-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2009
Записей: 8967
Комментариев: 20733
Написано: 34442

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 


ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ В БЛОГЕ ПРОШУ ПИСАТЬ НА ПОЧТУ - tawwu2@mail.ru

 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Десерт из творога и печенья без выпечки

Среда, 08 Мая 2019 г. 14:56 + в цитатник
Десерт из творога и печенья без выпечки

Ингредиенты:

Творог — 300 г
Печенье — 100 г
Банан — 1 шт.
Шоколад — 30 г
Украшение для десерта — по вкусу

Приготовление:

1. Печенье поломайте на произвольные кусочки, так будет удобно кушать в десерте.
2. Банан очистите и нарежьте кружочками.
3. Творог разомните вилкой и перемешайте с сахаром, чтобы получилась однородная смесь. Творог лучше брать влажный или использовать детский творожок, он уже сладкий.
4. Выложите часть творога в посуду для десерта. Визуально весь творог разделите на части, чтобы хватило на все слои десерта.
5. Положите печенье следующим слоем. На печенье выложите нарезанный банан. Повторите еще один слой десерта, начиная с творога.

Приятного аппетита!
6. Завершите десерт тертым шоколадом. Оставьте на 1 час для пропитки.

Приятного аппетита!
screenshot_681 (509x409, 151Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Тoртик Зeбра c киви и бaнаном

Понедельник, 06 Мая 2019 г. 14:59 + в цитатник
Тoртик Зeбра c киви и бaнаном

Ингредиенты:
- 200гр.киви
- 100гр.банана
- 4яйца
- 100гр.рисовой муки
- 5гр.разрыхлителя
- 10гр.какао
- 300мл молока 2,5%
- 20гр.кукурузного крахмала
- 10гр.сахарозаменителя

Приготовление:
1.Выпекаем бисквит:
Форма 20 см. Желтки отделить от белков. В белки добавить 5гр.сахзама, взбить до крепких пик. Добавить желтки - взбить, добавить муку и разрыхлитель - взбить! Разделить тесто на 2 части, в одну добавить какао, перемешать! В форму выкладываем по столовой ложке каждого вида теста. Выпекаем в разогретой духовке при температуре 180 градусов 20-25 минут. Остудить бисквит. Нарезать на кубики.
2.Готовим крем:
Смешать молоко, крахмал, 5гр.сахзама, хорошо перемешать и в микроволновку на 2-3 минуты до загустения. Можно сварить(помешивая).
3.Киви и банан порезать кружочками.
4. Собираем тортик:
Форму застилаем пищевой пленкой. Выкладываем киви. Кубики бисквита смешать с кремом. 1/2 бисквита выложить на киви - утромбовать ложкой, далее банан и снова оставшуюся часть бисквита. Закрыть все пленкой и в холодильник на ночь!

Приятного аппетита!
screenshot_671 (507x511, 192Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Комплекс упражнений для похудения в ногах

Понедельник, 06 Мая 2019 г. 14:58 + в цитатник
Комплекс упражнений для похудения в ногах

Многие полагают, что в силу тех или иных физиологических и гормональных особенностей организма добиться стройности в этом проблемном месте нельзя, но это не так, существует целый спортивный комплекс упражнений, при помощи которого первые результаты станут заметны после недели занятий.
Перед проведением упражнений необходимо провести простую разминку и растяжку, дабы не повредить связки и не «забить» мышцы, после чего можно приступать к комплексу.

Внутренняя часть бедра

Выпады назад, перекрестные
Ноги держать на ширине плеч, руки необходимо либо развести в стороны, либо держать на талии.
Левая нога по диагонали отведена назад за правую, права нога согнута в колене образовав прямой угол по отношению к полу. После чего необходимо встать. Повторять 10 раз на каждую ногу.

Разведение в позе лежа

С руками под ягодицами, ладонями к полу, лежа на спине. Держа вместе, подымать ноги на 90 градусов.
Необходимо медленно сводить, и разводите ноги, при этом, не сгибая в коленях и не теряя напряжения в мышцах. 50 повторений.

Приседание с использованием стула

Ноги поставить шире плеч, разведите носки так, что бы пятки были направлены друг на друга. Держась за спинку стула необходимо приседать максимально глубоко, но, не заводя колени дальше пальцев ног, так как это снимет часть напряжения с мышц и перенаправит на колени, что не только бессмысленно, но и вредно.
Для большего эффекта необходимо «зависать» ягодицами на 3-5 секунд в приседе. Повторять в два подхода по 15 раз.

Выпады вперед

Ноги на ширине плеч, руки на поясе, спина ровная. Делать нужно шаг вперед вместе с приседом таким образом, что бы правое колено коснулось пола, а бедро левой ноги образовало бы 90 градусов по отношению к полу, задержитесь в таком положении 2-3 секунды.
3 подхода по 15 выпадов.

Глубокое приседание

Максимально широко расставить бедра, носки ступней должны быть развернуты в стороны. Руки с небольшими гантелями опущены между ног. Ягодицы немного оттопырены назад, позвоночник идеально прямой.
Максимально глубоко приседая, нужно следить, чтобы колени не выходили за пальцы ног, как и в упражнении со стулом, после медленно поднимайтесь вверх. 15 раз в два захода.

Внешняя часть бедра

Глубокий присед

Ноги шире плеч, позвоночник прямой. Приседать максимально глубоко, что бы почти касаться ягодицами пола, зависая в полуприседе на 20 секунд. Повторять 40 раз.

Махи

Ложитесь на застеленную поверхность на бок ровно. Положить руку, находящуюся сверху на верхнее бедро, желательно держа небольшую гантель. После чего поднимать ногу с рукой и гантелей на бедре максимально вверх делая движение медленно, удерживаясь на пике 10 секунд.
Делать 15 раз на бедро.

Резкое сведение в сторону

Выполните резкий подъем одной ноги, перенеся вес на другую, при этом желательно напрягать пресс и удерживаться в положении удара 15 секунд. Должно напоминать нарочитый удар ногой из боевиков 80-х.
20 повторений на каждую конечность.

Скакалка

Обычные прыжки на скакалке. Старый жиросжигающий метод, использующийся от любителей фитнеса до профессионалов.
40 секунд интенсивных прыжков достаточно.

Прыжок глубокий

В положении низкого приседа, после получения максимального напряжения выпрыгивайте как можно выше вверх, вытягивая руки вперед и вверх 20 раз.

Бег на месте

Максимально поднимая бедра, в высоком темпе бежать на месте около 30-40 секунд.
1 (700x425, 90Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Касторовое масло обладает по истине целебными свойствами.

Понедельник, 06 Мая 2019 г. 14:58 + в цитатник
Касторовое масло обладает по истине целебными свойствами.

С его помощью можно:

- свести бородавки ,родинки ,папилломы , шрамы и кожные наросты ;
- улучшить состояние волос и ресниц а так-же избавиться от перхоти;
- убрать морщины и разгладить кожу;
- вылечить простуду.

КАСТОРОВОЕ МАСЛО обладает превосходным слабительным действием.

ЧТОБЫ СВЕСТИ БОРОДАВКИ : - ежедневно утром и вечером втирать масло в бородавку в течение 15 мин.так, чтобы она как можно лучше пропиталась маслом. Также эффективно масло сводит папилломы, родинки и печеночную пигментацию. Как правило ,эффект становится видимым где-то через месяц.

ПОМОЩЬ для ВОЛОС и РЕСНИЦ : Полезные свойства касторового масла ускоряют рост ресниц и волос . Нужно 4 раза в неделю втирать масло в корни ресниц и бровей . Это поможет снять имеющиеся проблемы , они становятся более упругими , густыми , сильными и приобретают блеск. Можно накладывать на волосы маски с касторовым маслом или же просто налить в ладони немного масла и, растерев, смазать им волосы. Достаточно проводить эту процедуру один раз в неделю, чтобы уже через месяц увидеть положительный результат.

Еще лучшего результата можно добиться ,если делать маску для волос из касторовым масла и кефира. Для этого в емкость с горячей водой нужно поместить небольшую пиалку с кефиром и , когда он станет теплым , капнуть туда 5 капель касторового масла , все размешать хорошенько .Полученный состав втереть в волосы и кожу головы. Для усиления действия можно накрыть голову полиэтиленовой шапочкой и сверху обмотать голову полотенцем. Подождать 30 минуть , все снять и волосы хорошо промыть. Касторовое масло поможет и в случае выпадения волос . Нужно добавьте в 1 часть масла 2 части водки и втирать в корни волос . Результат не заставит долго ждать превзойдет ожидания.

ПОМОЩЬ для ГЛАЗ : Чтобы уменьшить раздражении и покраснении слизистой оболочки глаз , в них необходимо закапать по 1–2 капли касторового масла.
screenshot_670 (503x348, 158Kb)
Рубрики:  Полезные советы



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Салатик «Лёгкий» с пекинской капустой

Понедельник, 06 Мая 2019 г. 14:58 + в цитатник
Салатик «Лёгкий» с пекинской капустой

Ингредиенты:
-капуста пекинская 300 г
-кукуруза консервированная 300 г
-тунец в масле 200 г
-сыр плавленый 100 г
-помидоры 1 шт.
-огурцы 1 шт.
-масло растительное
-сок лимонный
-соль

Приготовление:
1 На дно салатника выложить порванные руками листья пекинской капусты. Положить слой консервированной кукурузы, на нее выложить тунец, немного измельченный вилкой. Воду с консервов обязательно слить.
2 Нарезать огурцы и помидоры соломкой. В салатник положить слой огурцов, затем помидоры. Плавленый сыр натереть на терке. Украсить им салат. Для заправки смешать масло, соль и немного сока лимона. Залить заправкой салатик «Легкий» с пекинской капустой и подать на стол.
screenshot_669 (500x332, 157Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 5 раз

Кальян Hoob (Хуб)

Понедельник, 06 Мая 2019 г. 12:36 + в цитатник
Кальян - крайне популярный, на сегодняшний день, курительный прибор, который позволяет курить специальные курительные смеси. Сейчас покурить кальян можно практически во всех заведениях, где есть летняя площадка, не говоря уже о специальных заведениях. Но, на мой взгляд, лучше приобрести себе собственный кальян, и наслаждаться курением не выходя из дома.
Читать далее...

Товары для дома в магазине Шуйские

Понедельник, 06 Мая 2019 г. 12:17 + в цитатник
Такие предметы, как одеяло с подушкой, постельное белье, покрывало, и другие спальные принадлежности, являются неотъемлемой часть человеческого быта. А есть учесть тот факт, что такие вещи довольно быстро пачкаются и изнашиваются, то, определенно, можно сказать, что этого добра дома должно быть в достатке.
Читать далее...

Фотограф в Москве

Понедельник, 06 Мая 2019 г. 12:12 + в цитатник
Если вы ищите хорошего фотографа в Москве, что бы сделать фотосессию, могу порекомендовать Куприянцеву Мари, которая делает невероятные фотографии. Моя хорошая знакомая заказывала у нее фотосессию беременных, и скажу честно, фото получились очень классные.

Мари с детства увлекается фотографией, поэтому имеет богатый опыт в этом деле. Съемка ведется флагманский Canon 6D - лучший фотоаппарат в серии, который выдает очень качественные фото. А в совокупности с мастерской обработкой, получаются не фото, а настоящие шедевры.

Убедиться в этом можно очень просто - зайти на сайт, и посмотреть портфолио Мари. Там же доступна более детальная информация по всем вопросам.
screenshot_668 (604x445, 162Kb)

5 крутых упражнений для пресса

Пятница, 03 Мая 2019 г. 10:56 + в цитатник
5 крутых упражнений для пресса

Как заниматься
Вам понадобятся коврик, фитнес-лента (но можно делать упражнения и с собственным весом) и всего 30 минут.

Сделайте комплекс 3–4 раза.
Отдыхайте между кругами 30–60 секунд.
Выполняйте тренировку 2–3 раза в неделю.

1. Велосипед

Сядьте на пол, наденьте ленту на носки.
Отклонитесь назад и обопритесь на предплечья.
Напрягите пресс, оторвите ноги от пола и подтяните их к животу, согнув в коленях.
Выпрямите левую ногу и верните ее обратно. Затем выполните движение правой ногой. Это один повтор.
Сделайте 15 раз.

2. Подъем и опускание ног лежа на спине

Наденьте ленту на носки.
Лягте на пол, поднимите ноги вверх и слегка согните их в коленях.
Разведите ноги в стороны, до полного натяжения резинки, затем опустите их вниз, плотно прижимая поясницу к полу. Вернитесь в исходное положение. Это один повтор.
Сделайте 15 раз.

3. Подъем ног из планки

Наденьте ленту на ноги, чуть выше щиколоток.
Встаньте в планку на предплечьях, ноги на ширине таза.
Поднимите одну ногу вверх, до полного натяжения ленты, затем другую. Это один повтор.
Сделайте 20 раз (по 10 на каждую ногу).

4. Планка со сменой положения рук

Встаньте в планку на предплечьях.
Напрягите мышцы пресса и войдите в планку на прямых руках: прижмите к полу одну ладонь и выпрямите руку, затем поставьте на пол вторую ладонь. Опуститесь в планку на предплечьях, так же поочередно сгибая руки. Это один повтор.
Сделайте 15 раз.

5. Планка-спайдермен

Встаньте в планку на прямых руках.
Перенесите вес на руки. За счет сокращения косых мышц живота подтяните колено правой ноги к одноименному локтю. Затем верните ногу в исходное положение и выполните движение другой ногой. Это один повтор.
Сделайте 15 раз.
4cA2P5_vbgw (680x453, 111Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Куриный паштет с грибами

Пятница, 03 Мая 2019 г. 10:56 + в цитатник
Куриный паштет с грибами

Ингредиенты:

Шампиньоны — 225 г
Грудка куриная — 275 г
Яйца — 2 шт.
Соль — по вкусу
Апельсин (цедра) — 1 шт.
Сливки молочные (жирные) — 60 мл
Сухари панировочные — 25 г
Масло сливочное — 1 ст. л.
Перец — по вкусу

Приготовление:

1. Пропустить куриные грудки через мясорубку. Грибы разрезать пополам. Приготовить фарш: взбить яйца, добавить к ним цедру апельсина, сливки, сухари, посолить, поперчить, смешать все с мясом курицы, добавить грибы и еще раз перемешать.
2. Поставить прямоугольную форму на противень, смазать маслом лист пекарской бумаги, выстелить им форму. Выложить куриную массу в форму. Накрыть верх бумагой.
3. Налить в противень воды, чтобы она доходила до середины формы. Отправить в предварительно нагретую до 170 °С духовку и запекать примерно 60-90 минут, пока паштет не затвердеет.
4. Выложить паштет на блюдо. Украсить дольками апельсина. Подавать в холодном или горячем виде. Очень вкусная и сытная закуска к праздничному столу.

Приятного аппетита!
screenshot_663 (508x396, 150Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Mellodika
Страницы: 896 ... 886 885 [884] 883 882 ..
.. 1 Календарь