Супер запеканка
КБЖУ:130/15/5,4/4,3
⠀
▫Куриное филе 500 грамм
▫кабачки 650 грамм
▫лук 100 гр
▫сыр 80 гр
▫ветчина 150 грамм (у меня империя вкуса с индейкой, всего 83 ккал)
▫сметана 15% 100 грамм
▫два яйца
▫паприка 1 чл (у меня копчёная)
▫соль
⠀

▫Кабачок надо натереть на тёрке, посолить и дать 10 минут постоять.
▫Куриное филе нарезаем кубиком.
▫Лук режем мелким кубиком и добавляем к курице.
▫Кабачок отжимаем руками от сока и добавляем к курице, туда же яйца, сметану, соль и паприку.
▫Перемешиваем и выкладываем в форму для запекания. Убираем в духовку на минут 35 при 180 градусов.
Трём на тёрке ветчину и сыр. ▫Достаём запеканку, посыпаем ветчиной и сыром. Снова убираем в духовку на 15 минут.
▫Потом достаём, даём немного постоять и можно есть