-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2009
Записей: 8925
Комментариев: 20720
Написано: 34386

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 


ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ В БЛОГЕ ПРОШУ ПИСАТЬ НА ПОЧТУ - tawwu2@mail.ru

 

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Рецепты пасты, которые точно вам понравятся

Понедельник, 27 Мая 2019 г. 11:12 + в цитатник
Рецепты пасты, которые точно вам понравятся

1. Феттучини Альфредо

Простой с виду рецепт родом из Рима таит в себе несколько секретов. В приготовлении феттучини Альфредо — классической пасты со сливочным соусом с сыром Пармезан и специями — очень важно рассчитать время, чтобы феттучини не были ни слишком мягкими, ни слишком твердыми.

Ингредиенты:

Феттучини на яичной основе — 1 пачка
Сливочное масло — 200 г
Жирные сливки — 200 мл
Чесночная соль — 1 щепотка
Перец — по вкусу
Тертый сыр пармезан — 125 г
Тертый сыр романо — 200 г

Приготовление:

1. Поставить вариться феттучини до состояния «аль денте» (около 8–10 минут).
2. За это время подготовить соус, растопив масло в сливках на высоком огне. Добавить соль и перец, вмешать тертый сыр романо и тертый сыр пармезан, перемешать соус до загустения и вмешать готовую пасту.
Подавать с тертым пармезаном.

2. Паста Карбонара

Еще один классический римский рецепт, мимо которого невозможно пройти, не облизнувшись. Главными ингредиентами в пасте Карбонара считаются яичный желток и бекон — именно благодаря им она приобретает свой незабываемый привкус.

Ингредиенты:

Спагетти — 400 г
Яичные желтки — 5 шт.
Тертый сыр пармезан — 80 г
Тертый сыр пармезан (для украшения) — 20 г
Бекон или панчетта — 250 г
Чеснок — 1 головка
Соль — 1 щепотка
Перец — по вкусу
Оливковое масло — опционально

Приготовление:

1. Положить желтки в миску, добавить тертый пармезан, соль и перец, после чего хорошо взбить вилкой.
2. Обрезать жир с бекона или панчетты и мелко нарезать мясо.
3. Поставить вариться спагетти в подсоленной воде до состояния «аль денте».В это время в глубокой сковороде с оливковым маслом поджарить бекон (или панчетту) с дольками чеснока в течение 4 минут.
4. Слить сваренные спагетти, оставив немного воды. Вынуть и выбросить чесночные дольки, добавить сваренные спагетти, перемешать в масле с беконом, добавить яичную смесь и воду от спагетти, тщательно перемешивая. Паста должна скользить. Подавать с тертым пармезаном.

3. Паста Болоньезе

Классический рецепт пасты с томатно-мясным соусом, спасительный в любой ситуации, любят все — от мала до велика. Чаще всего для рецепта используют спагетти, однако ароматный и питательный соус хорош и с другими видами пасты.

Ингредиенты:

Оливковое масло — 1 ст. л.
Лук — 2 шт.
Морковь — 2 шт.
Сельдерей — 2 стебля
Чеснок — 1 головка
Розмарин — 2–3 веточки
Говяжий фарш — 500 г
Томаты — 2 банки
Базилик — 1 пучок
Орегано — 1 ч. л.
Томатная паста — 2 ст. л.
Говяжий бульон — 1 кубик
Красный черри-перец — по вкусу
Красное вино — 125 мл
Помидоры черри — 6 шт.
Сыр пармезан — 75 г
Спагетти — 400 г

Приготовление:

1. В глубокий сотейник налить масло и поставить на сильный огонь. Добавить мелко порезанные лук, морковку, сельдерей, чеснок и листья розмарина и мешать на огне в течение 2–3 минут, после чего убавить огонь до среднего и продолжать мешать около 5–7 минут.
2. Снова увеличить огонь, добавить фарш и готовить 3–4 минуты, постоянно помешивая, до потемнения мяса. Добавить томаты из банки, мелко порезанный базилик, орегано, томатную пасту, кубик бульона, мелко порезанный чили-перец, вино и томаты черри. Все мешать на среднем огне с помощью деревянной ложки.
3. Довести до кипения, после чего убавить огонь до слабого, накрыть соус крышкой и варить около 1 часа, периодически помешивая.
4. Когда соус почти закончил вариться, сварить пасту по инструкции. Слить пасту и вмешать в соус, добавить тертый пармезан и еще раз хорошо перемешать. При подаче посыпать тертым пармезаном сверху.

Приятного аппетита!
screenshot_721 (510x347, 154Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Удобный тюнинговый подлокотник в машину

Понедельник, 27 Мая 2019 г. 09:54 + в цитатник
Подлокотник в современных автомобилях - вещь обязательная. Но вот что касается более старых автомобилей, то есть модели, в которых этого важного предмета нет в машине. И, казалось, штука не особо значимая для езды на машине, но очень значимая для комфорта, ведь помимо того, что туда можно складывать мелкие вещи и предметы, он служит подставкой для руки, которая переключает скорость. Так что, если у вас такой штуки нет, то обязательно нужно его поставить.

Ну а приобрести подлокотники можно в онлайн магазине "Express Tuning", в котором, как раз, продается удобный тюнинговый подлокотник для широкого перечня автомобилей. Все, что вам нужно сделать, так это зайти на сайт, выбрать нужный или понравившийся подлокотник, и заказать его. Тем более, что цены на всю продукцию очень доступные. Так что, если вы заинтересовались, то более детальную информацию можно получить на сайте магазина.
6059_20060 (700x525, 243Kb)

Забор из профнастила

Понедельник, 27 Мая 2019 г. 09:49 + в цитатник
Если вы собираетесь устанавливать ограждение вокруг своего дома, и не можете определиться с его выбором, то отличным вариантом может стать ограждение из профнастила. Почему профнастил, чем же он так хорош? Начать стоит с того, что это очень прочный материал, устойчивый к деформациям и образованиям коррозии, имеет высокий срок эксплуатации. Профнастил имеет красивый дизайн и широкую вариативность цветов, легкий в уходе, и отлично скрывает ваш двор от посторонних глаз, за счет достаточно больших габаритов листа.

Профнастил просто в монтаже, поэтому скорость установки ограждения исчисляется в нескольких днях. С достоинствами этого материала для ограждения разобрались. Теперь стоит определиться, где и как его приобрести? Для жителей Дзержинска есть хорошая новость, ведь им не придется никуда ехать, ведь у них есть компания "Страна Заборов", которая, как раз, занимается реализацией и монтажом заборов из профнастила.

На сайте компании вы сможете ознакомиться с перечнем предлагаемой продукции. Определившись с выбором, вы легко сможете заказать нужное количество, и монтаж забора у вас на территории. Компания предоставляет все услуги, так сказать, от и до. Так что, обязательно посетите сайт компании, если у вас стоит необходимость сделать забор в Дзержинске. Детали на сайте.
Забор-из-профнастила (700x525, 373Kb)

Видео-запись: РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНЫХ ВАТРУШЕК

Воскресенье, 26 Мая 2019 г. 20:24 + в цитатник
Просмотреть видео
16 просмотров

РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНЫХ ВАТРУШЕК
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Грибной паштет, минимум калорий

Воскресенье, 26 Мая 2019 г. 20:23 + в цитатник
Грибной паштет, минимум калорий
🔸на 100грамм - 50.2 ккал🔸Б/Ж/У - 6.52/1.65/2.97🔸

Ингредиенты:
Шампиньоны - 300 г
Творог обезжиренный - 150 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Оливковое масло - 1 ч. л
Специи, соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут.
Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и тушим еще минут
5-7.
После даем грибам остыть, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, но не сильно, пусть останутся кусочки. Наш паштет готов.
Вкусно, полезно и не калорийно.
6ZxGMAzJUbc (696x465, 167Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Фитнес-пицца "Маргарита" в лaваше

Воскресенье, 26 Мая 2019 г. 20:23 + в цитатник
🔹 Фитнес-пицца "Маргарита" в лaваше 🔹

🔸 На 100 гр - 132 ккал 🔸 белки - 7 🔸 жиры - 7 🔸 углеводы - 13 🔸

Это вкусное и быстрое блюдо, которое можно приготовить на завтрак или порадовать им неожиданно пришедших гостей! Приготовить его можно как дома в духовке или на сковороде, так и на природе на решетке мангала!

Ингредиенты на 4 порции:

• Лаваш тонкий бездрожжевой 2 шт. (200 г)
• Помидоры 2 шт. (400 г)
• Сыр Моцарелла (или другой нежирный) 200-250 г
• Базилик сушенный, если нет свежего по вкусу
• Соль по вкусу

Приготовление:

Сыр трем на средней терке и посыпаем ровным слоем лаваш. Если сыр мягкий, то можно нарезать на тоненькие кусочки. Края лаваша оставляем пустыми. Используем только половину сыра (остальная часть уйдет на второй лаваш).
Помидор нарезаем кольцами и выкладываем на сыр, только на 1/3 лаваша.
Солим и обильно посыпаем сушеным или свежим базиликом.
Аккуратно заворачиваем лаваш.
То же проделываем и с другим кусочком лаваша.
Затем, разрезаем получившуюся пиццу на половинки, чтобы они поместились в форму для запекания/на сковороду без масла. Получится 4 кусочка. Ставим в духовку разогретую до максимума на 10-15 минут или обжариваем на сухой сковороде по 4 мин с каждой стороны. Подаем горячей.

Приятного аппетита!
ilv-RNef3iU (700x466, 179Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

ΚАΚ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Воскресенье, 26 Мая 2019 г. 20:22 + в цитатник
ΚАΚ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

1. Ηaчинaй cвoй день co cтaкaнa вoды. Мoжешь дaже cтaвить вoду нa прикрoвaтный cтoлик, и первoе, чтo делaть, прocнувшиcь, выпивaть ее. Стaкaн вoды зaпуcкaет пищевaрительную cиcтему и гoтoвит ее к зaвтрaку.

2. Перед кaждым приемoм пищи, минут зa 20, выпивaй cтaкaн вoды. Именнo вoдa cбивaет aппетит и пoмoжет тебе кoнтрoлирoвaть, чтo и cкoлькo ты ешь.

3. Выпивaя не меньше вocьми cтaкaнoв в день, ты тaкже бoрешьcя c зacтoем жидкocти в oргaнизме.Лучше вcегo пить чиcтую вoду, без иcкуccтвенных уcилителей вкуca и aрoмaтизaтoрoв, кoтoрaя не coдержит кaлoрий.

4. Ешь рaзумнo, a не кaк мoжнo меньше. Мoря cебя гoлoдoм, ты не пoхудеешь, a тoлькo дoбaвишь cвoему oргaнизму cтреcca.

5. Пocтaрaйcя перекуcывaть 4-6 рaз в день — этo здoрoвaя aльтернaтивa трем ocнoвным приемaм пищи. Делaй этo через рaвные прoмежутки времени, чтoбы пoддерживaть cтaбильный урoвень caхaрa в крoви и cнижaть aппетит.

6. Чacтaя едa cтимулирует oбмен вещеcтв, oбеcпечивaя oргaнизму тoпливo для cжигaния дoпoлнительных кaлoрий.

7. Ηе увлекaйcя чaем и кoфе. Чaй и кoфе caми пo cебе не cтрaшны, нo кoгдa ты дoбaвляешь cливки и caхaр, oни cтaнoвятcя кaлoрийными и вредными нaпиткaми. Κaждaя чaшкa чaя или кoфе c мoлoкoм c двумя кубикaми caхaрa тaк же вреднa, кaк и бoльшoй куcoк шoкoлaднoгo тoртa.

8. Витaмины. Сделaй cвежие фрукты и oвoщи бoлее aппетитными: пригoтoвь их зaрaнее и cлoжи в хoлoдильник в прoзрaчнoй пocуде. Ηaпример, вымoй, oчиcти и пoрежь дoлькaми яблoки, cлегкa cбрызнув их лимoнным coкoм, чтoбы oни не пoтемнели.

9. Еcли ты cлaдкoежкa, удoвлетвoряй cвoй aппетит cлaдкими фруктaми и oвoщaми (к примеру, в пoчaтке кукурузы тoлькo 85 ккaл и oдин грaмм жирa).

10. Свежие oвoщи лучше, чем пригoтoвленные или кoнcервирoвaнные. Стaрaйcя еcть oвoщи в cырoм виде. Κoгдa ты гoтoвишь их, тo нa caмoм деле лишaешьcя пoлoвины витaминoв, кoтoрые в них coдержaтcя. Κoнcервирoвaнные oвoщи тoже oбрaбaтывaютcя и не тaк хoрoши, кaк cвежие.

11. Ηежелaтельнo кушaть бoльше oднoгo яйцa в день. Яйцa дaлекo не лучший вaриaнт питaния, еcли ты хoчешь быcтрo пoхудеть. Былo бы лучше cнизить пoтребление яиц дo кoличеcтвa трех штук в неделю. Ηo для тех, ктo не предcтaвляет cвoегo меню без яиц, ты мoжешь увеличить кoличеcтвo дo oднoгo яйцa в день, нo не бoлее тoгo.

12. Κoнфеты - этo рocкoшь, a не ежедневнaя рутинa. Пo крaйней мере, oни не дoлжны быть чacтью твoегo ежедневнoгo рaциoнa. Ηе предaвaй cлaдocтям cлишкoм мнoгo знaчения. Дaже кoнфеты из гoрькoгo шoкoлaдa не являетcя хoрoшим вaриaнтoм, пoтoму чтo хoтя в них и меньше caхaрa, oни еще мoгут coдержaть рaзличные нaчинки кремoм.

13. Пoдcчитывaй кoличеcтвo кaлoрий, cъеденных в течение дня. Тaким oбрaзoм, ты будешь держaть cвoй aппетит в рaмкaх дoзвoленнoгo. Еcли ты пoзвoлилa cебе cъеcть бoльше, чем требуетcя в течение недели, прoведи выхoдные бoлее aктивнo, чем oбычнo: пoкaтaйcя нa рoликaх или велocипеде, пocети бaccейн, фитнеcc-клуб.

14. 50 - 55% твoегo рaциoнa дoлжны cocтaвлять углевoды. Сущеcтвует миф o тoм, чтo нужнo пoпытaтьcя избегaть углевoдoв, кoгдa ты худеешь. Скoрее нaoбoрoт, углевoды являютcя гoтoвым иcтoчникoм энергии неoбхoдимoй для нoрмaльнoй трудocпocoбнocти и aктивнoгo oбрaзa жизни.

15. 25 - 30% твoегo рaциoнa дoлжны cocтaвлять белки. Рaзличные прoцеccы, кoтoрые прoиcхoдят в твoем теле, пocтрoение нoвых клетoк и ткaней требует cтрoительный мaтериaл, кoтoрый дaют нaм белки.

16. 15 - 20% твoегo рaциoнa - жиры. Этoгo дocтaтoчнo, чтoбы oргaнизм не иcпытывaл недocтaткa в жирaх. Тем бoлее, у негo имеютcя cвoи жирoвые зaпacы, кoтoрые неoбхoдимo рacхoдoвaть.
NIV-35GQAng (300x385, 32Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ваша овсянка одинаковая изо дня в день?

Воскресенье, 26 Мая 2019 г. 20:20 + в цитатник
Ваша овсянка одинаковая изо дня в день?

Предлагаю разнообразить ее. Используя разные сочетания, можно получить необыкновенный, незабываем вкус и невероятно полезный завтрак. Делюсь с вами 4 моими любимыми сочетаниями!

✔Сохраняйте в свою копилку:

1) Овсянка с сыром и авокадо. ⠀
📌Ингредиенты на 1 порцию: овсяная крупа – 50 г; чеснок – 1 долька; лук – 20 г; сыр – 25 г; авокадо – 25 г. Как приготовить: Лук и чеснок очистить и мелко нарезать. Обжарить лук и чеснок в нагретой с маслом глубокой сковороде до золотистого цвета. Добавить овсянку, влить воду. Довести до кипения, а затем уменьшить огонь, варить овсянку до готовности, периодически помешивая. Посолить. Когда овсянка будет готова, добавить тертый сыр и перемешать. Подавать овсянку, дополнив ее маленькими ломтиками авокадо. ⠀

2) Овсянка с вишней и шоколадом.

📌 Ингредиенты на 1 порцию: овсяная крупа – 50 г; горький шоколад – 10 г; вишня без косточки (можно замороженную) – 40 г; мед – 15 г; молоко 2,5% - 200 мл. Как приготовить: отвариваем овсянку на молоке, за 3 минуты до готовности добавляем вишню замороженную. Шоколад трем на терке. В готовую кашу добавляем мед и посыпаем шоколадом. Можно шоколад не тереть, если нет времени, он просо растает в горячей овсянке. ⠀

3) Овсянка бананом и корицей.

📌Ингредиенты на 1 порцию: овсяная крупа – 50 г сухого веса; молоко – 200 мл; банан – 75 г; грецкий орех – 15 г; мед – 10 г; корица на кончике ножа. Как приготовить: отварить овсянку на молоке. Нарезать банан. Украсить овсянку бананом, грецкими орешками, добавить мед и корцу на кончике ножа.

4) Овсянка с финиками и тыквенными семечками. ⠀
📌Ингредиенты на 1 порцию: 50 г овсяной крупы; молоко 2,5% - 100 мл; тыквенные семечки чищенные – 7 г; 3 финика; мёд натуральный – 10-15 г. Как приготовить: овсяную крупу заливаем четвертью стакана воды и 100 мл молока, варим до готовности минут 10. В готовую овсяную кашу добавляем тыквенные семечки, мелко нарезанные финики и мед. ⠀
🍎Расскажите, какие сочетания ваши любимые? Хочу пополнить свою копилку «овсянкосочетаний»!
daQKcd4HZG4 (640x640, 182Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Сливочный суп с семгой

Четверг, 23 Мая 2019 г. 09:39 + в цитатник
Сливочный суп с семгой

Ингредиенты:

Семга (филе) — 400 г
Картофель — 4 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Помидоры (средние) — 4 шт.
Сливки молочные (20%) — 500 мл
Укроп, соль, перец черный — по вкусу
Масло растительное — 3 ст. л.
Вода —1,25 л

Приготовление:

1. Нарезать кубиками картофель и рыбу, измельчить лук, натереть на крупной терке морковь. Очищенные от кожицы помидоры тоже мелко нарезать.
2. В посуде, где будет готовиться суп, разогреть масло, обжарить в нем лук и морковь. Добавить к овощам мелко порезанные томаты, стараясь не потерять сок. Тушить несколько минут.
3. Влить воду. Когда вода закипит, добавить картошку, посолить, не забыть про перец. Варить 10 минут под крышкой.
4. На заключительном этапе добавить рыбу, она готовится почти мгновенно. Влить сливки. Поварить еще минут 5. Снять с огня. Добавить зелень укропа и дать настояться супу еще 30 минут.

Приятного аппетита!
QDRXw91EZZ8 (700x465, 182Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

ВАРИАНТ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ:

Четверг, 23 Мая 2019 г. 09:39 + в цитатник
ВАРИАНТ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ:

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого.
N5R33gjZzfQ (500x500, 149Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Mellodika
Страницы: 889 888 [887] 886 885 ..
.. 1 Календарь