хорошая статья, спасибо)) правда, нет обязательного правила у меня пить на ночь, но если оочень хочу - то обязательно выпью и никаких, простите, проблем с туалетом ночьою не было)) оттеков, вроде как, тоже - но я не напиваюсь сильно - стакана дочтаточно. Может это и от самой воды зависит, просто, когда пила из под крана, по дедовским методам, и нужное количество не выпивала и вода..не очень) потом покупать стала, у меня это серебряная роса - по этому сейчас нормально