LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Mellodika
Mellodika
Mellodika
-
e-mail
-
!
, 20 2018 . 20:22
+
!
0-3 :
3-4 :
4-5 :
5-8 :
8-10 :
10-24 : 3-10
24-27 :
27-28 :
28-30 :
!
0-3 : -
3-4 :
4-5 :
5-8 :
8-10 : /
10-24 : 3-10
24-27 :
27-28 :
28-30 :
:
:
!
4
:
4
0
4
4
0
4
0
4
0
<a href="http://mellodika.ru/post439403114/">ТРЕНИРОВКА НА УЛИЦЕ!</a><br/>ТРЕНИРОВКА НА УЛИЦЕ! 0-3 минуты : бег 3-4 минуты : прыжки через скакалку 4-5 минуты : прыжки в полуприседе 5-8 минуты : бег 8-10 минуты : упражнение на бордюре 10-24 минуты : повторите минуты 3-10 дважды 24-27 минуты : бег 27-28 минуты : прыжки через скакалку 28-30 минуты : ходьба в умеренном темпе ДЛЯ ТЕХ КТО ДОМА! 0-3 минуты : кардиотренажер или прыжки ноги вместе-ноги врозь 3-4 минуты : прыжки через скакалку 4-5 минуты : прыжки в полуприседе 5-8 минуты : кардиотренажер или прыжки ноги вместе ноги врозь 8-10 минуты : упражнение на подъеме/степе 10-24 минуты... <a href="http://mellodika.ru/post439403114/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA
