НЕДЕЛЬНАЯ КЕФИРНАЯ СУПЕР-ДИЕТА (-4-6 КГ)

Сохраните себе, для красивой фигуры 📌

🔸 1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин.
🔸 2 день – 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса.
🔸 3 день – 1,5 л кефира, и 100г отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина)
🔸 4 день – 1,5л кефира и 100г отварной нежирной рыбы.
🔸 5 день - 1,5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны).
🔸 6 день – 1,5-2 л кефира.
🔸 7 день – минеральная, лучше не газированная вода в любом количестве.

Все продукты должны быть приготовлены без сахара и соли.
Количество сброшенных килограммов, зависит от индивидуальных особенностей организма.
Диету следует повторять не чаще 1 раза в 2-3 месяца. Дневная норма кефира должна выпиваться по стакану с интервалом в 3-4 часа. Кефир не обязательно должен быть одинаковым, можно например, утром выпить обычный нежирный кефир, затем бифидокефир, а к вечеру – фруктовый. Можно выпить воды. Лучше купить в магазине бутылку минеральной, или обычной питьевой воды, также можно пить родниковую воду. ❗ Нельзя пить чай и кофе.