-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2009
Записей: 8503
Комментариев: 20540
Написано: 33779


Как можно быстро похудеть?

Среда, 22 Июня 2016 г. 10:25 + в цитатник

Практически каждую представительницу прекрасного пола не устраивает собственная фигура. Женщине хочется быть более стройной, подтянутой и спортивной. Если вы не знаете, какие упражнения помогут сбросить лишний вес, просто введите запрос в сети интернет "программа тренировок дома с гантелями". Стоит рассмотреть, что нужно делать, чтобы поскорее похудеть.



Рекомендации



Следуйте советам:


  • Пейте как можно больше жидкости. Постарайтесь отказаться от сладких газированных напитков, содержащийся в них сахар возбудит аппетит, из-за чего вы будете переедать. Отличной альтернативой газировке станет минеральная вода, в которую добавлены свежие фрукты. Такой напиток не только обладает отличным вкусом, но и содержит массу полезных веществ.

  • Никогда не пропускайте завтрак, он запускает в организме обменные процессы. Желательно кушать утром овсянку.

  • Не пренебрегайте спортом. Ведь накачанные мышцы потребляют много калорий, поэтому вы сможете есть больше и не поправляться. Идеально, если тренировки будут ежедневными, так вы намного быстрее увидите результат.

  • Тщательно ухаживайте за кожей, так как от резкой потери веса она может стать дряблой. Два раза в неделю обрабатывайте кожу скрабом.

  • Поддержать тело в тонусе помогут обертывания с добавлением глины. Разведите 200 грамм порошка с водой до кашеобразного состояния. Полученную смесь нанесите на тело, замотайте пищевой пленкой и оставьте на ночь. Утром тщательно смойте все водой и воспользуйтесь питательным лосьоном для тела.



В данном материале описаны советы о том, как быстро похудеть, но при этом не навредить собственному здоровью. Не забывайте, что потеря веса не должна быть более 1,5 килограмм в неделю.


kak-pohudet-bystro-v-domashnikh-usloviiakh (533x327, 55Kb)
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку