​​Кефир + специи = минус килограммы

В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается.
Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья. Как раз то, что нам сейчас нужно)
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат!

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.

10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

12 ЛУЧШИХ ПАСТ ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ

1. Из яиц и лука

Натрите на крупной терке вареные яйца, а лук порубите как можно мельче. Размягчите и разотрите масло, смешайте его со сметаной, солью и перцем. Можно также добавить мелконарубленную зелень.

2. Из яиц и сырка «Дружба»

Вареные яйца натрите на крупной терке. Сырок «Дружба» или подобный ему разотрите и тщательно смешайте с творогом в пропорции 2:1. Смешайте яйца, сырно-творожную массу, сметану, соль и мелкопорезанную зелень.

3. Из селедки

Натрите вареные яйца на терке, мелко порубите лук и филе сельди. Разотрите до мягкости сливочное масло и смешайте с яйцами, луком и рыбой.

4. Из копченой скумбрии

Разотрите филе скумбрии, добавьте майонез, сметану, горчицу, мелко рубленные лук и вареное яйцо.

5. Из сардин в масле

Сардину в масле (из консервы) пропустите через мясорубку вместе с творогом или тщательно разотрите. Потом перемешайте с мелконарубленной зеленью.

6. Из копченой ставриды

Филе ставриды и плавленый сырок пропустите через мясорубку, а потом тщательно смешайте с майонезом.

7. Из яиц и ветчины

Вам понадобятся: 3 яйца, 5 ст. л. майонеза, 100 г колбасы, ветчины или вареного мяса, соль. Вареные яйца натрите на терке, мелко порубите ветчину или колбасу, смешайте все с майонезом, можно приправить лимонным соком.

8. Грибная

Вам понадобятся: 3 яйца, 8 ст. л. майонеза, 1 ст. л. сельдерея, 3-4 ст. л. мелконарубленных соленых грибов. Вареные яйца и сырой сельдерей порубите, смешайте с майонезом и рублеными грибами.

9. Из моркови и лука

Мелкопорубленный лук вместе с натертой на средней терке морковью слегка обжарьте до золотистого цвета на растительном масле, посолите. Потом смешайте их какой-либо растертой рыбной консервой или тертыми вареными яйцами и майонезом.

10. Острая из твердого сыра

200 г твердого сыра натрите на мелкой терке, тщательно разотрите со 100 г сливочного масла, 2 ст. л. горчицы, солью и перцем.

11. Острая из брынзы

Вам понадобятся: 250 г брынзы, 100 г соленых огурцов, 1 луковица, соль, 2 ст. л. сметаны. Очистите лук, мелко порубите его и огурцы, а потом тщательно разотрите с брынзой и сметаной.

12. Из печени трески

Вам понадобятся: 1 банка печени трески, 1 ч. л. горчицы, 3 вареных яйца, 1 ст. л. майонеза, 1 ст. л. лимонного сока, мелкопорезанная зелень, соль, перец. Печень разотрите, яйца меленько порубите. Смешайте и то, и другое с остальными продуктами и доведите полученную массу до однородной консистенции.

КУРИНЫЕ ГОЛЕНИ НА СЛОЕНОМ ТЕСТЕ

Готовим обычные куриные голени оригинальным способом.

Ингредиенты:

Куриные голени – 6 шт.
Кефир – 150 г.
Мука кукурузная – 4-5 ст.л.
Тесто слоеного дрожжевое – 250 г.
Яйцо – 1 шт.
Соль, перец – по вкусу
Специи: сухой чеснок, паприка, зира – по вкусу

Как приготовить:

1. Куриные голени ополосните, влагу промокните салфетками. У каждой голени зачистите косточку ножом, освобождая ее от жил и кожицы.

2. Курицу поместите в глубокую емкость, залейте кефиром, присыпьте сладкой паприкой, молотым чесноком, перцем и солью по вкусу, добавьте семена зиры.

3. Голени тщательно перемешайте, чтобы кефир и специи полностью их обволокли, маринуйте минимум 60 минут. Чем дольше будет мариноваться мясо, тем вкусней и мягче оно получится. Можно замариновать на ночь.

4. Спустя время голени достаньте из маринада, поочередно запанируйте в кукурузной муке со всех сторон. Кукурузную муку можно заменить пшеничной.

5. Панированные голени опустите в раскаленное масло, жарьте 5-8 минут, переворачивая в разные стороны, до румяной корочки. Огонь установите на среднем уровне.

6. Мясо выложите на тарелку, промокните салфеткой верхний маслянистый слой.

7. Слоеное дрожжевое тесто, не раскатывая, разрежьте на 6 одинаковых квадратных кусков.

8. В середину каждого квадрата установите жареную куриную голень, немного прижимая ее внутрь.

9. Верхушки голеней обмотайте фольгой. Тесто смажьте взбитым яйцом.

10. Заготовки переложите в форму или на противень, загрузите в духовку. Запекайте блюдо 20-30 минут при температуре 180 градусов. Слоеное тесто должно подойти и слегка подрумяниться.

11. Блюдо после приготовления остудите, подайте на стол.

Приятного аппетита!

К сожалению, такие химические вещества, такие как бисфенол , формальдегид, фталаты, токсичные антипирены легко всасываются в наш организм и вызывают ожирение, бесплодие, астму, сердечные заболевания и даже рак. Токсичные химические вещества особенно негативно воздействуют на детей.
Проблема заключается в том, что многие из этих химикатов никогда не проверялись на их безопасность на людях, и большинство экспертов согласны с тем, что для контроля над этими токсичными химикатами необходимо строгое законодательство.
Невозможно полностью избежать химикатов, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить их воздействие и уровень токсичности в своем организме.
Вот проверенные способы уменьшить содержание токсинов в организме:
1. Выбирайте органические фрукты, овощи, молочные продукты и мясо, чтобы снизить воздействие вредных пестицидов и гормонов. Органические продукты выращиваются и производятся без помощи пестицидов или антибиотиков, что помогает значительно сократить количество токсичных химикатов в вашем рационе.
2. Ищите косметические продукты и средства личной гигиены, не содержащие фталатов и парабенов. Также избегайте продуктов с ретинилпальмитатом, формой витамина А, которая разрушается на солнце и связана с опухолями и повреждениями кожи.
3. Токсичные химические вещества могут накапливаться в жировой ткани и таким образом фактически хранится в организме, и один из наиболее эффективных способов расщепить жировые клетки и вывести химические вещества - это регулярные физические упражнения.
4. Старайтесь избегать насыщенных жиров, содержащихся в некоторых видах мяса и других жареных продуктах.
5. Ищите экологически чистые чистящие средства.
6. Ищите краску, ковролин, ламинат с низким содержанием летучих органических соединений (ЛОС), токсичных химикатов, которые могут выделяться в виде газов из определенных твердых или жидких веществ. Регулярно проветривайте свое жилище, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и уменьшить воздействие токсичных веществ, которые могут выделяться выделяемых с мебелью.
7. Химический анализ полимеров показывает, что из многих пластиков окружающих нас могут выделяться токсичные вещества. При хранении продуктов выбирайте стекло вместо пластика, чтобы избежать воздействия бисфенола А, и никогда не нагревайте пластик в микроволновой печи, так как это может привести к проникновению бисфенола в пищу. Выбирайте сковороды из нержавеющей стали или чугуна с антипригарным покрытием. При использовании силиконовых форм для выпечки обращайте внимание на рекомендованную температуру, так как анализ резин свидетельствует, что из силиконовых форм при высоких температурах могут выделяться продукты деструкции.
8. Вода - отличный способ вывести токсины из организма. Старайтесь употреблять больше чистой питьевой воды.

На сегодняшний день радио пользуется достаточно большим спросом. Есть довольно много людей, которым нравится слушать радио. Я и сама иногда включаю различные радиостанции на работе. Это отличный вариант создать фон во время рабочего процесса, а также послушать свежую информацию и новости, потому как радио, это не только музыка.

Сейчас есть несчетное количество радиостанций на любой вкус. Какие-то более популярны, какие-то менее. Но, как бы там не было, у каждой есть свои почитатели. И среди такого большого количества станций есть довольно интересный проект под названием Радио «Ваня» http://bestradio.fm/russia/129-radio-vanya.html Создано оно было в далеком 2007 году в небольшом городе Симагино. Слоган радио - Radiovanya - Веселое радио для серьезных людей. И так оно и есть.

Из скромной радиостанции в одном городе, проект вырос до крупной компании, которая вещает в более чем 70 городах России. Забавный факт заключается в том, что тут нет четкого выбора репертуара проигрываемых песен. По принципу «что хотим, то и играем», тут можно услышать как поп музыку, так и шансон. Как ни странно, но это наиболее предпочтительные направления типичного слушателя радио. Также тут можно услышать работы малоизвестных исполнителей, которые никогда не прозвучат на других радиостанциях.

Помимо музыкальных композиций RadioVanya вещает самые актуальные новости, общается со слушателями в прямом эфире, рассказываю забавные истории, и так далее. В общем работа ведется активная, и не на секунду не утихает. Если вам нравится такой формат радио, то рекомендую послушать всем. По ссылке выше можно найти все города, в которых есть трансляция эфиров RadioVanya, и, конечно же, узнать на какой волне они вещают.

Буду рада, если данная информация окажется для вас полезной.