http://mellodika.ru/post392039395/ LiveInternet / LiveInternet.ru hourly 1 ru Mellodika https://i.li.ru/av/849/3010849_16871658.jpg http://mellodika.ru/
Умеренный бег никогда никому не делал вреда, без фанатизма. Профессионалы - да, это отдельный разговор. Это и травмы, и суставы, и так далее.

Какое место нужно для бега? Лично я бегаю по утрам с собакой в лесу. Лучшего места нет. Нет леса рядом? Бегайте на ближайший стадион или футбольное поле, или школьный двор. В чем проблем? Нет этого? Бегайте просто по тротуару на определенное расстояние и назад. Да и какая экипировка? Купить кроссовки обычные, или кеды, штаны, или шорты, или леггинсы? Масса вариантов.]]> ]]>