Эту замечательную гимнастику нужно делать смолоду и далее до 80. А если трое детей, муж пьяница и весь дом на женщине, то когда? В этом случае нужно что-то такое, что совсем не отнимает времени.

Хороший вариант, когда можно делать полезное для фигуры и здоровья попутно - по пути на работу, или в магазин. Здесь идеально подходит ходьба для похудения, при которой эффект достигается за счет массажа внутренних органов - https://bioterapy.ru/khodba-dlya-pokhudeniya