Подтянуть животик за месяц? Реально!

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 10:32 + в цитатник

Выполняй эти упражнения каждый день, повторяя каждое 10−15 раз. Можете больше, делайте больше!

- Комплекс для прямой мышцы живота (упражнения 1–4)
- Комплекс для косых мышц живота (упражнения 5–6)
- Растяжка для правильного распределения мышц, чтобы живот был более плоским (упражнения 7–8)

1.
11 (531x562, 166Kb)

2.
22 (531x604, 173Kb)

3.
33 (500x604, 159Kb)

4.
44 (464x604, 159Kb)

5.
55 (535x604, 157Kb)

6.
66 (551x604, 153Kb)

7.
77 (456x604, 141Kb)

8.
88 (585x604, 188Kb)