Побалуй себя на диете!

Для тех кто на сушке или усиленно худеет и уже устал от просто варёных грудок, побалуйте себя :)
Мясо получается сочное, вкусное, больше похожее на ветчину, чем на курицу.

Ингредиенты:

- 4 куриные грудки
- 1 л молока
- соль
- любимые вами специи

Приготовление:

Солим и посыпаем специями грудки, оставляем на 10 минут.

Доводим до кипения молоко, выключаем и сразу же погружаем в него куриные грудки так, чтобы они были полностью покрыты молоком.

Закрываем кастрюлю крышкой и укутываем в одеяло так, как мы это делаем с кашами и картошкой. Оставляем на час.

После чего достаем получившийся деликатес из молока, кладем на дуршлаг, чтобы все лишнее стекло, охлаждаем и нарезаем на медальоны.

Нежнейшее, сочное мраморное мясо, буквально тающее во рту. И, что немаловажно, никаких поджаренных вредных корочек, никакой сухости.

Приятного аппетита!

Игровой автомат Alaskan Fishing
Игровой автомат от производителя Microgaming перенесет вас на Аляску, где самая чистая и холодная вода. Именно здесь рыбалка становится идеальной, равно как и игровой процесс погружает в невероятный омут приключений. Пользователи, словно рыбаки, в любой момент могут вытянуть крупную рыбешку — солидный денежный приз. Множители в данном слоте настолько высоки, что умножение ставки может сделать богатым любого!Читать далее...

Идеи макияжа


1.


2.
Читать далее...

Lucky Haunter
Главный герой этой игры любитель баров, где подают самые крепкие напитки. Он ходит туда один, а чтобы скоротать время играет в любимую игру с крышками от бутылок. На экране можно увидеть, как он сидит за столом, перед кружкой пива. По сторонам от него находятся бочка и заводной патефон. Герой не всегда знает, когда пришло время остановиться и идти домой, поэтому может позволить себе позабавить всех, кто находится рядом.Читать далее...

Как отрастить красивые ресницы

Что нам потребуется:

1 ч. ложка касторового масла,
2 ст. ложки сухих цветов ромашки.
Приготовление:

Ромашку заварить 4 ст. ложками крутого кипятка, ватную палочку густо смочить в касторовом масле.
Применение:

Нанести ватной палочкой касторовое масло на верхнее веко, по линии роста ресниц достаточно густым слоем. (Осторожно, следите, что бы масло не попало в глаза!). Ватные диски смочить в еще горячем настое ромашки, слегка отжать, закрыть глаза и наложить на веки.
Держать такую маску 15-20 минут.
Аккуратно промокнуть этими же ватными дисками веки от излишка касторового масла, остальное быстро впитается само.

Касторовое масло издавна одно из лучших средств для роста ресниц, горячий ромашковый компресс способствует расслаблению и более глубокому проникновению масла в корни ресничек.

Такая маска для роста ресниц при регулярном применении способствует не только росту, но и укреплению ресниц, а также за счет сокращения выпадения ресницы становятся гуще, здоровее и выглядят ухоженными.

Автомат Naughty Or Nice
Время перед рождеством – не только ожидание чуда, но и подведение итогов. Санта Клаус оказывается, дарит подарки не только тем, кто хорошо себя вел. Совсем не обязательно быть покладистым и добрым, главное – иметь хорошую фантазию. У Санта Клауса ее предостаточно, по крайней мере, в данном слоте. И каждый игрок может убедиться в этом лично и познакомиться с очаровательными помощницами рождественского деда. Их откровенные наряды заставят вас усомниться в том, что у вас хорошие мысли.
Пять барабанов дадут вам свободное поле для игры вместе с 15 ячейками. На них расположены 50 игровых линий. Чтобы увеличить вероятность появления призовых комбинаций необходимо воспользоваться регулировкой линий и ставок. Максимальная ставка составит 500 монет. Выигрышной считается комбинация из нескольких одинаковых символов. Выплата за них различна. Карточные символы в елочных шариках принесут игроку от 5 до 250 монет в зависимости от количества появления на барабанах. Пять изображений праздничного подарка сулят 500 монет. Изображение оленя даст 1000 монет, а злой женщины со скалкой – 2500 монет. Пять изображений Санта Клауса принесут 10000 монет.
Две помощницы рождественского деда являются дикими символами, заменяющими недостающие. Благодаря этому в игре часто выпадают призовые комбинации. Блондинка является хорошей девочкой, а брюнетка плохой. При появлении от трех символов и больше с логотипом игры в праздничном рождественском венке запускаются бесплатные вращения барабанов. Перед началом игрок выберет специальный бонус, спрятанный в носках, который поможет увеличить выигрыш. Бонусный символ дает дополнительные вращения и увеличивает ставку.
На игровой панели в центре расположена клавиша регулировки ставки. Слева находится кнопка авто игры, а справа запуск барабанов. И это далеко не все особенности данного игрового слота. Если вы хотите познакомиться с ним по-ближе, то достаточно посетить казино http://slots.777online.co/, где слот имеет режим игра на виртуальные деньги, т.е. вам не нужно пополнять баланс для игры. Просто запускаете слот и играете!

Глицерин + Витамин Е = Ваша молодость и красота

Обладает следующими свойствами:

Ускоряет регенерацию.
Замедляет старение.
Стимулирует выработку эстрогена.
Поддерживает в норме водно-липидный баланс.
Снимает отечность.
Лечит угревую сыпь.
Устраняет веснушки, пятна, растяжки, мелкие рубцы.
Способствует усвоению витамина А.
Витамин Е можно принимать внутрь. Он продается в виде капсул в любой аптеке. Суточная доза составляет 15 мг. Глицерин и витамин Е для лица можно втирать в кожу. Для этого обе жидкости смешиваются в равных пропорциях и наносятся перед сном. Состав впитывается достаточно быстро, а результат не заставит себя долго ждать. Мелкие морщинки исчезнут, а кожа станет очень гладкой, ровной и бархатистой.

Глицерин для кожи лица: польза и особенности применения
Жидкий глицерин имеет одно неоценимое свойство – он удерживает влагу. Продается упомянутое средство в любой аптеке. Глицерин добавляют в кремы, маски и другие косметические продукты. Он создает на коже увлажняющую пленку, из-за чего кожа может быть липкой первое время. Не стоит переживать по этому поводу, так как пленка быстро исчезнет.

Для проблемной кожи можно применять глицерин в чистом виде - в качестве лосьона. При регулярном использовании упомянутого вещества улучшается регенерация клеток, все воспаления проходят значительно быстрее. Помимо этого, кожа хорошо увлажняется.

Следует заметить, что маска с глицерином для лица очень полезна для любого типа кожи. В качестве универсального средства можно посоветовать следующий состав: глицерин и мед в равных частях. Маска получится очень жидкой. Чтобы сделать ее гуще, добавляют овсяную муку. При сухой коже добавьте несколько капель эфирного масла. Кроме того, для жирной кожи рекомендуется использовать маску из глицерина, овсяной муки и огуречного сока. Чувствительная кожа нуждается в особенном уходе. Для нее можно предложить маску из глицерина и яичного желтка с добавлением масла цитрусов.

Глицерин и витамин Е: для лица и для рук лучше средства нет!
Упомянутые вещества применяется в кремах, предназначенных не только для лица, но и для рук. Эта часть нашего тела постоянно подвергается воздействию окружающей среды, воды, средств бытовой химии. Для того чтобы снять раздражение, помимо кремов можно использовать различные маски. Если нет времени или желания для их приготовления, достаточно добавить несколько капель глицерина и витамина Е в ваш привычный крем. Смазывайте им руки в течение дня, и очень скоро вы заметите, что кожа стала мягкой и нежной.

Разгрузочные дни!

Белковый разгрузочный день

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

Салат "Щетка"

Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.

Грубые волокна очищают кишечник

Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

Горький разгрузочный день

В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).

И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.

Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.

Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

Разгрузочный день на гречке

Гречка – не только очень полезный, но и достаточно калорийный продукт, поэтому переносится такой разгрузочный день довольно легко. Ваш дневной рацион должен состоять из стакана гречки и литра обезжиренного кефира. С вечера вы замачиваете гречку в кипятке, закутав в одеяло или полотенце, оставляете на ночь и внутренне готовитесь к завтрашнему дню. Солить и заправлять маслом гречку нельзя, единственное – можно добавить немного сухой ламинарии. Делим получившуюся кашу на приёмов 5-6 и запиваем каждый раз её стаканом кефира, единственное – такое питание может подействовать расслабляюще на желудок, это следует учесть.

Разгрузочный день на яблоках

Довольно эффективный разгрузочный день, который предполагает употребление полутора килограммов яблок. Фруктовые кислоты, содержащиеся в яблоках, помогают активизировать обмен веществ, а пектин выводит вредные вещества из организма. Пектина много в спелых яблоках, его количество увеличивается, если подвергнуть фрукты тепловой обработке. Кислые же яблоки возбуждают аппетит и противопоказаны при болезнях желудка.

Тренируемся и увеличиваем сложность!

Плоский живот обеспечен.


1.


2.
Читать далее...

Самый вкусный тортик

Ингредиенты:
Отруби овсяные — 100 г
Кефир 1% — 100 мл
Сода — 1/2 ч. л.
Яйцо — 2 шт.
Какао-порошок — 1 ч. л.
Подсластитель — по вкусу
Натуральный йогурт — 250 г
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Все ингредиенты для теста тщательно перемешиваем.
2. Выкладываем в форму и выпекаем в духовке минут 10.
3. Готовый бисквит разрезаем на коржики, промазываем их кремом (йогурт+подсластитель) и оставляем в холодильнике пропитываться.
4. Утром торт готов. Украшаем по желанию.
Приятного аппетита!

7 просмотров

Тренировка на ноги и попу

В новую жизнь вместе с FataMorgana
Я мама. И у меня есть дочка, одна, единственная и неповторимая. Самая любимая и обожаемая. Конечно, для кого-то такой подход к дочери может показаться нездоровым. Но я считаю, что каждый будет реализовывать себя в жизни, так как чувствует себя. Именно поэтому мы доносили до сознания дочери ее неповторимость, говорили, что она принцесса.
Но принцесса выросла и нашла себе принца. И пришел день, когда нам пришлось отпустить ее из нашего домашнего очага для создания ее собственного.Читать далее...

19 просмотров

Кардио тренировки. Фитнес для похудения

7 способов почистить кисточки для макияжа

1.Детское мыло

Детское мыло (жидкое в виде геля или обычное) – самый популярный способ мыть кисточки для макияжа. То же самое можно сказать и о детском шампуне. Намочите кисточку, выдавите на ладонь каплю детского моющего средства, деликатно намыльте кисточку по всей длине щетинок и смойте проточной водой. Делайте так до тех пор, пока вода из-под кисточки не станет чистой.

2. Пенка для лица
Пенки для лица хорошо удаляют макияж и кожные жиры. И это главные свойства, которые нужны для очищения кистей и спонжей. По аналогии с этим можно также воспользоваться любым средством для очищения кожи от макияжа: гелем для лица, жидким мылом, очищающим муссом.

3. Средство для мытья кистей
Не все косметические марки имеют в своем ассортименте такие специальные средства, к сожалению. Поэтому и приходится часто искать альтернативу. Но если вы живете в городе, где есть крупные косметические сети, то, скорее всего, в них можно найти такое средство. Правда, это может быть дороже, чем детское мыло и другие домашние продукты.

4. Спирт
Некоторые визажисты советуют начать любую очистку кистей с антибактериальной обработки. Для этого заполните пиалу спиртом (можно разбавленным, можно спиртовым лосьоном), опустите в него кисточку, затем просушите кисть. Однако, есть очень деликатные кисточки из мягких натуральных волокон (например, из белки), которым алкоголь может навредить. Для синтетических, а также жестких натуральных кистей обработка спиртом не опасна.

5. Детские влажные салфетки
Эти салфетки предназначаются для нежной младенческой кожи, не аллергенны, не имеют в составе отдушек, искусственных ингредиентов. Очень хороший продукт. И такой доступный! Детские салфетки стоят почти в 1,5 раза дешевле, чем предназначенные для взрослых. Возьмите кисточку и несколько раз нарисуйте на салфетке круги. Для плоских кисточек лучше рисовать линии вперед и назад. Пока след от кисти не останется чистым.

6. Уксус плюс вода
Уксус можно назвать природным дезинфицирующим средством. Смешайте две части воды и одну часть уксуса в пиале. Прополощите в этом растворе кисточку. Затем промойте проточной водой.

7. Масло чайного дерева
Его используют также как мягкое антибактериальное средство. Способ применения такой же, как с уксусом. Смешайте две части воды и одну часть масла чайного дерева, и в этом растворе очистите кисть.

Внутренняя сторона бедра

1. Эта зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.

Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.

3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.

4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присядьте на правой ноге, затем на левой. Повтори 20 раз.

Как омолодить кожу лица за 15 минут

Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Выбирай рецепт для красивой кожи лица.

Маска из овсяных хлопьев

3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.

Кефирная маска

Для процедуры тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывай лицо выбранным тобой кисломолочным продуктом. Затем умойся теплой водой.
Обрати внимание: если выбрала сметану высокой жирности или сливки, нанеси ее на кожу лица один раз, толстым слоем, и подержи 10-15 минут.

Маска из творога

2 ст. ложки творога, 2 ст. ложки морковного сока, 2 ст. ложки оливкового масла, 2 ст. ложки молока (все компоненты должны быть в одинаковом соотношении; при необходимости размер порции можно увеличить или уменьшить) тщательно перемешай и разотри. Затем нанеси на кожу лица плотным слоем. Подержи 15 минут. Смой теплой водой.

Медовая маска

2 ст. ложки меда смешай с 1 ст. ложкой овсяных хлопьев, добавь 2 чайные ложки молока. Смесь нанеси на кожу лица и подержи 15-20 минут.
Учти: маска противопоказана при аллергии на мед.

Банановая маска

Разомни один средний банан, добавь 1 чайную ложку питательного крема, 1 чайную ложку оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.

Горячие бутерброды с колбасой, сыром и яйцом.

Ингредиенты:
-батон (или белый хлеб в буханке) - 1 шт.;
-колбаса (у меня полукопчёная, но можно взять варёную колбасу, сосиски или сардельки) - 200 г;
-сыр твёрдых сортов - 200 г;
-яйцо - 1 шт.;
-майонез - 2 ст. л.;
-томатная паста (можно заменить томатным кетчупом) - 1 ст. л. (с горкой);
-растительное масло для смазывания противня.

Приготовление:
Подготовить продукты для приготовления горячих бутербродов с колбасой, сыром и яйцом.
В миске соединить томатную пасту, яйцо и майонез. Всё слегка перемешать.

Колбасу нарезать мелкими кубиками. Сыр натереть на крупной тёрке.

Сыр натереть на крупной тёрке. Добавить сыр и колбасу в тарелку с яично-томатным соусом и тщательно перемешать.

Противень для выпекания смазать растительным маслом. Выложить на противень кусочки хлеба. Выложить на поверхность хлеба колбасно-сырную массу и слегка разровнять.

Поставить противень с бутербродами в разогретую духовку и запекать примерно 10-15 минут при температуре 180-200 градусов. Сыр должен расплавиться и наши бутербродики должны приобрести красивый золотистый цвет. Вот такие аппетитные и очень вкусные горячие бутерброды с колбасой, сыром и яйцом получились.
Приятного аппетита!

Курица с баклажанами по-китайски!

С этим рецептом курицы с баклажанами по-китайски вам обеспечен взрыв эмоций и невероятные вкусовые ощущения, привнесите в свою жизнь немного экзотики и восточного колорита. И не стоит пугаться немного длинного списка ингредиентов, ведь, по сути, в этом рецепте нет абсолютно ничего сложного, стоит только начать, и уже через 40 минут у вас на столе будет стоять отличнейшее блюдо. Поверьте, потраченное время стоит конечного результата, ведь эта курочка настолько ароматная и пряная, что дух захватывает. Получилось, надо сказать, очень вкусно - любители китайской кухни, мне кажется, оценят.

Ингредиенты:

800 г филе куриных грудок
900 г баклажанов
60 мл соевого соуса
60 мл красного винного уксуса
3 ст.л. сахара
1 ст.л. натертого свежего имбиря
1 ч.л. кунжута (по желанию)
2 ч.л. кукурузного крахмала (или 1 ч.л. картофельного)
1 зубчик чеснока
красный острый перец на кончике ножа

Ингредиенты:

Курицу нарезаем длинными полосками шириной 1 см. Баклажаны нарезаем длинными брусочками. В несколько партий обжариваем курятину на растительном масле на сильном огне до тех пор, пока мясо внутри не перестанет быть розовым. Снимаем на тарелку и отставляем в сторону.

Кладем в сковороду, где жарилась курица, баклажаны, добавляем имбирь, чеснок и 60 мл воды, доводим до кипения. Убавляем огонь до среднего, накрываем сковороду крышкой и жарим, периодически помешивая, пока жидкость не испарится, а баклажаны не будут готовы. В отдельной посуде смешиваем соевый соус, уксус, кунжут, муку, перец и сахар.

Курицу кладем на сковороду к баклажанам, заливаем соевой смесью и на сильном огне доводим до кипения. Затем уменьшаем огонь и жарим, помешивая, пока соус не загустеет.

Готовое блюдо лучше всего подавать с рисом.

Игровой слот Muse в казино Вулкан!
В составе моделей от легендарного производителя NetEnt имеется множество интересных игр, но Muse дарит особое вдохновение! Девять дочерей Зевса являются вдохновительницами многих артистов, художников и поэтов, но особенно разбираться в их творчестве не каждый захочет. Зато выяснить подробности слота, дающего возможность разбогатеть всего за несколько минут, пожелает любой!
Общее описание
Яркий аппарат, обладающий потрясающей графикой и изысканным оформлением, даже на бесплатном режиме подарит массу эмоций. Эстетическое удовольствие гарантировано всем, равно как и выигрыши! Всего в аппарате насчитывается 5 барабанов и 25 постоянно активных линий. Выбирать их количество нельзя, но можно подобрать подходящий для себя размер ставки. Игра может быть предельно рискованной, если на кон внести максимально возможную сумму — 125 евро.
Выигрыш полагается за сбор неразрывно разместившихся символов в одной из линий. Призовая сумма будет рассчитана в соответствии с таблицей выплат, поэтому серьезно настроенным пользователям необходимо ознакомиться с ней.
Символика
Среди основных персонажей игры сами музы, арфа, свиток, перо, некоторые карточные символы. Скаттер и Вайлд являются вспомогательными символами, образующими выигрышные комбинации. Wild здесь необычный — он способен либо расширяться на весь барабан, либо удваивать стоимость комбинаций с его участием, или давать дополнительный бесплатный спин.
Скаттеры помогают иначе — при выпадении они активируют запуск целого комплекта вращений, оплачиваемых за счет заведения. С их участием достижение поставленной цели происходит в разы быстрее и эффективнее.
Особенных бонусных игр производителем не предусмотрено, равно как и риск-игра с джекпотом. Однако это не значит, что слот не пользуется популярностью. Уровень азарта в нем достаточен, чтобы игроки имели возможность насладиться процессом. И, что бы убедиться в этом, достаточно посетить казино http://vulkan-champyons.com/platinum/, где слот имеет демо режим, что бы игроки смогли насладиться своей Музой в игровой мире без риска.

Игровой слот The Lost в знаменитом казино Crystalcasino-online
Производитель Betsoftgaming предлагает погрузиться в невообразимую атмосферу приключений вместе с доктором Дакоте и его помощником Фаруком и попытаться найти гробницу Фараона, а вместе с ней невообразимые богатства. Читать далее...