-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika


Три основных составляющих питания при занятиях фитнессом

Среда, 22 Января 2020 г. 21:29 + в цитатник
Три основных составляющих питания при занятиях фитнессом:

👌 Белки: рыба, яйца, индейка (!), курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо — говядина, свинина, баранина.

👌 Углеводы: рис, печеная или вареная картошка, макароны, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы, цитрусовые, изюм

👌 Клетчатка: капуста простая, брюссельская, брокколи, цветная, шпинат, морковь, свекла, кабачки, баклажаны, фрукты.

👌 Жиры: орехи, оливковое масло, лосось.
c7SpX5_907I (604x595, 259Kb)


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

БОле4ка   обратиться по имени Четверг, 23 Января 2020 г. 04:39 (ссылка)
И что? Пишите три составляющих, а указываете на 4?
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку