-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2009
Записей: 8358
Комментариев: 20458
Написано: 33550


Опасность ожирения

Четверг, 16 Июня 2016 г. 18:40 + в цитатник

Опасность ожирения


Современная действительность такова, что огромное количество людей страдает совершенно недопустимым излишним весом. Опасность коварного недуга – ожирения состоит в том, что он поражает абсолютно все органы и системы человеческого организма. Многие люди, имеющие несчастье обладать лишним весом, знают не понаслышке, что избавиться от лишних килограммов совсем не просто. Между тем на фоне ожирения гораздо быстрее изнашивается ткани суставов, внутренние стенки сосудов покрываются жировыми (холестериновыми) бляшками, выходит из строя практически вся гормональная система. К счастью, фармацевтические компании, основная деятельность которых - это производство лекарственных препаратов, выпускает огромное количество средств, способствующих снижению веса.


Методы борьбы с ожирением


Стоит заострить внимание на том, что больному ожирением человеку нужно кардинально изменить собственное отношение к жизни. Важно поставить перед собой цель – красивое и здоровое тело и идти к ней пусть медленно, но уверенно. Важно пересмотреть ассортимент потребляемой пищи, полюбить активный образ жизни. Чтобы помочь организму справиться с повышенной нагрузкой, нужно применять специализированные средства Витамакс, восстанавливающие хрящевую ткань суставов. Кроме того, следует соблюдать такие правила:


1. Строго контролировать калорийность съедаемых продуктов.


Разумнее всего исключить из рациона те продукты, которые способны стимулировать аппетит (пряности, острые продукты, специи), заменяя их на более полезные. Так, например, хлеб можно заменить орехами или сухими хлебцами из муки грубого помола. Полезно использовать биологически активные добавки, в состав которых входят вещества, предупреждающие нарушения обмена веществ. Одно из наиболее эффективных средств – Белая чиа. Также полезны травяные сборы, снижающие аппетит и улучшающие метаболизм.


2. Включать в рацион большое количество овощей и фруктов.


Желательно один из дневных приемов пищи полностью составить из блюд приготовленных только из сырых или тушеных овощей. Клетчатка, содержащаяся в них, выводит из организма большое количество жиров в неизмененном виде. Метод действительно эффективен, но ждать скорых результатов не стоит. Ведь жир «очень неохотно сдает свои позиции».


diyet-yaparken (600x600, 60Kb)
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку