ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ХОТЯ БЫ РАЗ В ДЕНЬ
|
|
Вторник, 24 Февраля 2015 г. 09:48
+ в цитатник
ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ХОТЯ БЫ РАЗ В ДЕНЬ
🐾 пресс- 2 подхода по 20 раз
🐾 приседания- 3 подхода по 20 раз
🐾 отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
🐾 прыжки со скакалкой -100 раз
🐾 обруч в течении 5 мин
Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры.
Метки:
ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ХОТЯ БЫ РАЗ В ДЕНЬ
упражнения для ног
упражнения для фигуры
упражнения для талии
Процитировано 16 раз
Понравилось: 12 пользователям
-
12
Запись понравилась
-
16
Процитировали
-
0
Сохранили
-