На сегодняшний день существует очень много способов избавиться от лишнего веса. Кто-то садиться на диеты, кто-то пьет сомнительные таблетки, ну а кто-то начинает заниматься физическими упражнениями.

Как по мне, занятие спортом и правильное питание - вот ключ к здоровому и стройному телу. Но, к сожалению, далеко не каждый имеет время, что бы ходить в спортивный зал. В таком случае, главное что бы было желание, а заниматься можно и дома. В сети можно найти множество различных программ, по которым можно заниматься и успешно скидывать вес.

Сейчас большой популярностью пользуются такой вид занятий, как Калланетика. Калланетика — это эффективные упражнения для похудения. Это уникальный комплекс упражнений, который направлен на проработку всех частей тела - ягодиц, бедер, ног, рук, плеч, спины и пресса.

Калланетика включает в себя упражнения из разных видов восточной гимнастики и особые дыхательные упражнения. 1 час занятий калланетикой дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Эта гимнастика, основанная на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко размещенных мышечных групп. Любое упражнение разработано , таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.

С помощью этой методики упражнений можно восстановить обмен веществ, снизить вес тела и уменьшить его объемы, улучшить осанку, а также научиться владеть собственным телом. Ваши мышцы окрепнут и приобретут «балетную» форму!

Если вы заинтересовались, и хотите узнать как похудеть дома, то более детально про эту методику упражнений можно узнать на сайте callanetica.ru. Приятных вам занятий.