Упражнения для убирания жира с живота и боков
|
|
Среда, 11 Июня 2014 г. 01:00
+ в цитатник
Упражнения для убирания жира с живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться. Ну и поменьше мучного и сладкого.
На правах рекламы.
Кстати, если вам интересны сайты знакомств, то я могу порекомендовать отличный
сайт знакомств в Минске под названием Tabor. Тут вы сможете пообщаться с интересными людьми, которые готовы к новым знакомствам, а также, если повезет, найти себе вторую половинку. Знакомства в Минске
тут! Приятного общения.
Метки:
Упражнения для убирания жира с живота и боков
эффективные упражнения
эффективные упражнения для фигуры
красота и здоровье
упражнения для ног
упражнения для фигуры
Процитировано 19 раз
Понравилось: 10 пользователям
-
10
Запись понравилась
-
19
Процитировали
-
0
Сохранили
-