Аппетитная грудка с лимоном и соевым соусом - очень вкусный способ подкрепиться!
|
|
Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 14:52
+ в цитатник
Аппетитная грудка с лимоном и соевым соусом - очень вкусный способ подкрепиться!
На 100грамм - 116.87 ккал, Б/Ж/У - 21.2/2.66/2.1
Ингредиенты:
-Куриные грудки 1 кг
-Лимон (сок) 1/2 шт.
-Соевый соус 2 ст. л.
-Горчица
-Соль и паприка по вкусу
-Оливковое масло
Приготовление:
Куриные грудки помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте грудки получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа.
Приятного аппетита!
Метки:
аппетитная грудка с лимоном и соевым соусом
- очень вкусный способ подкрепиться!
вкусная грудка с лимоном и соевым соусом
как готовить грудка с лимоном и соевым соусом?
грудка с лимоном и соевым соусом дома
Процитировано 18 раз
Понравилось: 12 пользователям
-
12
Запись понравилась
-
18
Процитировали
-
0
Сохранили
-