-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika



Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 


ПО ВОПРОСАМ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ В БЛОГЕ ПРОШУ ПИСАТЬ НА ПОЧТУ - tawwu2@mail.ru


7 масок для подтяжки овала лица

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 18:28 + в цитатник
7 масок для подтяжки овала лица

№1 Яично-белковая

Яичные белки уже давно применяются в домашних масках для подтяжки лица. Они повышают упругость кожного покрова и способствуют практически мгновенному лифтингу. Смешайте следующие компоненты вместе: один белок, ½ ч. л. масла витамина Е и несколько капель лимонного или апельсинового сока. Массажными движениями наложите смесь на кожу. Эту маску можно также применять в области шеи и декольте. Смыть после полного высыхания теплой водой.

№2 Сахарно-желтковая

Процедура с данными продуктами является одной из самых лучших природных способов омоложения. Взбейте яичный желток с 1 ч. л. сахара. Нанесите смесь мягкими круговыми массирующими движениями. Оставьте на 5-7 минут, а затем смойте теплой водой.

№ 3 Сметанная

Подходит для всех типов кожи и просто творит чудеса! Смешайте ст. ложку сметаны и 1 ч. л. сока лимона. Длительность процедуры 20-30 минут. К данным ингредиентам полезно добавлять любое базовое масло, которое подходит для вашего типа кожного покрова и пару капель эфирного масляного экстракта лаванды, апельсина или

герани. Вы сразу заметите укрепляющий эффект и гладкость эпидермиса. Маска также хорошо осветляет возрастные пятна, предотвращает появление прыщей, выравнивает цвет эпидермального слоя.

№4 Мед с авокадо

Данные компоненты делают кожу мягкой, эластичной и гладкой. Половину мякоти авокадо измельчите в блендере или разомните вилкой, добавьте 2 ст. л. меда и 1 взбитый яичный белок, чтобы получилась кашица. Длительность процедуры - 15 - 20 минут.

№5 Банановая домашняя крем-маска для подтяжки лица

Возьмите половину спелого банана и 2 ст. л. сливок и смешайте до образования пасты. Добавьте к ней содержимое капсулы с витамином E и опять хорошенько перемешайте. Смойте по истечении 15 минут.

№6 Крахмальная

Вам потребуется 1 ст. л. крахмала, который следует развести в 100г воды, налейте еще 150г кипятка и варите пока крахмал не загуснет. Добавьте 1 ст. л. ложку сметаны и 5 ст. л. свежего морковного сока. Тонким слоем нанесите полученную смесь и оставьте на 15-20 минут. Хорошенько смойте прохладной водой и смажьте кожу подходящим именно вам кремом. Применяемые продукты отлично устраняют морщинки, увлажняют кожный покров и дают подтягивающий эффект. Для достижения более выраженных результатов используйте смесь для процедуры три дня подряд. Хранить ее следует в холодильнике, но не более трех суток.

№7 Овсяная

Уникальная по своим свойствам природная домашняя маска для подтяжки лица укрепляет эпидермальный слой и тонизирует его. Ее применение на регулярной основе поможет вам избавиться от морщинок и продлить молодость.

Необходимые компоненты: две ст. л. овсянки, полстакана горячей воды, один взбитый белок, 1 ст. л. меда.

Залейте горячей водой овсянку и оставьте на 30 минут. Хорошо перемешайте все компоненты, нанесите на лицо и шею на 10-15 минут и смойте молоком. Ополосните лицо водой.

Вы можете использовать эти домашние маски для подтяжки лица 2-3 раза в неделю.
podtyazhka-ovala-lica (700x466, 73Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье



Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как просушить свое тело?

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 18:28 + в цитатник
Как просушить свое тело?

Сделать свое тело рельефным и подтянутым поможет комплекс специального питания и упражнения, которые называют сушка тела. Данные мероприятия направлены на максимальное избавление от подкожного жира, в результате чего начинает вырисовываться красивый и сексуальный рельеф тела.

Если тело стройное и подтянутое, но рельеф так и не выступает, стоит задумать о сушке тела. Максимально избавиться от жира и сохранив при этом мышечную массу поможет сушка для тела женщин. Не секрет, что данную процедуру активно используют бодибилдеры, которые прибегают к сушке тела перед показательными выступлениями, чтобы мышцы выглядеть большими и объемными.

В чем смысл сушки тела?
Известно, что полакомиться сладким тортиком и съесть шоколадку любят многие женщины. Сладости и хлебобулочные изделия относятся к быстрым углеводам, которые не приносят практической пользы для организма, а просто ненадолго насыщают его энергией. Но частое употребление быстрых углеводов и глюкозы ведет к тому, что в организме начинает накапливаться гликоген, превращающийся в жир. Справиться с жировыми залежами бывает не просто, даже если при этом тело выглядит стройным и подтянутым.

Диета сушка тела подразумевает полный отказ или ограничение углеводной пищи. Организм, перестает получать углеводную пищу и начинает использовать запасы гликогена, и как результат, расщепляется жир.

Такой принцип питания подходит далеко не всем, поскольку вызывает окисляющую реакцию в крови. Сушка тела рекомендована здоровым людям и проходит под тщательным контролем специальных тренеров.

Противопоказания для сушки тела:
- заболевания почек и печени;

- сахарный диабет;

- болезни желудочно-кишечного тракта;

- период лактации.

Сушка тела является настоящим испытанием, которое подразумевает отличный результат, но в период такой жесткой диеты у женщин может наблюдаться усталость, подавленное настроение, раздражительность, снижение концентрации внимания, рассеянность.

Если сушка проводится впервые, то стоит тщательно следить за состоянием своего организма и при первых симптомах недомогания, потере сознания, запахе ацетона изо рта стоит немедленно прекратить диету и обратиться к врачу.

С чего стоит начинать?

В первую очередь потребуется рассчитать долю сухой мышечной массы и процент жира. Для такого расчета существую специальные программы или в этом может помочь персональный тренер. Зная свой процент жира, можно построить продолжительности сушки и рацион питания.

Как и любая диета, сушка требует отказ от определенных продуктов и употребление белковой пищи в больших количествах. Самостоятельно составить меню не составит труда. Главное условие, если сушка проходит впервые – это постепенный отказ от углеводной пищи. Диета проходит в несколько этапов: частичный отказ от углеводов и полное ограничение таких продуктов.

Данный режим питания проходит от нескольких недель до трех месяцев. Продолжительность выставляется конкретно под человека и состояние его тела. Если сушка проходит уже около месяца, а результатов на лицо нет, то стоит проконсультироваться с квалифицированным тренером, который укажет на возможные ошибки при диете.

Сушку бывает очень тяжело начать, поэтому женщинам, решившимся на такую диету впервые, рекомендуется сначала попробовать посидеть на диете попроще, но с ограничением углеводов и отказом от сладкого.

Стоит понимать, что сушка не поможет похудеть, она помогает справиться с подкожным жиром у людей, уже имеющих мышечную массу. Женщинам, не занимающимся спортом и не ведущим борьбу с лишними килограммами сушка не нужна. Для начала стоит приучить себя к правильному питанию, ограничению от ряда продуктов и, конечно, физической активности.

Также если у женщины общая масса тела в норме, но есть проблема с выпирающим животиком, то стоит просто соблюдать правильное питание, включающее белковую пищу, отказ от мучного, сахара, быстрых углеводов, газировок и фаст-фуда. Питание в этом случае должно быть порционным, около 5-6 раз в сутки, нельзя принимать пищу за 3 часа до сна. Нельзя забывать об упражнениях, направленных на жиросжигание.

В чем разница между сушкой и похудением?

К сожалению, далеко не каждая женщина понимает, в чем отличие сушки от диеты. Часто конечная цель для женщины – это похудение. Но сушка принципиально отличается от остальных диет, поскольку ее целью не является похудение. Сушка включает в себя постепенное достижение результата и выработку силы воли. Необходимо не только отказываться от любимых блюд, но и постоянно контролировать питание, прием воды и тренировки. Во время сушки не только сам человек, но и его тело находятся в состояние стресса, обманывая при этом организм и сжигая залежи жира.

Похудение, в свою очередь, является легким процессом. Чтобы его осуществить необходимо выбрать для себя подходящую диету и придерживаться ее. Диета включает в себя употребление каких-либо продуктов, при этом можно даже не заниматься спортом, главное питаться правильно и своевременно.

Питание при сушке тела
Во время сушки употребляют небольшие порции, состоящие в основном из следующих продуктов:

- бурый или коричневый рис;

- гречневая, овсяная, перловая крупы;

- макароны их ржаной муки;

- продукты, богатые клетчаткой;

- фрукты и овощи.

Завтрак при сушке должен быть плотным и регулярным. Если вы не привыкли к плотному приему пищи с утра, необходимо приучать организм питаться полноценно. Количество пищи, полученной с утра должно хватить до следующего приема пищи. В утреннее время пища хорошо усваивается организмом и перерабатывается в энергию, необходимую организму.

Приемы пищи должны быть частыми, примерно через 2 часа. Завтрак, обед, ужин и несколько белковых перекусов. На ночь нельзя употреблять углеводную пищу. В качестве ужина прекрасно подойдет салат и белок, например, куриное мясо.

Когда наше тело спит, мозг продолжает активную работу и ему нужна пища. На голодный желудок нельзя ложиться спать, поскольку мозг начинает получать питательные вещества из мышц, и они теряют свои качества. Поэтому идеальным вариантом будет употребление белкового коктейля за 2 часа до сна.

Во время сушки, да и вообще, забудьте про сладости и мучное, эти продукты в 100% случаях превращаются в жир! Также стоит отказаться от употребления алкоголя.

Главное помните, что сушка не должна превышать три месяца! Организм будет бороться за то, чтобы нарастить подкожный жир, поскольку он необходим нам эволюционно. Со временем метаболизм замедлиться и жир перестанет уходить, именно поэтому стоит делать перерывы между сушками.

Упражнения при сушке тела
Для того чтобы жиры сжигались интенсивнее, необходимо не только питаться определенным способом, но и выполнять ряд физических упражнений, которые предполагают определенную физическую нагрузку.

Упор во время упражнений делается на интенсивность, то есть упражнения выполняются в более высоком ритме с минимальным количеством отдыха. Отягощения должны выполнятся без усилий, поэтому зачастую во время сушки дают небольшой рабочий вес.

Красивое рельефное тело – мечта многих женщин. Летний сезон ближе, чем кажется, а это значит, что настанет время оголить свою фигуру и показать, как продуктивно прошла зима: кто-то уплетал за обе щеки, а кто-то кропотливо работал над скульптурой своего тела.
0C4RVHKBxL0 (562x558, 150Kb)
Рубрики:  Уход за телом

Метки:  

Тарталетки с курицей, грибами и сыром

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 18:26 + в цитатник
Тарталетки с курицей, грибами и сыром

Ингредиенты
-Куриное филе — 500 гр.
-Шампиньоны — 400 гр.
-Сыр — 300 гр.
-Лук — 2 шт.
-Сливки — 1 стакан
-Тарталетки — 12-15 шт.
-Соль

Приготовление
Лук мелко режем, обжариваем на растительном масле.
Куриное филе мелко режем, выкладываем на сковороду, жарим минут 10. Добавляем мелко порезанные грибы, жарим минут 5.
На противне расставляем тарталетки, в каждую выкладываем начинку.
Заливаем в каждую тарталетку немного сливок и посыпаем сверху тертым сыром. Ставим противень в духовку на 15 минут при 200 градусах.
Приятного аппетита!
screenshot_1266 (510x301, 262Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Треска с апельсиновым маслом

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 18:26 + в цитатник
Треска с апельсиновым маслом

Ингредиенты:

Филе трески — 4 шт. по 150–180 г
Сливочное масло — 100 г
Тимьян — 10 веточек
Цедра апельсина — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Молотый острый красный перец — ¼ ч. л.
Лимонный сок — ¼ ч. л.
Соль, черный перец — по вкусу

Приготовление:

1. Оборвите листья тимьяна с веточек. Очистите чеснок и очень мелко порубите.
2. Нарежьте сливочное масло небольшими кубиками. Разогрейте сковороду на медленном огне, выложите сливочное масло и растопите. Когда масло растает, добавьте листочки тимьяна. Держите сковороду на огне, пока масло не станет золотисто-коричневого цвета, примерно 5 минут. Снимите с огня, добавьте апельсиновую цедру и немного посолите. Перелейте масло в мисочку и оставьте, пока готовится рыба.
3. Филе трески промокните бумажными полотенцами, посолите и поперчите со всех сторон. Сбрызните лимонным соком.
4. Верните сковороду на средний огонь, добавьте чеснок и острый перец, жарьте, помешивая, 1 минуту, до появления аромата. Положите в сковороду филе и жарьте рыбу по 3 минуты с каждой стороны, до готовности.
5. Верните в сковороду масло и прогрейте, поливая рыбу горячим маслом.
6. Переложите треску на тарелки, полейте маслом со сковороды.
7. Подавайте с отварным рисом или с салатом.

Приятного аппетита!
xLPSMpDkL8E (700x700, 234Kb)

Серия сообщений "Красивые картинки":
Часть 1 - Забавные детки
Часть 2 - Заи
...
Часть 9 - Буженина запеченная в духовке.
Часть 10 - 5 удивительных качеств, которые делают женщину неотразимой
Часть 11 - Треска с апельсиновым маслом


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Видео-запись: Растяжка для ног

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 18:26 + в цитатник
Просмотреть видео
299 просмотров

Растяжка для ног

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Лучшиe peцeпты дeтокcикaции!

Четверг, 24 Января 2019 г. 16:16 + в цитатник
Лучшиe peцeпты дeтокcикaции!

1. Яблоко и коpицa.

Тонко нapeжьтe одно яблокa и зaлeйтe 500 мл чиcтой воды, добaвьтe 1 ч. лoжку мoлoтoй кopицы, oхлaдите и выпейте в течение дня. Сoчетaние яблoк и мoлoтoй кopицы пoмoжет вaм нopмaлизoвaть oбмен веществ и oчистить пищевapительный тpaкт.

2. Лимонный cок и мeд.

2 cт. ложки cвeжeвыжaтого лимонного cокa cмeшaйтe c 200 мл тeплой воды, добaвьтe 1 ч. ложку нaтуpaльного мeдa, щeпотку молотого имбиpя. Пpинимaть нaтoщaк, зa пoлчaca дo зaвтрaкa. Этo пoмoжeт oчиcтить пищeвaритeльную cиcтeму, укрeпит cтeнки cocудoв и пoдaрит зaряд жизнeннoй энeргии!

3. Имбирный нaпитoк.

Небoльшoе кoличествo свежегo кopня имбиpя (3-4 см) oчистить oт кoжуpы и мелкo наpезать, залить 1 литpoм гopячей вoды, дoвести дo кипения и ваpить на сpеднем oгнe 10 мин., пpoцeдить. Πocлe ocтывaния дoбaвьтe щeпoтку мoлoтoй кopицы и нecкoлькo cтoлoвых лoжeк cиpoпa шипoвникa. Πpинимaть в тeчeниe дня пo 100-150 мл зa пoлчaca дo еды. Ηоpмализуется пищеваpение, обмен веществ, напиток окажет тонизиpующее и общеукpепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Πpиготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стeблeй сeльдeрeя, принимaть по 1 ст. ложкe 2 рaзa в дeнь (утром и вeчeром) зa полчaсa до eды.

5. Коктeйль здоровья

Πриготовьтe свeжeвыжaтыe соки из 1 aпeльcина, 1 лимона и 1 моpкови, cмeшайтe c 100 мл минepальной воды. Пeйтe натощак за полчаcа до eды. Этот коктeйль пpeкpаcноe cpeдcтво от уcталоcти, в нeм большоe количество антиоксидантов.

6. Огуpeц и сeльдepeй

Измeльчитe 1 огуpeц и 1 коpeнь сeльдepeя, добавьтe 300 мл воды. Пeйтe в тeчeниe дня, идeально подходит для pазгpузочных дней.
screenshot_356 (442x510, 169Kb)



Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Самса

Четверг, 24 Января 2019 г. 16:15 + в цитатник
Самса

Для теста:
1 ст. воды
0,5 ч.л. соли
мука
(Тесто я делала с вечера)
В теплую соленую воду добавила муку и замесила не очень крутое тесто.
Дала тесту расстояться минут 20-30.

Затем я взяла половину теста

и раскатала тонко-тонко, так тонко, что стол стал просвечивать сквозь тесто, примерно 0,5 мм. Главное, чтобы не рвалось

Предварительно я растопила сливочное масло (где-то 200 г) и остудила его (Можно взять маргарин или топленое масло). Масло не должно быть горячим, а должно быть хорошо остывшим. И смазала поверхность теста

Скатала тесто рулоном плотно

Закрутила в улитку (для удобства) и в холодильник на ночь.
Со второй половинкой теста делаем тоже самое...

УТРОМ

Начинка:
Для начинки я взяла 2 окорочка, срезала с них все мясо и порезала мелкими кубиками. Добавила мелконарезанный лук (1:1), соль и перец. Все перемешала.

Достала из холодильника тесто, разрезала на небольшие кусочки

Каждый кусочек я размяла пальцами (тесто у меня сверху обветрилось, поэтому, я думаю, в следующий раз его надо будет накрыть пакетом)

Каждый кусочек я раскатала в лепешечку толщиной 1,5-2 мм (не тоньше!).

В середину положила начинку (примерно 1 ст.л.)

Защипнула сначала два края

Затем третий. Края нужно защипывать хорошо, чтобы сок не вытек.

Перевернула швом вниз

Уложила все на противень, застеленный бумагой для выпечки. Смазала желтком, разведенный водой, и посыпала немного кунжутом.

Выпекала при 180-190 С минут 40. До золотистого цвета.

Вот такие они снизу. То, что по краям подгорело - это яичный желток. А сами самсушки не потекли. Противень был сухой.

Дайте им чуть-чуть полежать и можно кушать.
Вот так они выглядят в разломе. Сверху хрустящая корочка, внутри мягкая, сочная, слоистость тоже видна...
Очень вкусно!

Приятного аппетита!
screenshot_355 (510x352, 171Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Тесто для превосходных вареников!

Четверг, 24 Января 2019 г. 16:15 + в цитатник
Тесто для превосходных вареников!

Ингредиенты:
✓ подсолнечное масло — 3 столовые ложки;
✓ соль — 0,5 чайной ложки;
✓ пшеничная мука — 3 стакана;
✓ кипяток — 1 стакан;
✓ куриное яйцо — 1 штука.

Рецепт приготовления
В небольшую емкость разбиваем одно куриное яйцо (очень хорошо для приготовления теста на воде использовать свежее, домашнее яйцо) и взбиваем его при помощи вилки.

Во взбитое яйцо добавляем соль (по рецепту) и все хорошенько перемешиваем.

Затем подсолнечное масло вливаем в яичную смесь и снова все тщательно перемешиваем до однородной массы.

Муку для теста предварительно просеиваем (этим этапом пренебрегать не стоит, потому что многим хозяйкам хорошо известно: качество и нежность выпечки, любого изделия, которое вы готовите из теста, зависит от муки).

В отдельную емкость (у меня — глубокая миска) всыпаем три стакана просеянной муки, в центре муки делаем небольшую выемку, вливаем туда взбитое яйцо и немного перемешиваем с мукой (в мучной лунке как бы немного соединяем муку с яйцом).

Поскольку мы будем делать заварное тесто для вареников и пельменей, то предварительно нужно подготовить один стакан кипятка (очень горячей воды) и сейчас я вам расскажу, как правильно замесить тесто для вареников.

Кипяток выливаем в миску с мукой и яйцом, и замешиваем тесто (я всегда вливаю кипяток тонкой струйкой и при этом немного помешиваю мучную смесь).

Совет: изначально я замешиваю тесто при помощи ложки, а потом перехожу на замес руками. Тесто податливое и вымешивается очень хорошо.

Готовое тесто для пельменей не должно быть мягким, но, в то же время, не должно липнуть к рукам (возможно для замеса теста вам понадобится чуточку больше, или меньше муки. Все зависит от того, какую муку вы используете).

Из готового теста делаем шарик, прикрываем тесто кухонным полотенцем и оставляем его под полотенцем отдохнуть на 10 минут.

Спустя это время из заварного теста можно лепить пельмени и вареники с любой начинкой.

Пельмени и вареники, приготовленные на основе этого теста, очень вкусные и нежные. И, как вы уже увидели, из минимального количества ингредиентов получается самое лучшее тесто.

С таким тестом очень легко работать: оно эластичное и податливое. В моей семье пользуются славой вареники с картофельной начинкой — это так вкусно, что просто пальчики оближешь. Моя знакомая очень часто готовит вареники с тушеной капустой.

Ну, а нежные, мягкие, ароматные пельмени с мясной начинкой — потрясающе вкусно.

Приятного аппетита!
screenshot_354 (508x283, 94Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Сырные оладьи

Четверг, 24 Января 2019 г. 16:15 + в цитатник
Сырные оладьи

Ингредиенты:

Сыр сулугуни (или любой твердый сыр) — 300 г
Яйца — 3 шт.
Мука — 3 ст. л.
Сметана — 250 г
Соль — по вкусу
Растительное масло — для жарки

Приготовление:

1. В миску разбейте яйца, добавьте сметану и перемешайте венчиком до однородности. Сыр измельчите на крупной терке и добавьте к яйцам и сметане. Посолите по вкусу, учитывая соленость сыра. В самом конце всыпьте муку по одной ложке, каждый раз хорошо перемешивая тесто.
2. На сковороде разогрейте растительное масло, выложите тесто столовой ложкой и жарьте оладьи до румяной корочки с двух сторон.
3. Подавайте оладьи горячими.

Приятного аппетита!
screenshot_353 (509x297, 140Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Прогрессивные джекпоты в онлайн-казино

Четверг, 24 Января 2019 г. 16:06 + в цитатник

Прогрессивные джекпоты в онлайн-казино


 https://spincity-club.com/ruletka-igraj-onlajn-besplatno-v-luchshie-versii-v-kazino-spin-siti /


Возможно, что следующим миллионером, который играет в казино станете именно вы. Все те люди, которые выигрывают в лотерею, не понимают, как им повезло. Но каждый игрок задумывается о желании рано или поздно сорвать банк, который изменит ход всей его жизни.

Читать далее...

Как определить оптимальный размер ставки при игре в онлайн слоты?

Четверг, 24 Января 2019 г. 16:05 + в цитатник

Как определить оптимальный размер ставки при игре в онлайн слоты?


spincity-777.com/


Играть в игровые автоматы в интернете можно на бесплатные кредиты и реальные деньги. Такая возможность обусловлена наличием двух базовых режимов, предусмотренных в игровых автоматах интернет казино. В любом случае перед началом игрового процесса следует осуществить настройку некоторых параметров игры, например, выставить ставки на активные линии.


Играя в слоты интернет казино spincity-777.com/ и других популярных площадок для гемблеров, игрокам можно лично настраивать некоторые параметры в соответствии со своими предпочтениями.

Читать далее...

Грибы фаршированные на слоёном тесте

Четверг, 24 Января 2019 г. 16:04 + в цитатник
Грибы фаршированные на слоёном тесте

Ингредиенты
-Слоенное тесто - 250 г.
-Шампиньоны - 10 шт.
-Сыр - 100 г.
-Бекон - 80 г.
-Лук - 0,5 шт.
-Соевый соус - 1-2 ч.л.
-Оливковое масло - 2 ч.л.
-Яйцо- 1 шт.
-Соль, специи, зелень - по вкусу.

Приготовление
Грибы помыть, почистить. Отделить ножки от шляпок.
Соевый соус смешать с оливковым маслом и налить в каждую шляпку по 0,5 ч.л.
Обжарить лук, ножки грибов и бекон, мелко порезав. Посолить и поперчить по вкусу. Можно добавить зелень или чеснок.
Слоёное тесто разморозить, вырезать кружочки или квадратики немного больше, чем диаметр шляпки гриба. Соответственно количеству шляпок. Смазать яйцом. Уложить на каждый квадратик теста по грибочку. Фаршировать готовой начинкой. Сверху натереть сыр.
Приятного аппетита!
3dGWQo6BfuY (700x481, 203Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как отстаивать свою точку зрения?

Четверг, 24 Января 2019 г. 16:03 + в цитатник

Как отстаивать свою точку зрения?


 https://spincity-casino-777.com/spinsiti-azartnye-igry/


Как человеку научиться отстаивать свою точку зрения? В нашем мире существует очень много спорных моментов, споров, конфликтов, все такие вещи порождают порой за собой не самые лучшие последствия, с которыми справится может к сожалению, не каждый, но как научиться это делать? То есть как быть специалистом в такой системе, постоянно решать такие конфликты мирно, но при этом отстаивать свою точку зрения, а не соглашаться с кем-то иным?

Читать далее...

EL-EZER меховые изделия

Четверг, 24 Января 2019 г. 12:23 + в цитатник
Меховые изделия, в частности шубы, всегда пользовались, пользуются и будут пользоваться большим спросом вне зависимости от модных тенденций в верхней одежде. Какая дама не хочет иметь красивую зимнюю шубку?
Поэтому, если у вас желание выгодно вложить деньги в меховую шубку, то лучшее место, где это можно сделать - EL-EZER.
Читать далее...

Упадок сил: 17 советов как вернуть энергию

Понедельник, 21 Января 2019 г. 22:51 + в цитатник
Упадок сил: 17 советов как вернуть энергию

Очень многое в нашей жизни зависит от энергии внутри нас. Если человек тускнеет внутри, то и его жизнь становится такой же.

Утром дайте себе дополнительно 15 минут перед тем как начать свой рабочий день, и вам не придется его начинать с чувства гонки и усталости.
2. Хороший завтрак. Он состоит из трех компонентов: белки, жиры и углеводы. Обыкновенная молочная каша – это уже отличное начало дня. Она даст вам и сложные углеводы, и белки, которые очень нужны организму. Кусок курицы, рыба, творог и кефир, идеальный завтрак.

3. Каждое утро можно потратить немножко времени для того, чтобы составить план на день, определите, что вам больше всего хочется и нужно сделать.

4. Чтобы чувствовать себя лучше – трудитесь. Умеренные физические упражнения способствуют притоку энергии, уменьшают чувство стресса. Но старайтесь не переусердствовать с занятиями.

5. Не нужно браться за все сразу. Лучше всего если вы для себя составите список дел, установите приоритеты и следите за выполнением поставленных задач.

6. Если вы плохо кушаете, сидите на диете, то можно принять одну таблетку комплексных витаминов в день. Нужно стараться питаться вовремя и сбалансировано, но если этого не получается, то приняв витамины вы компенсируете недостающие питательные вещества вашему организму.

7. Бросьте курить. Иногда медики советуют отказаться от курения, которое влияет на поступление кислорода в организм, что способствует упадку сил. Но не надейтесь на скорую реакцию организма, немедленного взрыва энергии вы не почувствуете.

8. Постарайтесь в течении всего рабочего дня сделать хотя бы несколько перерывов в работе. Можно просто пройтись, сделать несколько приседаний, подтягиваний.

9. Если у вас есть лишний вес, попытайтесь его сбросить. Ни в коем случае нельзя резко худеть, лучше следовать умеренной диете и вести подвижный образ жизни.

10. Умеренный сон. Нельзя пересыпать, из-за этого вы будете весь день чувствовать себя как пьяный. Так же нельзя недосыпать, это также пагубно отразится на вашем состоянии.

11. Если есть возможность днем прилечь, не отказывайте себе в этом. Но сон днем не должен быть более 1 часа.

12. Нужно думать позитивно. Положительные эмоции благоприятно влияют на ваше самочувствие.

13. Мотивация. Без мотивации трудно обойтись, практически невозможно выполнение глобальных задач. Постарайтесь найти положительные стороны в том занятии, которым вы занимаетесь.

14. Уверенность в себе. Если вы почувствуете силы в себе, чтобы достигнуть поставленную цель, то у вас хватит и энергии получить хороший результат.

15. Сократите ежедневное потребление кофеина. По утрам 1 – 2 чашки кофе могут придать вам энергетических сил, но на этом их эффект и заканчивается. При большом количестве выпитого кофе наступает обратный результат, вы чувствуете себя хуже, упадок сил только усилится.

16. Пейте. Только воду, а не алкоголь. Обезвоживание организма одна из основных проблем, приводящая к упадку сил.

17. Старайтесь делать как можно больше того, что вам приятно. Примите теплую травяную ванну, можно постоять под душем Шарко, сделать массаж, все эти процедуры позволят вам расслабиться и получить удовольствие.
_92dwHYE6qg (700x382, 144Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Индейка с картофелем в духовке.

Понедельник, 21 Января 2019 г. 22:51 + в цитатник
Индейка с картофелем в духовке.

Сегодня готовила индейку по этому рецепту и муж был в восторге!

Ингредиенты:

Ножка индейки - 3 шт.
Уксус красный винный - 1 ст.л. ( я добавил красное вино 2 со.л.) Масло растительное - 2 ст.л.
Чеснок - 6 долек
Горчица неострая - 1 ч.л.
Соевый соус - 6 ст.л.
Жгучий соус - по вкусу
Перец ч.м. - по вкусу
Соль - по вкусу

Приготовление:

1.Ножку индейки помыть под проточной водой, обсушить бумажным полотенцем.
2.Чеснок очищаем, нарезаем пластинками.
3.В глубокой пиале смешать растительное масло, винный уксус ( у меня не было, я добавил красное вино), горчицу, соевый соус и жгучий соус, и поперчить. Перемешать.
4.Берем голень, закатываем кожу, делаем надрезы в мясе. В надрезы закладываем нарезанный чеснок.
В глубокую посуду кладем индюшку, заливаем маринадом. Оставляем на 20 минут.
5.Чистим картофель , лук, нарезаем пластиками.
Выкладываем в форму индюшиные ножки, еще раз смазываем их маринадом, выкладываем картофель и лук, тоже поливаем маринадом. Накрываем фольгой и ставим в духовку при 220 градусах запекаться на 60 минут в режиме верхнего и нижнего нагрева. Спустя время открываем фольгу, смазываем ножки еще раз маринадом и выделившимся во время запекания соком, убираем фольгу и ставим запекаться индейки в духовку еще на 40 минут при 200 градусах. Готовой ножка считается, когда мясо хорошо отделяется от кости.
Dv0Wf9QhoCw (700x435, 274Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Жаркое по-Мегаладонски

Понедельник, 21 Января 2019 г. 22:51 + в цитатник
Жаркое по-Мегаладонски

Говядина - 700 гр.
Картошка - 6-8 средних клубней.
Лук - 1 большая головка.
Морковь - 1 шт.
Помидоры - 2 большие.
Солёные или маринованные огурцы - 2 средних.
Свежая зелень: лук, петрушка, укроп.

Всё готовим в режиме "выпечка". Мясо режем крупно, что бы глаз радовало. Обжариваем 40 минут на растительном масле.
Добавляем резаный лук и морковь на тёрке, жарим 10 минут, добавляем резаные средними кубиками огурцы и помидоры.
Тушим 10 минут. Кладём крупно нарезанную картошку и 2 мультистакана воды, готовим 1 час. За 15 минут до окончания добавляем зелень.

Приятного аппетита.
KmGeKS23SpA (640x640, 239Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Похудеть за сутки на 2 кг: безопасно и с гарантией!

Понедельник, 21 Января 2019 г. 22:50 + в цитатник
Похудеть за сутки на 2 кг: безопасно и с гарантией!

Диетологи из Лос-Анджелеса Анджела Блэттис и Вивьен Велла разработали план питания, который позволит похудеть на 2 кг за 2 дня. И без малейших рисков!

Как быстро похудеть в домашних условиях
Как похудеть на 2 кг? Начнем с самого главного: нет, мы не предлагаем тебе разгрузочные дни, мы не советуем перейти на хлеб и воду, мы против слабительных и мочегонных напитков и таблеток. Все, что потребуется тебе, чтобы через ДВА дня безупречно выглядеть в облегающем платье, при этом имея более здоровую кожу, хорошее настроение и самочувствие — это «жидкая диета», одной из преданных поклонниц которой является Гвинет Пэлтроу.

В прошлом подобные диеты «минус 2 кг» порицались специалистами, так как по сути предлагалось заменить полноценное питание жидкими коктейлями с сомнительным составом. Но сегодня нутриционисты по обе стороны Атлантики твердят в один голос: если тебе нужен быстрый способ похудеть — переходи на супы и смузи.

Если ты читаешь по‑английски, советуем ознакомиться с книгой The Soup Cleanse(Очищение с помощью супов), где диетологи Анджела Блэттис и Вивьен Велла подробно объясняют свою теорию, приводят огромный перечень рецептов и дают рекомендации по их сочетаниям.

Общие же принципы диеты для безопасного похудения на 2 кг таковы: питаться надо жидкой пищей и в определенные часы, чтобы поступающие в организм микроэлементы и питательные вещества лучше усваивались, ведь в разное время у нас активны разные железы, вырабатываются разные гормоны, меняется активность.

Мы говорим не про какие-нибудь жидкие щи или водянистые консоме. Нет, питаться нужно фруктовыми смузи, сытными супами из овощей с приправами из экзотических пряностей. Можно съесть даже шоколадный суп-пудинг!

«Супы и коктейли легко усваиваются, что означает, что твой организм может сосредоточиться на более важных задачах, лучше восстанавливаться, наладить работу иммунной системы, уменьшить воспалительные процессы, быстрее и эффективнее доставить необходимые вещества туда, где нужда в них особенно сильна. Естественное очищение и детоксикация поможет всем органам избавиться от внутренних и внешних токсинов. Сбалансированные супы и смузи содержат все необходимые витамины, клетчатку, белки, жиры и углеводы, поэтому никакого вреда краткосрочная жидкая диета организму нанести не может», — поясняет Анджела Блэттис.

Итак, к делу
В течение суток ты будешь есть 6 раз, в каждое время — строго определенный суп или смузи.

Приготовь бульон по следующему рецепту: куриные, говяжьи или телячьи кости с мясом,известные нам как «суповой набор», залей водой, вскипяти, слей всю эту воду, снова залей водой. Положи в воду луковицу, пару морковок, немного сельдерея, любые специи по вкусу. Доведи до кипения и оставь томиться на медленном огне на 4−5 часов. Мясо срежь и положи в бульон. Убери готовый бульон в холодильник, дождись, пока жир застынет на его поверхности, сними эту корку и выброси.

Строго запрещены: сахар, мучное, алкоголь, кофеин и полуфабрикаты.

1. Сразу после пробуждения
Выпей 450 мл воды, в которую выжата половинка лимона (не залпом, но не растягивай питье больше, чем на 30 минут).

2. Завтрак
Молочный смузи из нежирного молока и ягод, свежих или замороженных, обеспечит тебя энергией, витаминами и белками, но не перегрузит пищеварительную систему, что существенно повысит твою работоспособность. Просто супер, если ты сможешь использовать для коктейля кокосовое или миндальное молочко!

3. Второй завтрак и обед
Оба раза это будет суп на основе сваренного мясного бульона, в который обязательно нужно добавить чайную ложку оливкового масла.

Помимо этого ты можешь положить в суп и по желанию — любые грибы и овощи, кроме картофеля.

Чеснок, зеленый горошек, стручковая фасоль, спаржа, шпинат, шампиньоны, капуста,сладкий перец, перец чили, кукуруза — все, что ты любишь!

Один раз в день в суп можно положить безглютеновую лапшу, киноа и порезанную обжаренную куриную грудку.

4. Полдник
Холодный коктейль из винограда без косточек, огурца, кокосового молока и лимона (все смешать в блендере) поможет тебе не мучиться голодом до ужина.

5. Ужин
Суп на основе нашего бульона, но на этот раз — с картофелем или чечевицей в качестве дополнительного ингредиента.

Помимо этого ты можешь есть в неограниченных количествах: баклажаны, кабачки, цветную капусту (только не сырую), спаржу, грейпфруты, киви, лук, чеснок.

Но где же шоколадный суп?
Диета позволяет тебе раз в день побаловаться этим десертом, но — строго между приемами пищи, а не как дополнение к ним, и не позже, чем за час до очередного приема пищи.

Растопи 80 граммов темного шоколада.

Разведи 500 мл молока.

Положи чайную ложку меда.

Тщательно перемешай и засыпь горсть обжаренного с солью молотого миндаля.

Раздели суп на две равные порции — полученного количества тебе как раз хватит на 2 дня.
4r25rwysEns (700x435, 143Kb)
Рубрики:  Полезные советы



Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Обучение игре на гитаре

Понедельник, 21 Января 2019 г. 18:50 + в цитатник
Если вы занимаетесь самообучением игре на гитаре, то следующая информация будет для вас полезной!

Хочу порекомендовать отличный сайт https://guitar-geek.ru/lessons/kak-nauchitsya-igrat-na-gitare на котором собрано очень много интересной и полезной информации касательно обучения игре на гитаре с нуля в домашних условиях.

Информация рассчитана как для новичков, так и для уже продвинутых, поэтому тут есть статьи и уроки начиная с самых азов обучения, включая разборы аккордов, боя, переборов и многое другое. Одним словом сайт очень полезный. Рекомендую.
igra na gitare (660x400, 110Kb)



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Выпады как путь к красивым ягодицам

Воскресенье, 20 Января 2019 г. 19:44 + в цитатник
Выпады как путь к красивым ягодицам

Поговорим сегодня о таком важном базовом упражнении, как выпады. Любая девушка, желающая натренировать себе округлые мясистые ягодицы, обязана полюбить выпады пламенной любовью!!

Да-да, именно выпады формируют красивую форму ягодиц, да просят меня приседания. Выпады именно "поднимают" ягодицы. Приседания носят все же более "мясонаращивающий" характер.

Хотите очерченный нижний подрез ягодиц, чтобы не было складочки между ягодицей и задней поверхностью бедра? Хотите попу "стульчиком", чтобы ягодицы четко отделялись от поясницы?Делайте выпады!

Вариантов выпадов великое множество:
1. Выпады со штангой/ гантелями/ в Смите назад;
2. Выпады со штангой/ гантелями/ в Смите вперед;
3. Косые выпады (задействуется приводящая мышца бедра)
4. Выпады на одной ноге (лучше делать после базовых выпадов в качестве доработки)
5. Выпады в движении (по залу, например. Включается кардиосоставляющая)
6. Выпады с возвышения (например, со Степа. Сильнее растягивается ягодица)
7. Выпады-"разножка" (тоже самое, что и классические выпады, только без возвращения ноги в исходное положение)

Немного о технике: самое важное, вне зависимости, какие выпады Вы делаете,- необходимо следить за коленом впередистоящей ноги. Колено не должно "выстреливать" вперед. Оно должно всегда оставаться на проекции стопы, желательно над пяткой.
1-264 (700x490, 144Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  

Поиск сообщений в Mellodika
Страницы: 537 ... 432 431 [430] 429 428 ..
.. 1 Календарь