СБРАСЫВАЕМ 4 КГ НА ОВСЯНОЙ ДИЕТЕ
|
|
Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 13:13
+ в цитатник
СБРАСЫВАЕМ 4 КГ НА ОВСЯНОЙ ДИЕТЕ
Очень простая и легкая диета
Меню на каждый день:
Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин: 4 яблока, 200 г творога.
Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.
Метки:
СБРАСЫВАЕМ 4 КГ НА ОВСЯНОЙ ДИЕТЕ
Процитировано 10 раз
Понравилось: 8 пользователям
-
8
Запись понравилась
-
10
Процитировали
-
0
Сохранили
-