Пятница, 12 Июня 2015 г. 08:18
+ в цитатник
НИКАКИХ ДИЕТ
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты
Метки:
НИКАКИХ ДИЕТ
упражнения для живота
как убрать живот
Процитировано 35 раз
Понравилось: 15 пользователям
-
15
Запись понравилась
-
35
Процитировали
-
0
Сохранили
-