-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2009
Записей: 6120
Комментариев: 19142
Написано: 29969

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.


Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Принимаю индивидуальные заказы на размещение рекламных статей!

Берегите ноги

Среда, 26 Июня 2013 г. 00:19 + в цитатник

Берегите ноги

Самые эффективные и простые в исполнении упражнения, которые помогут уменьшить расширение вен на ногах

1. Лежа на полу, поднимите ноги вверх. Оттяните носки вверх и на себя 10 раз.

2. Лежа на полу, поднимите ноги вверх. Выполните круговые движения стопами по часовой стрелке и в другую сторону 10 раз.

3. Очень хорошее упражнение для вен - "березка". Лежа на полу на спине, поднимите ноги и таз вверх с опорой руками под поясницу. Задержитесь в этом положении на 15-20 сек.

Уделите 15 мин. растяжке. Она не только сохранит гибкость вашей фигуры, но и поможет вытеснить кровь из вен.

4. Лежа на спине, согнутые ноги подняты вверх (колени в стороны, подошвы соединены), руками держаться за стопы. Подтягивая стопы к себе, растягивать мышцы внутренней поверхности бедра. Удерживать это положение 15 сек. Повторить 4 раза.

5. Лежа на левом боку с опорой на локоть, правой рукой держаться за правую ступню. Сделать несколько пружинных движений, оттягивая бедро назад, стараясь пяткой коснуться ягодицы, задержаться в этом положении 10 сек., вернуться в исходное положение. То же на правом боку. Повторить 2 раза.

Если ноги постоянно отекают, то подложите на ночь под ноги одеяло, свернутое в валик.

В любое удобное для вас время старайтесь выполнять круговые движения стопами по часовой стрелке, а затем против. Сидите вы при этом или стоите, не имеет значения.

IiTQHOGNGt0 (604x401, 28Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 10 пользователям

КАК СТЕРИЛИЗОВАТЬ БАНКИ В ДУХОВКЕ?

Среда, 26 Июня 2013 г. 00:13 + в цитатник

КАК СТЕРИЛИЗОВАТЬ БАНКИ В ДУХОВКЕ?

Самый простой способ стерилизации банок сухим способом – это прокалить их в духовке.

Внимательно осмотрите банки, на них не должно быть трещин, сколов и других повреждений. Перед стерилизацией банки нужно хорошо вымыть, желательно в теплой воде с добавлением соды или в мыльном растворе. Моющие средства для посуды для мытья банок использовать не желательно – не все они хорошо и полностью вымываются водой.

Чистые банки поставьте в холодную или теплую духовку.
Если банки сухие, их можно ставить донышком вверх, если в них осталось хоть немного воды или они влажные – поставьте донышком вниз, чтобы банка была открыта и влага испарялась. Включите духовку на слабый огонь, постепенно нагревайте ее до температуры 150 градусов.
При такой температуре держите банки в духовке минут 15, для банок объемом три литра время увеличивается до 25 минут.
После этого банки осторожно достаньте и можно раскладывать в них подготовленные продукты. 
Если вы стерилизуете сразу большое количество банок, с запасом, то простерилизованные банки поставьте на чистое полотенце донышком вверх. 

Непременное условие – полотенце или прихватки, которыми вы будете доставать горячие банки, обязательно должны быть сухими, иначе банка от перепада температур может лопнуть.
 

90939043_banki_v_duhovke (530x398, 82Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как можно заморозить клубнику

Среда, 26 Июня 2013 г. 00:07 + в цитатник

Как можно заморозить клубнику

Наступила клубничная пора. И возникает вопрос: "Как заморозить клубнику?". Клубнику можно заморозить разными способами. Её можно заморозить целыми ягодами, разложив в морозилке в один ряд, а после того, как клубника заморозится, собрать её в одну емкость. А я хочу предложить еще один способ замораживания клубники, по которому надо сначала сделать из нее пюре-соус, а уже его заморозить. Получается очень вкусный замороженный продукт, который можно использовать и как сырое варенье, и как соус к различным десертам, блинчикам. Сахар в этом рецепте добавляется по своему вкусу, можно вообще его не добавлять.

Для заморозки клубники нам понадобится:
клубника - 1 кг;
сахар - по своему вкусу.
Клубнику вымыть.

Оторвать хвостики.

Погружным блендером сделать из ягод пюре.

Добавить сахар и снова пройтись блендером.

Получится вот такое однородное пюре.

1 (604x402, 264Kb)

Чтобы заморозить клубнику в таком состоянии, нужно разложить полученное пюре по маленьким контейнерам и отправить в морозилку.

2 (604x402, 183Kb)

Зимой очень удобно пользоваться такой заготовкой, потому что сахар предохраняет от излишней заморозки и содержимое контейнеров остается достаточно мягким, готовым к употреблению сразу после того, как достали из морозилки.

Таким образом можно заморозить любые ягоды и фрукты. Они прекрасно хранятся и не требуют большого количества сахара. Сахар можно вообще не добавлять, а если добавлять, то по своему вкусу.

Приятного аппетита!

Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 46 раз
Понравилось: 8 пользователям

Мытьё окон: советы и рекомендации

Вторник, 25 Июня 2013 г. 14:25 + в цитатник

Мытьё окон: советы и рекомендации

Мытьё окон для многих домашних хозяек является исключительно весенним или осенним мероприятием. Проще всего пригласить на помощь профессионала, домработницу по вызову (благо, что сегодня существуют интернет-ресурсы, которые предлагают такую услугу), но большинство российских хозяек предпочитают мыть окна самостоятельно. Работа это трудоёмкая, ответственная и вот несколько полезных советов, как быстрее и качественнее её выполнить.
• Мытьё окон следует начинать с мытья оконных рам. Деревянные нелакированные рамы хорошо отмываются обычным раствором стирального порошка, лакированные оконные переплёты можно протереть холодным чаем, пластиковые рамы отлично очищаются от грязи жидким моющим средством, алюминиевые – горячим раствором какого-либо детергента.
• Для мытья окон необходимо приготовить два ведёрка с тёплой водой (одно непосредственно для мытья, другое для ополаскивания) и использовать в работе тряпочки, которые хорошо впитывают воду (иногда применяют старые газеты). Мытьё окна производят от краёв оконного стекла к центру, после ополаскивания его протирают намоченной в чистой воде, но тщательно отжатой тряпочкой. Не следует допускать самостоятельного высыхания мокрого стекла.
• При мытье окон старайтесь протирать их с одной стороны по вертикали, а с другой - по горизонтали. Так легче заметить, какие места плохо вымыты.
• Жирные пятна с поверхности оконных стёкол хорошо удаляются водой с добавленным в неё нашатырём.
• Полезный совет: после мытья окон протрите стёкла смесью из воды (30г), глицерина (70г) и нашатырного спирта (20г) и дайте им высохнуть. Такая дополнительная обработка позволит оконным стёклам оставаться чистыми более длительное время.

• Мутный налёт с оконных стёкол неплохо удаляется смоченной в уксусе тряпочкой. Затем производят мытьё окон чистой водой и круговыми движеньями протирают их мягкой бумагой.
• После мытья окон чистым оконным стёклам можно придать зеленоватый оттенок, если протереть их растворённым в воде медным купоросом (1ч. ложка на 1л воды) и голубоватый, если обработать их сухой ультрамариновой синькой.
• Если на оконном стекле есть небольшие трещины, то можно «замаскировать» их, покрыв с наружной стороны тончайшим слоем бесцветного лака.
Уже не первое десятилетие производители бытовой химии предлагают людям различные специальные моющие средства, более или менее эффективные, но вышеизложенные полезные советы по мытью окон пригодятся, какой бы детергент Вы не использовали при выполнении этой работы.

 

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 8 пользователям

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам

Вторник, 25 Июня 2013 г. 14:22 + в цитатник

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам

Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.

5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.

Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.

AmozNwhgraU (500x565, 23Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 70 раз
Понравилось: 15 пользователям

ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБЫ

Вторник, 25 Июня 2013 г. 00:46 + в цитатник

ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБЫ

Выдавите немного зубной пасты в небольшую емкость, добавьте: 
- 1 ч.л. пищевой соды,  
- 1 ч.л. перекиси водорода  
- 0,5 ч.л. воды.  
Тщательно смешайте ингредиенты и нанесите на зубную щетку, чистите зубы 2 минуты 1 раз в неделю.
Использовать данный рецепт можно несколько раз в год, по 1-1,5 месяца, затем нужно делать перерыв.

sZbMJYDa3wM (478x604, 46Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как вывести пятно от утюга на одежде?

Вторник, 25 Июня 2013 г. 00:40 + в цитатник

Как вывести пятно от утюга на одежде?

1. Только что появившееся пятно от утюга смачиваем водой и посыпаем сверху пищевой содой.
2. Оставляем одежду на некоторое время, даем соде впитаться в ткань.
3. Берем губку, полотенце и начинаем аккуратно отчищать пятно, двигаясь от краев пятна к центру.
4. Если получилось вывести пятно от утюга частично, нужно прополоскать вещи и повторить процедуру.
5. Вместо соды можно использовать уксус или лимонную кислоту, однако наносить эти средства следует на пару минут, а после чистить пятно так же, как описано в инструкции.

Теперь вы знаете, как вывести пятно от утюга на одежде и «реабилитировать» испорченный наряд.

hdtncAKEvio (500x333, 25Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 2 пользователям

Ленивые голубцы

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 12:44 + в цитатник

Ленивые голубцы

Ингредиенты:

- Мясной фарш -500 гр.
- Отварной рис – 100 гр.
- Белокочанная капуста - 200 гр.

Для соуса:
- Кетчуп -2 ст. л.
- Майонез -1 ст. л.
- Вода кипячёная -300 мл.
- Мука – для панировке

Приготовление:

Капусту нашинковать не очень мелко, залить горячим кипятком и дать постоять 5-10 минут. Это делается для того, что бы капуста стала мягче и убрать горечь. После слить воду и отжать капусту. Смешать и посолить фарш, рис, капусту. Скатать шарики и обвалять в муке. Обжарить на подсолнечном масле с двух сторон до румяной корочки. Залить соусом и тушить 40-60 минут. Приятного аппетита!

42JJt_RHi5E (604x453, 75Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 110 раз
Понравилось: 14 пользователям

Поздравляю Всех с Праздником Пресвятой Троицы

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 12:04 + в цитатник

Поздравляю Всех с Праздником Пресвятой Троицы

Пусть Троица тебе
Свои подарки дарит:
Везением в судьбе,
Любовью пусть одарит,

Господня благодать
Пусть на тебя прольется,
Чтоб жить и процветать –
Все в жизни удается!

55 (600x400, 59Kb)

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Как убрать обвисший живот

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 11:58 + в цитатник

Как убрать обвисший живот

О подтянутом и плоском животе мечтают все от молодых девочек до взрослых состоявшихся мужчин. Поэтому хочу прассказать вам как убрать обвисший живот, ведь это так некрасиво.

Итак, причиной обвисшего живота является малая подвижность, сидячий образ жизни, пристрастие к жирному, сладкому, а также из-за чрезмерного употребления пива.

Сидя на диване и ничего не делая. ситуацию не изменишь, поэтому давайте что-то делать и как-то сэтой проблемой бороться.

Способ №1 Физкультура

Этот способ требует много сил и времени. пусть результат будет виден не сразу, но поверьте оно того стоит. качая пресс, бегая трусцой, приседая и выполняя развороты и наклоны, не только уберется живот, но все тело прийдет в подтянутую форму, сбросится лишний вес и уменьшится риск болезней сосудов и сердца.

Способ №2 Дыхание

Очень эффективный способ, следует глубоко дышать и на вдохе втягивать к ребрам живот и задерживать на пару секунд. начать можно с минимума, но потом делать такое упражнение до 100 раз в день. Эти упражнения вы можете проделывать в любом месте.
 

Способ №3 Обертывание медом

Следует намазать живот жидким медом, затем обернуть его пищевой пленкой. Укрыться теплым одеялом и полежать около 30 мин. Затем смыть все контрастным душем. Применяя этот способ ежедневно, кожа станет шелковистой и упругой.

Способ №4 Крема, масла, мази для тела

Сейчас существует большое разнообразие разных косметических средств, которые помогут вам в борьбе с обвисшим животом. Так что следует выбрать наиболее подходящие для вас.

Способ №5 Специальные пояса и пластыри

Следует проконсультироваться с врачем перед использованием этого метода. например, пояс с вибромассажем избавят вас от складок на животе, а пластыри помогут убрать обвисший живот.

Как убрать обвисший живот решать вам, но то что с этой проблемой нужно бороться - это факт. Удачи вам в этом нелегком деле.

d5EstG05wM4 (604x402, 28Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Mellodika
Страницы: 611 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь