7 ПРИЧИН ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ ЕЖЕДНЕВНО

1. Йога повышает наш уровень энергии. Утренняя практика йоги увеличивает потребление кислорода организмом и стимулирует кровообращение.

2. Йога усиливает обмен веществ — а значит, можно есть больше вкусной, здоровой еды!

3. Регулярная практика помогает быстро засыпать и хорошо спать. Приводя внимание в настоящий момент и снижая при помощи практики уровень стресса, мы снижаем уровень кортизола и останавливаем поток отвлекающих тревожных мыслей, которые не дают заснуть ночью.

4. Йога укрепляет суставы, защищая их от разрушительного эффекта остеопороза и старения.

5. Йога укрепляет и удлиняет позвоночник, что ведет к лучшей осанке, избавлению от боли в спине и предотвращает серьезные травмы позвоночника.

6. Йога обладает детокс-воздействием.

7. Перевернутые асаны стимулируют, добавляют энергии и помогают поднять настроение!