9 причин, по которым вы захотите есть овсянку каждый день!


1.


2.
Читать далее...

Продукты-лидеры по содержанию витаминов

🌿Витамин А
Морковь, боярышник, шиповник, цитрусовые фрукты. Среди животных продуктов питания: сыр, сливочное масло, печень, яйца и рыбий жир.

🌿Витамин Д
Жирные сорта рыбы, печень трески, рыбий жир, яйца, икра рыбы.

🌿Витамин Е
Печень, яйца, растительные масла. А также в брюссельской капусте, брокколи, шиповнике, облепихе, рябине, черешне, семенах яблок, подсолнечника. В миндале, арахисе, зеленых овощных листьях. Много витамина Е содержится в бобовых и злаковых культурах.

🌿Витамин К
Яичный желток, печень, рыбий жир, зеленые листовые овощи, зеленый горошек, помидоры и тыква, соевое масло.

🌿Витамин В1
Как и все витамины группы В, витамина В1 много содержится в животных продуктах питания: печени и сердце, яичном желтке, молоке. Тиамин есть в составе сухих дрожжей, хлеба, круп, гороха, отрубей, арахиса, грецких орехов.

🌿Витамин В2
Печень, сыр, яйца, проростки пшеницы, капуста брокколи, пшеничные отруби, соевые бобы и шпинат.

🌿Витамин В5
Пантотеновая кислота встречается в мясе, печени и рыбе, в яйцах и молоке. В растительных продуктах питания она содержится в грибах, рисе, дрожжах и бобовых культурах.

🌿Витамин В6
Как и прочие витамины группы В, пиридоксин содержится в печени, яйцах, рыбе и молочной продукции. Из растительных продуктов: в дыне, зеленом перце, капусте и моркови.

🌿Витамин В9
Фолиевая кислота содержится во внутренних органах животных, в яйцах, орехах, зеленых овощных листьях, бобовых культурах. Ее много в проростках пшеницы, бананах, дыне, апельсинах, абрикосах, авокадо и репчатом луке.

🌿Витамин В12
В растениях встречается только в водорослях и дрожжах. В животных продуктах питания витамин В12 есть в сердце, почках и печени, сыре, в мясе птицы, в крабах, сардинах и лососевых рыбах.

🌿Витамин С
Только свежие фрукты и овощи, ягоды. Лидеры: красный перец, черная смородина, шиповник, зелень и облепиха

🌿Витамин РР
Почки, печень, мясо белых сортов, яйца и рыба. Хлеб из муки грубого помола, пивные дрожжи, постное мясо, сыр, кунжут, семечки подсолнуха, сушеные грибы, финики, фасоль и чернослив, картофель.

🌿Витамин Р
В животных продуктах питания витамина Р не встретить. Он в основном содержится в плодах цитрусовых растений. В некотором количестве витамин можно встретить в гречихе, ежевике, черной смородине, абрикосах, черешне, салате, петрушке, черноплодной рябине и в шиповнике. Есть он в вине, пиве, чае и кофе.

🌿Витамин Н
Орехи и фрукты. Среди животных продуктов питания – говяжья печень, молоко и яйца

В период холодов родители стараются создать в комнате для своего малыша максимально комфортные условия. Прогреть помещение и увлажнить воздух, чтобы ребенку было легче дышать. Ведь от уровня влажности напрямую зависит состояние слизистой носоглотки и глаз, а значит и здоровье вашего чада. А правильно подобранный увлажнитель способен максимально облегчить эту задачу родителям. Ведь достаточно выбрать качественный и безопасный прибор.
Начинать его выбор стоит с типа. Все увлажнителя могут быть механическими, паровыми или ультразвуковыми. Первые самые простые и распыляют частицы воздуха со специальных картриджей с помощью вентилятора. Эти увлажнители считаются самыми шумными. К тому же они не способны повысить влажность в помещении выше 60 %.
Паровые увлажнители превращают воду в пар при помощи нагрева. Они менее шумные и стоят не дорого. Их работа способна увлажнить помещении быстро и больше чем на 60 %. Одновременно при этом происходит нагрев воды, а значит большая часть бактерий убивается. А воздух прогревается. Однако паровые увлажнители для детской комнаты не безопасны. Ведь ребенок может обжечься о струю пара. Читать далее...

Бывает такой момент, когда вы очень хотите девушку, но ваш половой орган не возбужден. С чем же это связано? Прежде всего, нужно задуматься о том, привлекает ли вас половой партнер, испытываете ли вы к нему чувства. Читать далее...

Кактусы из камней


1.


2.
Читать далее...

Secrets Of The Amazon - необычайно красивая и захватывающая игра! Читать далее...

Луковые кольца в пивном кляре

Ингредиенты:

Крупные луковицы — 2 шт.
Пшеничная мука — 70 г
Кукурузная мука — 70 г
Кукурузный крахмал — 1 ст. л.
Светлое пиво — 150 мл
Молотая сладкая паприка — 0,5 ч. л.
Молотый чипотле или чили — 1 щепотка
Соль — 0,5 ч. л. или по вкусу
Растительное масло (для фритюра) — 200–250 мл

Для соуса:

Жирная сметана (26 %) — 4 ст. л.
Чеснок — 1–2 зубчика
Сухие прованские травы — 1 щепотка
Мелко порубленная петрушка — 1 ч. л.
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Нарезать лук достаточно крупными кольцами шириной около 0,5–0,7 см.
2. Разобрать на отдельные колечки.
3. В миску поместить кукурузную и пшеничную муку, крахмал, соль, специи и перемешать венчиком.
4. Добавить пиво и перемешать до однородной консистенции (она должна быть не жидкой и не густой — сразу не стекать при обмакивании и хорошо держаться на кольцах).
5. Разогреть в сотейнике растительное масло для жарки.
6. Когда масло нагреется, полностью окунуть несколько колец лука в кляр и поместить в кастрюлю с маслом.
7. Обжарить кольца во фритюре по несколько штук за раз (иначе они могут склеиться друг с другом) по 2–3 минуты, перевернув один раз во время жарки.
8. Обсушить на бумажных полотенцах.
9. Для соуса смешать сметану, мелко натертый чеснок, травы и зелень.
10. Подавать кольца горячими.

Упражнения для ягодиц дома!

На сегодняшний день существует огромное количество упражнений для увеличения объема ягодиц и бедер. Однако без грамотного режима питания даже самые эффективные из них не принесут вам ожидаемых плодов. Хотите иметь красивую и привлекательную попку? Тогда вам просто необходимо убрать из своего рациона жирные продукты, сладости, копчености и уменьшить потребление соли. Ах, да! Еще вам придется полюбить воду, ведь при повышенных нагрузках достаточное потребление чистой воды помогает поддерживать физическую выносливость
Для выполнения упражнений понадобятся гантели. Если у вас их нет, то можно заменить их бутылками с водой или песком.

1. Приседания
Ноги на ширине плеч, носки параллельны либо немного развернуты в стороны. Пятки прижаты к полу, спина ровная. Опускайте таз вниз до параллели с полом, сохраняя естественный прогиб в пояснице.

2. Выпады назад
Стопы на ширине таза, параллельно друг другу. Сделайте шаг назад и медленно опуститесь вниз. Следите, чтобы опорная нога от колена до ступни стояла строго под прямым углом. Туловище слегка отклоните назад, чтобы вес тела приходился на пятку рабочей ноги. Задняя нога на носке, а ее колено почти касается пола. Подъем вверх происходит за счет толкового движения пяткой передней ноги.

3. Ягодичный мост
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни уприте в пол, гантели зафиксируйте руками на бедрах. На вдохе поднимите бедра, сжимая ягодицы, пока тело не окажется в прямой линии от плеч до колен. Старайтесь выше оторвать корпус от пола, толчок производите пятками. В верхней точке траектории задержитесь на несколько секунд. Еще сильнее сожмите ягодицы и сделайте выдох.

4. Становая тяга
Ноги чуть уже ширины плеч, ступни параллельны. Убедитесь, что ноги расположены от грифа на одинаковом расстоянии. Гриф захватите на ширине плеч, носки чуть разведены наружу. Поднимайте штангу, чтобы грифом проводилось скольжение вдоль голени. Выпрямившись, прогнитесь в пояснице, чтобы ваша спина была наклонена немного вперёд, но при этом максимально разогнута в пояснице. Тяните штангу, распределяя вес на мышцы ног и спины равномерно.

5. Приседания плие
Встаньте прямо, поставьте ноги шире плеч, колени слегка согните и разведите стопы наружу. Гантель поместите между ног. На вдохе опуститесь до положения, пока бедра не станут параллельны полу. Спину держите прямо, плечи не круглите. Почувствовав растяжение приводящих мышц, вернитесь в исходное положение, толкаясь пяткой от пола.
Сделайте 4 подхода, 12-15 раз

Выполняйте комплекс через день и будьте в форме!


1.


2.
Читать далее...

РЕЦЕПТ ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС!

Все гениальное просто!

Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики.

Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая.
Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой.

Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем.
Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми.

Испытано на себе! Удачи!

Любая из женщин хочет всегда выглядеть идеально. Немаловажную роль в образе женщины занимают волосы, но не всегда красивые волосы передаются на генном уровне. Даже если генетика одарила таким подарком, требуется тщательный уход за волосами, чтобы они выглядели красивыми, гладкими, шелковистыми и блестящими долгие годы.

Советы по уходу за волосами

Существует огромное количество советов по уходу за волосами, к каким же следует прислушаться? Большое влияние на здоровье волос оказывает питание. Так же как для кожи, локонам не полезна жареная и жирная пища, газированные напитки. Питание должно быть сбалансированное, насыщенное белками, углеводами, микроэлементами и витаминами. В рационе питания следует использовать больше свежих овощей и фруктов. Очень негативное влияние на красоту волос оказывают нервные стрессы, поэтому стоит следить за состоянием здоровья нервной системы. Очень часто на нервной почве можно совсем лишиться волос.

Для расчесывания лучше всего подходит расческа из натурального дерева. Расчёсывать надо только сухие пряди и если они запутались, не нужно делать резких движений, аккуратно придерживая пряди, прочешите их. Перед тем как помыть голову, обязательно расчешите, эта процедура поможет во время мытья не спутаться волосам, а также улучшит кровообращение кожи головы, что, в свою очередь, поспособствует лучшему восприятию полезных элементов, входящих в состав шампуня.

Шампунь, в свою очередь должен быть подобран в соответствии с типом волос, желательно на основе натуральных компонентов. Для мытья головы идеально подходит теплая, а не горячая вода, которая может травмировать волосы. Ополоснуть волосы после мытья все же лучше холодной водой, так как под её воздействием закрывается кутикула волос, и появляется красивый шелковистый блеск.

Правильно подобранный бальзам-кондиционер принесет только пользу, но стоит помнить, что смывать его нужно большим количеством воды. Немаловажную роль играет правильная сушка. При помощи полотенца легкими движениями следует промокнуть пряди, затем обмотать голову полотенцем и оставить на 15 минут до полного впитывания оставшейся влаги. Старайтесь как можно реже пользоваться феном и разнообразными утюжками и выпрямителями, так как они наносят сильный урон состоянию локонам. Наравне с этим не злоупотребляйте с использованием всевозможных средств для укладки.

Также надо взять за правило регулярно делать маски для волос. Самой простой и эффективной маской является оливковое масло. Небольшое количество масла втереть в волосы и оставить на пару часов, обернув голову полотенцем. По истечении времени смыть маску. Не реже одного раза в три месяца надо подстригать кончики волос. Именно кончики в первую очередь начинают сечься и раздваиваться, на фоне чего неухоженной и нездоровой выглядит вся шевелюра. Наряду с правильным уходом за волосами не забывайте о погодных условиях. В холодный период года стоит носить головной убор, так как пониженные температуры оказывают неблагоприятное влияние на волосы, от чего можно даже лишиться большей части волос.

Планка с выведением колена

Работают мышцы ягодиц, плеч, рук и мышцы-стабилизаторы.

Примите позицию планки, ладони на линии плеч. Согните левое колено и выведите его вперед и вправо, стараясь максимально скрутиться в пояснице, а затем выведите левую прямую ногу назад, тяните бедра вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите движения другой ногой. Это составит один повтор.

Занимайтесь 3-4 раза в неделю, выполняя 15 повторов упражнения.

Становимся лучше за 30 дней


Впереди важное событие и хочется к знаменательному дню стать еще красивее? Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу.

💫Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

💫Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.

Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

💫Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку.

Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

💫Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

💫Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.

Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

💫Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.

Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

💫Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.

Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

💫Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.

Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

💫Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.

Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

💫Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.

Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

Пирог с сыром и сосисками

Ингредиенты:
- 250 мл кефира
- 150 г муки
- 2 яйца
- 200 г сыра
- 200 г сосисок (или колбасы)
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- соль

Приготовление:
1. Сыр натереть на крупной терке. Сосиски порезать тонкими кружочками.
2.Яйца, кефир, 1/3 чайной ложки соли смешать до однородности. Добавить разрыхлитель и муку, перемешать, чтобы не было комков.
3. Добавить сыр и сосиски, перемешать. Переложить тесто в форму, смазанную маслом (у меня форма 25х25 см).
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать примерно 35-40 минут. Готово.
Пирог вкуснее всего в теплом виде, хотя и в холодном он тоже очень неплох.

Антивозрастной крем для лица ручной работы: волшебство своими руками

Выглядеть в 50 лет на 30 возможно, но сложно… и дорого. Косметические операции по возвращению утраченной молодости – удовольствие не из дешевых. Но оставаться ухоженной и привлекательной в этом возрасте под силу каждой женщине.

Одна моя знакомая – мать двоих детей, разменяв полтинник, продолжает притягивать к себе восхищенные взгляды мужчин. В чем секрет? И в полноценном сне, и в ненапряженной работе, и в правильном питании, и в еженедельных походах в русскую баню, и др. При всем при том в арсенале этой женщины всегда присутствует крем, который она готовит сама.

Для крема понадобится основа.

Ею могут быть такие кремы, как «Вечер», «Янтарь», «Люкс». Но, как показала практика изготовления, с «Янтарем» крем получается более нежным.

Один тюбик основы выдавите в стеклянную посуду. Затем добавьте:

• 1 ч. ложку оливкового масла;

• 1 ч. ложку спиртового раствора алоэ;

• 5–6 капель витамина А;

• 5–6 капель витамина Е;

• 1 чайную ложку коньяка или Бальзама Биттнера;

• 5–6 капель сока лимона;

• 2–3 капли ароматического масла (фиалки или другого).

Все ингредиенты хорошо размешайте деревянной палочкой. Немного крема отложите в маленькую баночку – используйте в первую очередь. Большую часть крема храните в холодильнике.

Важное дополнение! Для приготовления крема подходит только полнолуние. Витамины и ароматическое масло продаются в аптеке.

Пользуйтесь кремом два раза в день и радуйтесь жизни!

Производство электрощитового оборудования, будь то напольные корпусы или навесные шкафы должно быть выполнено с учетом всех ГОСТов, иметь высокие показатели безопасности и обладать большим сроком работы. Ведь устанавливают их с расчётом не менять оборудование в течение долгого времени.

Читать далее...

Куриный паштет: идеальный перекус!

Ингредиенты:
Куриная грудка 4 штуки
Молоко обезжиренное 200 мл
Яичный белок 3 шт.
Специи по вкусу

Приготовление:
1. С грудок удалите кожицу, жир и дважды пропустите через мясорубку.
2. Переложите фарш в миску и залейте ледяной водой.
Затем добавьте взбитые яичные белки и охлажденное молоко. Хорошенько перемешайте и добавьте специи.
3. Переложите массу в глиняный горшок, накрыв его промасленным пергаментом, и закрыв сверху фольгой.
4. Поставьте горшок в кастрюлю с горячей водой и готовьте в духовке при 150 градусах 40 минут, пока не загустеет.
5. Охладите, выньте из горшка и нарежьте. Подавайте со свежими помидорами.

Приятного аппетита!

Чтобы отрастить шикарные длинные волосы, нужно регулярно делать домашние маски из натуральных компонентов.

🔹 Маска с витамином А и Е

Эта маска активизирует рост волос, а также укрепляет волосяные луковицы, препятствуя выпадению. Итак, чтобы приготовить ее, возьмите 2 ст. л. оливкового масла, а затем смешайте с жидким витамином А и Е. Вотрите эту смесь в корни, утеплите голову и смойте через час.

🔹 Маска с репейным маслом и горчичным порошком

Маска очень хорошо активизирует кровообращение и питает волосяные луковицы. Возьмите 1 ст. л. горчичного порошка, залейте 1 ст. л. кипятка и хорошо размешайте. Затем добавьте 1 ст. л. репейного масла и 1 яичный желток. Нанесите аккуратно на корни, утеплите голову, и смойте через 20-30 минут.

🔹 Настойка из красного перца

Одно из самых эффективных средств для роста волос - настойка перца. Разводите ее в соотношении 1:2, затем добавьте 1 ч.л. любого растительного масла (чтобы не пересушить кожу головы), вотрите в корни и оставьте на 30 мин. Затем смойте водой с шампунем.

🔹 Маска с имбирем

Возьмите 1 ст. л. касторового масла, затем добавьте туда ¼ чайной ложки сухого имбиря. Далее добавьте 1 желток и 1 ст. л. кефира. Вотрите смесь в голову, держите около 30 минут.

🔹 Маска с дрожжами

Возьмите половину маленькой упаковки свежих дрожжей, ½ стакана теплого кефира и 1 ст. л. меда. Все ингредиенты смешайте, дайте постоять им около 10 минут. Нанесите на корни, утеплите голову и смойте через час. Эта маска не только ускорит рост волос, но и сделает их блестящими.

Кокосовое печенье

Очень вкусное, рассыпчатое, мягкое и ароматное кокосовое печенье
Ингредиенты:

● 200 гр. размягчённого маргарина;
● 80 гр. сахара;
● 1 яйцо;
● 280 гр. муки;
● 50 гр. кокосовой стружки;
● 2 ч. ложки разрыхлителя;
● 2 ч. ложки ванильного сахара;
● 0.5 ч. ложки молотого имбиря.

Посыпка:

● 50 гр. кокосовой стружки.

Приготовление:

Размягчённый маргарин взбить с сахаром, добавить яйцо и ещё раз хорошо взбить.
Смешать все сухие ингредиенты и добавлять постепенно в яично-маргариновую массу.
Тесто получится липким. Накрыть его плёнкой и убрать на час в холодильник.
Разогреть духовку до 175*С.
Тесто разделить на 5 равных частей.
Стол припылить мукой и из каждой части раскатать тонкие жгуты, примерно 1 см. в диаметре и разрезать каждый жгут на 10 частей.
В тарелочку насыпать кокосовую стружку и обвалять каждый батончик в стружке, затем выкладывать на противень, застеленный бумагой для выпечки.
Выпекать пока не зарумянится!
В рецепте время было указано примерно 12 минут, но у меня ушло чуть больше.

Приятного чаепития!

Как уничтожить грибок и плесень в ванной

Убедитесь в исправности сантехнических устройств: текущий кран или стояк с поврежденной изоляцией (и соответствующим конденсатом на трубе) являются дополнительной причиной сырости в комнате.

Оцените мощности полотенцесушителя — если он отдает недостаточное для просушивания воздуха количества тепла, оптимальным вариантом станет замена конструкции.

Регулярно проветривайте помещение. Проверьте работу вытяжки, установите вентилятор в том случае, если воздух тянется слиш8ком слабо. Для того чтобы проконтролировать тягу, поднесите к отверстию вытяжки зажженную спичку или легкий обрывок бумаги.

Прежде чем применять противогрибковое средство следует провести предварительную обработку оснований.

Удалите старое покрытие.
Просушите стену (воспользуйтесь строительным феном или электронагревателем). Во время просушки необходимо удержаться от банных процедур.
Приступайте к выведению грибка. Позаботьтесь о защитном обмундировании — респиратор и перчатки не позволят зловредным спорам повлиять на ваш организм.
На сегодняшний день существуют различные средства для избавления от грибка. К традиционным составам относятся:

Медный купорос (разводится согласно инструкции и кистью наносится на пораженное место);
Хлорка (понадобится крепкий раствор, обладающий ярко выраженным запахом);
Отбеливатель отечественного происхождения на хлорной основе (требует 2-3 слоя нанесения).
Тем не менее, лучшим вариантом станет приобретение специального современного средства для борьбы с грибком и плесенью в ванной (обратите внимание, средство должно именно изгонять «вредителей», а не предотвращать их появление). Противогрибковое средство логично наносится согласно инструкции производителя на очищенную, как правило, механическим способом поверхность. При сильной степени поражения требуется обработать основание не менее 2-х раз.