Лучшиe упрaжнeния для твoeй рaстяжки


1.


2.


3.
Читать далее...

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Понедельник

Завтрак:
черный кофе без сахара.

Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.(можно заменить на рыбу)

Вторник

Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.(можно заменить на рыбу)

Ужин:
порция супа.

Среда

Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.(можно заменить на рыбу)

Ужин:
2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:
1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин:
фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница

Завтрак:
тертая морковь с лимоном.

Обед:
порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.

Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Суббота

Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:
порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин:
большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье

Завтрак:
чай без сахара.

Обед:
свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.(можно заменить на рыбу)

Ужин:
что хотите, только умеренно!!!

Напитки:
только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

Касторовое масло и пищевая сода: 18 целебных свойств чудодействующей смеси

Представляем вашему вниманию чудодействующую смесь, которая способна избавить от целого ряда заболеваний, просто укрепить и омолодить организм. На такое способно сочетание двух ингредиентов: касторового масла и гидрокарбоната натрия (пищевой соды). Подберите подходящий рецепт, и начните лечение прямо сейчас.

18 способов использования чудотворных ингредиентов

Аллергия
Смешать 3 ст.л. соды, 1 ст.л. касторки. Наносить смесь на тело массирующими движениями перед походом в душ. Оставить средство на коже на пару минут. Смыть в душе. Также можно пить по 6 капель касторки один раз в день, чтобы избавиться от аллергии.

Грибок
Смешать 1 ст.л. касторки и 1 ст.л. соды. Наносить средство на место, пораженное грибком. Оставить на месте на полчаса, после чего смыть и высушить кожу.

Синяки и кровоточащие раны Аналогичный рецепт.

Боли в суставах Аналогичный рецепт подходит для избавления от болей в коленном суставе.

Раздражение глаз
Смешать 1 ч.л. касторового масла и 1/2 ч.л. бикарбоната натрия. Нанести на кожу век. Оставить на 20 мин. Смыть водой. Помимо устранения раздражения глаз, средство также избавит от темных кругов вокруг глаз.

Катаракта
Закапывать глаза касторкой каждый день перед сном.

Омоложение кожи рук
Смешать 1 ст.л. касторового масла и 1 ст.л. соды. Массировать скрабом кисти рук до 3 мин., хорошо смыть.

Кожные воспаления
Наносить средство на место поражения до полного избавления от воспаления.

Малоподвижность суставов
Массирующими движениями наносить то же средство на стопы.

Омоложение шеи
Аналогичный рецепт. Делать массаж каждый день на протяжении 3 месяцев. Не только устранит кожные проблемы, но и избавит от охриплости.

Пигментные пятна Перед сном нанести ту же смесь на кожу на 20 мин. Папилломы Тот же рецепт. Держать скраб на пораженном месте около получаса, затем хорошо смыть.

Укусы насекомых
Наносится то же средство раз в день, чтобы устранить зуд и болевые ощущения.

Бородавки
Нанести то же средство на место с бородавкой, обвязать повязкой. Снять повязку утром. Так удастся избавиться от нароста за пару дней.

Боли в спине
Массирующими движениями нанести ту же смесь на поясницу. Шум в ухе Закапывать ухо несколькими каплями касторки раз в день.

Выпадение волос
Нанести касторку на кожу головы, массажными движениями втирать 5 мин.

Растяжки, стрии
Намазывать средство на пораженный участок раз в день, чтобы уменьшить тон и рельеф растяжек.

Оба ингредиента имеют низкую стоимость, поэтому купить их можно когда угодно. Если вас беспокоит хоть одна из перечисленных проблем, обязательно начните лечение касторовым маслом и содой прямо сейчас. Конечно же, не помешает и консультация врача! Будьте здоровы!

Как сделать голубцы в 3 раза вкуснее: никто не останется равнодушным. Блюдо № 1 на моем столе!

Как сделать голубцы в 3 раза вкуснее: никто не останется равнодушным. Блюдо № 1 на моем столе!

«Голубцы — это вам не какие-нибудь котлетки. Это всё-таки голубцы!» — восклицал Колпаков, герой советского художественного фильма «Звонят, откройте дверь». И совершенно оправданно, ведь приготовление этого угощения — дело довольно хлопотное.
Мы предлагаем приготовить традиционное блюдо по-новому! Голубцы, запеченные в духовке под шубой, — после всех стараний и усилий тебя ожидает необычайно вкусный результат!
Вкусные голубцыИнгредиенты для голубцов

1 средний кочан свежей капусты
150 г мясного фарша
50 г риса
1 маленькая луковица
1 небольшая морковь
100 мл воды
масло растительное
соль, перец

Ингредиенты для «шубы»

100 г сыра
2 помидора
зелень укропа и петрушки
3–4 зубчика чеснока
30 г сметаны средней жирности
соль, перец

Приготовление
1. Подготовь капусту для голубцов. Проще всего это сделать, поместив кочан сначала на 5–10 минут в микроволновку (мощность около 900 W), а потом под струю холодной воды. Листочки отделятся легко и без повреждений.2. Отвари рис до полуготовности. Спассеруй измельченные лук и морковь. Остывшие рис и поджарку смешай с фаршем, посоли, поперчи по вкусу.
3. Сформируй голубцы и уложи на противень, слегка смазанный маслом. Сердце радуется при взгляде на эти стройные ряды!
4. Долей воду, накрой противень фольгой и готовь в духовке при 200 °С 30 минут.
5. Помидоры мелко нарежь, сыр натри, зелень измельчи, чеснок пропусти через пресс. Добавь сметану, соль и перец, перемешай.
6. Спустя положенное время сними фольгу, равномерно распредели приготовленную «шубу» по поверхности голубцов, разровняй и запекай еще 10–15 минут.
Да-а-а… Сложно размышлять на тему похудения под симфонию ароматов, исходящих от свежеприготовленных голубцов… Но ради такого блюда лучше уж пожертвовать десертом!

Если вы хотите, что бы ваш автомобиль служивал вам долгие годы, то ухаживать за ним стоит соответствующим образом. И, в первую очередь, это касается главного агрегата авто - двигателя. Ввиду того, что внутренние части двигателя находится в постоянной работе, за счет постоянного трения двигатель изнашивается. Что может привести к ожидаемым последствиям.

Поэтому, если вы желаете продлить работу двигателя, то вам стоит присмотреться к разработке Харьковского АвтоДома под названием ревитализант ХАДО. Ревитализант ХАДО – это инновационная разработка, которая не только смазывает внутренние части двигателя, уменьшая трение деталей между собой, но и восстанавливает поврежденные части двигателя, за счет воздействия высоких температур на особый состав геля.

Посмотреть полный ассортимент предлагаемой продукции, а также узнать более детальную информацию про ревитализант xado можно на сайте онлайн магазина.

Аксессуары для автомобиля, как и аксессуары для телефона, на технические характеристики не влияют, но делают эксплуатацию более приятной и удобной. Кроме того, с помощью различных аксессуаров можно значительно «прокачать» внешность своего авто. Благо, сейчас, в сети можно найти массу магазинов, где можно купить различные аксессуары для своего авто.

К примеру, если у вас автомобиль Volkswagen, можно посетить отличный онлайн магазин https://mycar24.com.ua/cars/volkswagen/index.html. Данный магазин предлагает нереально большое количество аксессуаров для интерьера и экстерьера авто, аксессуары для оптики и света, автоэлектроники, для ГБО и многое другое.
Магазин сотрудничает только с проверенными производителями аксессуаров, поэтому за их качество вы можете не переживать, оно на высоте. Тоже самое можно сказать и про цену. Цена очень приятная, даже с учетом доставки. Так что, если вы заинтересовались, то заходите на сайт магазина, выбирайте свою марку авто, и покупайте лучшие аксессуары для своей машины.