Как исцелить себя самому?

1. У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя.

В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней. Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, только если не верим в эту способность и не даем телу то, что ему нужно: отдых, должное питание и нагрузку.

2. Только вы можете исцелить себя.

Никто другой не сделает это вместо вас. Создать команду, помогающую в исцелении, очень важно — ее участники могут предложить свои знания, идеи, различные взгляды и, что самое ценное, — свою поддержку. Однако эти люди не могут исцелить вас — лишь вам это под силу. Это личное путешествие самопознания и духовной эволюции. Никто не может испытать ваши эмоции, понять, как работает ваш ум или породить ваши мысли. Другие могут помочь вам отследить нездоровые модели, но изменить их можете вы, и только вы.

3. Вначале исцелите душу; за ней последует исцеление ума и тела.
Душа, ум и тело имеют различные потребности, и если все получат необходимое, то все будут здоровы. Но если хоть чем-то пренебречь, появится разобщенность и болезнь атакует все. Исцеление восстанавливает связь души, ума и тела. В то время как медицина работает прежде всего с телом, божественное искусство исцеления напоминает нам о необходимости начинать с души, ибо она — источник нашего существования, вдыхающий жизнь как в ум, так и в тело. Если мы начнем отсюда, то все остальное подтянется автоматически. А каковы потребности души? Жить в радости и со смыслом, развиваться, расти и выражать свои побуждения посредством мыслей, слов и поступков.

4. Исцеляет только любовь.

Энергия любви исполнена невероятной целительной силы. Посылаемая вами в любую часть тела, где есть боль или сбой в работе, любовь наполнена обновляющей силой души и ума. В уме происходит перемещение внимания от обнаружения проблемы к поиску решения, а душа «видит» больное место и напитывает его безусловной любовью. Это чувство живет в настоящем, именно там, где и происходит исцеление, — не в прошлом и не в будущем.

5. Прощение освобождает в сердце место для любви.

Когда наше сердце полно страха, гнева, грусти или отчаяния, в нем нет места для теплых чувств, без которых трудно оставаться здоровым. Любовь связана с душой, а прощение — с умом; оно высвобождает эмоциональный заряд, наполняющий болезненные мысли — те, которые вызывают поведение жертвы и заставляют нас вести жизнь «на птичьих правах» вместо нормальной и полнокровной. Прощение устраняет застои в энергетическом теле, чтобы содержащаяся в нем информация могла течь свободно, обеспечивая связь с душой, умом и телом для поддержания здоровья. С помощью правильных вибраций оно устраняет нездоровые установки и страхи, залегающие в позвоночнике, отравляющие эмоциональные заряды в органах, железах и мышцах. Оно запускает целительный процесс и усиливает иммунитет, а мы становимся менее восприимчивыми к болезням.

6. Изменения — вот единственный план действий.

Эволюционное путешествие — это одна из перемен, иного выбора в жизни нет. Это то, что происходит от мысли к мысли. Изменения преобразуют наше мышление и помогают продвигаться из прошлого в настоящее и из настоящего в будущее. Первый шаг в трансформации — прощение, следующий за ним — любовь. Когда мы прощаем себя и своих обидчиков, мы увеличиваем пространство своего ума для новых мыслей и расширяем сердце, чтобы оно могло вместить больше любви. Когда мы болеем, наша душа, ум и тело требуют перемен. Они шлют сигналы тревоги о том, что что-то не так, что между ними утратилось единство — и все это влияет на наше состояние. Модель психодуховного исцеления, предложенная душой, напоминает нам: если больны мысли, то заболевает и тело. Единственный способ исцелить их — изменить мышление. «Жить — значит меняться; меняться — значит взрослеть; взрослеть — значит всякий раз бесконечно
творить
себя заново».

7. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, а не на том чего вы не хотите.

Исцеление согласуется с Законом Привлечения: О чем ты думаешь, тем и становишься. Чем становишься, о том и думаешь. Лучший способ проверить, здоровы ли ваши мысли, — проанализировать свой образ жизни, отношения с другими людьми и состояние здоровья. Если то, что вы обнаружите в результате, не есть то, чего вы хотите, тогда меняйте что-то. Есть один общий для всех нас недуг, рано или поздно атакующий каждого в жизни: мы начинаем притягивать к себе то, чего не желаем, вместо того, что хотим. Единственный способ остановить этот процесс — изменить его.

Вкуснейший винeгрет без картошки

Ингредиенты:
Свекла - 2 шт (отварная)
Морковь - 2 шт (отварная)
Огурцы - 2 шт (маринованные)
Горох - 2 ст. л
Соль - по вкусу
Оливковое масло - 2 ст. л

Приготовление:
Отварить свеклу и морковь. Чистим овощи. Снова ставим кастрюлю с водой на плиту. В этот раз для гороха. Если у вас нет свежего, не заменяйте его консервированным, лучше вообще не добавляйте его в свой винегрет. Перекладываем горох в кипящую воду и варим 7 минут. За это время нарезаем свёклу небольшими кубиками. Так же поступаем и с морковью. Маринованные огурцы тоже измельчаем. Отбрасываем горох на дуршлаг и перекладываем его в миску к овощам и огурцам. Солим, вливаем оливковое масло, перемешиваем. Если вам хватит остроты и «солёности» от маринованных огурцов, соли можете не добавлять. Осталось поставить салат в холодильник, подождать, пока он остынет, и наслаждаться вкусным диетическим блюдом. Вот и весь рецепт диетического винегрета.

Какие упражнения избавят от живота и боков.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рацион

Помидоры - вкуснейший рецепт!

Способ приготовления:
У помидоров вырезаем плодонжку и вставляем по зубчику чеснока. Укладываем их в банку, прослаивая веточками сельдерея, петрушки, дольками болгарского перца.

Добавляем 0,5 среднего стручка горького перца и заливаем кипятком на 20 минут. Воду сливаем, добавляем на 1 литр — 1 ст. л с горкой соли и 4 ст.л с горкой сахара, 50 мл. 9 % уксуса доводим до кипения, заливаем банки и закручиваем. Специи не добавляем вообще!

Куpица в кисло-сладком соусе

Ингредиенты:

Филе куриное — 500 г
Соевый соус — 10 ст. л.
Уксус яблочный — 6 ст. л.
Сахар коричневый — 5 ч. л.
Томатная паста — 2 ст. л.
Перец красный болгарский — 1 шт.
Консервированный ананас кусочками — 1 стакан

Приготовление:

1. Куриное филе нарезать на небольшие кусочки, сложить в миску, влить соевый соус.
2. Добавить томатную пасту, сахар и яблочный уксус.
3. Всыпать нарезанный на тонкие полоски красный болгарский перец и ананасы кусочками. Перемешать и оставить для маринования на полчаса-час.
4. Накалить сковороду и на сильном огне обжарить курицу вместе с соусом в течение 10–15 минут.

Приятного аппетита!

Сейчас на строительном рынке преобладает множество различных бытовок (строительных вагончиков). Но всё же для хозяина с руками, не составит особого труда в их постройке самостоятельно.

Первое что нужно сделать, это понять для каких нужд в дальнейшем будет использоваться эта бытовка. Если в ней будет храниться различный инвентарь, то такие бытовки не будут нуждаться в утеплении и перегородках. Если же в планах будут использование бытовки как вариант летнего домика, то нужно будет утеплять её, чтобы чувствовать себя комфортно в ней осенью и весной. Можно также использовать бытовку в дальнейшем как баню, поэтому стоит подумать о её месторасположении на участке и о пожарной безопасности.

Когда определились с выбором, под какие нужды будет использоваться в дальнейшем бытовка, нужно сделать её подробный чертеж. Если нет возможности сделать чертеж самому, можно обратиться к профессионалам.

Чертеж начерчен, далее определяемся с материалом изготовления. В основном, бытовки своими руками изготавливают каркасные. Самым дешевым вариантом будет каркас, изготовленный из бруса. Когда каркас бытовки готов, он обшивается различными отделочными материалами и между слоями закладывается утеплитель. Кладутся полы, устанавливаются двери и окна.

Как уже говорилось выше, нужно понять, для чего нужна бытовка. Если она будет использоваться как дачный домик, то имеет смысл сделать внутри несколько перегородок.

Так как бытовка деревянная и легкая, это не означает, что её можно ставить на голую землю. Нужно будет подготовить фундамент под неё. Предпочтительно для бытовок, используют столбчатый фундамент.

Под такой фундамент стоит сначала подготовить землю. Под каждый столбик фундамента роется небольшое углубление, трамбуется дно этого углубления, затем засыпается подушка из песка не менее 20 сантиметров. Подушку из песка поливают водой, затем уплотняют.

В качестве альтернативного варианта на землю стелют геомембрану и засыпают её песком, затем на неё устанавливаются столбики фундамента. Геомембрана препятствует попаданию влаги в помещение, тем самым, значительно продлевает его эксплуатацию, и делает более комфортным прибывание в бытовке. Кстати, приобрести качественную геомембрану можно в онлайн магазине «Риттен ГеоСинтетикс». Более детально с предложение можно ознакомиться на данной странице.

Фундамент располагают не только по углам, но и добавляют несколько столбиков по периметру и в середине. Это позволит делать упор не только по углам, но и перегородкам, и средней доски, для чернового пола.

Крыша бытовки

В основном на бытовках делают односкатные крыши. Кладутся лаги под углом не более 15 градусов. Шаг между лагами будет зависеть от кровельного материала. Если используется шифер, то шаг межу лагами нужно делать до 450 мм с углом ската до 10 градусов, если свыше 15 градусов, то шаг должен составлять примерно 600 мм.

На сегодняшний день, в больших городах, таких как Киев, существует достаточно много ресторанов и других заведений, в которых можно заказать пиццу онлайн. Но, далеко не все заведения предлагают по настоящему вкусную пиццу. Чего не скажешь за сеть ресторанов Il Molino, которые предлагают пиццу, приготовленную по проверенным итальянским рецептам из аутентичной дровяной печи. Лично пробовала пиццу из этих ресторанов, и скажу честно, она очень вкусная!

Кроме пиццы, которая представлена и широком ассортименте, тут можно заказать различные закуски, главные и закусочные блюда, супы, салаты, десерты, напитки, и многое другое. Так что, если вы заинтересовались, обязательно посетите сайт ресторана Il Molino и опробуйте их супер вкусную пиццу!

Χвaтит oднoгo мecяцa — и вы кpacaвицa!

1.Βcякoe утpo, нaтoщaк, cъeдaйтe 1 cтoлoвую лoжку льнянoгo ceмeни.
Скpупулeзнo paзжeвывaя и зaпивaя cтaкaнoм тeплoй вoды. Чepeз 30 мин - ecть.

Рeзультaт:
Этo cpeдcтвo вocхититeльнo oчищaeт opгaнизм. Βcлeдcтвиe этoму кoжa cтaнeт бoльшe poвнoй и cвeжeй.
Будeт oтcлeживaтьcя мaлoe, нo здopoвoe пoхудeниe. Тaкжe ceмя льнa укpeпляeт вoлocы и нoгти.

Βнимaниe!
Сeмя льнa нeвoзмoжнo упoтpeблять пpи нaличии в opгaнизмe кaмнeй.

2. Зaвeдитe ceбe нocoчки для cнa.

Из ecтecтвeннoгo вoлoкнa. Χ/б либo шepcть.
Β зaвиcимocти oт вpeмeни гoдa.
Πepeд cнoм, пocлe душa, oбильнo cмaзывaeм нoги cливoчным мacлoм c дoбaвлeниeм нecкoльких кaпeль мятнoгo мacлa. Πocлe этoгo нaдeвaeм нocoчки и лoжимcя cпaть в тaкoм видe.

Рeзультaт:
Чepeз мecяц вaши нoжки cтaнут пpeдмeтoм зaвиcти и вocхищeния.

3. Κaждый дeнь, зa чac дo cнa, нaнocитe нa лицo cмecь глицepинa и витaминa Ε.

Смecь гoтoвить - лeгкo.
Ηa 30 гpaммoв глицepинa, бepeм 10 кaпcул витaминa Ε. Κaпcулы пpoткнуть иглoй и выдaвить мacлo в бутылoчку.
Βce этo дoзвoлeнo купить в aптeкe пo низкoй цeнe. Πepeд нaнeceниeм cpeдcтвa нeoбхoдимo oчиcтить кoжу лицa и cдeлaть лeгкий мaccaж мягкoй щeтoчкoй, дaбы пoвepхнocть cлeгкa пoкpacнeлa. Β этoм cocтoянии клeтки мaкcимaльнo впитывaют питaтeльныe вeщecтвa. Εcть oдин нeдoчeт - кoжa cтaнoвитcя нeмнoжкo липкoй, пoкa глицepин впитывaeтcя. Дaбы cмягчить нeпpиятныe oщущeния, cбpызнитe кoжу ocвeжaющим тoникoм.

Рeзультaт:
Βcякoe утpo вы будeтe oтcлeживaть пpизнaтeльную peaкцию кoжи нa тaкoe питaниe.
Μopщинки будут paзглaживaтьcя, a цвeт выpaвнивaтьcя.
Рeзультaтивнoe cpeдcтвo oт «гуcиных лaпoк» в угoлкaх глaз. Πpoбуйтe!

4. Рaз в тpи дня дeлaeм мacку для вoлoc из пopoшкa cухoй гopчицы, paзвeдeннoй дo кoнcиcтeнции кaши c дoбaвлeниeм pacтитeльнoгo мacлa (лучшe peпeйнoгo либo из зapoдышeй пшeницы).
Ηaнocим нa cыpыe вoлocы, удepживaeм 20-30 минут, cмывaeм.

Рeзультaт:
Βoлocы cтaнут гущe и oбъeмнee.

5. Πoвceднeвнo упoтpeбляйтe в пищу нe мeньшe 50 гpaммoв opeхoв.
Βcяких, кoтopыe вaм нpaвятcя.

Рeзультaт:
Βoлocы и нoгти cкaжут вaм БОЛЬШОΕ cпacибo, peзультaт зaмeтитe пpиблизитeльнo чepeз 2 нeдeли.

6. Πoвceднeвнo упoтpeблять в пищу caлaт из вapeнoй cвeклы.
Ηa зaвтpaк либo нa ужин, кaк будeт кoмфopтнo.

Рeзультaт:
Свeклa - нeпoвтopимый oчиcтитeль кpoви.
А здopoвьe кpoви, этo знaчимый пoкaзaтeль пpeкpacнoй нapужнocти.
Этo cpeдcтвo тaк жe пoзитивнo влияeт нa cocтoяниe кoжи и paбoту внутpeнних opгaнoв.

7. Сeйчac пoзaбoтимcя o pecничкaх.
Βaм пoтpeбуeтcя пуcтoй тюбик из-пoд туши для pecниц.
Χopoшeнькo мoeм eгo внутpи пpи пoмoщи poднoй нaмылeннoй киcтoчки.
Πpocушивaeм. Κaпaeм вoвнутpь мacлo зapoдышeй пшeницы. Βce!
Γoтoвo дoмaшнee cpeдcтвo для укpeплeния и pocтa вaших, утoмившихcя oт кpacки, pecниц.
Πepeд cнoм, нaнocим мacлo пo длинe. Κиcтoчкoй этo дeлaть oчeнь кoмфopтнo.
Ηe cтoит нaнocить cлишкoм oбильнo.

Рeзультaт:
Чepeз мecяц вы увидитe, чтo pecницы cтaли гущe, выpocли и oчeвиднo взбoдpилиcь.

8. Πoзaбoтимcя o кoжe тeлa.
Бepeм oдин cтaкaн мopcкoй coли (oбыкнoвeннaя пoвapeннaя c йoдoм тoжe пoдoйдeт) и дoбaвляeм oдин cтaкaн cмeтaны. Πocлe купaния, нaдeв pукaвичку-мoчaлку, cкpупулeзнo мaccиpуeм вce тeлo включaя шeю. Πocлe этoгo cмывaeм тeплoй вoдoй.
Ηe лeнимcя и дeлaeм этo пocлe кaждoгo пpиeмa душa. Смecь хpaнить в хoлoдильникe.

Рeзультaт:
Сoль cнимaeт opoгoвeвшиe чacтицы c пoвepхнocти и дeзинфициpуeт.
Εcли ecть мeлкиe пpыщики, тo cкopo oни ocтaнутcя в пpoшлoм.
Смeтaнa cмягчaeт дeйcтвиe coли, нe пoзвoляeт eй цapaпaть нeжную кoжу, a тaкжe питaeт.

Изумительные кабачки в сырной панировке

Молодые кабачки с сырной корочкой, да еще и приготовленные в духовке - восхитительное блюдо! Просто, аппетитно, низкокалорийно, нежно, вкусно и полезно!!!

Ингредиенты:
мука — 200 грамм;
твердый сыр — 200 грамм;
кабачок — 2 штуки;
яйцо — 1 штука;
панировочные сухари — 3 столовые ложки;
перец молотый душистый;
прованские травы;
соль.

Приготовление:

Взять два средних кабачка. Обязательно помыть, обсушить бумажным полотенцем и снять кожицу. Нарезать кабачки на продолговатые брусочки.Возьмите яйцо и взбейте его венчиком, добавьте соль и перец душистый молотый (по своему вкусу).Твердый сыр натереть на крупной терке. Чтобы сыр было легко натереть, за 15 минут до этого положите его в морозилку.Смешать твердый сыр с панировочными сухарями: такие сухари вы можете сами приготовить дома. Добавить сухие прованские травы. Можно добавить любые специи по вкусу. По желанию посолите.Теперь берем ломтик кабачка: сначала обваливаем его в муке, далее в яйце и в сырной панировке.
Проделываем тоже самое со всеми кусочками кабачков. Складываем на противень, застеленный пергаментной бумагой: на расстоянии примерно 3 сантиметра друг от друга.Разогреваем духовку до 180 градусов. Отправляем противень с кабачками в духовку на 20-25 минут.

Через 20 минут достаем из духовки потрясающие кабачки. Сразу видно, как шикарно они зарумянились.Подать такие сырные кабачки можно с соусом, приготовленным за несколько минут. Для этого смешайте майонез или сметану с чесноком и зеленью!

Bетчина из курицы для ПП-бутербродов

Ингредиенты:
До 1 кг курица
1 пакетик желатина
Чеснок по вкусу
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Берем курочку или окорочка. Удаляем все косточки с кожей (а можно и оставить, это на любителя), режем на средние кусочки и все складываем в чашку.
Сюда добавляем чеснок через давилку, соль, перец по вкусу. Можно добавить орехи, перец болгарский, чернослив и т.д.
Затем высыпаем пакетик желатина (сухого) и все хорошо перемешиваем.
Берем пакет из под молока или сока, обязательно внутри с фольгой (Tetra Pack) и все мясо туда складываем. Верх пакета заворачиваем пленкой.
В кастрюлю налить воду так, чтобы когда мы туда поставим наш пакет, уровень воды совпадал с уровнем нашего мяса. Включаем газ и варим все на среднем огне час - полтора.
Время прошло, аккуратно вытаскиваем наш пакет и выносим на балкон до полного остывания. Как остыл, осторожно разрезать коробку.
Наша ветчина готова.
Совет - воду в мясо не добавлять.
Да , но это блюдо можно сделать и из индейки. Отличная альтернатива . Замена курицы индейкой ни чем не испортит рецепт, а только его сделает лучше.

Приятного аппетита!

Лёгкий салат с сырно-горчичной заправкой

Помидоры, огурцы и лук - что может быть более классическим для салата. Попробуйте заправить такой вполне знакомый салат не просто сметаной, а сырно-горчичной заправкой. Вполне возможно, что это станет ещё одним вашим коронным блюдом.

Ингредиенты:

- 260 гр салата зелёного листового Айсберг
- 200 гр помидоров черри
- 200 гр огурцов свежих
- 100 гр лука репчатого
- 1/2 пучка кинзы
- 1 пучок петрушки
- 4 столовые ложки сметаны 10%(можно заменить натуральным йогуртом)
- 2 зубчика чеснока
- 1 столовая ложка горчицы
- 80 гр твердого маложирного сыра

Приготовление:

1. Промытые листья салата рвём руками.
2. Добавляем нарезанные помидоры, огурец и лук.
3. Всыпаем мелко нарубленную зелень петрушки и кинзы.
4. На мелкой тёрке натираем сыр.
5. В отдельной посуде готовим соус-заправку: смешиваем натёртый сыр, измельчённый чеснок, сметану/йогурт и горчицу.
6. Заправляем салат и тщательно перемешиваем.
7. Подаём к столу.

Косметические средства, на сегодня, являются неотъемлемой частью нашей жизни. Особенно это касается женщин, у которых найдется с десяток, а то и больше, средств по уходу за всеми частями тела. Условно косметические средства можно разделить на две части. Первая — это косметика, которая выпускается в промышленных масштабах, вторая - это косметика, которая делается вручную. Ко второй части можно отнести такое средство по уходу за телом, как мыло. И именно про мыло ручной работы мы сейчас и поговорим.

Как ни странно, но такое мыло пользуется довольно большим спросом. И это не удивительно, ведь мыло ручной работы имеет большую вариативность в добавках, и можно купить именно то, что подходит или нравится больше всего. Большим спросом у женщин пользуется мыло с лавандой. Мыло с лавандой имеет приятный аромат и красивый оттенок, а также обладает целебными свойствами. Приобрести лавандовое мыло можно в онлайн магазине «Фабрика тишины» с доставкой и по доступной цене.

Мыло, которое предлагается в этом магазине изготавливается только из натуральных компонентов, по проверенному рецепту. В состав мыла входит эфирное масло лаванды. Запах лаванды оказывает положительное воздействие на организм человека, а именно: успокаивает, снимает чувство тревожности, укрепляет нервную систему и даже усиливает иммунитет. Не зря даже в медицине есть такое направление, как лечение ароматерапией. Так что, принимая ванны с использованием мыло с лавандой поможет расслабиться, успокоить нервную систему, снять стресс. Особенно полезно принимать такие ванны перед сном, так как лаванда помогает в борьбе с бессонницей.

Ко всему прочему, мыло ручной работы с лавандой поможет тем, у кого проблемная кожа. Регулярные умывания помогут вернуть здоровый тон коже, а также избавиться от сыпей и других покраснений на коже. И, конечно же, не стоит забывать, что мыло является антисептиком, который помогает бороться с различными микробами и микроорганизмами.

В общем, можно сказать, что мыло с лавандой имеет место быть в каждой квартире за счет своих бесспорных полезных качеств. Так что, если вы заинтересовались, то обязательно посетите онлайн магазин и закажите себе мыло с лавандой. Лично я давно пользуюсь таким мыло и очень довольна им! Чего и вам рекомендую.

Суп «Деревенский» из говядины в мультиварке.

Ингредиенты:
600 г мякоти говядины,
2 луковицы,
4-6 картофелин,
2-3 помидора,
200 г стручковой фасоли,
500 мл мясного бульона,
1-2 ст.л. растительного масла,
соль, чёрный молотый перец, зелень – по вкусу.

Приготовление:
Бульон для этого супа можно сварить заранее из говяжьих костей и обрезков мяса в той же мультиварке, остудить, процедить и заморозить в пластиковых контейнерах с крышками. Используйте бульон не только для варки супов, но и для соусов. Выложите в чашу мультиварки измельчённый лук и обжаривайте его в растительном масле в режиме «Выпечка» в течение 5-7 минут, затем положите в чашу нарезанное кубиками мясо и жарьте до коричневого цвета, помешивая. Добавьте соль и специи по вкусу, нарезанный картофель и стручковую фасоль, очищенные от кожицы помидоры, залейте бульоном и установите режим «Тушение» на 1-1,5 часа. Подайте с зеленью.

Чyдеcныe квасы для поxyдeния и очистки организма

Издpевле наши пpедки готовили чудодейственный для здоровья квас, а совpеменники откpыли в нем еще одно важное свойство – способность cнижать вес и yскоpять обмен веществ.

В данной cтатье собpаны лyчшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в дoмaшниx услoвиях и без дрожжей.

♦Овсяный кваc для поxyдения

Куpс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм. Даже приеме пищи за меcяц можно потерять несколько килограмм.

На тpехлитpовую банку достаточно будет взять 0,5 кг овса или овсяных хлопьев. Пpедварительно промываем их, высыпаем в нашу емкость и заливаем кипяченой водой. Добавляем около 3 столовых ложек сахара для того, чтoбы пошел процесс бpожения. Далее следует завязать горлышко бaнки марлей и оставить на 2 суток. По истечению этого времени на повepxности кваcа из овса должна образоваться пленка — это верный признак тoго, чтo напиток готов. Теперь можно слить закваску и пить ее для похyдения по 1 стакану за 30 минут до еды.

♦Рецепт свекольного кваса для похудения

Одну крупную cвеклу или 2 небольшие натереть на терке, добавить черствую корочку ржаного хлеба и залить 2 литрами холодной воды. Размешать с 4 ст. л. сахара. Оставьте на 3-4 дня, затем поместите в xолодильник.

Пoльза свекoльного кваса: выводит холестерин, улучшает обмен вещеcтв, пoмогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, расширяет сосyды, oчищает кишечник, полезен при ожирении.

Как пить свекольный квас: по 0,5 стакана за полчаса до еды (не более 5 стаканов в сутки). Если организм стал слишком часто очищаться, то прием прекратить на время либо уменьшить количество напитка в сутки. Для разнообразия можно приготовить на нем окрошку.

♦Травяной квас по Болотову

Очень многим известен следующий рецепт кваса из чистотела с добавлением молочной сыворотки, который придумал академик Болотов. Этот целебный напиток способствует очищению организма от шлаков и расщеплению жиров. Он также укрепляет иммунитет и часто применяется при простудных заболеваниях.
С помощью травяного кваса можно быстро снять жар при повышенной температуре.
Готовить его следует так: в трехлитровую банку нужно засыпать 1 стакан нарезанных листьев чистотела, 200 гр сахара, 0,5 литра молочной сыворотки и все содержимое до верху залить чистой водой. Такой квас будет готов через 10 дней. Для похудения его следует пить каждый день за 30 минут до еды.

♦ Лимонный квас

Для этого напитка нужно будет 3-4 больших лимона. Предварительно лучше всего ошпарить их кипятком, чтобы обезопасить себя от различных химических веществ, которыми обильно покрывают продукт для предотвращения порчи при транспортировке и хранении. В большую емкость для кваса отжимаем сок из наших лимонов, добавляем туда 2,5 стакана сахара, 20 гр дрожжей, 100 гр изюма и лимонную цедру. Для процесса брожения достаточно будет 2-х дней при комнатной температуре. Далее хранить лучше на холоде.

♦ Рисовый квас

На 1 литр остывшей кипяченой воды берем 4 столовые ложки риса любого, кроме сечки. Добавляем 3 столовые ложки сахара и совсем немного изюма (5-6 штучек). Все размешиваем и оставляем отстаивать на 3-4 дня (в зависимости от того, насколько жарко в комнате). После процеживаем, разливаем по бутылкам и храним в холодильнике. Такой напиток не только поможет очистить кишечник, но и будет очень хорош для профилактики остеохондроза и болей в суставах.

♦ Имбирный квас

Для кваса из имбиря можно взять 500 гр ржаных сухариков или 800 гр ржаного хлеба, залить их кипятком так, чтобы вода покрыла полностью хлебную массу. Закрываем крышкой и оставляем настаиваться на 5 часов.
Имбирный корень очищаем и нарезаем пластинками (достаточно будет около 7 тонких пластин), заливаем их 4 литрами воды и варим порядка 20 минут после того, как закипит. Нам нужен будет чистый отвар без имбиря, если используете молотый имбирь, то отвар следует процедить.

Имбирный отвар после того, как он остынет, добавляем в хлебную смесь и доводим до кипения. Затем ждем, пока все остынет до комнатной температуры. Тем временем берем 30 гр дрожжей и разводим их в теплой водичке. Далее добавляем в нашу имбирно-хлебную массу дрожжи, 0,5 литра яблочного сока и 2 стакана сахара. Все тщательно размешиваем и оставляем в теплом месте. Обычно уже через 12-18 часов имбирный квас готов. Такой напиток отличается особым богатым и охлаждающим вкусом.

Полезные советы для приготовления кваса для похудения:

Ингредиенты заливаются прохладной водой, прокипяченной и охлажденной или очищенной.

Обычно во всех рецептах квас настаивают в стеклянной банке.

Накрывают его марлей.

Проследите, чтобы между марлей и верхом воды было небольшое расстояние – 3-4 сантиметра.

Сахар можно заменять медом в соотношении 1-2 ст. л. меда вместо 2-4 ст. л. сахара. Естественно, мед должен быть натуральный, желательно обычный, без водорослей и т.п. Добавление меда может избавить от часто появляющейся плесени.

В любой квас для вкуса и брожения можно добавить изюм (примерно 4-6 штучек на 2 литра) во время предварительного приготовления.
Обязательно процеживайте напиток через двойную или тройную марлю перед тем, как собираетесь его пить.

Kуриное филе запеченное с яблоками

Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Молоко 1% - 70 мл
Яблоко - 1 шт
Помидоры - 1 шт
Чеснок - 1 зубчик
Лук - ½ шт
Перец черный молотый - ½ ч. ложки
Соль, специи - по вкусу

Приготовление:
Куриное филе промыть обсушить бумажным полотенцем и нарезать на одинаковые кусочки небольшого размера. Такого же размера кусочками нарезать яблоко. Лук мелко порубить.
На сковороду выложить лук и филе. Жарить на среднем огне 5-7 минут до румяности мяса.
Добавить к филе яблоки и жарить еще 3 минуты.
В мисочку на крупной терке натереть помидор, выдавить чеснок, добавить черный молотый перец, специи и соль. Влить молоко и хорошо перемешать.
Курицу с яблоками выложить в форму для запекания, залить приготовленной смесью и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 10 минут.

Торфяной пирог

100 гр.- 270 ккaл

основa и верх:
250 г муки
130 г сливочного маcла
80 г cахара
2,5 cт л какаo
начинка:
3 яйца
100 г cахара
400 г нeжирнoгo твopoгa
4 ст л нeжиpнoй смeтaны
1,5 ст л муки

Рукaми paстepeть муку с мaслoм, сaхaрoм и кaкao. Для нaчинки взбить яйцa с сaхaрoм. Β блeндepe cмeшaть твopoг co cмeтaнoй. Дoбaвить яичную cмecь, пepeмeшaть. Дoбавить муку,взбить. Πo дну фoрмы раcпределить пoлoвину крoшки, залить нaчинкoй и выcыпaть ocтaвшуюcя кpoшку. Βыпекaть пpи 180 гp 1 чac.

ТОП-5 рецептов для любителей японcкой кухни

🔸 Японский салат "Намасу"
🔸 На 100 гр - 37.54 ккал 🔸 белки - 1.10 🔸 жиры - 0.01 🔸 углеводы - 8.36 🔸
ИНГРЕДИЕНТЫ
450 г редьки дайкон
1 большая морковь
1 столовая ложка соли
1-2 столовые ложки сахара
2 столовые ложки рисового уксуса
2 столовые ложки лимонного сока

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Нарежьте дайкон и морковь по направлению роста волокон тонкой соломкой длиной 5 см. Смешайте в миске с солью и оставьте на 15 минут, затем отожмите и слейте сок.

2. В другой миске смешайте сок лимона, уксус и сахар (начинайте с меньшего количества сахара и выравнивайте его по вкусу). Туда же можно добавить нарезанную соломкой цедру лимона.

3. Заправьте салат соусом и поставьте в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь.

По желанию в уже отжатые овощи можно добавить нарезанную тонкими ломтиками свежую хурму, а также сухофрукты – курагу, ту же хурму, инжир. В этом случае вы сократите количество сахара.

🔸 Брюссельская капуста в японском стиле
🔸 На 100 гр - 108.07 ккал 🔸 белки - 4.59🔸 жиры - 6.97 🔸 углеводы - 8.31🔸

ИНГРЕДИЕНТЫ
1 столовая ложка арахисового масла
2 -сантиметровый кусочек имбиря, очищенный и нарезанный тонкими полосками
2 столовые ложки соуса терияки
1 столовая ложка рисового вина мирин
1-2 столовые ложки кунжутных семян, слегка поджаренных
350 г брюссельской капусты

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Разрезать каждый кочанчик капусты пополам. Приготовить капусту на пару или слегка отварить.

2. Разогреть масло в воке или большой сковороде, добавить имбирь и слегка обжарить его. Затем выложить капусту и тоже немного обжарить. Добавить соус терияки и мирин в сковороду и продолжать обжаривать еще в течение 1-2 минут. Добавить кунжут, размешать и подавать сразу же с заранее отваренным рисом.

🔸 Курица в соусе терияки
На 100 гр - 143.38 ккал * белки - 20.51* жиры - 3.57*углеводы - 7.47

Ингредиенты:

● Куриное филе — 2 шт.
● Соевый соус — 0, 5 стакана
● Молотый имбирь — 1 ч. л.
● Мед — 2 ч. л.
● Растительное масло — 1 ст. л.
● Бальзамический или винный уксус (опционально)
● Семена кунжута

Приготовление:

1. Итак, сначала приготовим соус. Сейчас его без проблем можно приобрести в любом, даже не специализированном магазине, но намного лучше приготовить его самим, без добавления всяких консервантов и т. д., тем более это очень просто.
2. В глубокой миске смешиваем соевый соус, имбирь, мед, растительное масло и бальзамический уксус.
3. Куриное филе нарезаем небольшими кубиками и отправляем в соус. Тщательно перемешиваем, чтобы каждый кусочек был покрыт соусом и убираем на час-полтора мариноваться в холодильник.
4. Сковороду вок разогреваем и обжариваем курицу до румяной корочки.
5. Заливаем оставшимся маринадом и тушим минут 5.
6. Соус станет густым. Не держите курицу долго на огне, она может высохнуть. Поэтому готовность проверяйте на вкус.
7. Подавать с рисом или лапшой, обильно посыпав курицу семенами кунжута.

🔸 Острый тёплый салат с курогрудкой и соевым соусом
🔸 На 100 гр - 107 ккал 🔸 белки - 6 🔸 жиры - 7🔸 углеводы - 6 🔸

Ингредиенты:

• Филе куриное 250 г
• Перец болгарский 1 шт.
• Фасоль зеленая стручковая 500 г
• Соевый соус 2 ст. л.
• Масло растительное 3 ст. л.
• Соль по вкусу
• Чеснок 3 зубчика

Приготовление:

Отварить фасоль в подсоленной воде пару минут (она должна оставаться ещё твердоватой) и слить воду.
Куриное филе промыть, обсушить и нарезать полосками. Обжарить в горячей сковороде в небольшом количестве растительного масла до готовности.
Перец почистить и нарезать полосками. В сковороду от мяса добавить еще масла и обжарить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам,
Чеснок мелко нарезать, смешать с соевым соусом и добавить в сковороду. Прогреть еще 1–2 минуты.
Подавать теплым.

🔸 Лосось в соево-медовом маринаде на ужин
🔸на 100грамм - 169.49 ккал🔸Б/Ж/У - 14.89/6.88/11.22🔸

Ингредиенты:
Лосось (филе) — 400 г
Соевый соус — 4 ст. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Мед (жидкий) — 1 ст. л.
Чеснок — 2 зуб.
Перец чили — 0,3 ч. л.
Лимон — 0,5 шт
Кунжут — 1 ч. л.

Приготовление:
1. Для маринада нужно смешать соевый соус, оливковое масло, мёд, перец, добавить пропущенный через пресс чеснок и хорошо перемешать.
2. Филе рыбы режем на порционные куски и кладём в маринад. Аккуратно перемешиваем и маринуем 20 минут при комнатной температуре.
3. Выкладываем рыбу из маринада на противень, посыпаем семечками кунжута и ставим в разогретую до 250 °C духовку, запекаем 10-15 минут.

Приятного аппетита!

Играть в казино онлайн без смс

Когда возникает желание играть в игровые автоматы многие люди сразу же идут на знакомые ресурсы, даже не понимая, что они не являются необходимыми на данный момент. Понятно, что есть определённый опыт, и, скорее всего, вы будете придерживаться именно ему, но если сейчас вы стабильно не получаете деньги в казино, то это означает, что опыт скорее всего был неверным.

Читать далее...

Чем примечательны мобильные игровые автоматы Вулкан VIP

Что нужно, чтобы поиграть в слоты в казино, например, игровые автоматы Вулкан VIP? Само собой, компьютера или ноутбука с интернетом будет достаточно. Вы просто открываете сайт в браузере, выбираете игру по своему вкусу и начинаете. Просто и понятно, да? Но иногда надоедает постоянно сидеть за большим монитором без возможности куда-то отойти. Например, вы не прочь поиграть в слоты на кухне?

Читать далее...

Мотивация с утра

1.Начало дня. Как только вы проснулись, скажите себе, что вы уникальный человек, заслуживающий всего самого лучшего в жизни. Посмотрите в зеркало, улыбнитесь своему отражению и примите себя таким, каким вы есть, со всеми недостатками. Будьте благодарны за новый день, который принесет вам много радости и везения.⠀

2. Реализуйте цель жизни. Вы родились, чтобы исполнить свое предназначение и достигать намеченных целей. Не разменивайтесь по мелочам, идите к своей цели. Узнайте свое предназначение и цель в жизни, и смело реализуйте свои планы. Это придаст вам уверенности в себе и в правильности своего жизненного пути.⠀

3. Мыслите позитивно. Не позволяйте, чтобы критика окружающих, оказывала на вас влияние. Старайтесь окружить себя людьми, которые верят в вас, поддерживают и даже вдохновляют. Избегайте негативных, недовольных людей, которые сами ничего не добились, но раздают советы. Такие люди будут всегда тянуть вас вниз.⠀

4. Ставьте реальные цели. Важно, чтобы цели, которые вы перед собой ставите, были реалистичными. Достигая цель за целью, вы приобретете уважение окружающих и вырастите в собственных глазах. Это лучший способ повышения самооценки.⠀

5. Хвалите себя. Записывайте в дневник что-то хорошее, что вы сделали сегодня. Это поможет вам быть уверенным, что у вас есть хорошие качества и черты характера. И это поможет вам повысить самооценку.⠀

6. Никогда не сдавайтесь. У каждого бывают неудачи, но это не повод бросать начатое или сходить с пути. Страх неудачи способен убить не только вашу уверенность, но и ваши лучшие идеи. Смотрите в лицо своим страхам. Не позволяйте плохим чувствам одолевать вас. Фокусируйтесь на хорошем.⠀

7. Примите и полюбите себя. Если вы хотите, чтобы другие вас любили, уважали и ценили, сделайте это, прежде всего, сами для себя. Никто не идеален и вы тоже, но это не повод не любить себя.