-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mellodika

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.01.2009
«аписей: 7155
 омментариев: 19816
Ќаписано: 31690

 ќћѕЋ≈ — ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»… ѕќ яѕќЌ— ќ… ћ≈“ќƒ» ≈ ѕјЋ№÷≈¬ќ√ќ ћј——ј∆ј

¬торник, 15 —ент€бр€ 2015 г. 08:55 + в цитатник
 ќћѕЋ≈ — ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»… ѕќ яѕќЌ— ќ… ћ≈“ќƒ» ≈ ѕјЋ№÷≈¬ќ√ќ ћј——ј∆ј
”пражнение дл€ улучшени€ пам€ти:

”пражнение є1

—кладываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгиба€ их.
“оже самое делаем с большим и средним пальцем
ƒалее повтор€ем с большим и безым€нным пальцем
ѕотом с большим пальцем и мизинцем.
”пражнение делаетс€ по 20 раз дл€ каждой руки.

”пражнение є2

 ончиком большого пальца надавливаем на основани€ каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.

”пражнени€ дл€ повышени€ внимани€:

”пражнение є1

Ќадо сжать одну руку в кулак
Ћадони другой руки выпр€мите и пальцы сложите вместе.
—редний и безым€нный палец пр€мой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки
«атем быстрым движением, помен€йте положение рук
¬ыполн€йте это упражнение по 10 раз дл€ каждой руки.  огда мен€ете руки, энергично выдыхайте через рот.

”пражнение є2

ѕроведите легкий массаж спины
¬месте с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев.
Ёто даст дополнительный приток крови к головному мозгу.

¬ыработка настойчивости:

”пражнение є1

Ќадо мысленно провести линию между двум€ самыми высокими точками ушей через голову
¬торую линию мысленно проводим от переносицы до затылка через середину головы.
Ќаходим точку пересечени€ этих линий
ѕодушечками, сложенных вместе средних пальцев массируем эту точку в течение 3 секунд.

”пражнение є2

ѕодушечками средних пальцев массируем точку кэнсе, расположенную чуть выше наружной лодыжки.
3 раза по 3 секунды с усилием нажимаем на эту точку

–азвитие силы воли:

“щательно массируем большие пальцы рук по 2 минуты. ”пражнение выполн€етс€ 3 раза.
leRwWt1dqUw (604x521, 70Kb)
–убрики:   расота и здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 115 раз
ѕонравилось: 50 пользовател€м



“ать€на_ апутина   обратитьс€ по имени —уббота, 12 —ент€бр€ 2015 г. 21:17 (ссылка)
—пасибо!
—охран€ю ссылку
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 асандра_Ћюдмила   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 —ент€бр€ 2015 г. 06:10 (ссылка)
—пасибо! ÷итирую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
balini   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 —ент€бр€ 2015 г. 08:21 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Avi-Tal   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 —ент€бр€ 2015 г. 14:48 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√ладыш_Ќаталь€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 —ент€бр€ 2015 г. 16:32 (ссылка)
÷итировала с благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Alla_jan   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 —ент€бр€ 2015 г. 19:22 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ledi-mada   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 —ент€бр€ 2015 г. 20:09 (ссылка)
спасибо за интересную информацию и пост - беру себе
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
zina1933   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 —ент€бр€ 2015 г. 19:47 (ссылка)
ѕолезно знать всем!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Zapoj   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 —ент€бр€ 2015 г. 20:33 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕланета_7   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 —ент€бр€ 2015 г. 13:11 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
василиса001   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 —ент€бр€ 2015 г. 17:54 (ссылка)
—пасибо большое!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ирина_попова_50   обратитьс€ по имени „етверг, 17 —ент€бр€ 2015 г. 22:59 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку