-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika



 

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru. Принимаю заказы на написание рекламных постов! 


6 рецептов для быстрого перекуса

Пятница, 30 Августа 2019 г. 12:07 + в цитатник
6 рецептов для быстрого перекуса:

1. Парфе
Это мой любимый рецепт перекуса, который можно приготовить дома и взять с собой в стакане с крышкой. Кроме того, парфе можно найти во многих кафе. Для приготовления вам понадобится гранола или мюсли, йогурт, мед, фрукты и ягоды.

На дно стакана налейте йогурт, затем — слой гранолы, который нужно полить медом. Сверху насыпьте нарезанные кусочками фрукты или ягоды. Когда я делала парфе с собой на работу, я часто использовала замороженные ягоды. Их можно насыпать в стакан, и к тому моменту, когда вы проголадаетесь, они растают, но не потеряют форму, как после быстрой разморозки.

Это очень хороший перекус после долгой пробежки, особенно если вы бежите не из дома, и до нормального ужина нужно еще дожить.

2. Мюсли-батончик
После того, как я внимательно изучила исследование, где сахар в батончиках мюсли исчисляли в палочках шоколадок «Кит-Кат», покупать я их перестала: дома они готовятся за 15 минут, на вкус гораздо лучше и, завернутые в бумагу для сэндвичей, путешествуют со мной в сумке практически каждый день.

Вам понадобится стакан овсянки (не быстрого приготовления, а минимально обработанной — ее можно узнать по круглой приплюснутой форме зерен и возмутительно низкой цене), яйцо, полстакана сока или йогурта, мед, орехи и сухофрукты.

Смешайте и взбейте яйцо и йогурт (или сок). Всыпьте овсянку и хорошо перемешайте. Добавьте сухофрукты и орехи, выложите в маленькую квадратную форму и поставьте в духовку на 180С на 20 минут. Остудите и разрежьте на батончики.

3. Шоколадное молоко
Самый любимый восстанавливающий напиток бегунов можно приготовить в течение дня: для шоколадного молока никогда не бывает слишком рано или поздно.

Вам понадобится стакан молока, ⅕ плитки темного шоколада с содержанием какао не менее 70%, щепотка мускатного ореха и щепотка красного перца. В ковшик или маленькую кастрюлю наломайте шоколад и слегка полейте его молоком, чтобы оно его закрывало. Размешивайте и подогревайте, пока шоколад не расплавится, и добавьте остальное молоко. Подогрейте всю смесь, но не кипятите ее. Добавьте мускатный орех и перец. Перелейте в чашку и наслаждайтесь. Можно добавить мед или сахар, если вы любите сладкие напитки.

4. Тост с арахисовым маслом и джемом Вечная классика выручает, когда нужно быстро перекусить чем-то более сытным, чем яблоко. Просто намажьте на один тост арахисовое масло, на второй — джем и сложите их вместе. Сочетание сладкого и соленого на хрустящем тосте — это безумно вкусно. Так что не увлекайтесь!

5. Смузи
Смузи можно сделать из чего угодно, они могут быть легкими или сытными, овощными или фруктовыми. Если хотите чего-то легкого, но не очень калорийного, выбирайте овощные: сельдерей, авокадо, зелень можно дополнить зеленым яблоком. Фруктовые смузи — источник быстрой энергии, их хорошо делать из банана, дополняя чем-то свежим и сочным: виноград, яблоки и груши, цитрусовые или мой любимый вариант — манго. Если добавить в него горсть овсянки или мюсли, у вас получится смузи с быстрыми и медленными углеводами — то, что нужно для перекуса перед пробежкой.

6. Шарики из сухофруктов
Они похожи на конфеты, могут долго жить в холодильнике и выручают в случае необходимости. Вам понадобятся только сухофрукты, и ограничивать себя курагой и черносливом необязательно — еще есть инжир, сушеная вишня, финики и много всего другого. Добавьте орехи, если хотите. Сухофрукты нужно помыть и измельчить в блендере до состояния однородной массы. Затем сформировать руками шарики, которые потом нужно обвалять, например, в кунжуте, какао-пудре, кокосовой стружке или перемолотых орехах. Мои любимые — из инжира с миндалем в кокосовой стружке.
screenshot_974 (509x277, 97Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Манник "Зебра"

Пятница, 30 Августа 2019 г. 12:07 + в цитатник
Манник "Зебра"

Ингредиенты:

Манка — 120 г
Мука — 120 г
Сахар — 120 г
Яйца — 3 шт.
Какао — 3 ст. л.
Сметана — 250 г
Масло растительное — для смазывания формы перед выпечкой
Разрыхлитель — 2 ч. л.
Соль — 1–2 щепотки
Ваниль — 0,5 ч. л.
Корица — 0,5 ч. л.

Приготовление:

1. Всыпьте манку к сметане.
2. Размешайте и дайте настояться 10–15 минут.
3. Вбейте в миску три яйца, добавьте к ним соль и сахар.
4. Взбейте яйца с сахаром в пышную массу.
5. Добавьте муку и разрыхлитель и снова взбейте до однородного состояния.
6. Добавьте к тесту манку со сметаной, снова взбейте до однородного состояния. Разделите полученное тесто пополам.
7. В одну половину добавьте какао, ваниль и корицу. Смешайте до однородного состояния.
8. Форму смажьте растительным маслом, поочередно, в центр формы выкладывайте по одной столовой ложке белую и шоколадную массу.
9. Выкладывайте тесто таким образом до самого конца.
10. Можно взять зубочистку и соединить полоски теста в узор. Выпекайте манник в разогретой духовке при температуре 180 ºC в течение 30 минут.
11. Готовый манник выложите на блюдо, дайте ему немного остыть.

Приятного аппетита!
screenshot_973 (509x426, 185Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Видео-запись: Простой урок на плетение

Пятница, 30 Августа 2019 г. 12:06 + в цитатник
Просмотреть видео
7 просмотров

Простой урок на плетение

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ремонт стиральной машины

Пятница, 30 Августа 2019 г. 10:50 + в цитатник
Если у вас, вдруг, вышла из строя стиральная машина, или вы заметили, что она у вас стала работать как-то не так, не стоит расстраиваться, и думать про покупкой новой машины, ведь это можно легко и быстро отремонтировать. Нужен только хороший мастер по ремонту стиральных машин. А где его взять?

Вопрос по адресу. Решить этот вопрос можно с помощью компании "Экономрем", которая работает на рынке ремонта бытовой техники уже очень давно. Тут работают высококвалифицированные специалисты, которые знают свое дело. Компания предлагает бесплатную диагностику на дому, высокое качество ремонта даже в самых экстренных случаях. Так что, если вы столкнулись с такой проблемой, то звоните в "Экономрем", вызывайте мастера, который быстро решит все вопрос с вашей стиральной машиной.

Более детальную информацию по всем вопросам, а также расценки на услуги можно посмотреть на сайте компании.
05f113c602f42c52a14559c65a50779b (700x465, 103Kb)

Казино Orca 88

Пятница, 30 Августа 2019 г. 10:10 + в цитатник
Онлайн азартные игры, на сегодня, пользуются достаточно большим спросом среди любителей азартных игр. В сети можно найти массу различные заведений, которые предлагают самые разнообразные игры и условия игры. Но, далеко не все можно отнести к разряду хороших и проверенных заведений, ведь далеко не все казино ведут честную игру по отношению к игрокам.
Читать далее...

Диваны под заказ

Пятница, 30 Августа 2019 г. 10:03 + в цитатник
Если вы хотите приобрести, или обновить мебель в квартире, в частности вас интересует новый диван для гостиной, то у меня есть для вас полезная информация. Хочу порекомендовать отличную организацию под названием софа дизайн, которая предлагает широкий выбор качественной мебели под заказ по доступной цене. Тут вы сможете заказать себе диван, кровать, мебель для кухни, кресла, и многое другое по индивидуальному дизайну, или выбрав один из предложенных вариантов от специалистов компании. Вся мебель очень качественная, изготавливается из лучших материалов. Так что, заходите, смотрите, выбирайте и заказывайте!
0a21915796d7c2c054fa573012fa7ab6 (700x506, 271Kb)

Мебель из Италии

Четверг, 29 Августа 2019 г. 13:02 + в цитатник
Мебель - это то, без чего просто невозможно обойтись в современном мире. Мебель, в том или ином виде, используется везде, где находится и работает человек - дома, в офисе, в различных учреждениях, и так далее. В вопросе мебели действует такой закон - чем качественнее мебель, тем больше ее срок эксплуатации. И это, действительно так. Правда, такая мебель будет стоить дороже, чем та, которую можно найти в простых магазинах мебели. Но сейчас, как раз, речь идет именно о дорогой мебели.

И к такой мебели, смело, можно отнести мебель итальянского производства. Такая мебель славится во всем мире своей изысканной красотой, качественной сборкой и лучшими материалами для ее изготовления. Купить такую мебель, на сегодня, не составляет труда, ведь есть довольно много организаций, которые сотрудничают с итальянскими производителями. И, если говорить о лучших, то, определенно, стоит упомянуть компанию http://formul.ru/ «Формула успеха», которая работает с далекого 1993 года. Компания сотрудничает с прямыми производителями в Италии, что гарантирует быструю доставку, высокое качество и приемлемую цену на качественный продукт.
Читать далее...

Метки:  

Видео-запись: Упражнения для удаления жирочка внизу живота

Среда, 28 Августа 2019 г. 12:11 + в цитатник
Просмотреть видео
168 просмотров

Упражнения для удаления жирочка внизу живота

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 14 пользователям

Шикарный рецепт из баклажан

Среда, 28 Августа 2019 г. 12:10 + в цитатник
Шикарный рецепт из баклажан! Готовлю не менее 18 лет ежегодно. Отличная закуска и просто перекус. Рецепт проверен временем. Баклажаны Консервированные "Под Водочку" | Заготовки на Зиму без заморочек!

СОСТАВ:

2,5 кг баклажан,
1 кг помидор,
1 кг красного болгарского перца,
½ стакана чеснока,
½ стакана уксуса ( столовый 9%), 1 ст. ложка соли,
½ стакана сахара,
0,5 литра подсолнечного масла,
2 стручка красного острого перца

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку помидоры, красный болгарский перец, чеснок. Всю эту смесь поставить варить. Как только закипит, бросаете туда соль, сахар, поллитра масла, полстакана уксуса, перец острый. Ждете, пока закипит вновь. Только тогда бросаете туда мелко нарезанные баклажаны. Все это перемешиваете и варите до тех пор, пока баклажаны не будут мягкими (приблизительно 30-45 минут). Не забывайте по-чаще мешать. Стерилизуете параллельно банки и крышки от них. Как правило баночки используются в размере 1 литра или 700 граммовые. Заливаете в них вашу смесь. Время приготовления 40 мин.

Всего вам самого вкусного! Угощайтесь! Вам понравится!
Удачных заготовок!
screenshot_963 (511x287, 121Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

Йога для здоровья

Среда, 28 Августа 2019 г. 12:09 + в цитатник
Йога для здоровья

Несколько поз для укрепления и поддержания здоровья

1.
8 (700x700, 210Kb)

2.
1 (700x700, 301Kb)

3.
2 (700x700, 202Kb)

4.
3 (700x700, 191Kb)

5.
4 (700x700, 235Kb)

6.
5 (700x700, 205Kb)

7.
6 (700x700, 275Kb)

8.
7 (700x700, 223Kb)

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 16 пользователям

5 рецептов низкокалорийных шоколадных десертов без вреда для фигуры!

Среда, 28 Августа 2019 г. 12:08 + в цитатник
5 рецептов низкокалорийных шоколадных десертов без вреда для фигуры!

Сохрани себе!

1. Диетический шоколадный чизкейк, для сладкоежек сидящих на диете!
🔸 На 100 гр - 107.87 ккал 🔸 белки - 16.118 🔸 жиры - 1.68 🔸 углеводы - 7.24 🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г;

Приготовление:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

2. Творожное суфле с какао
🔸 На 100 гр - 91.94 ккал 🔸 белки - 10.99 🔸 жиры -1 🔸 углеводы - 9.79 🔸

Ингредиенты:
100 мл обезжиренного молока
300 г обезжиренного творога
2 ст. л. какао
2 ст. л. мёда
20 г желатина
1 стакан холодной воды

Приготовление:
Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть). Добавляем молоко, какао, мед.
Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!Добавляем творог, размешиваем.
Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь. По желанию украсьте тёртым горьким шоколадом.

3. ПП - Брауни
🔸 На 100 гр - 110.71 ккал 🔸 белки - 7.38🔸 жиры - 5.7 🔸 углеводы - 7.64 🔸

Ингредиенты:
100гр какао
2 яйца
Сахарозаменитель по вкусу
300мл воды

Приготовление:
Залить какао водой и проварить эту смесь на водяной бане. Добавить сахзам. Пока все это варится, отделяем желтки от белков. Взбиваем желтки и добавить в уже проваренную смесь. Снимаем с плиты. Быстренько взбиваем белки до пиков и добавляем к шоколаду. Тщательно перемешиваем, выливаем в форму отправляем в духовку при 200*С на 8 мин. Не передержите! Остужаем. И ставим в холодильник на ночь.

4. Полезное пирожное «Картошка»
🔸 На 100 гр - 176.25 ккал 🔸 белки - 14.26 🔸 жиры - 6.02 🔸 углеводы - 17.15 🔸

Ингредиенты:
Отруби пшеничные — 100 г
Творог нежной консистенции — 200 г
Сырые яичные желтки — 2 шт.
Какао — 30–40 г
Сахарозаменитель (сорбит или стевия) — по вкусу
Молоко

Приготовление:
1. Отруби перемелите в муку.
2. Смешайте творог, отруби и желтки.
3. Влейте в смесь немного молока для получения пастообразной массы.
4. Добавьте какао, сахарозаменитель по вкусу.
5. Из готовой массы вылепите пирожные. Поставьте в холодильник на 1-2 часа. Можно подавать.

5. Овсяно-шоколадный пирог с ягодами
🔸 На 100 гр - 136.71 ккал 🔸 белки - 6.43 🔸 жиры - 3.97 🔸 углеводы - 19.46 🔸

Ингредиенты:
кефир обезжиренный 200 мл
ягоды (у нас вишня) 200 г
овсяные хлопья молотые 150 г
2 яйца
стевия, разрыхлитель
какао 20 г

Приготовление:
Сделать тесто из овсянки, какао, ряженки и яиц. В форму для выпекания выложить половину получившейся смеси, затем выложить на нее вишню. И сверху залить оставшимся тестом! Выпекать до готовности теста!

Приятного аппетита!
screenshot_962 (497x500, 213Kb)



Процитировано 8 раз
Понравилось: 7 пользователям

11 ПОЛЕЗНЫХ КУЛИНАРНЫХ СОВЕТОВ

Среда, 28 Августа 2019 г. 12:06 + в цитатник
11 ПОЛЕЗНЫХ КУЛИНАРНЫХ СОВЕТОВ

1. К смеси творога яйца муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее.

2. Секрет борща: свеклу для борща нужно почистить и варить целиком в бульоне все время пока варится бульон. Затем мясо и свеклу вынуть, бульон процедить и варить борщ как обычно только в самом конце приготовления вареную свеклу потереть на крупной терке, положить в уже готовый борщ. Дать закипеть и выключить. Вкус особенный, а цвет отличный.

3. Никогда не выбрасывайте сало пожелтевшее или заветренное . Пропустите его через мясорубку и храните в холодильнике в банке при необходимости добавлять в щи или борщ. Для этого взять сальце добавить чеснок и растереть чеснок вместе с салом в ступке или чашке необыкновенный вкус обеспечен. Вылейте эту заправку в борщ когда он уже готов размешайте и отключите огонь.

4. Раньше когда я пекла открытый пирог с фруктовой или ягодной начинкой сок во время выпечки убегал и подгорал на противне. Теперь я нашла выход: втыкаю в начинку вертикально несколько макаронин с отверстием. Кипящий сок поднимается по этим трубочкам, а из пирога не выливается. Из готового пирога макаронины, вынуть.

5. Горькие огурцы можно опустить на некоторое время в молоко добавив немного сахара. Горечь уйдет.

6. Если любите рассыпчатую кашу тогда на стакан крупы нужно брать 2 стакана жидкости. Варить рассыпчатые каши можно на бульоне или на воде крупу нужно засыпать в кипяток.

7. Если в рассол с солеными огурцами добавить немного сухой горчицы, они станут вкуснее и дольше сохраняются.

8. Для пряностей вредны : свет, высокая температура, повышенная влажность. Хранить нужно в плотно закрытых непрозрачных керамических. фарфоровых или из темного стекла банках, каждую пряность в отдельной ёмкости подальше от плиты.

9. Шкурки от банана помогают развариваться мясу. В кастрюлю с мясом положить шкурку от банана. Вас приятно удивит полученный результат . Мясо будет мягким сочным и душистым.

10. В посуду с мясом для тушения положить веточки вишни для запаха аромата и непередаваемого вкуса.

11. В фарш всегда добавляйте сахар (на 1 кг фарша столовую ложку). Ваши котлеты, беляши, чебуреки и прочие изделия из котлетной массы всегда будут очень сочными.
screenshot_961 (508x340, 112Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Очень вкусный салат "Уплетайка!"

Вторник, 27 Августа 2019 г. 11:28 + в цитатник
Очень вкусный салат "Уплетайка!"

Это необычный и очень вкусный рецепт, который я своим домашним готовлю на зиму.Они его очень любят. Нежный и вкусный. Хорошо идет как закуска и я ставлю его на стол на все праздники.

Ингридиенты для этого вкусного и простого блюда:
1 кг капусты
1 кг моркови
1 кг лука
1 кг болг.перца
1 кг помидоров
1 кг огурцов
5 ч.л.соли
5 ст.л.сахара
1 ст.раст.масла
1 ст.уксуса 9 %
чеснок по желанию

Все нарезать соломкой,залить маслом, уксусом, засыпать песком и солью, перемешать и дать настояться 1 час.
Поставить варить,после того, как закипит, варить не больше 10 минут.
Разложить по банкам равномерно с маринадом. Закатать.
Приятного аппетита!
screenshot_952 (499x329, 146Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 8 пользователям

Вкуснейшая творожная запeканка с яблоком и маком

Вторник, 27 Августа 2019 г. 11:27 + в цитатник
Вкуснейшая творожная запeканка с яблоком и маком

Ингредиенты:
70 г. творога
1 среднее яблоко
1 ст.л. мака
1 среднее яйцо
1-2 ст.л. меда

Приготовление:
Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить. Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200 °С.
Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив свежим осенним медом.

Приятного аппетита!

oC5mXPPGGCM (700x438, 193Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Куриное фuле запеченное с яблоками

Вторник, 27 Августа 2019 г. 11:26 + в цитатник
Куриное фuле запеченное с яблоками

Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Молоко 1% - 70 мл
Яблоко - 1 шт
Помидоры - 1 шт
Чеснок - 1 зубчик
Лук - ½ шт
Перец черный молотый - ½ ч. ложки
Соль, специи - по вкусу

Приготовление:
Куриное филе промыть обсушить бумажным полотенцем и нарезать на одинаковые кусочки небольшого размера. Такого же размера кусочками нарезать яблоко. Лук мелко порубить.
На сковороду выложить лук и филе. Жарить на среднем огне 5-7 минут до румяности мяса.
Добавить к филе яблоки и жарить еще 3 минуты.
В мисочку на крупной терке натереть помидор, выдавить чеснок, добавить черный молотый перец, специи и соль. Влить молоко и хорошо перемешать.
Курицу с яблоками выложить в форму для запекания, залить приготовленной смесью и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 10 минут.
screenshot_951 (511x381, 162Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Баклaжаны с чесноком: идеальный гарнир!

Вторник, 27 Августа 2019 г. 11:24 + в цитатник
Баклaжаны с чесноком: идеальный гарнир!

Ингредиенты:
Баклажан – 1 шт
Чеснок – 10 г
Соевый соус – 1 ст. л
Красный перец – 3 г
Соль – по вкусу

Приготовление:
Баклажаны нарезать на пласты толщиной около 1,5 см. Щедро посолить их солью и оставить на 10 минут. Затем промокнуть бумажным или обычным полотенцем сок, которые выделится. Таким образом при жарке баклажаны вберут меньше масла и не будут горчить. Нарезать баклажаны брусочками. На сковороде с толстым дном разогреть масло. Обжарить баклажаны около 10 минут до готовности, немного посолить в процессе приготовления. Затем добавить чеснок, выдавленный через пресс и специи. Перемешать и жарить ещё несколько минут. Влить соевый соус и держать на огне 1-2 минуты. Готовые баклажаны выложить на тарелку и присыпать свежей зеленью.

Приятного аппетита!
screenshot_950 (510x341, 148Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям

Лечебный пояс с биофотонами

Вторник, 27 Августа 2019 г. 10:43 + в цитатник
Китайская компания Хуашен производит лечебную одежду с биофотонами, которая помогает эффективно бороться со многими заболеваниями. Например, пояс с биофотонами Хуашен устраняет боли при радикулите, смещении межпозвоночных дисков и любые другие боли различного происхождения в области поясницы: http://huashenua.com/ru/lechebnaja_odejda/pojas_s_biofotonami.html
Лечебная одежда с биофотонами разработана с учетом теории и рекомендаций китайской медицины, изготовлена из 100% экологически чистых хлопчатобумажных тканей и включает в себя тибетские лекарственные травы, переработанные с применением нанометрических технологий. Под воздействием температуры тела лечебные изделия излучают биофотонные волны длиной 5-25 микрон, которые проникают в глубину тела до 3-5 см, вызывая при этом улучшение кровообращения и обменных процессов, а также микроколебания кровеносных сосудов и клеток организма, обеспечивая тем самым достижение оздоровительного и лечебного эффекта.
Лечебная одежда с биофотонами успешно прошла клинические испытания и получила широкое распространение в странах СНГ, а также в Германии, США и других странах.

Курсы маникюра в СПб

Понедельник, 26 Августа 2019 г. 19:17 + в цитатник
На сегодняшний день, мастера, которые предлагают услуги маникюра и педикюра, пользуются достаточно большим спросом. Поэтому их количество постоянно увеличивается. Хороший мастер имеет своих постоянных клиентов, которые регулярно делают ногти именно у него. Что приносит регулярный доход.

В связи с этим, если вы давно хотели заниматься маникюром, то можно пройти обучающие курсы, на которых вы сможете познать все тонкости этого дела. Но куда лучше записаться, если вы находитесь, скажем, в СПб? Ответ есть - учебная студия "Преображение". Тут работают и преподают действующие мастера маникюра и педикюра, которые имеют богатый опыт работы в этой сфере. Студия предлагает 3 типа курсов - базовый, расширенный и вип-курс. Описание по каждому курсу можно найти на сайте студии.

Кстати, если вы сейчас запишитесь на полный курс маникюра, вы сможете получить скидку 50% на курс, а также бесплатный курс бровиста. Для получения более детальной информации достаточно нажать сюда. Приятного обучения и успешной вам работы.
manikur1 (700x437, 106Kb)

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день

Понедельник, 26 Августа 2019 г. 15:51 + в цитатник
Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день

Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин?

Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день....

А какой результат!

Ну, а чем наши женщины хуже японок? Хотите иметь красивую осанку? Так потратьте минуту в день на её поддержание.

Упражнение эффективно способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч.

Исходное положение: стоя прямо, голова прямо, ноги разведены примерно на ширину плеч.

Упражнение:

Плавно поднимите выпрямленные руки через стороны вверх и прижмите ладони друг к другу над головой. Затем переверните ладони и прижмитесь друг к другу тыльными сторонами ладоней. Снова переверните ладони в положение вместе, а затем опять тыльной стороной. Сделайте 10 ритмичных переворотов ладоней в одну и другую стороны, не забывая о выпрямленном корпусе. Почувствуйте, как тянутся грудные мышцы, боковые части тела, мышцы рук. Следите, чтобы руки в упражнении были выпрямлены.

Выполняйте упражнение ежедневно 2 раза в день, делая по 10 ритмичных переворотов, и скоро у Вас будет красивая линия рук и осанка.
dUPm5rNVJTQ (600x437, 122Kb)



Процитировано 25 раз
Понравилось: 23 пользователям

0БЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ

Понедельник, 26 Августа 2019 г. 15:50 + в цитатник
0БЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ

0блепиха – это кладезь витаминов. В ней вдвое больше полезного витамина С, чем в цитрyсовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Еcть в облепихе и другие витамины, а также aнтиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за здоровый и молодой вид кожи.

Чай из облепихи и меда – это лучший антидепрессант. Это доказали yченые, а мы подтверждаем. Также облепиха обладает сильным пpотивовоcпалительным действием. А еще это очень-очень вкусно!

Ингpедиенты:
- 150 г облепихи;
- 2 ст. л. чёрного чая;
- 2 ст. л. мёда;
- 500 мл воды.

Пpиготовление:
Ягоды облепихи хорошо промойте, 2/3 части подавите ложкой в пюре. В чaйник положите облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай. 3алейте всё кипятком, укутайте и дай настояться 10-15 минут. Готовый чай разлейте через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот нaпиток без добавления черного чая.
1IhFXa1exS4 (465x359, 138Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Mellodika
Страницы: 475 ... 378 377 [376] 375 374 ..
.. 1 Календарь