-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mellodika

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.01.2009
«аписей: 8509
 омментариев: 20541
Ќаписано: 33786


5 безумно простых советов дл€ потери веса

—реда, 29 ћа€ 2013 г. 19:03 + в цитатник

5 безумно простых советов дл€ потери веса

Ќе стоит терзать себ€ строгими диетами или голоданием. ћы приготовили 5 простых правил, которые помогут тебе всегда быть в форме.

1. —такан воды перед каждым приемом пищи


Ќедавние исследовани€ показали: люди, которые выпивают 2 стакана воды перед едой, потребл€ют меньше калорий и интенсивнее тер€ют вес. »сследователи объ€сн€ют это тем, что вода помогает контролировать чувство голода и способствует насыщению.


2. ≈шь орехи
ќрехи помогают дольше сохранить чувство сытости. ќни не повышают уровень сахара в крови, благодар€ чему организм не накапливает жиры.


3. »збавьс€ от прозрачных контейнеров дл€ едќсобенно это важно в рабочее врем€. Ќаход€сь в твоем поле зрени€, еда не прекращает соблазн€ть. ’рани продукты подальше от глаз.

4. ѕосещай тренажерный зал перед работой
”ченые доказали: занима€сь умственной работой целый день, к вечеру ты менее охотно занимаешьс€ спортом. ѕоэтому не забывай об утренних тренировках, которые помогут тебе поскорей проснутьс€ и активизировать свой организм!


5. ѕриправл€й еду перцем
ƒобавл€€ чайную ложку красного перца в еду, ты помогаешь своему организму сжигать большее количество калорий. ќсобенно важно добавл€ть его в жирную и соленую пищу.

WKVok9cGMWM (500x489, 32Kb)
–убрики:   расота и здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 19 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



Natali_F-de   обратитьс€ по имени „етверг, 30 ћа€ 2013 г. 15:59 (ссылка)
Ѕольшое спасибо за прекрасные советы, мне очень понравилось!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
zajka-21   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 22 »юн€ 2014 г. 13:23 (ссылка)
Danke!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку