Здравствуйте, дорогие  постоянные читатели и гости моего дневника! 

Меня зовут Лика. Я молодая жена и молодая мамочка. Что касается моих интересов - то мне нравится читать различную литературу: начиная от классических произведений, и заканчивая современными детективами и триллерами. Еще мне доставляет удовольствие смотреть интересные фильмы, моими любимыми жанрами кино являются драмы, научные фильмы, ужасы и триллеры. Много времени посвящаю своей любимой доченьке. Интересуюсь детской психологией и правильным развитием ребенка. Стоит заметить, что я довольно импульсивный и эмоциональный человек. Стараюсь свою энергию направить в благое дело) Я "ЗА" активный образ жизни, спорт должен быть всегда с нами, также предпочитаю и активный отдых. Очень люблю животных. У нас дома живет кот британец. 

Что Вы можете найти у меня в дневнике: это интересные посты о том как правильно ухаживать за своим телом, советы по уходу за цветами, различные советы для желающих похудеть, а также от самых простых до изумительно изысканных рецептов различных блюд, которые порадуют ваших близких, новинки современной моды, и конечно же о детках, о течении беременности, советы из моей жизни!

Ну а теперь я с нетерпение жду Ваших рассказов о себе, желательно с фотографиями:)

Токенизация образа кибер-альтеров в цифровых экосистемах Web 3.0

Современная интернет-индустрия вступила в новую эру, где переход на новые финансовые инструменты становится необходимостью для предпринимателей и деловых людей. Одним из ключевых аспектов этой эпохи является цифровой кибер Альтер (блокчейн ID), который играет важную роль в борьбе с фейками и ложью, обеспечивая информационный барьер.

Цифровой кибер Альтер представляет собой уникальный идентификатор, который помогает защитить информацию от манипуляций и подделок. В мире, где дезинформация становится все более распространенной, кибер Альтеры становятся неотъемлемой частью цифровой безопасности.

Платформа #ddigitalgene предлагает уникальные возможности для создания кибер счетов и входа в кибер мир. С ее помощью пользователи могут начать зарабатывать крипто активы, открывая новые перспективы для создания кибер капитала.

Читателям стоит войти в кибер мир, так как здесь представлены реальные возможности для работы, заработка новых денег в виде крипто активов. Переход на цифровые финансовые инструменты открывает новые горизонты богатства и красоты.

Вступая в кибер мир и создавая кибер счета, люди могут обеспечить себе финансовую стабильность, защиту от манипуляций и участвовать в формировании кибер капитала. Призываем всех присоединиться к этому инновационному движению и начать строить свое будущее в цифровой экосистеме Web 3.0.

Не теряйте время, и скорей входите в кибер мир: здесь реальная работа, новые деньги кибер финансы для богатства и красоты, предлагает всем желающим начать свой путь в мире кибер токеномики и создать новые возможности для себя.

Сайт для дополнительной информации: https://d-gen.ru/users/account/Quantumdgen

Секретный ингредиент сделает котлеты нереально сочными: хитрый кулинарный трюк

Секрет – в одном простом ингредиенте, который и так есть на вашей кухне

Мы рассказывали, какой ингредиент портит котлеты и делает их слишком плотными. Теперь делимся крутым лайфхаком, который поможет приготовить блюдо особенно сочным.

Чтобы добиться идеального результата, важно правильно подобрать ингредиенты и их соотношение. Одним из секретов сочных котлет является сахар, который может показаться неожиданным дополнением к мясному блюду.

Сколько сахара добавлять?

На 1 кг фарша рекомендуется использовать 1 столовую ложку сахара без горки. Это соотношение позволит сделать котлеты более мягкими, пышными и обогатить их вкус, не делая их сладкими.

Почему сахар делает котлеты сочными?

Сахар способствует расщеплению мышечных волокон, делая фарш более нежным. Он карамелизуется во время приготовления, образуя румяную корочку и сохраняя соки внутри котлет. Сахар также помогает удерживать влагу, благодаря чему котлеты не становятся сухими после охлаждения.

Вы пожалеете, что не знали об этих фишках раньше: 5 лайфхаков при нанесении макияжа

Какие интересные лайфхаки помогут создавать безупречный макияж

Женщины умеют творить на лице подлинные произведения искусства. Существует много тайн, которые помогают сделать мейап просто безупречным , непревзойденным и не изменяющимся под влиянием погодных условий.

Важно помнить, что лучшей базой под макияж является здоровая и ухоженная кожа. Поэтому не забывайте увлажнять и очищать ее дважды в день. Несколько важных фишек, которые 100% вам могут понадобиться предлагает darina.pro _makeup.

🔥У человека есть условно два контура губ. Цветной и физиологический (обычно беленькая кайма вокруг). При нанесении помады не нужно выходить на пол сантиметра за физический контур! Так можно прибавить себе возраст.

🔥Спонж должен быть мокрый и точка. Не нужно тянуть тон спонжем по лицу. Правильно наносить такими движениями: прихлопывать от середины лица к периферии. Если пудра ложится поверх тона и подчеркивает пушок на лице, то наносить пудру необходимо влажным спонжем.

🔥Если нет базы под тени, или не очень понятно, как ею пользоваться, просто нанесите на век тон или консиллер и хорошо припудрить, тогда все последующие тени не будут сворачиваться в течение дня. Этот способ не подходит для особо жирного или максимально нависшего века.

🔥Кисти из натурального ворса подходят для сухих текстур, из искусственного ворса - для кремовых текстур, дуо фибра хорошо работает в обоих случаях.

🔥Если вы нанесли супер стойкий макияж, снимать его нужно специальными средствами и достаточно тщательно. Хорошо помогает снять кокосовое масло. А дальше нужно очистить кожу обычным способом.

Не делайте так, чтобы не переводить продукты впустую: 3 "золотых" правила хранения круп и макарон

Об этом следует знать каждому

Теперь пришло время узнать, а как же их правильно хранить, чтобы не переводить продукты, а делать стратегические запасы макаронных изделий и различных круп на всякий случай и на будущее, в том числе 😉

В этой статье рассказываем о 4 самых частых ошибках, которые допускает большинство хозяек. Как отмечает pixelinform, они приводят либо к ухудшению вкусовых свойств продуктов, либо к полной их непригодности.

Главные правила и ошибки в хранении круп и макаронных изделий:

1. Никогда не смешивайте в одном контейнере несколько видов круп . Казалось бы, здесь все логично: каждый вид имеет собственный запах, вкус, срок годности, время приготовления и тому подобное. Однако многие этим правилом пренебрегают, а потом удивляются, почему блюдо получилось "не таким, как всегда" 😢

2. Не располагайте свои запасы слишком близко возле плиты или раковины. И влага, и высокая температура могут значительно испортить и вкус, и аромат, и общий срок годности круп и макарон.

3. Не досыпайте в банку новую порцию крупы или макаронных изделий, если там что-то остается на дне от предыдущей "порции". Так вы не сможете быть уверенным в сроке годности продукта, ведь смешиваете две разные партии между собой, да еще и более старую оставляете на дне до следующего раза.

Гениальный метод, который поможет нарисовать идеально ровные стрелки: вам понадобится обычный пластырь 

 

Делимся крутым лайфхаком, который поможет вам нарисовать ровные стрелки всего за несколько секунд

Макияж – дело не из легких. Следует не только знать об актуальных трендах в сфере красоты, но и уметь рисовать стрелки. Конечно, можно обойтись и без этих острых полосок на веках, однако стрелки делают любой макияж более элегантным и ярким, поэтому предлагаем вам познакомиться с простой инструкцией в нашем материале.

Правильно подобранные стрелки на веках станут украшением любого образа. Однако многие любители макияжа отказываются от них из-за того, что не умеют рисовать их ровными.

Для того чтобы справиться со стрелками, вам понадобится пластырь или скотч. А правильную технику выполнения этого трюка продемонстрировала блоггер @kat_longoria.

Сначала убедитесь, нет ли у вас аллергии на клей, который наносят на пластырь. В таком случае выбирайте гипоаллергенный вариант. Отрежьте кусок ленты нужной длины и наклейте ее так, чтобы она поднималась от носа до уголков глаз, образуя букву V (как на видео). Далее два коротких кусочка приклейте выше на веки, чтобы сформировать верхний край линии. По желанию можете наклеить такие же кусочки выше бровей, чтобы без проблем нарисовать ровные брови, ведь этот метод подойдет и для них.

 

Теперь переходите к рисованию стрелок. Для этого наберите по пальцам как можно больше темных теней. Это могут быть черные тени или цветные. Потрите пальцами зону на веках между двумя кусочками пластыря, чтобы нанести как можно больше теней на кожу. Теперь вам нужно только аккуратно снять ленту и стереть пятна, которые могут остаться на носу или переносице. Идеальные стрелки готовы!

Прекрасный "огненный" салатик на каждый день: простая и яркая бюджетная закуска

Ну очень яркий салат

Мы рассказывали, как вкусно замариновать дома мидии . Теперь делимся рецептом особенно аппетитного и простого постного салатика.

Это легкая закуска или простой и вкуснейший овощной гарнир ко многим блюдам.

Ингредиенты:

• 0,5 кг очищенной моркови

• 0,5 кг свежих огурцов

• 30 г воды

• 30 г 6% уксуса

• 30 г подсолнечного масла

• 30 г сахара (1 ст.л. с верхом)

• 10-12 г соли (1 ч.л. с верхом)

• 1 ч. л. хлопьев сладкой паприки (по желанию)

• 1-2 сладких перца

• 1-2 зубчика чеснока

• 1 ст.л. соевого соуса

• 1 ч. л. кунжутного масла

• на кончике ножа красный острый перец

Способ приготовления:

1. Морковь натираем на терке для корейских салатов, но не слишком длинной соломкой. Огурцы разрезаем вдоль на пластинки толщиной 1 см, а затем по диагонали достаточно большими брусочками такой же толщины.

2. Составляем морковь и огурцы в одну миску. Готовим маринад-заправку. Для этого в небольшую емкость выливаем по 30 г воды, 6% уксуса.

3. Всыпаем 30 г сахара (это полная с горкой столовая ложка), полную с верхом чайную ложку соли. Добавляем 1 чайную ложку хлопьев сладкой паприки и острого перца.

4. Маринад перемешиваем, ставим на огонь, доводим до кипения. Заливаем им подготовленные овощи. Тщательно перемешиваем.

5. По желанию можно дорезать до овощей соломкой 1-2 сладких перца. Можно добавить 1-2 зубчика чеснока, 1 ст. л. соевого соуса и 1 ч.л. кунжутное масло, чтобы получить закуску с азиатским акцентом.

6. Оставляем салат при комнатной температуре на 2-3 часа. Он должен хорошо пропитаться вкусами и ароматами.

 

Апельсиновая маска – лучший уход за лицом весной. Кожа будет просто сиять!

Весной кожа нуждается в особом уходе

Не всегда сияние и великолепный блеск кожи лица можно добиться только дорогими косметическими средствами. Также отлично справятся с задачей простые ингредиенты, из которых можно сделать маску, например банан, апельсин или зеленая петрушка.

Фруктовые маски являются фантастическим источником антиоксидантов и питательных веществ, естественным способом осветляющих кожу.

Фрукты могут улучшить общий вид кожи, улучшают здоровье и придают коже блеск, свежесть и молодость, рассказывает известный косметолог и трихолог Прити Махире.

Преимущества фруктовой маски для кожи лица

• Прекрасно питает и увлажняет кожу;

• способствует уменьшению пятен и пигментации;

• увлажняет;

• улучшает общее состояние кожи и внешний вид;

• удаляет мертвые клетки кожи;

• очищает;

• придает коже сияние и блеск;

• дешево стоит;

• нет в составе агрессивных химикатов и консервантов;

• свободный от токсинов.

Апельсиновая маска для лица

Необходимо тщательно очистить кожу. Также удалите весь макияж, если он есть. Разомните один апельсин небольшого размера и приготовьте мякоть. Добавьте 1 ч. л куркумы и 1 ч. л меда, хорошо перемешайте. Нанесите смесь на лицо и шею и удерживайте 20 минут. Далее смойте теплой водой.

После апельсиновой маски не забудьте нанести увлажняющий и солнцезащитный крем после ухода за лицом. Не делайте макияж сразу. Делать пилинг кожи разрешается в течение 2-3 дней после фруктового ухода за лицом.

 

Даже самые отвратительные "ароматы" исчезнут: как убрать неприятный запах из холодильника

Понадобится один компонент, который и так есть на вашей кухне

Мы говорили, где на кухне нельзя хранить масло. Теперь делимся секретом чистоты в холодильнике.

Холодильник – это место, где хранятся разные продукты с сильными ароматами, которые со временем могут смешиваться, создавая неприятный запах. К счастью, существует несколько простых способов его нейтрализовать.

Как нейтрализовать неприятный запах в холодильнике? Пригодится самая обычная пищевая сода. Просто поставьте стакан с пищевой содой на одну из полок холодильника. Сода впитывает запахи, делая воздух чистым и свежим.

Если это не помогает, повторите попытку. Растворите 2 столовых ложки пищевой соды в 0,5 л воды. Тщательно вымойте холодильник этим раствором. После высыхания поставьте стакан с содой для поддержания эффекта.

Регулярно проверяйте сроки годности продуктов и выбрасывайте испорченные. Храните продукты в герметичных контейнерах, чтобы запахи не смешивались.

Раз в неделю, месяц или квартал? Рассказываем, как часто можно окрашивать волосы

Частота окрашивания волос зависит от нескольких факторов

Краска для волос может стать настоящим спасением, чтобы скрыть седину или попытаться почувствовать себя в новом образе. Главное, правильно подобрать нужный оттенок, чтобы не пришлось перекрашиваться. Ведь частота нанесения краски оказывает сильное влияние на волосы.

Если вы краситесь в салоне красоты, парикмахер расскажет все нюансы по уходу и когда можно наносить краску снова. А в домашних условиях необходимо знать периодичность окрашивания, чтобы не причинить вред волосам.

Последствия для волос при частой окраске

Очень частые покраски могут наносить волосам значительный вред. Пряди будут пересушиваться, становиться ломкими и начнут сечься кончики. Особенно это касается осветления волос с помощью отбеливателя или других стойких красителей.

Как часто можно краситься?

Лучше всего спросить совета у своего стилиста. Профессионал знает ваш тип волос и подскажет правильную частоту использования краски. Перед повторной покраской лучше подождать 4-6 недель, это уменьшает риск повреждения волос.

От чего зависит частота окрашивания

Тип волос. Частота зависит от вашего природного типа волос, цвета и оттенка, на который планируете изменить.

Чем красить. Равномерный цвет требует стойких красителей и отбеливателей, но также связан с риском повреждения волос. Полу стойкие краски можно использовать чаще, ведь они не имеют в составе аммиака или спирта, но быстрее выцветают.

Комфортно ли вам с отросшими корнями. Если вы нормально относитесь к отросшим корням, то старайтесь удержаться от быстрой окраски, чтобы волосы имели возможность отдохнуть.

Когда вы сталкиваетесь с проблемами долгов и коллекторами, важно помнить, что существуют определенные правила и стратегии, которые помогут вам управлять этой ситуацией без лишнего стресса. Вот несколько советов о том, как вести себя с коллекторами:

1. Будьте информированным: Важно знать свои права и обязанности в отношении долгов. Изучите соответствующие законы и правила, чтобы быть уверенным в своих действиях.

2. Не игнорируйте проблему: Игнорирование коллекторов не решит проблему. Вместо этого, общайтесь с ними и старайтесь найти разумное решение.

3. Будьте вежливыми и уверенными: Помните, что коллекторы также выполняют свою работу. Будьте вежливыми и уверенными в своих действиях. Не дайте себя запугать или заставить совершить что-то, с чем вы не согласны.

4. Установите предельные условия коммуникации: Если коллекторы начинают действовать агрессивно или нарушают ваши права, установите предельные условия для общения. Например, вы можете потребовать общаться только письменно.

5. Не делайте обещаний, которые не можете выполнить: Если вы не в состоянии погасить долг в определенный срок или сумму, не обещайте это. Лучше предложите разумный план выплат, который вы можете себе позволить.

6. Документируйте все общение: Важно вести записи всех разговоров и письменных сообщений с коллекторами. Это поможет вам иметь доказательства в случае возникновения споров.

Что касается возможности обращения в компанию, предлагающую услуги по банкротству, такую как "Чао Долг", это может быть одним из вариантов для решения проблемы с долгами. Компания, специализирующаяся на банкротстве, может предложить вам различные варианты, включая:

1. Консультацию и анализ вашей финансовой ситуации: Квалифицированные специалисты могут оценить вашу ситуацию и предложить наиболее подходящий план действий.

2. Представление в суде и переговоры с кредиторами: Компания может взять на себя обязанность представлять ваши интересы в суде и вести переговоры с кредиторами от вашего имени.

3. Подготовка и подача документов на банкротство: Это включает в себя подготовку необходимых документов и представление их в суд для объявления вас банкротом.

4. Сопровождение процесса банкротства: После объявления вас банкротом, компания может помочь вам соблюдать все необходимые условия и процедуры, связанные с банкротством.

Однако, прежде чем принимать решение об обращении в компанию по банкротству, важно тщательно изучить все свои варианты и понять последствия этого шага для вашей финансовой ситуации. Получить консультацию и более детальную информацию по данному вопросу можно на сайте компании https://chao-dolg.ru/kak-vesti-sebya-s-kollektorami

На веб-сайте https://mir-matrasov.kz/matrasi/ представлен широкий ассортимент матрасов различных категорий, включая ортопедические, премиум, эконом, детские и беспружинные модели. Этот магазин специализируется на продажа матрасов, которые обеспечивают комфортный сон и поддержку для различных типов телосложения и предпочтений спящего.

1. Ортопедические матрасы: Ортопедические матрасы помогают поддерживать правильную позу тела во время сна, способствуя улучшению кровообращения и снижению давления на ключевые точки тела. Они часто рекомендуются для людей с проблемами спины или суставов.

2. Премиум матрасы: Премиум матрасы предлагают высокий уровень комфорта и поддержки. Они обычно используют передовые технологии и материалы для обеспечения оптимального сна.

3. Эконом матрасы: Эконом матрасы представляют собой более доступные по цене варианты, при этом сохраняя базовые функции и качество сна. Они могут быть хорошим выбором для тех, кто хочет сэкономить деньги без ущерба для комфорта.

4. Матрасы детские: Детские матрасы обычно имеют специальные характеристики, которые делают их более подходящими для маленьких детей. Это может включать в себя антиаллергенные материалы или улучшенную поддержку для развивающегося тела.

5. Матрасы беспружинные: Беспружинные матрасы используют альтернативные материалы для обеспечения поддержки и комфорта без использования пружин. Они могут быть отличным выбором для тех, кто предпочитает минимальное движение передачи, что особенно важно для тех, кто спит с партнером.

Вне зависимости от ваших потребностей и предпочтений в сне, на сайте магазина "Мир Матрасов" вы сможете найти подходящий вариант матраса, который поможет вам получить качественный отдых и полноценный сон.

Если вы владеете своим бизнесом и задумываетесь о его продвижении в социальных сетях, то несомненно стоит обратиться к профессионалам для решения этого вопроса, ведь продвижение в социальных сетях - штука тонкая, в ней нужно разбираться. Поэтому, если для вас актуален данный вопрос, хочу порекомендовать компанию Profit SMM, которая специализируется именно на этом!

Profit SMM предлагает широкий ассортимент услуг по продвижению в социальных сетях. Независимо от выбора платформы - Вконтакте, Instagram, Youtube, Telegram, TikTok, Facebook, Одноклассники, Twitter, Spotify, Soundcloud, Linkedin, Rutube или других - фирма предоставляет комплексное решение для вашего бизнеса.

Преимущества сотрудничества с Profit SMM:

Гарантия качества: ориентация на результаты, которые удовлетворят ваши потребности.
Автоматизированный сервис: используются передовые технологии для удобного управления вашим продвижением.
Широкий выбор услуг: от стратегического планирования до создания контента - компания покрывает все аспекты продвижения вашего бренда.
Поддержка API: интегрируются услуги с вашими системами для максимальной эффективности.
Специальные предложения для постоянных клиентов: компания ценит ваше доверие и готова вознаградить вашу лояльность.
Доступные цены: тарифы подходят для бизнесов всех размеров.
Удобные методы оплаты: возможны разнообразные варианты оплаты, чтобы сделать сотрудничество с компанией максимально удобным для вас.

Не откладывайте успех на потом. Обратитесь к Profit SMM прямо сейчас и дайте вашему бизнесу возможность засиять в мире социальных медиа. Детали на сайте https://profit-smm.ru/

Присоединяйтесь к https://weblyceum.ru - ваша площадка для обучения и заработка!

На Weblyceum.ru вы имеете уникальный шанс не только обучаться, но и делиться своими знаниями, создавая собственные курсы. Эта платформа предоставляет возможность каждому желающему стать автором и преподавателем, независимо от вашего опыта и образования.

Почему создавать курсы на Weblyceum?

Заработок. Публикуйте свои уроки, видео-курсы, материалы по интересующим вас темам и получайте оплату от студентов, желающих изучать у вас. Это прекрасная возможность не только поделиться своими знаниями, но и заработать на них.
Вариативность. Вы определяете формат и содержание своих курсов - это могут быть видеоуроки, интерактивные задания, кейсы из практики и многое другое.
Сообщество. Присоединившись к Weblyceum, вы становитесь частью образовательного сообщества, где можно обмениваться опытом с другими авторами, получать обратную связь от студентов и развиваться как преподаватель.

Как начать?

Регистрация. Пройдите простую процедуру регистрации на платформе Weblyceum
Создание курса. Загрузите свои материалы, опишите содержание и особенности курса, установите цену.
Заработок. После публикации курса вы будете получать вознаграждение от студентов, которые приобретут доступ к вашему контенту.

Не упустите шанс стать частью образовательного сообщества на https://weblyceum.ru и начать зарабатывать на своих знаниях прямо сейчас!

Максим Тусматов успешно заключил сделку с четырьмя различными компаниями, став их официальным представителем. Этот важный шаг был сделан в начале февраля текущего года, когда он подписал контракт с компанией Aeza на приобретение программного обеспечения. Его влияние на дела компании оказалось выше ожиданий, что привело к заметному росту оборота компании на 8% за последние несколько месяцев, а также к увеличению стоимости акций на целых 23%.

С другой стороны, дела у его конкурента Юрия Матвеева, который является амбассадором всего лишь трех компаний, идут не так успешно. По слухам, эти компании даже рассматривают возможность разрыва контрактов с Матвеевым и перехода под крыло Максима Тусматова, сделав его главным разработчиком и своим представителем.

Согласно имеющейся информации, в настоящее время Максим получает от компании Aeza уже значительные суммы, не считая общего оборота компании. Однако, после подписания контрактов с другими компаниями его доход может значительно возрасти, превысив отметку в 1 миллион долларов в год.

Как приготовить драники, как в ресторане: роскошное блюдо очень быстро

Блюдо получается очень аппетитным

Мы рассказывали, как приготовить вкусное картофельное пюре в деревенском стиле. Теперь делимся рецептом особо аппетитных дерунов. Секрет их вкуса – в грибном соусе, с которым блюдо подается.

Грибной соус получается ароматным, насыщенным и отлично оттеняет вкус картофельного блюда.

Ингредиенты:

• 500 г картофеля

• 1 маленькая луковица

• 1 яйцо

• 2 столовые ложки сметаны

• неполная чайная ложка соли

• четверть чайной ложки черного молотого перца

• масло для жарки

Для грибного соуса:

• 300 мл сметаны (любой жирности)

• 200 г шампиньонов

• большая луковица

• 50 г сливочного масла

• масло

• 1 столовая ложка муки

• соль, перец

• 2 небольших зубчика чеснока

Способ приготовления:

1. Натираем на мелкой терке картофель и лук, чтобы получилась однородная кашица. Отжимаем лишнюю жидкость. Благодаря этому не нужно будет добавлять муку.

2. Добавляем яйцо, сметану, соль и перец. Тщательно перемешиваем. Разогреваем сковороду с растительным маслом.

3. Выкладываем по 1,5 столовой ложки картофельной массы на сковороду. Жарим драники с обеих сторон до румяной корочки. Выкладываем их на бумажные салфетки.

4. Для соуса обжариваем мелко нарезанный лук в масле до золотистого цвета. Нарезаем шампиньоны пластинками и добавляем к луку.

5. Жарим до испарения жидкости. Отдельно в небольшой кастрюльке растапливаем сливочное масло.

6. Всыпаем муку и быстро перемешиваем, чтобы не было комочков. Даем завариться 1 минуту.

7. Продолжая помешивать, выкладываем сметану. Готовим на умеренном огне 3-4 минуты до загустения.

8. Выкладываем соус к грибам. Добавляем измельченный чеснок, соль и перец. Перемешиваем и слегка прогреваем все вместе.

Здоровое и красивое без дополнительного ухода: какие продукты стоит добавить в рацион

Многие женщины используют различные средства для ухода и даже природные травы , чтобы сделать волосы красивыми и здоровыми. Но состояние локонов зависит от многих факторов: возраст, генетические свойства, уход и качественное питание.

Чтобы достичь хорошего вида волос, для организма необходимы витамины и минералы. Из каких пищевых продуктов можно их получить, если употреблять в достаточном количестве.

Какие продукты стоит добавить в рацион:

1. Яйца. Это отличный источник биотина и белка и предотвращает выпадение волос. Также в яйцах много цинка и селена.

2. Шпинат . Если вы хотите длинные волосы, этот продукт обязательно добавьте в блюда. В нем много железа, фолиевой кислоты и витаминов А и С. 75 г шпината в день, обеспечит 50% витамина А от ежедневной потребности.

3. Ягоды. Очень вкусные, питательные и имеют много витамин С, который производит коллаген, чтобы волосы не ломались.

4. Жирная морская рыба. Отличный источник Омега-3. Скумбрия, лосось, сельдь употребляйте, чтобы получить густые волосы.

5. Авокадо . Улучшает качество волос и способствует росту за счет содержания полезных жиров и витамина Е.

6. Орехи.  Вкусные и полезные и богаты такими питательными веществами как витамины группы В, цинк и незаменимые жирные кислоты.

7. Семена. Подсолнечные, тыквенные, семена льна, чиа содержат витамин Е, цинк и селен. Желательно использовать смесь. Добавьте в йогурт, салат или ешьте в чистом виде.

8. Сладкий перец . Укрепляет волосы, борется с сединой и выпадением благодаря содержанию витамина А и Витамина С.

9. Устрицы. Превосходный источник цинка. Способствует укреплению, росту и здоровому виду волос.

10. Бобовые и фасоль. Источники белка и спермидина. Помогает волосам быстрее расти и восстанавливаться.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности относительно приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Идеальные пышные оладьи на кефире: рецепт, за которым охотятся повара

Совершенные оладьи готовятся именно так

Мы делились рецептом аппетитных пирожков на картофельном отваре. Теперь рассказываем, как приготовить идеальные оладьи – по этому рецепту они получаются пышные, вкусные и не опадают после охлаждения.

Как их приготовить. Для рецепта понадобятся только простые и доступные продукты, а его совсем несложно воспроизвести дома.

Ингредиенты:

• 250 мл кефира

• 40 мл воды

• 1 яйцо

• 240 г муки

• 3 столовые ложки сахара

• 1/2 чайной ложки соли

• 1/2 чайной ложки соды

Способ приготовления:

1. Смешиваем кефир с водой. Ставим на слабый огонь.

2. Подогреваем до температуры около 40 градусов. Не беспокойтесь, если кефир начнет густеть – это нормально.

3. Снимаем кефир с плиты. Добавляем соль, сахар и яйцо. Постепенно всыпаем просеянную муку, аккуратно перемешивая до однородности.

4. Добавляем соду и снова все хорошо перемешиваем. Если кефир оказался недостаточно кислым, то есть, если сода не среагировала, можно добавить немного лимонного сока.

5. Тесто должно быть достаточно плотным, чтобы оно быстрее сползало с ложки, а не стекало. После добавления всех ингредиентов не нужно больше перемешивать тесто – именно это один из секретов идеального великолепия оладий.

6. Разогреваем сковороду с растительным маслом. Выкладываем тесто ложкой на сковороду. Обжариваем на медленном огне, чтобы оладьи хорошо изнутри пропеклись.

Советы, как наконец-то начать высыпаться: как легко уснуть, проверенная методика

 

Обувь - это не только вещь для защиты наших ног, но и вещь, которая повышает комфорт нашей жизни. И без преувеличения можно сказать, что наше здоровье начинается именно с ног! Поэтому, обувь должна быть не только максимально комфортной, но и чистой и здоровой. Именно поэтому у вас дома просто обязана быть такая вещь, как Smart обувница Pivarius!

Smart обувница Pivarius - это не просто хранилище для обуви, а настоящий арт-объект, способный преобразить ваш интерьер и упростить заботы о вашем обувном гардеробе.

Функциональность этой умной обувницы раскрывает новые грани ухода за обувью и аксессуарами. Это не просто место для хранения, это исключительный опыт заботы о вашем гардеробе.

Технологические возможности обувницы поражают:

1. Сушка, Стерилизация, Дезодорация: Невероятные возможности, включая сушку, стерилизацию, дезодорацию, делают уход за вашей обувью более продвинутым и эффективным.

2. Вентиляция и ароматизация: Секции для мелочей и аксессуаров обеспечивают порядок, а вентиляция с приятным ароматом придают вашей обуви и вещам неповторимый шарм.

3. Трансформация и легкий доступ: Управление верхней частью с пульта позволяет трансформировать пространство, обеспечив лучший доступ к перчаточному ящику и идеальное сушение гардероба.

Естественная вентиляция и стерилизация: Режим естественной вентиляции гарантирует бережную сушку воздушным потоком. Ультрафиолетовая лампа и стерилизация озоном вместе борются с микробами, оставляя ваши вещи свежими и без запаха.

Конструкция:

1. Перчаточный ящик и поддон: Особенный ящик для перчаток и выдвижной поддон для легкости чистки дополняют функционал обувницы, делая ее более практичной.

2. Вместительный обувной ящик: С вместительностью до 12 пар, обувной ящик обеспечивает уход за любым видом обуви – от замши до сапог из натуральной кожи.

Умная Smart обувница от Pivarius – это не просто мебель, это инвестиция в комфорт и стиль вашего дома. Дайте своей обуви лучшее, и позвольте каждому шагу быть шедевром ухода и элегантности. Детали на сайте http://pivarius.ru/