-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika


КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ЯПОНСКОЙ МЕТОДИКЕ ПАЛЬЦЕВОГО МАССАЖА

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 08:55 + в цитатник
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ЯПОНСКОЙ МЕТОДИКЕ ПАЛЬЦЕВОГО МАССАЖА
Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.

Упражнение №2

Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.

Упражнения для повышения внимания:

Упражнение №1

Надо сжать одну руку в кулак
Ладони другой руки выпрямите и пальцы сложите вместе.
Средний и безымянный палец прямой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки
Затем быстрым движением, поменяйте положение рук
Выполняйте это упражнение по 10 раз для каждой руки. Когда меняете руки, энергично выдыхайте через рот.

Упражнение №2

Проведите легкий массаж спины
Вместе с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев.
Это даст дополнительный приток крови к головному мозгу.

Выработка настойчивости:

Упражнение №1

Надо мысленно провести линию между двумя самыми высокими точками ушей через голову
Вторую линию мысленно проводим от переносицы до затылка через середину головы.
Находим точку пересечения этих линий
Подушечками, сложенных вместе средних пальцев массируем эту точку в течение 3 секунд.

Упражнение №2

Подушечками средних пальцев массируем точку кэнсе, расположенную чуть выше наружной лодыжки.
3 раза по 3 секунды с усилием нажимаем на эту точку

Развитие силы воли:

Тщательно массируем большие пальцы рук по 2 минуты. Упражнение выполняется 3 раза.
leRwWt1dqUw (604x521, 70Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье
Метки:  

Процитировано 116 раз
Понравилось: 50 пользователям

Татьяна_Капутина   обратиться по имени Суббота, 12 Сентября 2015 г. 21:17 (ссылка)
Спасибо!
Сохраняю ссылку
Ответить С цитатой В цитатник
Касандра_Людмила   обратиться по имени Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 06:10 (ссылка)
Спасибо! Цитирую.
Ответить С цитатой В цитатник
balini   обратиться по имени Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 08:21 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Avi-Tal   обратиться по имени Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 14:48 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Гладыш_Наталья   обратиться по имени Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 16:32 (ссылка)
Цитировала с благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Alla_jan   обратиться по имени Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 19:22 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ledi-mada   обратиться по имени Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 20:09 (ссылка)
спасибо за интересную информацию и пост - беру себе
Ответить С цитатой В цитатник
zina1933   обратиться по имени Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 19:47 (ссылка)
Полезно знать всем!
Ответить С цитатой В цитатник
Zapoj   обратиться по имени Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 20:33 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Планета_7   обратиться по имени Вторник, 15 Сентября 2015 г. 13:11 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
василиса001   обратиться по имени Вторник, 15 Сентября 2015 г. 17:54 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
ирина_попова_50   обратиться по имени Четверг, 17 Сентября 2015 г. 22:59 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку