-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2009
Записей: 10033
Комментариев: 21139
Написано: 35937



Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 


ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ В БЛОГЕ ПРОШУ ПИСАТЬ НА ПОЧТУ - tawwu2@mail.ru

 


СКРАБ И МАСКА ДЛЯ НЕЖНЫХ ПЯТОЧЕК

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 13:31 + в цитатник
СКРАБ И МАСКА ДЛЯ НЕЖНЫХ ПЯТОЧЕК
Результат: отшелушивает огрубевшую кожу, увлажняет и смягчает.
Лучше делать на ночь.

Состав:
- 1 ст. л. молотого кофе или кофейной гущи
- 1 ч. л. соли
- 1 ч. л. сахара
- 1 ч. л. оливкового, льняного, подсолнечного масла и т. д.
- лимон

Распарь ступни в теплой воде с добавлением 1 ч. л соды, либо сделай процедуру после душа. Смешай кофе, соль и сахар. Обработай скрабом распаренную кожу ног, мягкими массирующими движениями.
Что бы скраб не ссыпался, на ладошке добавь к нему пару капель воды и сразу наноси на ступни.
Ополосни ножки и высуши кожу.
Теперь нанеси на кожу оливковое масло и пару капель лимона, оставь впитаться на несколько минуть надень носочки и оставь на всю ночь.
Повторять процедуру нужно не менее 1 раза в неделю, для профилактики и для лечения сильно огрубевшей кожи через 2-3 дня.
oSocn9IWzeY (468x485, 36Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

ОБЪЕМ И БЛЕСК ДЛЯ ВАШИХ ВОЛОС

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 13:30 + в цитатник
ОБЪЕМ И БЛЕСК ДЛЯ ВАШИХ ВОЛОС

Если нужно быстро отрастить волосы и придать невероятный объем и блеск, то это ваш рецепт!

Так как желатин содержит много протеина, необходимого для «строительства» волоса и ногтевых пластин.
1 столовая ложка желатина, 3 столовые ложки горячей воды, 1 чайная ложка шампуня.
Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем.Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом. Держать 20-30 минут.
Хорошенько промыть волосы. Объем и блеск будут обалденные!
Многие употребляют желатин для роста волос и ногтей еще и внутрь. Действительно, укрепляет ногти и волосы.
sGC99u_A82w (604x604, 66Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 8 пользователям

ДЕСЕРТНЫЙ ТВОРОЖНЫЙ СЫР

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 13:29 + в цитатник
ДЕСЕРТНЫЙ ТВОРОЖНЫЙ СЫРИнгредиенты:

🔹 500 г творожной массы
🔹 20 г желатина
🔹 4 ст.л молока
🔹 желе на свой вкус

Приготовление:

Желатин замочить в небольшом количестве воды на 10 минут.
Добавить молоко и растворить его (я нагреваю в микро, главное чтоб не кипело).
Смешать растворенный желатин с сырковой массой.
Вмешать кубики разноцветного желе (количество и качество: покупной или домашний - на ваш вкус и предпочтения).
Завернуть колбаской в пищевую пленку и поставить в холод до полного застывания, часа на 2.
Можно сделать и с творогом, только его надо перетереть и добавить по вкусу сахар с ванилин.
l3dF5H_PzoM (604x453, 49Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Нежнейшие домашние пирожки из бесподобного теста

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 13:28 + в цитатник
Нежнейшие домашние пирожки из бесподобного теста
Единожды попробовав этот рецепт, Вы навсегда станете его верным "поклонником". Секрет этик вкуснейших пирожков в бесподобном тесте: мягкое, эластичное, не липнущее к рукам и очень приятное на ощупь. А уж пирожки то из него какие получаются! Нежные, воздушные, мягкие, как пух! Да и не одни только пирожки: девочки готовили из этого теста сладкие и несладкие пироги, дрожжевые рулеты с яблоками, пончики, плюшки и ватрушки, булочки с корицей, беляши, сосиски в тесте.. - все получалось просто сказка как вкусно
Ингредиенты:

●Мука - 600 гр.;
●сахар-песок - 4 ст.л.;
●яйца - 2 шт.;
●маргарин - 50 гр. (можно заменить сливочным маслом);
●молоко - 250 мл. (можно заменить водой + сух. молоко 2 ст.л., либо кефиром);
●соль - 1 ч.л.;
●дрожжи - 2 ч.л. сухие (либо примерно 24 гр. прессованных);
●ванилин - 1 ч.л. (можно и без него).

Приготовление:

Начинку описывать не буду, так как у каждого своя любимая. К этим пирожкам подойдет любая, что мясной фарш, что паштет, что рубленные окорочка, лук и зелень, варенье, капуста, грибы, сыр, шоколад и т.д.
Тесто автор делала в хлебопечке на основной программе теста, но если делать вручную, то тоже ничего сложного нет.
Для этого нужно дрожжи развести в теплом молоке или воде с добавлением 1 ст.л. сахара.
Дать им ожить (дрожжам), и как начнут пениться, можно делать тесто.
Для этого смешать все ингредиенты и замесить тесто, если будет жидковато, добавить еще муки.
Тесто не должно прилипать к рукам.
Поставить тесто в теплое место подходить часа на 2-2,5.
Обмять два раза, на третий раз можно лепить пирожки и печь.
Пирожки выложить на противень, застеленный пекарской бумагой, смазать яйцом и поставить в разогретую духовку на 200 градусов до зарумянивания.

Приятного аппетита!
ynCQWPgInNw (604x449, 78Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 7 пользователям

Бесплатные игровые автоматы Вулкан

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 07:58 + в цитатник
Многие люди используют интернет не только как средство поиска новой информации или для общения, но и для развлечения и отдыха. И это не удивительно, ведь в интернете можно поиграть в различные игры, посмотреть фильмы, послушать музыку, и так далее.
Читать далее...

Метки:  

Отличные советы

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 13:07 + в цитатник
Отличные советы
SIQ6jiPdeu0 (604x604, 72Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 7 пользователям

КУРС ИЗ 5 ОБЕРТЫВАНИЙ

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 12:58 + в цитатник
КУРС ИЗ 5 ОБЕРТЫВАНИЙ

Итак, для обертывания нам понадобятся:
🔹 пленка пищевая
🔹 горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
🔹 оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
🔹 молочко для тела
🔹 мед (1 ст.л. )

Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.
Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу

Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.
Смываем. Можно принять солевую ванну. После - молочко для тело.
На утро радуемся гладенькой коже и отвесу

Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!
tHLYktOCVzg (700x393, 29Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 6 пользователям

Мясной рулет в тесте по-домашнему

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 12:55 + в цитатник
Мясной рулет в тесте по-домашнему
Это очень вкусно. Я готовлю всегда сразу 2 порции, так как для трех мужчин одного рулета маловато будет.

Ингредиенты:
- 50 г сливочного масла
- 1 нарезанная крупная луковица
- 1 зубок чеснока
- 2 столовые ложки рубленой петрушки
- 700 г свиного фарша
- 2 чайные ложки горчицы
- 1 яйцо
- 450 г слоеного теста
- 3 сваренных вкрутую яйца
- соль, перец

Приготовление:
1. Разогреть духовку до 180 градусов.
2. На сливочном масле обжарить на слабом огне лук, чеснок и петрушку.
3. В фарш положить и перемешать обжаренный лук с зеленью, добавить горчицу и большую часть взбитого яйца (оставить немного для смазывания теста), посолить, поперчить.
Яйца разрезать пополам.
4. Раскатать тесто в прямоугольник.
Положить в середину половину фарша, сверху - половинки яиц.
Яйца закрыть оставшимся фаршем
5. На длинных сторонах прямоугольника сделать через 2 см косые разрезы. Завернуть верхний и нижний край теста на фарш. Поднять полоски и соединить их крест-накрест, прижимая к начинке. Из остатков теста можно украсить рулет
6. Смазать тесто оставшимся яйцом и выпекать 40 минут (до золотистого цвета).
J00j-grCrWc (604x377, 45Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 7 пользователям

Маска-плёнка для очищения пор с активированным углем

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 12:53 + в цитатник
Маска-плёнка для очищения пор с активированным углем
0.5 ч.л. желатина;
1 ч.л. молока (воды);
0.5 таблетки активированного угля;
Жёсткая кисть (синтетическая).

Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду).

Тщательно размешиваем, ничего не должно раствориться. Ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаём, ждём когда она слегка остынет.

Наносить лучше на распаренную кожу после ванны.

Жёсткой кисточкой сначала «вбиваем» содержимое маски в поры, а потом наносим тонким слоем поверх.

Ждём полного высыхания (~ 10-15 мин.).

Необходимо учесть, что при куперозе такую маску делать нельзя!
T5cn-hjxhCs (600x480, 72Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 15 пользователям

Тиражирование дисков

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 07:44 + в цитатник
На сегодняшний день cd и dvd диски стали не так активно использоваться, как раньше, до появления флеш карт. Но это не значит, что на диски перестали вообще записывать что либо.
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Освежающая маска перед выходом «в свет

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 12:48 + в цитатник
Освежающая маска перед выходом «в свет

Подогреть чайную ложку меда, добавить в нее 5-6 капель лимонного сока и одну чайную ложку растительного масла. Держать 20 минут, затем смыть вначале теплой, затем прохладной водой.
6lWkhO3hHLc (500x570, 57Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 10 пользователям

Желатин от морщин

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 12:45 + в цитатник
Желатин от морщин
Одно из ценных свойств желатина то, что он в своей основе имеет коллаген — белок животного происхождения.
Всем известны свойства коллагена поддерживать тургор кожи. Но вот незадача, молекулы коллагена, содержащиеся в косметических средствах слишком велики, чтобы проникать в структуру кожи, дабы препятствовать возникновению морщин.
И не всем известно, что желатин – это гидролизованный коллаген (продукт денатурации коллагена) – способен восполнить коллагеновый дефицит, возникающий с возрастом.

Желатин получают путем частичного разрушения животного коллагена с помощью ферментов. Это белковое желирующее вещество, производится денатурацией коллагена, содержащегося в костях, хрящах, коже, жилах животных.Он то и обеспечивает прочность и эластичность волокон соединительной ткани.

Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивание щек и второго подбородка.
Также желатин используют в шампунях, как протеиновую добавку, в средствах для укрепления ногтей и, конечно, в косметических масках. И не зря. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.

Желатиновый крем против морщин

Перемешайте 1 полную ч.л. желатина,
0,5 стакана воды,
3 ст.ложки меда,
0,5 стакана глицерина
1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.

Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.

Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу.

Маски из желатина для омоложения кожи

Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки. Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ.

Омолаживающая маска из желатина с бананом

Смешать 2 ст. ложки кипяченой воды с 1 ч. л. желатина, оставить до набухания.
Затем добавить в разведенный желатин 2 ч.л. бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица.
Маску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой.

Маска от морщин из желатина с глицерином и медом

Смешать 4 ст.л. глицерина,
2 ч.л. меда
2 ч.л. желатина
4 ст.л. воды.

Получившуюся смесь поставить на малый огонь и, помешивая, довести до полного растворения всех ингредиентов.
Затем добавить еще 4 ст.л. кипяченной воды, перемешать и залить в стерильную баночку с крышкой.
Маску наносят минут на 20 на лицо. После смывания желательно смазать лицо кремом.
Эту медовую маску можно сохранять в холодильнике долгое время.
hpenKFfJ0ws (498x314, 22Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 5 пользователям

ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБКИ

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 11:37 + в цитатник
ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБКИ

Итак рецепт таков:
- чистите зубы как обычно
- промываете зубную щетку и капаете на нее несколько капель масла чайного дерева

- и чистите зубы второй раз
- сплевываете и полощите рот водой
...и сразу видите с каким количеством гадости не справилась ваша зубная паста!
Зубки после такой процедуры наичистейшие! Во рту ощущение свежести.
Я проделываю эту процедуру генеральной чистки для своего рта 2-3 раза в неделю. Зубы через месяц стали заметно белее.

Хочу посоветовать, перед покупкой убедитесь, что приобретаемое масло ничем не разбавлено, ибо для зубок нужно именно 100%.
LrQ74AW6dnk (700x525, 61Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 42 раз
Понравилось: 16 пользователям

Творожные розочки. Рецепт десерта для детей

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 10:09 + в цитатник
Творожные розочки. Рецепт десерта для детей

Замечательный рецепт! Дети не очень любит творог, и накормить их этим полезным продуктом довольно сложно. Но вот творожные розочки они уплетают за обе щеки. Советуем попробовать. Вот рецепт.

Необходимо:

мука 450 гр
творог 250 гр
сливочное масло 100 гр
желток 2 шт
сахар 1/2 стакана
сода 1/4 ч.л.
лимонный сок 1 ч.л.
стручок ванили

Процесс приготовления:

1. Для начала растираем желтки с сахаром, маслом и творогом.

2. Добавляем соду, гашенную лимонным соком, и муку. Хорошо вымешиваем тесто, раскатываем и вырезаем из него кружочки с помощью чашки. Выкладываем в нахлест по три штуки. Скатываем их в трубочку и разрезаем ножом на две части.

3. Застилаем пергаментом (или силиконовым ковриком или просто смазываем сливочным маслом) противень. Выстраиваем на нем розочки.

4. Выпекаем в разогретой до 170 градусов духовке минут 20-30.

Еще горячие розочки посыпаем сахарной пудрой или кокосовой стружкой, шоколадом.

Приятного аппетита!
iU3oiaDnbYE (320x391, 30Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 81 раз
Понравилось: 28 пользователям

Рекламные тенты на грузовые автомобили

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 07:48 + в цитатник
На сегодняшний день реклама - это то, без чего не может существовать ни одна компания, которая предлагает товар или услуги. Без рекламы про вашу компанию просто никто не узнает, а, соответственно, и покупать у вас ничего не будет.

Крупные компании вливают в рекламу чуть ли не 50% своей прибыли, и это не удивительно. Рекламу можно встретить повсеместно - в интернете, на телевидение, в газетах, на радио, и та далее. Но это не говорит о том, что рекламу больше нигде не размещают. Сейчас, также, очень востребована реклама на газелях любого типа. Под это дело даже специальные газели изготавливаются, чисто с рекламным стендом, вместо кузова.

Но и на тентованные машины тоже делают рекламу, только нужно заказывать уже готовый тент с рекламой. Только заказать тенты с рекламой на машину в любом месте не получиться. Сейчас есть не так уже и много компаний, которые изготавливают рекламные тенты.

И, поэтому поводу, если вам нужна реклама на борт грузовика, то рекомендую обратиться в отличную компанию под названием РПК Энигма. Данная компания ведет свою деятельность в Москве, и как показывает статистика, очень даже успешно. Компания занимается производством рекламных тентов и наклеек для грузовых автомобилей, и предлагает широкий спектр услуг, начиная от создания рекламного проекта, заканчивая полной оклейкой автомобиля. Компания производит тенты для любых грузовых и не грузовых автомобилей.

В целом же, обращаясь сюда, вы можете быть уверены в том, что ваш заказ будет выполнен максимально качественно и быстро, а самое главное - недорого. Так что, если вам нужно брендирование грузового транспорта, или рекламные наклейки на машины, то заходите на сайте компании, читайте более детальную информацию по всем вопросам, и заказывайте рекламные тенты и наклейки.
brendirovanie-avtomobilya-plenkoj-fiat (700x525, 314Kb)

Метки:  

Боковая планка

Среда, 16 Сентября 2015 г. 12:42 + в цитатник
Боковая планка
В чем секрет: Это упражнение для пресса эффективнее традиционной планки, так как вы удерживаете вес всего тела на двух точках контакта вместо четырех. Вам приходится больше напрягаться, чтобы сохранить равновесие.
Как делать:

А. Исходное положение: лежа на левом боку, поставьте локоть точно под плечо, ноги прямые. Положите правую руку на правое бедро. Ноги прямые.

В. Напрягите мышцы пресса и поднимайте таз от пола, пока не образуете диагональ, балансируя на предплечье и стопах. Не забывайте, Ваш корпус должен образовать прямую линию! Оставайтесь в таком положении 30−45 секунд ( или максимально возможное время). Если так долго не выдержите, сделайте упражнение снова, чтобы в общей сложности вышло 30 секунд. Поменяйте стороны и повторите те же действия.
jTEW6N3pEvg (604x318, 49Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 40 раз
Понравилось: 25 пользователям

5 ПРАВИЛ СВЕЖЕЙ КОЖИ

Среда, 16 Сентября 2015 г. 11:54 + в цитатник
5 ПРАВИЛ СВЕЖЕЙ КОЖИ

1. Умывайтесь минеральной негазированной водой.

Если у вас проблемная жирная кожа, тогда выбирайте воду с большим содержанием солей. Для сухой кожи больше подойдет вода с небольшим содержанием минералов (грунтовая вода).

2. После умывания протирайте лицо кубиками льда.

Налейте минеральную воду в формочки для льда и протирайте лицо каждое утро. Минеральные кубики помогают бороться с морщинами. Если у вас проблемная кожа, сделайте кубики из отвара ромашки.

Отвар ромашки

-3 столовые ложки лекарственной ромашки (продается в каждой аптеке)
-минеральная вода 300 мл

Способ приготовления:

-В маленькую кастрюлю налейте минеральную воду и добавьте ромашку. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Позвольте отвару остыть.

3. Перед нанесением крема, протрите лицо увлажняющим тоником. Нанесите тоник на ватную салфетку в большом количестве и промокните все лицо. Остатки тоника не смывайте, позвольте ему впитаться.

Тоник с зеленым чаем и мятой

-зеленый чай 50 грамм
-мята 50 грамм
-вода 100 грамм
-сок лимона 1 чайная ложка
-водка 20 мл

Способ приготовления:

-Залейте кипятком зеленый чай и мяту
-Позвольте травам настояться и остыть
-Затем процедите настой
-Добавьте туда ложку лимонного сока и 20 грамм водки

Примечание: хранить тоник можно только в холодильнике. Его срок годности составляет не более 2 недель.

4. Если у вас часто появляются отеки на веках, не отчаивайтесь.

Заварите пакетики черного чая и положите их на глаза на 5 – 10 минут. Черный чай освежит ваш взгляд.

5. В обязательном порядке наносите крем перед созданием макияжа.

Желательно наносить крем сразу после протирания лица тоником - на влажную кожу.
x0QF2OVzVvo (604x604, 58Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 7 пользователям

Быстрый рецепт " блины в бутылке"

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 10:10 + в цитатник
Быстрый рецепт " блины в бутылке"
Нам понадобится обычная пластиковая бутылка на 1,5 литра и воронка. Насыпаем/наливаем в бутылку: 10 ст.ложек (с горкой) муки, 2 яйца, 3 ст.ложки сахара, пол чайной ложки соли, 3 ст.ложки растительного масла и 600 г молока.

Плотно завинчиваем нашу бутылку и начинаем трясти ее!
Думаю Ваши маленькие помощники с удовольствием присоединятся к этому занятию.
ВСЁ! Тесто готово!

Ни грязной посуды, ни длительного избавления от комочков! Можно печь блинчики, наливая тесто на сковородку прямо из бутылки, а можно приготовить тесто вечером и убрать в холодильник до утра, чтобы порадовать близких вкуснейшим всеми любимым завтраком!

P/S/ Если в крышке проделать дырочки перед выпеканием, можно получить настоящее произведение искусства и услышать из любимых уст: "Моя мама настоящая волшебница!"

Приятного аппетита!
tDtiEtPuuDU (510x377, 73Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 8 пользователям

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ЯПОНСКОЙ МЕТОДИКЕ ПАЛЬЦЕВОГО МАССАЖА

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 08:55 + в цитатник
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ЯПОНСКОЙ МЕТОДИКЕ ПАЛЬЦЕВОГО МАССАЖА
Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.

Упражнение №2

Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.

Упражнения для повышения внимания:

Упражнение №1

Надо сжать одну руку в кулак
Ладони другой руки выпрямите и пальцы сложите вместе.
Средний и безымянный палец прямой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки
Затем быстрым движением, поменяйте положение рук
Выполняйте это упражнение по 10 раз для каждой руки. Когда меняете руки, энергично выдыхайте через рот.

Упражнение №2

Проведите легкий массаж спины
Вместе с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев.
Это даст дополнительный приток крови к головному мозгу.

Выработка настойчивости:

Упражнение №1

Надо мысленно провести линию между двумя самыми высокими точками ушей через голову
Вторую линию мысленно проводим от переносицы до затылка через середину головы.
Находим точку пересечения этих линий
Подушечками, сложенных вместе средних пальцев массируем эту точку в течение 3 секунд.

Упражнение №2

Подушечками средних пальцев массируем точку кэнсе, расположенную чуть выше наружной лодыжки.
3 раза по 3 секунды с усилием нажимаем на эту точку

Развитие силы воли:

Тщательно массируем большие пальцы рук по 2 минуты. Упражнение выполняется 3 раза.
leRwWt1dqUw (604x521, 70Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 117 раз
Понравилось: 50 пользователям

Детские футболки и майки

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 07:26 + в цитатник
Детская одежда всегда была, есть и будет востребованными товарами. Какие родители оставят своих детей без одежды?
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Mellodika
Страницы: 501 ... 185 184 [183] 182 181 ..
.. 1 Календарь