмотрим лучшие успокаивающие маски дл€ лица в домашних услови€х, которые можно приготовит самим.
ћаска дл€ лица с голубой глиной
„тобы приготовить маску дл€ лица нужно вз€ть голубую глину и перемешать в равных соотношени€х с детским тальком и крахмалом из картофел€. ¬ получившуюс€ сухую смесь нужно добавить по полтаблетки левомицетина и аспирина (предварительно измельчЄнных в порошок).
«атем все ингредиенты развод€т отваром череды. ƒанна€ маска отлично подходит при различных воспалени€х и прыщах.
ћаска дл€ лица с белой глиной
„тобы получить маску дл€ лица из белой глины нужно подробить несколько таблеток левомицетина, пока не получитс€ ложка порошка, которую нужно перемешать с 2-€ ложками белой глины и таким же количеством (2 ложки) талька. Ёту сухую смесь развод€т 3% перекисью водорода. “ака€ вот маска отлично идет дл€ воспаленной кожи и кожи с прыщами.  роме этого такие маски дл€ лица в домашних услови€х хорошо подсушивают лицо и обладают отбеливающим эффектом
ћаска дл€ лица с медом
ƒл€ приготовлени€ понадобитс€ 2 ложки растопленного меда, которые надо перемешать со столовой ложкой хлопьев овс€нки. “ака€ маска дл€ лица в домашних услови€х отлично подойдет дл€ сухой кожи, а посто€нное применение даст необходимое питание коже лица всеми необходимыми микроэлементами.
ћаска дл€ лица с использованием петрушки
ƒл€ приготовлени€ понадобитс€ ложка измельченной петрушки с огорода, которую надо перемешать с таким же количеством сливок. ƒанный состав уменьшит шелушени€, избавит от пигментированных п€тен и удалит круги под глазами.
— картошкой
’орошо промытый и натертый на терке картофель нужно развести до кашицы в йогурте с повышенной жирностью. “акой успокаивающий состав будет баловать клетки, попутно увлажн€€ подкожные слои и подсушива€ мелкие прыщики.
— фруктами
‘рукты €вл€ютс€ идеальным источником микроэлементов дл€ раздраженной после многочисленных чисток кожи. ƒл€ приготовлени€ маски плоды следует очистить от кожицы и разм€ть до состо€ни€ пюре. „увствительна€ кожа сразу реагирует благотворно на м€коть огурца, дыни, арбуза.
ћаска с дрожжами и кефиром
¬ подогретой простокваше нужно развести ложку сухих дрожжей и в получившуюс€ смесь доложить чайную ложку клубничного сока. “ака€ смесь прекрасно устран€ет различные высыпани€, подпитывает и успокаивает кожу, а также снабжает всеми необходимыми витаминами.
— содой
Ѕерем обычную чайную ложку соды и раствор€ем в стакане кип€ченой воде. ѕолучившимс€ раствором нужно протирать кожу каждый день. “ака€ ежедневна€ процедура будет подсушивать участки воспалени€.
— черным тмином и картофельным пюре
ќчень часто после агрессивных чисток на чувствительной коже могут иногда по€вл€тьс€ п€тна, имеющие фиолетовый оттенок. — этой проблемой поможет справитьс€ картофельное пюре, смешанное с маслом твина в пропорции 1:1. Ќанесение такой маски следует проводить утром и вечером.
»з подорожника и крапивы
ћоем листь€ подорожника и крапивы, измельчаем до состо€ни€ кашицы и разводим соком из лимона. “ака€ смесь справитс€ с самыми обширными воспалительными процессами.
¬ заключении хочетс€ добавить, что успокаивающие маски дл€ лица в домашних услови€хсовместно с чисткой дают возможность женщинам быть красивыми и молодыми долгие годы и при этом избегать незавидных последствий.
”спокаивающа€ маска дл€ лица рецепты
ѕосле правильно подобранной успокаивающей маски ваша очищенна€ кожа будет си€ть и косметологический результат, полученный в домашних услови€х, не уступит салонным процедурам.  стати, если очищение кожи было проведено в салоне, то скорее косметолог предложит сделать вам готовую маску-пленку или рекомендует приобрести определенный вариант дл€ проведени€ процедуры через некоторое врем€.
—ледует заметить, что существует достаточно много рецептов успокаивающих масок из натуральных ингредиентов, которые можно приготовить самосто€тельно.
Ќаиболее попул€рными €вл€ютс€ успокаивающие маски на основе натурального меда. ћед высокоэффективный природный антисептик, исключительные свойства которого можно использовать дл€ сн€ти€ воспалительных эффектов. ќстаетс€ только ввести дополнительные ингредиенты, оказывающие питательное, регенерирующее и см€гчающее воздействие.
ћаска на основе меда и овс€ных хлопьев
ќвс€ные хлопь€ измельчаем в блендере дл€ придани€ маске однородной консистенции. »змельченные хлопь€ заливаем гор€чей водой на несколько минут дл€ набухани€. ƒобавл€ем в две столовые ложки свежего меда определенное количество хлопьев, чтобы получилась густа€ кашица.  ристаллизованный мед можно предварительно подогреть на вод€ной бане, но не растапливать иначе он утратит полезные свойства.
ќснова маски готова. Ёта маска не только успокаивает кожу лица, но и питает ее микроэлементами, содержащимис€ в овс€ных хлопь€х. ¬ маску можно включить немного натуральной сметаны или оливкового масла дл€ облегчени€ ее нанесени€.
ћедова€ маска с €ичным желтком
яичный желток источник массы полезных веществ и €вл€етс€ прекрасным дополнением к меду. —мешайте мед с €ичным желтком и оливковым маслом, затем полученную массу подогрейте на вод€ной бане. ћаска готова к использованию. ќна получаетс€ достаточно жидкой, поэтому наноситс€ в несколько слоев по мере высыхани€ на лице. —мывать такую маску полезно отваром ромашки, котора€ дополнительно успокаивает кожу.
  сожалению, мед иногда может вызывать аллергию. ѕеред использованием медовых масок нужно проверить воздействие меда на кожу и организм в целом. ≈сли есть аллергические реакции, то можно использовать успокаивающие маски на основе голубой глины, петрушки, фруктово-овощные, с левомицетином и другие.
ћаска с голубой глиной
ќчищенную голубую глину смешивают с картофельным крахмалом, тальком, добавл€ют аспирин и левомицетин (по 0,5 измельченной таблетки) и полученна€ кашица разводитс€ отваром череды.
Ёта маска успокаивает, дезинфицирует и подт€гивает кожу, устран€ет черные точки и мелкие прыщи.
»спользуйте успокаивающие маски дл€ сохранени€ вашей молодости и красоты на долгие годы, пусть ваша кожа си€ет здоровьем.
11 (624x420, 103Kb)
–убрики:   расота и здоровье

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

 уриное филе под шубой

—реда, 18 »юл€ 2018 г. 09:54 + в цитатник
 уриное филе под шубой

»нгредиенты:

‘иле куриное Ч 2 шт.
 артофель Ч 2 шт.
—метана Ч 4 ст. л.
яйцо Ч 1 шт.
ѕомидоры Ч 1 шт.
„еснок Ч 2 зубчика
ћайонез Ч 2 ст. л.
—оль Ч1 щепотка
ѕерец черный Ч 1 щепотка
ѕриправы Ч 1 щепотка
ћасло подсолнечное (дл€ противн€) Ч 3 ст. л.

ѕриготовление:

1. –азрезать грудки вдоль на 2 части каждую. ѕосолить и посыпать приправой.
2. ¬ это врем€ измельчить чеснок. —мешать его с майонезом, сметаной и €йцом. Ёто соус дл€ запекани€.
3. ѕочистить и натереть картофель.
4. ‘орму хорошо смазать маслом. ¬ыложить на нее филе. —верху присыпать картофелем.
5. ќбильно полить филе соусом, подсолить. —верху выложить колечки помидоров. «апечь в течение 25 минут при температуре 190 ∞—.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_208 (509x290, 134Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ћеренги с €годами

—реда, 18 »юл€ 2018 г. 09:51 + в цитатник
ћеренги с €годами

ѕонадобитс€:
ќснова:
3 белка
150г сахара
1 ч.л. (с горкой) крахмала
1\2 ч.л. лимонного сока
1 кофейна€ ложечка ванильного экстракта (по желанию)

Ќачинка:
200г сливок дл€ взбивани€
сахарна€ пудра(по вкусу)
300г разных €год

противень, застеленный бумагой дл€ выпечки
разогрейте духовку до 140—

ѕриготовление:
“ри белка положить в миску

взбейте в крепкую пену, добавьте половину от 150г сахара и взбейте до плотности и блеска.

¬сыпьте оставшийс€ сахар,

чайную ложку крахмала

и влейте половину чайной ложки лимонного сока (или уксуса).

¬збивайте еще минут 5-7 до очень плотного состо€ни€.

ѕереложить белки в кулинарный или обычный пакет и выдавить на противень, застеленный пекарской бумагой, в виде корзиночек.

” мен€ получилось 10 корзиночек

ѕекла при 150— 10 минут, а потом при 100— 50 минут, до сливочного цвета.

Ќаполнить взбитыми сливками

”красить €годами

Ѕезе получилось хруст€щее сверху, внутри м€гковатое, т€нущеес€... ƒл€ мен€ это было что-то новенькое, но нам всем понравилось!

Ёто очень вкусно!
screenshot_207 (510x412, 183Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

ѕоиск сообщений в Mellodika
—траницы: [821] 820 819 ..
.. 1  алендарь