-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mellodika

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.01.2009
«аписей: 8428
 омментариев: 20511
Ќаписано: 33674


“»Ѕ≈“— јя ƒ»≈“ј

ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2018 г. 21:47 + в цитатник
“»Ѕ≈“— јя ƒ»≈“ј

“ибетска€ диета - €вл€етс€ молочно-вегетарианской. ќсобенность тибетской диеты в том, что она исключает все виды м€сной и отдает предпочтение исключительно растительной пище. ѕо истечении недели соблюдени€ тибетской диеты следует включить в свой рацион немного м€са. ƒалее диету повторить.

“ибетска€ диета. ћеню

1 день

«автрак: один чашка молока, небольшой сухарик.
ќбед: 150 г вареных бобов, 200 г салата из помидоров, болгарского перца, репчатого лука и зелени петрушки, большое зеленое €блоко или апельсин.
”жин: 250 г нашинкованной белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, 150 г любых фруктов и один стакан минеральной воды.

2 день

«автрак: один стакан минеральной воды, одно большое €блоко.
ќбед: 200 г отварной рыбы, 200 г фруктового салата из €блок, груш, чернослива или других фруктов, апельсин.
”жин: 250 г кабачков, поджаренных на растительном масле, 3 помидора, небольшой кусочек хлеба и один стакан томатного сока.

3 день

«автрак: один стакан молока, 2 сухарика.
ќбед: 200 г вареной фасоли, 200 г салата из помидоров, репчатого лука, свежих огурцов и зубчика чеснока, заправленного растительным маслом.
”жин: 200 г отварной, крупно натертой свеклы, 2 €блока, апельсин, небольшой кусочек хлеба, помидор и один стакан томатного сока.

4 день

«автрак: один стакан минеральной воды, небольша€ булочка.
ќбед: 250 г отварной рыбы, 200 г овощного салата из любых овощей, стакан натурального €блочного сока.
”жин: 200 г вареной стручковой фасоли, 200 г сырой тертой моркови, заправленной растительным маслом и чесноком, чашка ча€ и небольшой сухарик.

5 день

«автрак: один стакан молока, небольша€ булочка.
ќбед: 200 г нашинкованной краснокочанной капусты, заправленной соком лимона, стакан йогурта, 2 €блока.
”жин: 200 г отварной рыбы, 200 г баклажанов, поджаренных на растительном масле с небольшим количеством моркови, небольшой кусочек черного хлеба и один стакан минеральной воды.

6 день

«автрак: один стакан €блочного сока, апельсин.
ќбед: 200 г тертой моркови, заправленной растительным маслом, 200 г салата из помидоров, болгарского перца и репчатого лука, стакан минеральной воды.
”жин: 150 г сыра, 2 сухарика, 100 г клубники, стакан молока или 2 стаканчика йогурта.

7 день

«автрак: один стакан молока, 2 сухарика.
ќбед: 250 г отварной рыбы, 250 г салата из белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, стакан минеральной воды.
”жин: 200 г вареной фасоли, 100 г сыра, 250 г любых фруктов, стакан минеральной воды или €блочного сока.
screenshot_1200 (645x555, 369Kb)
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



yuriy_iWowWe   обратитьс€ по имени ¬торник, 06 Ќо€бр€ 2018 г. 01:47 (ссылка)
–≤–Њ—Б—Е–Є—В–Є—В (399x150, 80Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку