Имбирный чай для похудения и снижения аппетита
Ингредиенты на 1 порцию:

●1 ч.л. натертого корня имбиря
●долька лимона
●1-2 ч.л. меда
●стакан кипятка

Приготовление:

1.Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, когда чай остынет до примерно 40 градусов - добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.
2.Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.

Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня.
Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.
Хорошо добавить в чай немного листьев свежей или сушеной мяты

Конечно, напитки для похудения - это хорошо, но никуда не делаться от силовых нагрузок. Без них не возможно добиться хороших результатов. Лучше всего будет начать с бега. И специально поэтому поводу, я рекомендую прочитать вам отличную статью о том, как нужно правильно бегать. Сделать это можно тут - http://magmens.com/hobby/sport/1118-kak-pravilno-begat.html Из статьи вы узнаете много полезного о беге, в чем лучше бегать, где бегать и так далее... Удачи.