-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 


ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ В БЛОГЕ ПРОШУ ПИСАТЬ НА ПОЧТУ - tawwu2@mail.ru

5 лучших салатов для похудeния!

Дневник

Вторник, 26 Марта 2019 г. 10:46 + в цитатник
🔹 5 лучших салатов для похудeния! 🔹

🔹1. Очищающий салат «Метелка»

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.

Ингредиенты:
✔по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).

Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом — наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

🔹2. Салат для похудения «Щетка»

Натереть на крупной терке те же самые овощи как в первом рецепте, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.

Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов — курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка — нежирный майонез.

🔹3. Салат для похудения «Свежесть»

Употребляйте этот салат в любых количествах — в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. После приготовления салата оставьте его в холодильнике на 2часа.

Ингредиенты:
✔огурец (2 шт), заменитель сахара (равный 15 граммам сахара), укроп (1 пучок), соль.

У свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить. Накрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. Через полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. В отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипения, охладить и растереть в этой смеси укроп. Выложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике.

🔹4. Салат для похудения из овощей

Этот овощной салат интересен своей заправкой – он поливается бульоном, таким образом, блюдо получается хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. Он насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в горячем и холодном виде.

Ингредиенты:
✔сладкий перец разного цвета (2 шт), помидоры (3 шт), лук порей (2 шт), перья зеленого лука, петрушка, овощной бульон, соль.

Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. В духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставляем в духовке. Готовое блюдо посыпаем петрушкой.

🔹5. Салат для похудения «Зеленый»

Несмотря на присутствие майонеза, этот салат низкокалорийный. Зелень совершенно не насыщает организм, майонез на какое то время помогает «обмануть» организм. Готовить этот салат можно круглый год — тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени.

Ингредиенты:
✔листовой салат (пучок), огурец свежий (2 шт), редиска, укроп, лук зеленый, петрушка.

Нарезаем зелень, листья салата и огурцы с редиской. Солим по вкусу, заправляем майонезом. Можете съесть салат весь сразу.
screenshot_519 (506x372, 179Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Треугольники из лаваша с колбасой и сыром

Дневник

Вторник, 26 Марта 2019 г. 10:45 + в цитатник
Треугольники из лаваша с колбасой и сыром

Ингредиенты:
-Лаваш 200 гр.
-Колбаса 100 гр.
-Сыр 100 гр.
-Яйцо 2 шт.
-Соль
-Растительное масло

Приготовление:
Нарезаем длинными полосками лаваш, колбасу - каждый круг разрезаем пополам и сыр режем треугольниками. Выкладываем сыр и колбасу на угол лаваша.
Сворачиваем от угла к углу, так чтобы получился запечатанный со всех сторон треугольник.
Яйцо взбиваем с солью.
Обмакиваем каждый треугольник в яйцо и выкладываем на разогретую сковороду с маслом.
Жарим с двух сторон до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
screenshot_518 (509x348, 127Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Как вывести пятно от утюга на одежде?

Дневник

Вторник, 26 Марта 2019 г. 10:45 + в цитатник
Как вывести пятно от утюга на одежде?

1. Только что появившееся пятно от утюга смачиваем водой и посыпаем сверху пищевой содой.
2. Оставляем одежду на некоторое время, даем соде впитаться в ткань.
3. Берем губку, полотенце и начинаем аккуратно отчищать пятно, двигаясь от краев пятна к центру.
4. Если получилось вывести пятно от утюга частично, нужно прополоскать вещи и повторить процедуру.
5. Вместо соды можно использовать уксус или лимонную кислоту, однако наносить эти средства следует на пару минут, а после чистить пятно так же, как описано в инструкции.

Теперь вы знаете, как вывести пятно от утюга на одежде и «реабилитировать» испорченный наряд.

Сохраняйте себе - пригодиться.
1 (500x333, 75Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно!

Дневник

Вторник, 26 Марта 2019 г. 10:45 + в цитатник
17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно!

1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.

Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:

взрослые — по 2 ст. л.,

дети 4—14 лет — по 1 ст. л.

На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.

4. При сухом кашле проводите ингаляции. Измельчите и смешайте 1 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. цветков календулы и 1 ст. л. корня солодки. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл крутого кипятка. Настаивайте 5—10 минут, затем вдыхайте пар. Детям первых лет жизни ингаляции делать нельзя, не рекомендованы они и при высокой температуре!

5. Для лечения застарелого кашля применяйте компрессы. Смешайте 1 ст. л. муки, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. водки. Подогрейте смесь на водяной бане, постоянно помешивая. Получившееся «тесто» нанесите на марлевую повязку и приложите к груди. Сверху накройте полиэтиленом, укутайте теплым шарфом. Держите до остывания компресса.

6. Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

7. 100 мл свежего сока редьки или моркови смешайте со 100 мл молока или медового напитка. Пейте по 1 ст. л. 6 раз в день.

8. Смешайте 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. камфоры. Пропитайте этой смесью шерстяную ткань и приложите к груди.

9. 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.

10. 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

11. От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.

12. Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.

13. Прекрасное средство от кашля — чай из калины с медом.

Измельчите и смешайте 1 ст. л. сушеных листьев смородины и 1 ст. л. липового цвета. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте в теплом виде, как чай, 3—4 раза в день.

14. Смешайте 300 г сливочного масла, 300 г меда, 200 г сахара и 100 г натурального масла какао или порошка какао. Нагрейте на водяной бане, помешивая, но не доводите до кипения. Когда масса станет однородной, снимите с огня. 1 ст. л. смеси разведите в 200 мл горячего молока. Пейте в горячем виде 3—4 раза в день и обязательно на ночь.

15. Смягчить кашель и облегчить выход мокроты поможет такой рецепт. Смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.

16. Огненное молоко от кашля.

10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.

17. Леденцы от кашля из меда и имбиря. 250 г меда и 1 ч. л. измельченного корня имбиря положите в кастрюлю с антипригарным покрытием и варите до загустения. Готовой смеси дайте немного застыть. Разделите на 15 леденцов. Съедайте 2—3 леденца в день. Через 3—5 дней кашель пройдет.
screenshot_517 (511x367, 143Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Шаги по созданию сайта

Дневник

Вторник, 26 Марта 2019 г. 10:00 + в цитатник

Шаги по созданию сайта

1. Представить результат

Вы должны подробно представить, что сайт готов. Подумайте, какая информация в нем представлена и какова ее структура? Какое впечатление создается у людей при просмотре страниц? Что потенциальные клиенты должны думать и чувствовать, изучая проект? На какие известные порталы похож ваш ресурс?

Не нужно бояться отвечать на все эти вопросы и ошибаться в формулировках.

2. Поставить цель

Важно быть откровенным с самим собой. Ответьте себе: зачем вашей компании сайт? Может быть, вы мечтаете выжить конкурента или получить одобрение партнеров? Пишите и об этом тоже.

3. Определите свою целевую аудиторию

Важно определить круг потенциальных клиентов и, если ориентироваться на создание сайтов, то необходимо отталкиваться от потребностей и вкусов целевой аудитории. Вы должны понимать, для кого создаете свой ресурс. Если вам хорошо известна ваша целевая аудитория, опишите ее конкретными терминами, предельно точно охарактеризуйте ее.

Параметры целевой аудитории:

  • Мужчины или женщины,
  • Социальный статус,
  • Работа,
  • Предпочитаемый отдых,
  • Волнующие темы.

4. Разберитесь с процессами

Сначала нужно хотя бы, в общем, представить, что происходит в компании, которой вы будете платить деньги за создание сайта. Изучите отзывы, посмотрите проект этой компании. Если ресурс вам не понравится, задумайтесь, может компания не сможет хорошо сделать и ваш ресурс тоже.

5. Выбрать веб-студию

Критериев выбора студии довольно много. Можно ориентироваться только на ключевые параметры. Перед тем, как просматривать варианты исполнителей, убедитесь, что у вас уже сформулированы задачи и цели вашего сайта.

Выбрав студию, спросите о стоимости услуг этой компании. Есть множество недобросовестных игроков рынка, которые устанавливают цену «из потолка», ничем не обосновывая ее. Не стоит таким людям доверять свой сайт. Менеджеры должны выяснять пожелания по поводу проекта, а не пытаться понять, какой размер у вашего кошелька.

6. Определиться с проектной документацией

Создание ресурса начинается с того, что составляется проектная документация. В некоторых случаях, она занимает сотни страниц. Вы должны быть готовы тщательно изучить все предоставляемые вам документы. Если вам что-то непонятно, выясняйте эти моменты безотлагательно. Качество и структурированность пакета документов показывает, насколько веб-студия профессионально подходит к своей работе.

7. Выбрать инструменты контроля

Основным инструментом контроля является проверка всех этапов на соответствие задаче. Следует убедиться, что вы с исполнителем понимаете друг друга, мыслите в одном направлении. Даже если первоначально с исполнителем установлен контакт, не пускайте все на самотек.

Абстрагируйтесь от личностного восприятия. Это сложно сделать, но нужно понимать, что вы сами, скорее всего, не являетесь той целевой аудиторией, для которой работаете и которой предлагаете свои товары и услуги. Делая сайт нельзя об этом забывать.

SIte_1528192753-1140x570 (700x350, 91Kb)


Метки:  

 Страницы: