Ученые рассказали, когда нужно завтракать, чтобы снизить риск диабета

Завтрак является важным приемом пищи, поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье, пропускать его не рекомендуется. К тому же не все знают, что завтрак влияет на вероятность развития диабета. 

Исследование, проведенное Барселонским институтом глобального здравоохранения, выявило, что завтрак до 9 утра снижает риск развития диабета второго типа на 59%. Это значительный показатель, который нельзя недооценить.

Согласно информации ученых, завтрак способствует более эффективному управлению уровнем глюкозы в крови у людей с диабетом, помогая предотвратить избыточное повышение уровня сахара. Также завтрак может помочь контролировать вес, при условии, что общее количество потребляемых калорий в течение дня остается в пределах нормы. А вот если вы пропустите первый прием пиши, то это тоже окажет воздействие на уровень сахара в крови, но уже негативное.