Совет от меня для желающих оставаться в форме или похудеть

Итак, добрый вечер, мои дорогие Читатели! Как Вы уже заметили в моем блоге много постов посвященных сохранению красивой фигуры, спортивных комплексов и правильному питанию. Сейчас хочу с вами поделиться одной ситуацией, на днях готовила вареники, мой любимый муж не отказался мне помочь в этом, помощь его заключалась в том, что он клал   начинку и лепил вареник, ну так вот к концу сего процесса он сказал: "Все я больше кушать не хочу". То есть в процессе приготовления понемногу пробовал и вот результат. К сожалению, эта проблема многих женщин. В процессе приготовления кушать ингредиенты по отдельности. Хотя честно сказать у меня была такая же привычка, но я смогла от нее избавиться. Так вот мой совет

1. Никаких перекусов во время приготовления еды.

2. Блюдо пробуем на соль, остроту и т.п ложечкой в небольших количествах.

3. "ДА" полноценному приему пищи, а еще лучше завести в семье традицию совместной трапезы.

А есть ли у вас привычка "жевать" во время готовки?! Очень интересно прочитать Ваши отзывы на эту тему