-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika



Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 


ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ В БЛОГЕ ПРОШУ ПИСАТЬ НА ПОЧТУ - tawwu2@mail.ru


Приветствие

Вторник, 19 Января 2038 г. 06:14 + в цитатник

Здравствуйте, дорогие  постоянные читатели и гости моего дневника! 

Меня зовут Лика. Я молодая жена и молодая мамочка. Что касается моих интересов - то мне нравится читать различную литературу: начиная от классических произведений, и заканчивая современными детективами и триллерами. Еще мне доставляет удовольствие смотреть интересные фильмы, моими любимыми жанрами кино являются драмы, научные фильмы, ужасы и триллеры. Много времени посвящаю своей любимой доченьке. Интересуюсь детской психологией и правильным развитием ребенка. Стоит заметить, что я довольно импульсивный и эмоциональный человек. Стараюсь свою энергию направить в благое дело) Я "ЗА" активный образ жизни, спорт должен быть всегда с нами, также предпочитаю и активный отдых. Очень люблю животных. У нас дома живет кот британец. 

Что Вы можете найти у меня в дневнике: это интересные посты о том как правильно ухаживать за своим телом, советы по уходу за цветами, различные советы для желающих похудеть, а также от самых простых до изумительно изысканных рецептов различных блюд, которые порадуют ваших близких, новинки современной моды, и конечно же о детках, о течении беременности, советы из моей жизни!

Ну а теперь я с нетерпение жду Ваших рассказов о себе, желательно с фотографиями:)

А вот и я :)

photo_2022-11-03_20-54-08 (525x700, 130Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 222 пользователям

Зеленый хумус с восточным салатом: рецепт полезного блюда

Понедельник, 28 Ноября 2022 г. 00:31 + в цитатник

Зеленый хумус с восточным салатом: рецепт полезного блюда

 

Зеленый хумус с восточным салатом: рецепт полезного блюда
 
Известный кулинар Чаба Бакош рассказал, как приготовить очень вкусное, красивое и полезное восточное блюдо хумус с салатом.

Ингредиенты:

  • Нут – 500 г
  • Паста тахини – 3 ст.л.
  • Масло кунжутное – 50 мл
  • Масло тыквенное — 70 мл
  • Лимон – 1,5 шт.
  • Хлеб – несколько кусочков
  • Чеснок – 3 зубчика
  • Помидор – 1 шт.
  • Перец болгарский зеленый – 1 шт.
  • Перец болгарский красный – 1 шт.
  • Огурцы – 3-4 шт.
  • Лук синий – 1 шт.
  • Лайм – 1 шт.
  • Перец чили – 1 шт.
  • Тимьян – несколько веточек
  • Шпинат – 150 г
  • Масло оливковое – 20 мл
  • Семена кунжута
  • Зира
  • Черный перец
  • Паприка копченая
  • Мята
  • Петрушка

 

 

 

Как приготовить хумус:

  1. Нут следует заранее замочить на 10 часов и отварить в соленой воде.
  2. Добавить тахини, кориандр, зиру, черный перец, чеснок, лимонный сок, соль. Взбить в блендере до кремообразного состояния.
  3. Шпинат и зубчик чеснока припустить на оливковом масле. Смешать с хумусом и оставить постоять 10 минут – дать блюду «отдохнуть».
  4. Измельчить огурцы, помидор, перец, синий лук, лайм, петрушку и мяту. Заправить кунжутным и тыквенным маслами. Посыпать копченой паприкой и кунжутными семенами. Украсить целыми горошинами нута.
  5. Поджарить хлеб – сделать гренки.
  6. Подавать хумус с восточным салатом и горячими гренками.

 


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как быстро почистить микроволновку и кофемашину

Понедельник, 28 Ноября 2022 г. 00:30 + в цитатник

Как быстро почистить микроволновку и кофемашину

Как вернуть блеск бытовым приборам?
 
Как быстро почистить микроволновку и кофемашину

Чтобы отмыть микроволновку, налейте в миску воду и выжмите в нее сок лимона. Поставьте емкость в печь и установите прибор на полную мощность, выставив время 3-5 минут. После этого достаньте миску и протрите стенки влажной губкой. Такой способ не только очистит, но и продезинфицирует микроволновку и устранит неприятные запахи.

Чтобы очистить кофемашину от накипи – нужно пропустить через нее лимонную кислоту или уксусную смесь (вода плюс уксус 50/50). Для этого наполните резервуар для воды раствором лимонной кислоты (из расчета 4 ст.л. кислоты на 1 л воды) или уксуса с водой, оставьте жидкость в выключенной кофеварке на 2-3 часа. Затем включите программу приготовления кофе (без использования кофе). Когда цикл закончится, промойте детали проточной водой. Если накипи слишком много, повторите процедуру очистки.

 


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Сбросить вес и расслабиться: ванны для похудения в домашних условиях

Понедельник, 28 Ноября 2022 г. 00:30 + в цитатник

Сбросить вес и расслабиться: ванны для похудения в домашних условиях

Данная процедура не только помогает убирать лишний вес, но и позволяет делать кожу более упругой. Всего существует несколько вариантов ванн в зависимости от используемых ингредиентов

Сбросить вес и расслабиться: ванны для похудения в домашних условиях

Содовая ванна для похудения

Она способна помочь сбросить до 2 кг избыточного веса за пару процедур. Подобный эффект связан со способностью гидрокарбоната натрия вступать в реакцию с водой, в результате чего начинает выделяться углекислый газ. Поры на коже расширяются в процессе разогрева тела, что позволяет пузырькам газа проникать во все слои кожного покрова, усиливать кровообращение и лимфоток, улучшать обменные процессы. Это приводит к выведению лишней жидкости из организма, его очищению от токсинов и шлаков. Жир же частично выходит вместе с потом. Вместе с содой можно использовать дополнительные ингредиенты, способные усилить желаемый эффект. Чтобы сделать классическую содовую ванну в домашних условиях, необходимо:

 

  • набрать в ванну воды, температура которой будет составлять 38–39 °С
  • насыпать в нее 200 г пищевой соды и довести до полного растворения
  • делать процедуру 20 минут
  • лечь после купания под одеяло, чтобы продолжить процесс потоотделения
  • повторить процедуру 10 раз с интервалом в день

 

Содовая ванна для похудения

 

С морской солью

Морская соль позволяет усилить циркуляцию крови, сделать кожу более гладкой и шелковистой, уменьшить или даже убрать растяжки. Процедуру рекомендуется проводить без использования мыла и перед сном. Также важно помнить, что ингредиент может немного подсушивать эпидермис, поэтому дополнительно стоит использовать питательные кремы и иные увлажняющие средства для тела. Чтобы сделать ванну, требуется:

  • развести в воде 300–350 г морской соли
  • пролежать в ванне 15 минут
  • принять после нее теплый душ
  • дождаться, пока тело высохнет само, без использования полотенца

 

Ванна для похудения с морской солью

 

Ванна с медом для похудения

Мед — крайне полезный продукт, который помогает улучшить циркуляцию крови и ток лимфы, ускорить метаболизм, избавиться от излишков жира и отеков. При проведении медовых ванн следует учитывать следующее:

  • уровень воды находится ниже области сердца
  • длительность воздействия ограничивается 30 минутами перед сном
  • курс состоит из 15 процедур, которые проводятся 2–3 раза в неделю
  • отсутствует аллергия на мед

Чтобы приготовить медовую ванну, требуется 200 граммов продукта развести в теплой воде (температура 38–39 °С). После процедуры нужно принять горячий душ и лечь под одеяло на полчаса.

 

Ванна с медом для похудения

 

С поваренной солью

Поваренная соль известна с древних времен. В косметологии ее используют для очищения клеток кожного покрова от шлаков, устранения застойных процессов. Солевая ванна принимается следующим образом:

  • в воде растворяется поваренная соль в пропорции 5 г на 1 кг веса
  • процедура выполняется от 10 до 20 минут до умеренного потения
  • курс для похудения составляет 10–20 сеансов ежедневно или через день
  • повторение приема ванн разрешается через месяц после проведения курса

 


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Брюссельский суп с шампиньонами

Понедельник, 28 Ноября 2022 г. 00:29 + в цитатник

Брюссельский суп с шампиньонами

Вкусный и сытный суп, который вы с легкостью приготовите у себя на кухне
Брюссельский суп с шампиньонами

Ингредиенты

  • Шампиньоны – 300 г
  • Масло растительное – 150 мл
  • Лук – 200 г
  • Бульон – 500 мл
  • Сливки – 300 мл
  • Соль – по вкусу
  • Черный молотый перец – по вкусу

Способ приготовления

  1. Нарежьте шампиньоны на крупные кусочки.
  2. Обжарьте их на раскаленной сковороде.
  3. Нарежьте лук и корень сельдерея кусочками и добавьте на сковороду к грибам.
  4. Поджарьте, периодически помешивая.
  5. Слегка подрумяненные овощи и грибы измельчите в блендере, добавив немного бульона.
  6. Полученную смесь выложите в сотейник.
  7. Добавьте оставшийся бульон, сливки и на медленном огне проварите суп, посолите и поперчите.

 


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как избавиться от первых признаков старения — морщин на шее

Понедельник, 28 Ноября 2022 г. 00:29 + в цитатник

Как избавиться от первых признаков старения — морщин на шее

Несколько эффективных способов, которые помогут продлить молодость

Как избавиться от первых признаков старения — морщин на шее

Почему у женщин появляются морщины на шее

Разумеется, возраст — одна из главных причин появления любых морщин. Но некоторые факторы способны спровоцировать раннее старение области шеи:

  • Интенсивный загар
  • Лишний вес (в том числе резкая потеря веса негативно влияет на внешний вид кожи)
  • Генетика
  • Обезвоживание
  • Нездоровый образ жизни

 

Как убрать морщины на шее

Как убрать морщины на шее в домашних условиях

Начать можно с профилактики:

  • Обращайте внимание на позу во время ходьбы или работы за компьютером: подбородок должен быть приподнят, не прижат к груди.
  • Увлажняющие и питательные кремы нужны не только для лица, но и обязательно для зоны декольте и шеи.
  • 2 литра воды в день – необходимая норма, которая позволит избежать сухости и обезвоживания.
  • Используйте небольшие, не слишком высокие подушки, старайтесь не читать и не смотреть в экран смартфона в лежачем положении.
  • Старайтесь не говорить по телефону без рук, прижав трубку к плечу. Это создает неестественное положение головы и провоцирует появление морщин на шее.

 

Как убрать морщины на шее

Гимнастика для шеи от морщин

Еще одно профилактическое средство — это упражнения для шеи от морщин. Выполняйте их 2-3 раза в неделю. Вскоре кожа станет более гладкой и подтянутой! Совместить этот комплекс упражнений можно с массажем лица.

  1. 10-15 раз поверните голову вправо и налево. Затем наклоните подбородок к груди и вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
  2. Положите ладони на шею и начните делать движения головой, руками создавая сопротивление. Сделайте 10 повторов. Это поможет укрепить мышцы.
  3. Прижмите голову к правому плечу, затем вернитесь в исходное положение, создавая легкое сопротивление левой рукой. То же самое сделайте в обратную сторону. 5 повторов.
  4. Приготовьте небольшое полотенце и емкость с теплой соленой водой. Намочите полотенце, сверните в жгут, подведите под подбородок и сделайте несколько резких, хлопающих движений, сводя и разводя концы полотенца.



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Аптека Ваш Доктор

Воскресенье, 27 Ноября 2022 г. 23:34 + в цитатник
Ищите дефицитное лекарство, вроде энтекавира? Рекомендую аптеку "Ваш Доктор", в которой есть реально большое количество препаратов, которых нет в других аптеках. Тут вы найдете очень много лекарство по доступной цене. Если не знаете, кто купить, всегда можно проконсультироваться с квалифицированным специалистом аптеки, который поможет вам выбрать нужное лекарство. Детали на сайте.
screenshot_94 (700x554, 139Kb)

Карибский рецепт: фасолевый суп с хересом

Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 14:02 + в цитатник

Карибский рецепт: фасолевый суп с хересом

Суп из черной фасоли с беконом и хересом это вкусное и сытное блюдо, которое является оригинальным рецептом карибской кухни.
Карибский рецепт: фасолевый суп с хересом

Ингредиенты

  • мясной бульон - 1,8 л
  • сухая черная фасоль - 400 г
  • нежирный бекона- 150 г
  • луковица белая - 1 шт
  • морковь - 1 шт
  • 50 г чернослива без косточек
  • тимьян - 2 веточки
  • соль, свежемолотый черный перец
  • тонкие ломтиков бекона - 200 г
  • сухой херес и цедра лимона для подачи

Способ приготовления

  1. Залейте фасоль большим количеством холодной воды и оставьте на 8 ч. Воду слейте, фасоль промойте, залейте свежей холодной водой.
  2. На среднем огне доведите до кипения, варите 10 мин., откиньте фасоль на дуршлаг.
  3. Бекон порубите очень мелко. Лук и морковь нарежьте мелкими кубиками, положите в большую жаропрочную кастрюлю. 
  4. Добавьте фасоль, чернослив, бекон и тимьян.
  5. Залейте бульоном, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. 

    Если вы не нашли черную фасоль, приготовьте суп из пестрой фасоли или из нута. Чернослив лучше заменить лимоном, а тимьян – семенами зиры. С нутом получится совершенно другой суп, но тоже очень вкусный.

  6. Закройте крышкой (если крышка прилегает неплотно, лучше закройте двойным слоем фольги) и поставьте в разогретую до 150° С духовку на 4 ч.
  7. Затем перелейте суп в блендер и взбейте до однородности.
  8. Посолите, поперчите и верните в кастрюлю, чтобы прогреть перед подачей в духовке или на маленьком огне.
  9. Тем временем положите ломтики бекона на большую сухую разогретую сковородку и обжарьте на сильном огне с обеих сторон до хруста.
  10. Готовые ломтики перекладывайте на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир.

Как и с чем подавать

Разлейте суп по подогретым тарелкам, в каждую влейте примерно по 1 ч. л. хереса, присыпьте измельченной цедрой, выложите немного бекона – целым куском или раскрошив его. Подавайте немедленно. Приятного аппетита!

 


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как пережить отказ от сахара: 7 простых советов, чтобы одолеть привычку

Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 14:01 + в цитатник

Как пережить отказ от сахара: 7 простых советов, чтобы одолеть привычку

Как с легкостью отказаться от сахарной зависимости?
 
Как пережить отказ от сахара: 7 простых советов, чтобы одолеть привычку

Избегайте падения сахара в крови

Главное — не допустить падения сахара в крови. Добавьте в свой рацион больше клетчатки, которая содержится в пасте, киноа, овсянке и цельнозерновом хлебе.

Не допускайте сильного голода

Старайтесь есть чаще, но — полезные продукты. К примеру, каждые три часа. Благодаря этому у вас появится намного больше шансов сделать осознанный выбор не в пользу сахара.

Забудьте о диетических напитках

К сожалению, в большинстве случаев в составе диетических напитков присутствует заменитель сахара — сукралоза или сахарин. Такие продукты часто именуются как низкокалорийные, но из-за химического состава замедляют обмен веществ.

Добавьте специй

Щепотка корицы в утреннюю порцию каши поможет разнообразить завтрак и снизить уровень сахара в крови.

Больше спорта

Здесь на помощь придут эндорфины, которые вырабатываются в процессе занятий спортом. Почему бы не наведаться в фитнес-зал?

Ешьте медленно

Подключите вкусовые рецепторы. Наслаждайтесь процессом. Не думайте, что в конце ужина вас ждет шоколадный торт. Вспоминайте принцип «здесь и сейчас». 

Найдите полезную альтернативу

Замените привычные перекусы в виде шоколадки на горсть орехов или сухофруктов, но в разумных количествах.

 


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

ТОП-5 рецептов до 100 калорий

Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 14:01 + в цитатник

ТОП-5 рецептов до 100 калорий

В жаркие дни хочется, чтобы еда была легкой и не калорийной. Собрали для вас пять рецептов до 100 калорий
 
ТОП-5 рецептов до 100 калорий

Суп из лосося

На 100 г – 42,8 ккал

Ингредиенты

  • Вода – 2,5-3 л
  • Картофель – 4-5 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Соль – по вкусу;
  • Брюшки лосося – 350-400 г
  • Хребты лосося – 350-400 г

Способ приготовления

  1. В кипящую воду добавляем нарезанный кубиками картофель, измельченный лук и тертую морковь.
  2. Солим и добавляем специи. Варим на небольшом огне 15-20 минут (пока не сварится картофель).
  3. Подготавливаем рыбу. Моем хребты и брюшки лосося, чистим от чешуи.
  4. Добавляем в суп и варим еще 15 минут. При необходимости солим. Через 15 минут выключаем и обязательно настаиваем не менее 15 минут.

Оладьи из цветной капусты

 

Фото: pixabay.com

На 100 г – 79 ккал

Ингредиенты

  • Свежая цветная капуста – 1 кочан (1.35 кг)
  • Чеснок – 3 зубчика
  • Пшеничная мука – 1 стакан
  • Куриное яйцо – 2 шт.
  • Сыр – 20 г
  • Мелко нарезанная петрушка – 1 столовая ложка
  • Горячая вода – 1/3 стакана
  • Соль и перец – по вкусу
  • Оливковое масло – 4 ч.л. (20 г)

Способ приготовления

  1. Цветную капусту моем и разделяем на соцветия. Отвариваем 5-6 минут после начала кипения, промываем в холодной воде. Сваренную капусту мелко нарезаем и складываем в большую миску.
  2. Мелко нарезаем чеснок и трем сыр на самой мелкой терке. Петрушку мелко рубим, взбиваем венчиком яйца.
  3. В нарезанную цветную капусту добавляем муку, сыр и зелень. Затем добавляем яйца и хорошо перемешиваем. Вливаем воду, перемешиваем.
  4. В сковороде разогреваем оливковое масло и столовой ложкой формируем оладьи. Жарим до золотистой корочки или по 2-3 минуты с каждой стороны.

Пенне с индейкой и овощами

 

Фото: pixabay.com

На 100 г – 91 ккал

Ингредиенты

  • Филе индейки – 500 г
  • Оливковое масло – 2 ч.л.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Стебель сельдерея – 3-4 шт.
  • Помидоры – 1 шт.
  • Томатная паста – 100-200 г
  • Вода – по вкусу
  • Базилик – несколько веточек
  • Петрушка – несколько веточек
  • Чеснок – 4 зубчика
  • Перец сладкий красный – 90 г
  • Соль и сахар – по вкусу
  • Красный и черный молотый перец – по вкусу;
  • Лавровый лист – 1 шт;
  • Пенне – 1 пачка
  • Салат айсберг – пучок
  • Сыр Пармезан – по вкусу

Способ приготовления

  1. Индейку, морковь, лук и сельдерей мелко нарезаем. В большой сковороде нагреваем оливковое масла и добавляем нарезанные овощи. Хорошо перемешиваем и тушим до золотистого цвета (7-10 минут).
  2. Помидор и перец нарезаем на небольшие кусочки. Разбавляем томатную пасту небольшим количеством воды. Измельчаем чеснок, петрушку и базилик, добавляем в пасту вместе с нарезанным помидором. Приправляем по вкусу.
  3. В сковороду к овощам добавляем нарезанную индейку, приготовленную пасту и нарезанный перец, перемешиваем. Добавляем соль, перец и лавровый лист. Уменьшаем огонь и тушим 15-20 минут, пока не приготовится мясо. Периодически помешиваем.
  4. Отвариваем пенне и нарезаем салат. Добавляем макароны к индейке и перемешиваем.  Снимаем с огня и добавляем салатные листья. Перекладываем пасту в тарелки, украшаем мелко нарезанными базиликом и тертым сыром.

Салат из куриного филе и цуккини

 

Фото: pixabay.com

На 100 – 40 ккал

Ингредиенты

  • Отварное куриное филе – 2 шт.
  • Цуккини – 250 г
  • Спелые помидоры – 2 шт.
  • Средний кочан зеленого листового салата
  • Маленькая красная луковица – 1 шт.
  • Растительное масло – 2 ст.л.
  • Бальзамический уксус – по вкусу
  • Соль и молотый черный перец – по вкусу

Способ приготовления

  1. Кабачок разрезаем пополам вдоль, затем нарезаем ломтиками толщиной около 3 мм. В сковороде на среднем огне разогреваем растительное масло. Кладем кабачки и жарим, помешивая, до слегка хрустящего состояния, около 5-7 минут.
  2. Лук нарезаем тонкими ломтиками. Курицу нарезаем на небольшие кусочки. Помидоры режем дольками.
  3. Салат рвем руками на кусочки и кладем в салатник. Добавляем курицу, помидоры, лук, и обжаренные кабачки. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем. Перед подачей сбрызгиваем уксусом. 

Мусс из клюквы и манной крупы

 

Фото: pixabay.com

На 100 г – 34 ккал

Ингредиенты

  • Крупа манная – 60 г
  • Сахар-песок – 50 г
  • Яичный белок куриный – 40 г
  • Клюква – 300 г
  • Вода – 500 г

Способ приготовления

  1. Клюкву моем и протираем через сито. Сок отставляем. Клюквенные выжимки заливаем 2 стаканами холодной воды, ставим на огонь и доводим до кипения.
  2. Уменьшаем огонь, добавляем сахар и варим 5 минут. Процеживаем отвар в чистую кастрюлю. Всыпаем в клюквенный отвар манную крупу и, постоянно помешивая, доводим до готовности.
  3. Белки взбиваем в пышную пену. В кашу вливаем клюквенный сок и хорошо взбиваем миксером. Вводим взбитые белки, перемешиваем и раскладываем по формочкам. Ставим в холодильник на 1 час.
  4. Для мусса из манной крупы подойдут любые свежемороженые ягоды: черника, клубника, вишня.

 


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Замедление метаболизма: причины, по которым сложно похудеть

Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 14:00 + в цитатник

Замедление метаболизма: причины, по которым сложно похудеть

Желание сбросить вес порой недостижимо из-за этих причин
 
Замедление метаболизма: причины, по которым сложно похудеть

Быть стройной и здоровой – мечта каждой женщины, но порой путь к стройности весьма сложный и извилистый. Одна из причин – нарушение метаболизма или обмена веществ.

Обмен веществ: что это такое и симптомы нарушений

Обмен веществ – это набор химический реакций, которые обеспечивают нормальную жизнедеятельность. Все полезные вещества наш организм получает из внешней среды, преимущественно из пищи и воды. Нарушение обмена веществ негативно сказывается на работе всех органов и систем, поэтому требует обязательного лечения.

Существует несколько нарушений обмена веществ: белковый, углеводный, жировой, водный, минеральный и других веществ (железа, йода и т.д).

Симптомы нарушения обмена веществ

Признаков нарушения обмена веществ несколько, наиболее частые:

  • ухудшение состояния кожи (появление сыпи), волос, ногтей, зубов
  • колебание веса
  • повышенная потливость, озноб, приливы жара
  • изменение цвета лица
  • отечность
  • нарушение сна
  • боли в спине, шее, мышцах, суставах
  • расстройство стула, вздутие живота и пр.
  • трудности с дыханием и др.

Обмен веществ: причины нарушения

Причин нарушения обмена веществ немало, а в некоторых случаях могут сочетаться сразу несколько факторов:

  • несбалансированное питание
  • пониженная подвижность
  • наследственность
  • стресс
  • нарушения пищевого поведения
  • обезвоживание
  • интоксикации
  • прием некоторых лекарств
  • заболевания эндокринной системы

Диагностика нарушения обмена веществ

Выявить нарушение обмена веществ может врач. Сначала нужно обратиться к семейному врачу или терапевту. Он назначит сдачу анализов. Это может быть: анализ крови и мочи на сахар, биохимический анализ крови, проверка на холестерин, тест на толерантность к глюкозе.

После получения результатов анализов пациента могут отправить к профильным врачам (гастроэнтеролог, эндокринолог, диетолог).

 


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Конвертики из лаваша с сыром: идеальная летняя закуска

Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 13:59 + в цитатник

Конвертики из лаваша с сыром: идеальная летняя закуска

Вкусные и сытные конвертики из лаваша, которые к тому же готовятся без особых усилий!
 
Конвертики из лаваша с сыром: идеальная летняя закуска

Ингредиенты

  • Лаваш - 2 листа
  • Укроп - 1 пучок
  • Сулугуни - 400 г
  • Майонез - 2 ст.л
  • Соль - по вкусу

Способ приготовления

  1. Лист лаваша разрежьте пополам. 
  2. Сулугуни натрите на крупной терке. 
  3. Укроп вымойте, обсушите и мелко нарежьте. 
  4. Смешайте сыр с укропом, приправьте солью, хорошо перемешайте.
  5. Половину листа лаваша смажьте майонезом, выложите смесь сыра и укропа, сверните конвертиком или рулетиком. 
  6. Положите конвертики на решетку (или сковороду гриль) и готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны пока сыр не начнет плавиться.

 




Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Упаковка на заказ

Воскресенье, 13 Ноября 2022 г. 13:18 + в цитатник
Картонные упаковки - невероятно востребованы во всех сферах деятельности человека. В коробки и небольшие ящики упаковывается практически все, что производит человека и что нужно перевозить. Кроме того, в картонные коробки упаковывается уже готовая для реализации продукция.

Одним словом, такой товар всегда будет востребован. Поэтому, если вам нужна картонная упаковка, то заказать ее можно в компании КартонСнаб, которая имеет богатый опыт в вопросе производства картонной упаковки. Компания предлагает широкий выбор продукции для любых целей. Тут вы сможете заказать как простые коробки, так и брендированные коробки для готовой продукции. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Лучшие дизайнерские решения, воплощение любых пожеланий в лучшем виде.

Одним словом, все по высшему разряду. Обязательно загляните на сайт компании, там вы сможете получить более детальную информацию по всем вопросам.
screenshot_73 (700x362, 251Kb)


Поиск сообщений в Mellodika
Страницы: [535] 534 533 ..
.. 1 Календарь