-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 


ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ В БЛОГЕ ПРОШУ ПИСАТЬ НА ПОЧТУ - tawwu2@mail.ru

Рубленые куриные котлетки с сыром

Дневник

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 20:53 + в цитатник
Рубленые куриные котлетки с сыром

Необычный способ приготовить куриную грудку, который реально работает. Котлетки получаются нежнейшие, в то же время с хрустящей корочкой и тянущимся сыром внутри. Добавьте ваш любимый соус, по желанию —
гарнир и наслаждайтесь! Вкуснее всего, когда еще горячие, но и если они будут комнатной температуры, вы не сможете остановиться на одной котлетке ;)

Поделись рецептом!

Ингредиенты:

Куриное филе — 2–3 шт.
Яйцо — 2 шт.
Майонез — 70 г
Мука — 40 г
Моцарелла — 150 г
Укроп — 1½ ч. л.
Соль — ½ ч. л.
Черный молотый перец — ⅛ ч. л.
Оливковое масло — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Нарежьте куриное филе мелкими кубиками.
2. Сыр натрите на терке.
3. Измельчите укроп.
4. В глубокой тарелке соедините филе, яйца, майонез, муку, сыр и укроп. Добавьте соль и перец и тщательно перемешайте.
5. Накройте пищевой пленкой и уберите в холодильник на пару часов или на ночь.
6. Нагрейте сковороду на среднем огне и налейте масло. Выложите по 1 ст. л. куриной смеси, формируя котлеты, и обжарьте с двух сторон.
7. Готовые котлеты выкладывайте сначала на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки масла.
8. Лучше подавать котлетки еще горячими, хорошо сочетаются с разными соусами и вашим любимым гарниром.

Приятного аппетита!
screenshot_810 (557x385, 330Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Твой йога-тип: определяемся с направлением йоги за минуту!

Дневник

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 20:53 + в цитатник
Твой йога-тип: определяемся с направлением йоги за минуту!
Кундалини, Бикрам-йога, йога Айенгара, Power-йога, Инь-йога, Дживамукти, Хатха-йога, Аштанга-виньяса… «Голова идет кругом. Я всего лишь хочу начать заниматься йогой, но не понимаю, что выбрать, куда идти!» Подобные мысли возникают у новичков. Я бы могла посвятить эту статью перечислению основных йога-школ, углубиться в историю их создания и философские основы разных видов йоги, но поможет ли это вам взять телефон, позвонить в ближайшую фитнес-студию и записаться на свое первое занятие?

А если я скажу, что через минуту вы узнаете, какое йога-направление подходит именно вам? От вас требуется просто выбрать описание, которое лучше всего отражает вашу текущую ситуацию. Готовы? Поехали!

Ситуация 1

Мне бы хотелось подтянуть мышцы, укрепить мышечный корсет и развить гибкость. Уровень моей физической подготовки слабый или средний. Мне бы хотелось заниматься в умеренном спокойном темпе, глубоко дышать. Я не против медитации. Время от времени меня беспокоят заболевания опорно-двигательного аппарата.

Ситуация 2

Хочу разбавить мой активный образ жизни, добавив в него йогу. Хочу снять стресс, взбодриться, зарядиться положительной энергией, при этом осознанно укрепляя и вытягивая каждую мышцу моего тела. Уровень моей физической подготовки выше среднего или высокий. Темп мне не особо важен. Могу попробовать и динамичную, и более размеренную йогу. С удовольствием попробую дыхательные техники и помедитирую.

Ситуация 3

Хочу заняться йогой для оздоровления организма и тела (после болезни) для обретения физического и душевного баланса. Открыт(а) всему, что поможет мне достичь этой цели.

Ситуация 4

Хочу похудеть! Все остальное не имеет значения. Ой, секундочку… А с йогой вообще это возможно?

Выбрали? Готовы узнать свой йога-тип? Четыре йога-типа ниже соответствуют четырем вышеописанным ситуациям.

Хатха
Хатха-йога – это общее понятие, которое включает в себя различные йога-направления. Тем не менее в большинстве фитнес-студий вы услышите именно это название. Хатха-йога статичная, спокойная, с фокусом на правильное выполнение упражнений (асан), а также основанная на дыхательных техниках (пранаямах). Часто используются пропсы, специальное оборудование: ремни, блостеры (валики), блоки.

Аштанга-виньяса
Направление очень динамичное. Аштанга-виньяса заставит вас попотеть, так как асаны выполняются в быстром темпе. «Виньяса» – значит плавный и непрерывный переход от одной асаны в другую, то есть вы все время в движении. Аштанга-виньяса включает практику пранаям и медитативных техник.

Инь-йога
Инь-йога является своего рода стретчингом в йоге. Асаны, направленные на вытяжение, статичны и занимают по несколько минут. Любое движение сопровождается глубоким дыханием уджайи. Часто используется дополнительное оборудование. Стоит отметить, что этому типу могут подойти направления для начинающих (типа йоги Айенгара и Хатха-йоги).

Фитнес-йога
Фитнес-йога (как и хатха-йога) популярна в многочисленных фитнес-центрах и клубах. Если быть придирчивым, то это разновидность силовой, или Power-йоги. Фитнес-йога состоит как из асан, так и традиционных силовых упражнений. Практика этого вида йоги поможет придать тонус мышцам, вы почувствуете себя сильнее и увереннее. Это направление не исключает дыхательных техник, медитации, но если вам захочется еще и мантры попеть, то вам не сюда.

Хочу отметить, что перечисленные выше йога-типы не являются стопроцентно обязательными. Например, если будучи в прекрасной физической форме и предпочитая динамичные и интенсивные тренировки, вы вдруг захотите расслабиться и растянуться, то смело можете позаниматься инь-йогой или вспомнить основы с помощью хатха-йоги.

Как видите, вовсе не нужно знать все и вся о многочисленных направлениях йоги, чтобы сделать выбор. Спросите себя, какие вы преследуете цели, что вам интересно, насколько подготовлено ваше тело. А затем, вооружившись знаниями о своем йога-типе, запишитесь на тренировку. Ведь, как сказал Бикрам Чоудхури: «Никогда не поздно попробовать, ты можешь приступить и начать становиться лучше прямо сейчас».
a_K-Am1ZYZ8 (700x451, 165Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Супер пресс в домашних условиях за 2-3 недели!

Дневник

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 20:52 + в цитатник
Супер пресс в домашних условиях за 2-3 недели!

Что нам понадобится:

1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени.

1 шаг.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.

2 шаг.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.

3 шаг.
Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали)…тоже 20 раз. Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго: минуту.

4 шаг.
Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол, 20 движений!

5 шаг.
Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.

6 шаг.
Ложимся в положение (ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.

7 шаг.
После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу, 20 раз.

8 шаг.
Вот собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты.
kQMtU-gOKqk (474x592, 148Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  

Волшебная маска для лица

Дневник

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 20:51 + в цитатник
Волшебная маска для лица

Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза :)

Очень просто приготовить ее. Нам понадобится:
-2 столовые ложки мелко измельченных овсяных хлопьев
-1 чайная ложка пищевой соды
-1 столовая ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда маска будет более мягкой, но менее эффективной)
-совсем чуть-чуть кефира или молока - это для того, чтобы получилась консистенция сметаны и маску было легко нанести.
Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем (подтверждено профессиональными косметологами!
shutterstock_62384728 (700x564, 248Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Стерва по гороскопу! ;)

Дневник

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 20:50 + в цитатник
Стерва по гороскопу! ;)

Проведем сравнительный анализ
стервозности по знакам зодиака. Это одинаково будет полезно знать как девушкам, так и парням! Нужно же им как-то строить свои отношения. Итак, поехали!

Овен

Бесцеремонная стерва. Эти девочки
никогда не играют по правилам, всегда помни об этом. И даже если ты будешь валяться оплеванный и раздавленный, миленькая Овнюшка еще обязательно пнет тебяв пах. Чтоб знал. Но есть один позитивный момент — быстрая отходчивость. Так что главное в твоем случае — быстро сориентироваться, когда будут бить током.
Парочка разрядов, и твоя овечка снова лапочка!

Телец

Эталонная «меркантильная женщина».
Это расчетливая стерва. В общем, если ты не будешь подносить ей дары и
приносить ради нее жертвы, тебя ждет настоящая война. И ты проиграешь, потому что это стерва высшего уровня. Правда, до этого момента может пройти несколько лет, доводить ее нужно долго. Лучше не рискуй и купи своей Телочке букет цветов прямо сейчас. Иначе будешь вычеркнут из ее жизни навсегда.

Близнецы

Девушка-Близняшка стервозничает не по зову сердца, а из любви к искусству, то есть попросту хулиганит и притворяется.
Это настоящий профессионал, который не будет использовать один сценарий дважды.
Сначала она тебя размажет, а потом вдруг скажет: «Хи-хи! Я пошутила, ты чего?»
И правда, весело! Если ты готов, что твои мозги будут кипеть каждые пять минут, то Близняшка — твой вариант. Зато никогда не скучно.

Рак

Барышня-Рак воображает себя прирожденным психологом и спасительницей душ. Такая себе благочестивая стерва-экзорцист. Эта девушка искренне верит, что без ее помощи твоя душа будет низвергнута в самые черные глубины ада. И только она спасет тебя! Делай, как она говорит, и не перечь, иначе тут же узнаешь, что такое стерва-Рак. Она нанесет тебе пользу и причинит добро путем угроз, манипуляций и шантажа. В общем, ты попал.

Лев

Тщеславная стерва. Вообще Львицы —
благородные барышни, которые твердо уверены: стервозность не имеет ничего
общего с величием. Другое дело, что это величие распространяется только на самых близких, а в их число попасть ох как непросто! Все остальные — это просто челядь, которая на своей шкуре может ощутить всё королевское благородство.
Впрочем, если ты не состоишь в круге посвященных, то уже и сам в курсе.

Дева

Железная Дева, хладнокровная,
безжалостная и неумолимая, как средневековая пытка. Стерва-палач. Ничего личного, это просто ее работа. Дева свято верит, что никогда не ведет себя как стерва с людьми, которые не совершили ничего плохого. Но если вдруг Дева включила сирену, значит ты преступник. У нее свои правила и свод законов, поэтому оправдаться ты всё равно не сможешь и будешь казнен. Публично и с позором. Поэтому просто беги…

Весы

Отчаявшаяся стерва. Считается, что
девушки-Весы абсолютно не стервозны. Просто они беззлобны и склонны творить добро. Добро, которое обычно трудно где-то применить. И вот наступает момент,
когда, не добившись результата, Весы становятся стервами. Обычно они долго раскачиваются, решая нужно ли им вообще что-то делать, и если уж решают, то делают это идеально. Потому и стервы они идеальные. В общем, не пускай это всё на самотёк.

Скорпион

Эта девушка объединяет в себе черты
всех возможных видов стерв одновременно. Режет она всегда по живому. Потому что с рождения знает, из чего состоят все эти жалкие людишки. Скорпионы любят этот
процесс — разделывать жертву и так, и эдак, причем одновременно ею
манипулировать. Сейчас она тебе скажет, что ты тряпка. И как только ты
зарыдаешь, она крикнет: «Будь мужиком!» Словом, она не станет тебя жалеть. А когда ты кончишься, примется за следующего.

Стрелец

Скандальная стерва. Вообще, девушки-Стрельцы не любят тратить время. Все эти манипуляции, интриги, выпиливание лобзиком… Всё это чепуха. Скандал — вот проверенное средство!
Даже если не добьется желаемого, то хотя бы выпустит пар, а вот кипит она
постоянно. В общем, лучше переждать и не доводить девушку-Стрельца до взрыва.
Потому что если она сдетонирует, то это будет взрыв атомной бомбы. Не уцелеет никто.

Козерог

Твоя милая козерожка может оказаться дотошной стервой! Правда, в монстра она превращается только в том случае, если что-то пошло не так. Поэтому некоторые считают, что девушка-Козерог вообще даже
не стерва. Будь начеку и не спеши активировать в ней эту способность. Потому что, если она перейдет в режим стервы, твой козлиный череп будет выпилен с такой тщательностью, что его можно будет смело показывать в музее.

Водолей

Твоя любимая Водолеюшка — стерва
внезапная. То есть она вполне нормальный человек, но вдруг решила, что стервой быть круто. Но стервами-то быть нигде не учат! А она очень хочет и очень старается. В общем, твоя Водолеечка может стать стервой лет в 80, когда сам ты уже вполне можешь быть готов покинуть этот бренный мир. И тебе придется терпеть — должна же она «оторваться»!

Рыбы

Девушка, рожденная под этим знаком,
стерва априори. Всю жизнь, и это нормальное для нее состояние. И если ты еще не попал под горячую руку, то знай — тебя это ждет в любом случае. Потому что Рыбка хоть и прячет умело свою сущность, но делать это вечно она, конечно же, не может. Самое главное — не дергайся. Это всё равно, что остановить ураган.
Прячься в погреб и спасай всё самое дорогое. А если выжил — просто выдохни!

Как видишь, градации разные, но вывод всегда один. Будь человеком независимо от гороскопа!
j3881 (700x525, 222Kb)

Метки:  

Mirabet казино

Дневник

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 18:07 + в цитатник
Хотите играть в лучшие онлайн игровые автоматы бесплатно? Добро пожаловать в Mirabet казино!
Люди со всего мира мечтают окунуться в увлекательный мир азарта, при этом проводить время в заведении, отличающемся профессионализмом и доброжелательностью. Теперь это возможно! Достаточно стать зарегистрированным пользователем и совершить первый депозит, в случае если вы опытный игрок. А так можно играть бесплатно в любые слоты казино!
Читать далее...

Омлет с помидорами

Дневник

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 18:03 + в цитатник
Омлет с помидорами

Ингредиенты:

Яйца - 3 шт.
Молоко - 100 мл
Помидор - 1 шт.
Зелень - 2-3 веточки
Пармезан - 50 г
Сливочное масло - 50 г
Специи
Перец черный молотый
Соль

Приготовление:

1. Смешать яйца и молоко.
2. Вылить смесь на сковородку.
3. Посыпать зеленью.
4.Разложить помидор.
5.Посыпать пармезаном.
6.Сложить пополам.
D2GVBlOqkIk (700x468, 160Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Coyote Cash

Дневник

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 18:00 + в цитатник
Coyote Cash в казино Вулкан!
Разработчик Real Time Gaming отлично знает, что нужно игрокам, поэтому представил новый эмулятор «Деньги койота». Многие помнят увлекательный мультипликационный проект «Wile E. Coyote and Road Runner» - именно ему посвящен данный слот. Истории про этих героев привлекали своим безудержным весельем и непривычным сюжетом, поэтому специалисты компании постарались насытить игру аналогичными происшествиями!
Читать далее...

Запчасти для Ford

Дневник

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 17:09 + в цитатник
Владельцы оригинальных автомобилей марки форд, особенно старых образцов, часто сталкиваются с проблемой приобретения оригинальных запчастей на автомобиль.
Читать далее...

Товары для взрослых

Дневник

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 17:06 + в цитатник
Магазин интимных товаров – это место, где можно приобрести товары, которые помогут расширить грани традиционного секса и получить от него новые, ранее неизведанные ощущения.
Читать далее...

Клуб «Флирт»

Дневник

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 15:17 + в цитатник
Ночные клубы Одессы – это особый вид развлечения в большом городе. Тут есть масса самых разнообразных клубов на любой вкус.
Читать далее...


 Страницы: