-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika


3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

Пятница, 21 Августа 2015 г. 11:30 + в цитатник
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее
⭐1. Белковый разгрузочный день

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

⭐2. Салат "Щетка"

Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.

Грубые волокна очищают кишечник

Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

⭐3. Горький разгрузочный день

В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).

И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.

Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.

Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.
szldJCZi-ZY (604x403, 30Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье
Метки:  

Процитировано 60 раз
Понравилось: 24 пользователям

Алллок   обратиться по имени Пятница, 21 Августа 2015 г. 11:50 (ссылка)
Целую курицу - и похудеть?)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Августа 2015 г. 05:52ссылка
так одну же курицу и больше ничего!!!
Иундина   обратиться по имени Суббота, 22 Августа 2015 г. 06:32 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
olgamtera   обратиться по имени Суббота, 22 Августа 2015 г. 08:46 (ссылка)
По поводу грейпфрута у меня есть большие сомнения. Дело в том, что он не слишком полезен (если не сказать - очень не полезен) людям с болезнями желудка, а также с некоторыми сердечными проблемами.
Ответить С цитатой В цитатник
лорик3   обратиться по имени Лорик3 Суббота, 22 Августа 2015 г. 11:45 (ссылка)
Спасибо за информацию !!!
Ответить С цитатой В цитатник
жинак   обратиться по имени Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 10:08 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Планета_7   обратиться по имени Пятница, 02 Октября 2015 г. 13:47 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку