-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2009
Записей: 8509
Комментариев: 20541
Написано: 33786

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 


ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ В БЛОГЕ ПРОШУ ПИСАТЬ НА ПОЧТУ - tawwu2@mail.ru

 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Сочный стейк из куриной грудки: вся магия в особом маринаде!

Вторник, 27 Ноября 2018 г. 22:24 + в цитатник
Сочный стейк из куриной грудки: вся магия в особом маринаде!

Б/Ж/У - 19.51/4.83/1.22

Ингредиенты:
• Куриная грудка - 500 г
• Лимонный сок - 2 ст. л
• Цедра лимона - 2 ст. л
• Оливковое масло- 2 ст. л.
• Чеснок - 10 г
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Куриную грудку разрезать на 4 части, слегка отбить, посолить, поперчить.
Приготовить маринад: смешать цедру лимона с соком лимона (количество по вкусу), в полученную смесь выдавить 2 зубчика чеснока, добавить 2 ст. л. оливкового масла.
Полученным маринадом залить курицу и перемешать, оставить на 15 минут или убрать в холодильник на несколько часов.
Жарить на а/п сковороде (без масла) до готовности.

Приятного аппетита!
AWyhCj3npYA (604x403, 127Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты



Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

Онлайн казино: правда ли можно заработать?

Вторник, 27 Ноября 2018 г. 22:23 + в цитатник

Онлайн казино: правда ли можно заработать?


 https://myvulkan-club.com/russkij-vulkan/

Там наверняка очень часто люди говорили о том, что вам в полной мере необходимо полностью получать образование, хорошо учиться для того, чтобы стать успешным. Но точнее вам такое могли говорить конкретно кто-то из знакомых людей а непосредственно старшее поколение. Вас наверняка раздражали такие тематики и вы были в корне несогласные со старшим поколением, но всё-таки следовали их принципам.

Читать далее...

16 вариантов перекусов ночью без вреда для фигуры

Вторник, 27 Ноября 2018 г. 22:22 + в цитатник
16 вариантов перекусов ночью без вреда для фигуры

Диетологи утверждают, что правило «не есть после шести» – плохая идея, особенно для людей, которые поздно ложатся спать. Есть простые и полезные варианты перекусов, которые можно смело есть перед сном, не боясь набрать лишние килограммы.

Многие женщины жалуются на то, что под вечер испытывают сильный голод, но боятся перекусывать, чтобы не набрать лишний вес и не нарушить спокойствие сна. Выход есть – правильная и полезная еда, которая не вызовет тяжести в желудке и даже будет способствовать крепкому сну. Предлагаем узнать, чем стоит наполнить холодильник.

1. Овощи
Самый простой вариант для перекуса – овощи, богатые витаминами, минералами и клетчаткой, которая и обеспечит сытость. Можно есть сельдерей, отварную свеклу и морковь. Из этих ингредиентов легко сделать салат, используя в качестве заправки лимонный сок. Еще один вариант салата – помидоры, огурцы, руккола и оливковое масло.

2. Инжир
По необъяснимым причинам самыми желанными в вечернее время являются сладости, так и тянет съесть какую-то конфетку или шоколадку, но лучше их заменить сушеным инжиром. Важно не есть много таких фруктов, так, достаточно 4-5 шт.

3. Банан
Это калорийный фрукт, который быстро усваивается, но при этом в нем есть много калия и магния, которые обеспечивают расслабление, а еще мелатонин, способствующий сонливости. Не стоит есть больше одного банана.

4. Шоколадный пудинг
Отличный вариант для любителей сладенького, только важно учитывать, что угощение должно быть «обезжиренным». В 100 г готового шоколадного десерта будет не больше 100 ккал, поэтому для фигуры это не проблема.

5. Шоколад
Да, это не шутка, и перед сном можно полакомиться шоколадом, но только нужно выбирать горький десерт без добавок, который включает минимум 72% натурального какао. Такая сладость полезна, ведь в ней есть антиоксиданты и клетчатка. Важно не съедать больше 50 г.

6. Авокадо с творогом
Ошибочно полностью исключать жиры из своего рациона. В пример можно привести авокадо, в котором находятся высококачественные жирные кислоты и другие полезные вещества. Хорошим дополнением для полезной закуски станет творог, содержащий полезный белок.

7. Тыквенные семечки
Этот продукт является калорийным, поскольку в нем много растительного жира, но не стоит его бояться людям, которые хотят похудеть. Нельзя есть жареные семечки, а вот сушеные без добавления соли – прекрасный вариант. Еще один момент – не стоит есть больше горстки.

8. Хлопья
Сразу заметим, что шоколадные, медовые и другие подобные хлопья не рекомендуется есть не только на ночь, но и в другое время, поскольку в них содержится много сахара. Выбирать следует цельнозерновые, кукурузные и рисовые хлопья, в которых мало сахара, но много клетчатки, обеспечивающей сытость на долгое время. Залить их можно нежирным молоком, чтобы получить дозу триптофана, способствующего спокойному сну.

9. Яблочное пюре
Известный диетолог предложил еще один вариант вкусного перекуса на ночь – яблочное пюре, в которое можно добавить немного корицы, а при желании еще и горсть изюма. Такое лакомство избавит от желания съесть что-то запретное, и снизит уровень гормона орексина, который может заставить проснуться ночью, чтобы что-то съесть.

10. Сыр Чечил
Сразу стоит заметить, что для полезной закуски не подходит копченый сыр, ведь он очень калорийный. В этом продукте находится много белка, который обеспечит сытость, а еще аминокислота триптофан, оказывающая на человека успокаивающий эффект, что актуально для быстрого засыпания. Съесть нужно несколько ниточек, чтобы утолить голод.

11. Молоко
Хорошим перекусом и успокоительным станет стакан теплого молока с ложкой меда. Благодаря белку и углеводам после него чувствуется насыщение, а многочисленные полезные вещества успокоят нервную систему, что поможет заснуть.

12. Тунец
Рыба, конечно, не дешевая, но очень полезная и вкусная. В ней содержится много белка и полезные жиры, которые помогут справиться с голодом до самого утра. Готовить рыбу следует без большого количества масла. Можно есть несколько ложек консервы, но только тунец должен быть не в масле, а в собственном соку.

13. Кефир
Многие диетологи совеют людям, которые чувствуют сильный голод перед сном, просто выпить стакан нежирного кефира. Можно добавить в него для вкуса немного корицы.

14. Орешки
Полезным перекусом является миндаль, который содержит клетчатку, обеспечивающую сытость, а еще магний, способствующий расслаблению. Главное, не есть много орешков, так, достаточно будет 12-15 шт. Можно также на ночь есть несоленые фисташки.

15. Йогурт
В магазинах широкий выбор йогуртов, но для полезного перекуса лучше выбирать греческий. В его составе немного жиров, а вот полезных белков – предостаточно. Исследования показали, что он не только обеспечивает чувство сытости, но и помогает худеть.

16. Сэндвич
Распространенный перекус перед сном – бутерброд с колбаской, но для тех, кто следит за своим весом, это совсем неподходящая еда. Диетологи, чтобы справиться с голодом, рекомендуют взять кусочек цельнозернового тоста и два ломтика нежирной ветчины. В итоге получится сэндвич с калорийностью не больше 150 ккал. Получается прекрасный перекус, чтобы избавиться от голода и быстрее заснуть.
1b4b50bee3f8c52860ce07e08ec9170e (640x480, 117Kb)
Рубрики:  Уход за телом

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Преимущества виртуальных игорных заведений

Вторник, 27 Ноября 2018 г. 22:21 + в цитатник

Преимущества виртуальных игорных заведений


 Vulkan Platinum online

Казино в онлайн режиме давно и очень популярны. Связано это с тем, кто покрутить барабаны можно бесплатно, но при желании можно поставить и настоящие деньги. Проводя время с Vulkan Platinum online, гемблер получает небходимую ему дозу адреналина и азарта, а также имеет возможность попытать свою удачу.

Читать далее...

Отличия и преимущества онлайн казино Вулкан

Вторник, 27 Ноября 2018 г. 22:20 + в цитатник

Отличия и преимущества онлайн казино Вулкан


 автоматы EvoPlay

Компания Вулкан является самым востребованным проектом в сети, так как позволяет человеку быстро научиться особенностям азартных игр и найти несколько вариантов для дальнейшего заработка денег. Но при этом, вы должны понимать, что вам потребуется определенное количество времени, чтобы детально разобраться со всеми возможностями и отличиями.

Читать далее...

Рецепты яичных масок для сухих и секущихся волос

Вторник, 27 Ноября 2018 г. 22:20 + в цитатник
Рецепты яичных масок для сухих и секущихся волос

Косметическая отрасль снабжает рынок различными средствами по уходу за волосами. Появляется вопрос, можно ли с их помощью вернуть локонам красоту и здоровье? Практика показывает, чем больше средств девушки наносят на волосы, тем большего ухода они требуют. По словам косметологов, сама природа создала все необходимое для ухода за шевелюрой.

В списке действенных средств числятся и куриные яйца. Яичная маска для волос творит настоящие чудеса.Она помогает сделать ослабленные и тусклые волосы блестящими и пушистыми. Для достижения результата проведите курс из 12 масок. В неделю проводите две процедуры.

Яйцо – идеальное сочетание желтка и белка. В желтке много витамином и питательных веществ, способствующих росту волос. Яйца богаты лецитином, протеинами и аминокислотами. Эти вещества укрепляют и подпитывают локоны, предотвращают появление перхоти, защищают от солнечных лучей.

Пошаговые рецепты 5 яичных масок.
Яйца и лимонный сок.

Два желтка взбейте с соком одного среднего лимона и смешайте с двумя каплями репейного масла. Получившееся средство нужно втереть в кожный покров головы, а спустя полчаса смыть. На протяжении квартала проведите около дюжины процедур.

Яйца, чеснок, мед и сок алоэ.

Маленькую ложку чесночного сока смешайте с измельченной мякотью листика алоэ, желтком и ложкой меда. С помощью блендера сделайте однородную массу и обработайте волосы. Через 30 минут средство смойте без шампуня.

Яйца и коньяк.

Два желтка смешайте с 25 мл коньяка до получения однородного состава. Им полностью покройте вымытые волосы и подождите треть часа, а далее смойте прохладной водой.

Яйца и мед.

Два желтка разотрите с тремя ложками масла из виноградных косточек, введите ложку меда и немного витамина «А». После нанесения средства, подождите минут двадцать, а затем смойте. Представленную маску рекомендую применять раз в неделю.

Яйца и дрожжи.

Десять грамм дрожжей разведите в жидкости из одного яйца, ложки сока лимона и ложки коньяка. После перемешивания, в состав введите несколько капель масла можжевельника. Покрыв смесью, волосы укутайте пленкой и утеплите полотенцем, а через треть часа смойте водой.
56QEvI3vjow (500x500, 178Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Преимущества и заработок денег в онлайн казино Вулкан

Вторник, 27 Ноября 2018 г. 22:19 + в цитатник

Преимущества и заработок денег в онлайн казино Вулкан


 https://vulkanrussia-slots.com

Не секрет для многих пользователей, которые далеки от онлайн казино, что компания Вулкан - https://vulkanrussia-slots.com является самым настоящим лидером по предоставлению азартных услуг в интернете. Просто владельцы этой компании делают все, чтобы пользователям было комфортно зарабатывать деньги. Да и не забывают они и про новичков, создав для них специальный тренировочный игровой режим, который и будет гарантировать человеку стабильный и честный доход.

Читать далее...

Успеваемость в заработке при помощи площадок казино

Вторник, 27 Ноября 2018 г. 22:18 + в цитатник

Успеваемость в заработке при помощи площадок казино


 maxbetslots-online.com

Что на сегодняшний день можно сказать про работу, доход и вообще финансовое положение большей части населения России и приближенных стран? Сказать можно непосредственно то, что работы на самом деле достаточно много. Это правда и отрицать это глупо, но здесь есть свои казусы, которые мы выделим и с которыми сталкиваются большие общности современного мира. То есть несмотря на большое количество предложенных работ, существует также и печальные моменты, которые обуславливаются недостатком прибыли.

Читать далее...

Видео-запись: Крутая тренировка с резинкой

Понедельник, 26 Ноября 2018 г. 22:56 + в цитатник
Просмотреть видео
243 просмотров

Крутая тренировка с резинкой
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

В какой цвет покрасить волосы осенью

Понедельник, 26 Ноября 2018 г. 22:55 + в цитатник
В какой цвет покрасить волосы осенью

Капучино — один из самых модных цветов осени. Его оттенки варьируют от теплых до морозно-холодных, стилисты часто используют его как основу при окрашивании в различных техниках.

Идеальную палитру капучино можно получить из натурально русого, каштанового или блонда.

Темные волосы придется сначала немного высветлить.
Перед тем как приступать к покраске в цвет кофе, подкорректируй стрижку: обрежь секущиеся кончики, напитай волосы влагой и маслами с помощью масок, профилируй, если нужно. И далее выбери подходящий тебе оттенок.

Цвет волос молочный капучино
Отлично подчеркнет красоту женщин, у которых светло-русые волосы и светлые глаза. Этот мягкий оттенок делает черты лица более приятными и плавными.
Капучино с карамелью
Подходит всем, кроме женщин с очень бледной кожей, таких он превращает в неестественных фарфоровых кукол или болезненных особ.
Темный капучино
Этот цвет хорошо получается на темно-русых волосах. Он яркий и насыщенный. Особенно украшает женщин с темными бровями и глазами, четко выраженными чертами лица.
Цвет волос морозный капучино

Кофейный цвет соединяется с оттенками серебристого и розового. Идет дамам с голубыми и серыми глазами и своим светло-русым цветом волос.
Капучино в колорировании
За колорированием лучше обращаться в салон. Только стилист сможет выполнить его идеально, сделав оттенок интересным и оригинальным.
Этот изысканный и одновременно простой цвет в полной мере раскрывается на длинных волосах.

Короткая стрижка для него не совсем подходит.

Капучино представлен в линейках большинства популярных марок красок для волос. Вместе с краской обязательно покупай еще и бальзам, который обеспечит стойкость цвета, смягчит и напитает волосы. Часто он продается вместе с краской в одном флаконе.
jTHxjrh19J0 (550x412, 95Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Mellodika
Страницы: 849 848 [847] 846 845 ..
.. 1 Календарь