Лучшие скрабы для губ

Бархатные губы, идеально ровный тон помады и никаких комочков-шероховатостей – мечта каждой женщины, ухаживающей за собой. Но далеко не каждой посчастливилось иметь шелковистую мягкую кожу губ от природы. Покусанные, обветренные или, того хуже, шелушащиеся губы вряд ли кому — то понравятся. Но способ справиться со всеми этими проблемами есть – скраб для губ — и прощайте, трещинки, ранки!

Сахарный скраб
Для сладких во всех смыслах уст смесь готовится очень просто: берем одну чайную ложечку сахара (можно использовать как белый, так и коричневый), столько же оливкового масла. Доводим смесь до консистенции мокрого песка, и можно приступать.

Кофейная гуща
Кофейный скраб отлично подходит для чувствительной кожи – гранулы менее твердые, а потому вероятность переусердствовать и повредить кожу меньше. Для этого варианта лучше выбирать кофейные зернышки грубого помола. Смешиваем чайную ложку молотого кофе с тем же оливковым или подсолнечным маслом, хорошо втираем в губки, повторяем процедуру. Для пущего эффекта можно в этот скраб добавить немножко сахара. Также советуют подержать смесь после втирания в течение 3-4 минуток и только потом смывать.

Медовый скраб
Для проведения медовых спа-процедур для губ смешайте по чайной ложечке меда, соды и добавьте пару капель оливкового масла. Нанесите на губы, подержите пару минут и хорошенько вотрите в кожу. Это даст время мертвым клеткам «оттаять» от здоровой кожи, и удалить втиранием их будет намного проще. Кроме того, эти пару минут оливковое масло будет подпитывать губы.

Ванильный скраб
Особого внимания заслуживает ванильный скраб. Он не только позаботится об отшелушивании ороговевших клеток, но и здорово подпитает кожу, сделав её мягче. Кроме того, если добавлять в скрабы масла, как это предусмотрено в данном рецепте, смеси не так сильно будут подсушивать кожу, и она меньше будет нуждаться в последующем увлажнении.
Итак. Нам понадобится почти все, о чем мы уже говорили: 2 ч.л. сахара, 1 ч.л. соды, 1 ч.л. масла. Масло можно брать любое, но лучше, если это будет миндальное. И, конечно, никакой идиллии без ванили – возьмем еще одну четвертую чайной ложки ванильного экстракта, на самом краешке – чуть-чуть. Аккуратно наносим, втираем, смываем. Плюс такого средства в том, что после него губы не нуждаются в нанесении бальзама и других ухаживающих средств, в скрабе уже все для этих целей предусмотрено.

Синяки пoд глaзaми - нecкoлькo peцeптoв избaвлeния

1) 1ч.л.poмaшки зaлить 0,5 cт.кипяткa,нacтoять.paздeлить нa 2 чaсти,oдну испoльзoвaть в гop.видe,дp.в хoлoднoм пo 10 минут.пpимoчки!

2) чайныe пакeтики прохладныe на 5-10 мин.прикладывать

3) нарeз.огурeц на 15-20 минут дважды в дeнь

4) бeрeм мaрлю и тудa пo 1ч.л твoрoгa нa 10 минут

5) cмecь миндaльнoгo мacлa и мeдa нaклaдывaть кaждый дeнь пepeд cнoм 2-3 нeдeли!

6) oтвapнaя кapтoшкa в мундиpe нapeз.кpуп.бpуcoчкaми и нa глaзa 5-10 минут не гоpячaя

7) ежедневно кубикaми льдa вокpуг глaз пpотиpaть,утpом и вечеpом!
⋅Peльеф⋅

Стильные окрашивания для блондинок

Стилисты назвали 5 самых модных окрашиваний для блондинок - выбирай!

Естественность во всем — один из главных бьюти-трендов последних лет. И окрашивания волос это тоже касается. Особенно если речь идет о блонде. Как покраситься в блондинку и выглядеть естественно? Какие оттенки блонда на пике моды в новом сезоне?

Карамель
Светлая и легкая карамель — один из хитов этого сезона. Можно полностью покрасить волосы в этот оттенок или сделать омбре — темные корни с переходом в более светлые карамельные пряди.

Кому подойдет: карамель отлично подойдет девушкам с карими глазами и оливковой кожей.

Клубника
И снова клубника! Вот он, настоящий хит ! Клубничный блонд придаст образу«изюминку», выделит из толпы и подчеркнет твою индивидуальность. А еще клубничный оттенок визуально делает волосы более объемными.

Кому подойдет: клубничный блонд — отличный вариант для обладательниц светлой кожи и голубых глаз.

Платина
Платиновый блонд не выходит из моды уже несколько лет. Но в этом сезоне ведущие стилисты советуют делать его более естественным и уходить от чрезмерной «холодности». Отличный вариант — более темные корни, плавно переходящие в платину на концах. А тем,кто не боится бьюти-экспериментов, я советую попробовать микс платины с клубничным блондом.

Кому подойдет: платина хорошо подходит как обладательницам светлой, так и смуглой кожи. И в том, и в другом случае важно правильно подобрать оттенок.

Песок
Довольно интересное окрашивание, которое дает хороший цветовой диапазон. Ты можешь попробовать цвет «золотого» песка (как у Барби) или уйти в белоснежный песочный (тот самый песочек, который бывает на маленьких островах). И в том, и в другом случае важно,чтобы цвет не ушел в желтизну.

Кому подойдет: песочные оттенки универсальны и подходят практически всем.

Пшеница
Классический оттенок блонда, который отлично подходит обладательницам длинных и кудрявых волос. И тут то же правило, что и с песком: не уйти в желтизну. Пшеничный оттенок смотрится очень естественно и при этом отлично освежает.

Кому подойдет: пшеничные оттенки подходят светлокожим девушкам с голубыми или серыми глазами.

Мышечные зажимы
В жизни бывают разные ситуации и, несмотря на то, что всё это опыт и каждое мгновение прекрасно, большинство людей не умеют правильно выражать свои негативные эмоции, чтобы не вредить себе или другим. Вместо того чтобы проживать свой страх или гнев, люди предпочитают подавлять эти эмоции в себе.

Но свое тело обмануть нельзя, и то, что мы скрываем от других и от собственного сознания, остается в организме в виде напряжения. Такое хроническое напряжение мышц тела называется мышечным панцирем.
Мышечные зажимы
Мышечный зажим, а также блок, спазм или мышечный панцирь — это мышца либо группа мышц, которая не может полностью расслабиться и постоянно находится в напряжении.

Как правило, она гипертрофирована, через нее все труднее проходит кровь, а эффективность работы такой мышцы неизменно снижается. Кроме того, зажатая мышца «каменеет», мешая функционированию всего организма и нередко вызывая сильные боли при каждом движении.

Наилучшим способом избавления от мышечных зажимов и расслабления мышечного панциря является методика известного психоаналитика Вильгельма Райха. По его теории, мышечный панцирь включает в себя 7 сегментов, состоящих из мышц и органов. Только «распустив» все 7 сегментов от глаз до таза, можно решить сложную проблему мышечного зажима.
Глаза
Мышечный панцирь в области глаз проявляется в неподвижности лба и «восковом» лице наподобие маски. Образуется он в результате сдерживания обиды.Избавиться от него можно посредством гимнастики для глаз.

Также поможет упражнение на раскрытие глаз так широко, как только возможно, чтобы задействовать веки и лоб. Благодаря работе с этим сегментом можно не только убрать зажим в области глаз, но и улучшить зрение.
Рот
Сегмент распространяется на мышцы горла, подбородка и затылка. Например, у человека могут наблюдаться боли в челюстных мышцах, вызванные систематическим сдерживанием гнева, плача или крика. Чтобы снять данный мышечный блок, можно делать такое необычное упражнение.Прими позу эмбриона. Лежа на боку, подтяни колени и сложи руки, скрестив их на груди.

Эту позу называют еще «свернуться калачиком». Делай сосательные движения губами в течение 5 минут. После этого расслабься и полежи так еще немного.

Во время выполнения упражнения многие люди начинают плакать. Это происходит потому, что поднимается и начинает выходить давно подавленная тоска по ласке и защищенности. При этом не следует сдерживаться!

Рыдание, при котором задействовано всё тело, очень полезно. Оно помогает разрядить накопленное негативное напряжение не только в области рта, но и во всём теле.
Шея
Эта ступень включает в себя глубокие мышцы шеи и язык. Мышечный блок удерживает в основном гнев, крик и плач.Прямо воздействовать на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому устранить мышечный зажим в этом сегменте помогут наклоны и вращения головы в одну и другую сторону, а также высовывание языка, крики и пение.
Грудной отдел
Этот сегмент включат в себя руки, плечи, а также мышцы лопаток и широкие грудные мышцы. Проблемы с мышцами в этой области могут возникать в случае постоянной задержки дыхания, которая может являться реакцией на сдерживание любых эмоций.

Например: обиды, гнева, плача или испуга.Расслабить мышечное кольцо вокруг груди можно с помощью дыхательного упражнения. Для этого сними обувь и ляг поперек дивана так, чтобы стопы стояли на полу, а ягодицы слегка свешивались.

Под поясницу положи валик, чтобы грудная клетка была максимально развернута, голова и спина — ниже поясницы. Руки положи над головой ладонями вверх.

Начни глубоко, но ни в коем случае не часто дышать. Дыши так в течение получаса. Если вдруг ты начнешь плакать или смеяться — это хорошая реакция, свидетельствующая о высвобождении подавленных эмоций, заблокированных мышечными зажимами.
Диафрагма
В этот сегмент, по теории Райха, входит солнечное сплетение, миокард, мышцы легких и других внутренних органов, а также спинальные мышцы, окутывающие позвоночный столб на этом уровне.

Устранить зажимы поможет это простое упражнение.Встань на четвереньки, колени поставь под углом 90°, а руки, на которые ты опираешься, держи прямыми. Прогни спину в области талии вниз, насколько это возможно, а затем максимально выгни спину вверх. Для лучшего эффекта стоит повторить упражнение не меньше 10 раз.
Живот
Сегмент включает в себя мышцы живота и спины. Напряжение мышечных тканей в этой области возникает из-за страха нападения или же по причине злости и неприязни.Спазмы в этих областях устраняются самостоятельно, но только при условии расслабления зажимов во всех остальных сегментах.
Таз
Сюда относятся все мышцы вокруг тазобедренного сустава и мышцы нижних конечностей. А распознать данное напряжение очень просто: чем сильнее блок, тем больше таз будет вытянут назад.

Зажимы в этом сегменте появляются чаще всего и приносят самые болезненные ощущения. Возникают такие зажимы в случае возбуждения, гнева или удовольствия. Справиться с блоком в области таза можно посредством йоги.

СБРАСЫВАЕМ ПЯТЬ КГ НА БАНАНАХ И ТВОРОГЕ

Система похудения на бананах и твороге проста: в 1 и 3 день диеты употребляй творог в сочетании с фруктами, а на 2 и 4 день, бананы в сочетании с белковыми продуктами.

Меню творожных дней:
- Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.

- Обед: 120 г творога, 1 груша.

- Ужин: 120 г творога, грейпфрут.

Меню банановых дней:
- Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.

- Обед: банан, вареное яйцо.

- Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.

4 условия диеты, которые ускоряют процесс похудения:
- Не забывай пить во время диеты достаточное количество воды.

- Если сочетать диету с физическими нагрузками эффект будет более заметен.

- Повторяй диету не чаще 1 раза в месяц.

- Во время диеты принимай витамины.

Эта вкусная диета прекрасно разгружает организм и мягко очищает от токсинов.Она входит топ-10 диет для быстрого похудения. Диета сытная и хорошо переноситься, однако использовать творожно-банановую диету более 7 дней мы тебе не рекомендуем.

А ты мечтаешь о длинных волосах? Я вот довольно часто, с одухотворенным лицом, мечтаю о том, какие у меня бы могли быть кудри, длинющие и красивые, а потом думаю, блин, наверное, это нереально! А вот и нет!!! Реально!!! Очень даже реально 🔥
Для себя и для вас я подобрала 8 продуктов которые, путем всего лишь поедания их, помогут отрастить прекрасные волосы 🍊🍌🍅

И, первый герой нашего топа — ЛОСОСЬ
Лосось, как и другие жирные сорта морской рыбы, богат белком, витамином D и Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, которые необходимы для роста волос, их силы и эластичности. Омега-3-ненасыщенные кислоты содержатся в клеточных мембранах кожи, а также в кожном жире, предохраняющем волосы от обезвоживания, они улучшают состояние кожи головы и дают волосам естественную защиту.
В этой рыбе содержится рекордное количество витамина D, белка, а также жирных кислот. Эти микроэлементы – настоящие друзья красивой шевелюры и здорового скальпа (а без этого бесполезно отращивать косы). Хочешь длинные волосы в короткие сроки – ешь лосось
Тем более рыба — это очень вкусно и полезно не только для волос, а и для всего организма в целом. Попробуй — не пожалеешь!

И второй героический продут, который обеспечит тебе длинные и красивые волосы — это ЖЕЛТЫЙ БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ
Я не случайно упомянула цвет: именно в желтых перцах больше всего витамина С (341 миллиграмм, а в красных всего 63!), причем в правильной для усвоения форме. Для роста волос это очень важно!
Мы привыкли думать, что больше всего витамина С содержат апельсины. Но как мы ошибаемся, ведь в желтых перцах его больше почти в 6 раз! Это отличная новость для твоих волос, которые как раз нуждаются в антиоксидантах, способных укрепить корни и ускорить рост волос. Кстати, твои локоны станут на порядок здоровее и более блестящими.

Следующий потрясающий продукт, который сделает из себя принцессу-длинноволоску — это УСТРИЦЫ
Немного роскоши никому не повредит! В устрицах много цинка, три штуки в сутки подарят организму 500% от нормы, и в данном случае «передоз» не опасен, наш мудрый обмен веществ будет «складировать» цинк, используя его для ускоренного отращивания волос. Что и требовалось!
Так же, тут же я и скажу в принципе о всех МОРЕПРОДУКТАХ:
Дефицит цинка вызывает потерю волос и раннее поседение. Даже если этих проблем у тебя не наблюдается, скорее всего, цинка тебе не хватает. А чтобы расти быстрее, твоим волосам просто необходимо полное изобилие важных микроэлементов. Цинк содержится во всех морепродуктах, особенно его много в устрицах (повод сходить в ресторан).

И четвертое магическое средство, которое поможет тебе отрастить потрясающие всех окружающих и тебя саму волосы — это еда, которая есть на кухне у каждой — ЯЙЦА
В яйцах содержится не только омега-3, но и биотин, который многие девушки принимают в качестве добавок для красоты локонов. Биотин — еще один необходимый компонент для быстрого роста волос. Но зачем бежать в аптеку за дорогостоящими витаминами, если все есть под рукой. Правда, обрати внимание, биотин содержится в желтке, а белок может блокировать его усвоение твоим организмом. Поэтому, налегай на желтки, и твои волосы порадуют тебя блеском и красотой!

А теперь самый необычный, но любимейший мною пункт (не осуждайте!) — СЕМЕЧКИ да-да, это так!
Кто знает, может наши бабушки имели густые косы из-за любви к так называемым «русским орешкам»? Но, чтобы добиться желаемого, тебе необязательно поглощать оные кульками. Семена подсолнуха богаты витамином Е, он отвечает за здоровье, гладкость и силу твоих волос. Всего три-четыре семечки в день обеспечат твой организм витамином Е, который способствует притоку крови к коже головы, налаживает энергообмен в фолликулах и способствует рекордному росту волос.

А теперь очередь чего-то оригинального и новенького в этом топе — БАТАТА
Сладкий картофель богат бета-каротином, который тоже нужен волосам для формирования здоровой структуры.
Несмотря на то, что против картофеля борются все диетологи мира, нельзя исключать его из рациона, если ты пытаешься отрастить длинные волосы. В сладком картофеле содержится бета-каротин, способствующий росту волос. Как бонус ты получишь еще и прекрасную кожу! Поэтому смело употребляй его, но не в больших дозах!
Если с бататом проблемы, заменяй его морковкой с оливковым маслом.

А теперь поговорим о АВОКАДО
В нем, в высокой концентрации, содержатся незаменимые жирные кислоты, которые непосредственно влияют на твою красоту в целом и на рост волос в частности. Авокадо стимулирует выработку коллагена и эластина, это поможет тебе не только ускорить рост волос, но и сделать их упругими и шелковистыми.
Авокадо стимулирует производство коллагена и эластина, улучшает состояние кожи головы и качество волос. Жирные кислоты опять же стимулируют активность волосяных фолликулов.
Кстати, авокадо можно не только есть, если ты измельчишь его в кашицу и смешаешь со сметаной, то получишь супер-средство для роста волос. Всего лишь нанеси эту маску на полчаса на влажные волосы. Но если стоит выбор – съесть авокадо или пустить его на маску, всегда выбирай съесть!

И последний, но не по важности элемент для того, чтобы отрастить волосы кушая — это МИНДАЛЬ
Как и яичный желток, миндаль содержит биотин, но в более усвояемой, хоть и более калорийной форме. Горсточка в день точно пойдет исключительно на пользу.
Еще один рекордсмен по содержанию биотина, витамина для роста и здоровья волос. Одна чашка миндаля — это 1/3 суточной нормы биотина. Если ты включишь этот полезных орех в свой рацион, результат будет заметен уже через несколько недель!

Надеюсь, ты сможешь достигнуть успеха в том, чтобы отрастить свои прекрасные волосы до невероятной длины!

Детoкс лимoнад с кyркумой

Просыпаетесь с чувством тяжести в животе? Накануне знатно гуляли и теперь страдаете? Этот детокс лимонад справится со всеми последствиями бурного праздника.
Ингредиенты:
1 литр воды
2 ст.л. нефильтрованного яблочного уксуса
1 ч.л. острого красного перца
1 ч.л. куркумы
1/4 грейпфрута
листья свежей мяты (и побольше)

Способ приготовления:
Все ингредиенты, кроме грейпфрута и мяты, взбиваем (я использую мини-капучинатор из IKEA). После выдавливаю туда же грейпфрут (меня не смущает мякоть, если вас смущает — процедите). И добавляю мяту, которую сминаю, чтобы появился вкус.
Детокс лимонад пью по утрам в выходные, когда есть время его приготовить. Он хорошо насыщает и бодрит — спасибо острому перцу! Куркума снимает вздутие, а в грейпфруте много витамина C. О пользе яблочного уксуса написано много, но научно не подтверждено — зато есть советы пить его натощак, в нем огромное число аминокислот и витаминов. А ещё он помогает работе желудка.
Для меня этот лимонад — веселый воскресный ритуал, который сразу задает дню правильный настрой. Чувствуешь себя так, будто излучаешь ЗОЖ, и никакого кофе не надо! Если накануне переела, то банка (реально, литровая банка) детокс лимонада снимает тяжесть и вздутие, а еще насыщает — поэтому затягиваю с завтраком, практикую интервальное голодание.

НАТУРАЛЬНЫЙ КРЕМ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ

Чудодейственный крем для лица подарит вам небывалую красоту и нежность кожи лица, поможет разгладить морщинки и тонизировать кожу! Этот крем незаменим для тех, кто хочет оставаться красивой и желанной на протяжении большей части жизни. Уникальное сочетание природных компонентов подарит вам красоту и молодость лица!

Ингредиенты:
- 1/2 яичного желтка
- 1 чайная ложка морской соли
- 2 чайные ложки отвара ромашки
- 1 чайная ложка меда
- 2 чайные ложки миндального или оливкового масла
- вазелин или натуральное масло какао

Необходимо растопить вазелин или натуральное масло какао и добавить в него смесь яичного желтка, морской соли, меда, миндального или оливкового масла, после чего добавить несколько чайных ложек отвара ромашки. Тщательно перемешать и охладить до застывания.

Перед нанесением крема увлажните лицо оставшимся мягким отваром ромашки, берем немного крема и втираем во влажную кожу лица. Держим до того момента, как крем не засохнет. Аккуратно смываем крем ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.

В зависимости от выбранной основы (вазелин или масло какао) различается и способ хранения. В первом случае хранить следует в морозильнике, во втором целебный состав можно хранить в холодильнике. Обратите внимание на то, что вазелин обладает асептическим, увлажняющим и отшелушивающим действием, а масло какао, благодаря наличию в своем составе метилксантина, танинов и кофеина обладает тонизирующим и заживляющим действием. Исходя из индивидуальных особенностей кожи следует выбирать основу.

Использование этого крема позволит вам в самые короткие сроки тонизировать кожу, избавиться от шелушения, разгладить мелкие морщинки, закрыть поры.

24 недорогих аптечных средств для красоты и здоровья

1.Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева — от прыщиков
15. Борный спирт — от прыщиков
16. Голубая глина — маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга — от синяков
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней
21. Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу
22. Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
23. Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос
24. Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы

Потрясающий эффект от желатиновых масок для волос

Желатиновая маска для волос способна вернуть силу, блеск и объем вашим волосам. Но нужно учесть некоторые моменты, чтобы маска для волос с желатином не навредила. Сегодня расскажу о том в чем польза желатина для волос, а также дам рецепты масок с этим продуктом.

Итак, вам вероятно известно, что есть два вида желатина: животного происхождения и растительного происхождения. Не так давно стали добывать желатин из фруктов и водорослей. До этого, выделяли только из ткани животных. Есть сведения, что растительный желатин действует на волосы точно так же как и желатин животного происхождения. Лично я пока не испытывала растительный желатин на своих волосах, но уже подумываю об этом. Нужно лишь его приобрести, а рецепты масок буду брать такие же, как в этой статье. Если же вы, мои читательницы, когда либо пользовались желатиновыми масками для волос приготовленных на растительном желатине, то поделитесь своими впечатлениями.

Бум на маски для волос с желатином объясняются наличием в них:

коллагена;
белков;
витаминов группы В.
Когда эти компоненты вместе и действуют за одно, они способны привести к жизни самые ослабленные волосы, придать им утраченный блеск и объем. При использовании маски с желатином, последний обволакивает каждый волосок, тем самым создавая защитный барьер.

Применяют также желатин для роста волос. Он действительно способствует потрясающему росту волос.

ММаски для волос с желатином
При приготовление этих масок учитывайте вид желатина, который вы приобрели. Здесь точно также, как и при приготовлении съедобного желе, нельзя перегревать желатин иначе такую маску придется выбросить и начать ее приготовление заново из новых продуктов.

Желатиновая маска для волос вред также может привести. Чтобы этого не произошло ознакомьтесь с мерами предосторожности:

Когда подогреваете желатин на водяной бане, следите за тем, чтобы он не закипел. Лучше повторить процедуру с новыми ингредиентами, если случайно отвлеклись и недоглядели.
Наносите желатиновую маску аккуратно по всей длине волос. Но НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не втирайте в волосы и кожу головы желатин. Он вызовет шелушение, зуд и раздражение.
Тщательно растворяйте комочки, которые образовываются при растворении желатина. Иначе вам придется долго и нудно вычесывать эти комочки из волос, так как просто вымыть их вряд ли удастся.
Если же проведенными процедурами вы не добились желаемого результата – обратитесь к врачу. Потому что это могут быть не просто ослабленные волосы, а более серьезная причина, которую следует лечить медикаментами.
А вот и рецепты желатиновых масок для волос, применение которых ускорит рост волос и улучшит их общее состояние.

Самая простая маска с желатином для восстановления блеска, силы и мягкости волос
Вам потребуются:

чайная ложка бесцветной хны;
примерно чайная ложка сухой горчицы;
1 яичный желток;
1 ч. ложка желатина.
Готовим маску так: желатин заливаем водой и оставляем на несколько минут. После набухания желатина его следует растворить на водяной бане. Если в смеси остались желатиновые комочки, то ее следует процедить через ситечко. Остудите желатиновую смесь, но не очень сильно, ведь вы же готовите не желе, а маску для волос с желатином. По этому же принципу нужно будет готовить желатин и для других масок, только количество желатина может отличатся.

В подготовленную теплую желатиновую смесь добавьте горчицу и хну с желтком и хорошенько перемешайте. Готовую маску наносите на чистые волосы и держите 15 минут. Смойте теплой водой.

Желатиновая маска для объема волос
Эта маска из желатина поможет тонким волосам возобновить объем.

Несколько ложек желатина (конкретно сказать, сложно, так как у всех длина волос разная) — для коротких волос от 1,5 до 2 ч.л.
Яичный желток.
Желатин подготавливаем также, как и в предыдущем рецепте и остужаем. Яичный желток следует добавлять в остывший желатин, так как если добавить в горячий, то он свернется и маску можно будет лишь выбросить. Желток с желатином смешить до однородной массы. Все! Маска готова к употреблению. Наносится такая маска на минут 20. После этого смывается слегка теплой водой. При желании можно голову ополоснуть водой с кондиционером, но вряд ли вам это понадобится.

Желатиновая маска для роста волос
Необходимые компоненты для маски:

Столовая ложка желатина
Столовая ложка шампуня, которым вы всегда пользуетесь
Вода в объеме 3 столовых ложек.
Маска с желатином для осветленных волос
Ингредиенты для маски:

20 г желатина;
полстакана воды
1 желток
1 столовая ложка меда
3 ст. ложки репейного масла
3 капли эфирного масла, например, розы, лимона, грейпфрута, иланг-иланга, лаванды...
Эта маска для волос из желатина готовится также не сложно. Главное, чтобы были под рукой все ингредиенты. Сначала подготовьте желатин (как именно, вы уже знаете). Затем в теплый подготовленный желатин добавьте остальные ингредиенты, кроме воды, так как ее вы уже использовали для подготовки желатина.

Полученную смесь тщательно перемешайте до однородного состояния. Нанесите по всей длине волос, укутайте их полиэтиленом, а сверху полотенцем. В таком состоянии проходите от часа до двух часов. После этого помойте голову теплой водой с шампунем. В одной из статей на сайте, вы можете прочесть как правильно мыть голову. Можете после мытья головы воспользоваться бальзамом для волос.

Даже разовое применение такой желатиновой маски для сухих волос даст хороший результат. Можно ее использовать и для нормальных волос также.

Желатиновая маска для жирных волос
Подготовьте следующие ингредиенты:

1 яичный желток;
1 ст. ложка желатина;
1 ст. ложка шампуня;
4 ст. ложки уксуса. Но, если у вас светлые волосы, то лучше замените уксус соком лимона. ВНИМАНИЕ! Брюнеткам не рекомендуется злоупотреблять лимонным соком так как он обесцвечивает волосы.
Подготовьте желатин и остудите его. В теплый растворенный желатин добавьте остальные компоненты и хорошенько перемешайте все для получения однородной массы. Нанесите готовую желатиновую маску на чистые волосы и накройте голову полиэтиленом и полотенцем. Через 15 минут тщательно смойте маску теплой водой.

Рецепт шампуня с желатином для нормальных и склонных к жирности волос

70 миллилитров воды кипяченной
Одна столовая ложка желатина
Яичный желток
В подготовленную остывшую желатиновую смесь добавьте яичный желток. Вот и все приготовление яично-желатинового шампуня. Пользоваться можно также, как и обычным шампунем, но не чаще, чем 3 раза в неделю.

Желатиновая маска для волос способна укрепить волосы и обеспечить им блеск и силу. Я дала здесь лишь некоторые рецепты желатиновых масок для волос, но даже они при правильном применении способны превратить ослабленные волосы на шикарные.

Пользуйтесь этими масками и будьте прекрасны!

Фейсбилдинг: «строим» лицо

1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

Натуральные средства против герпеса

Герпес — одно из наиболее распространенных заболеваний человека. Оно проявляется в виде характерного высыпания на коже и слизистых оболочках мелких пузырьков, наполненных прозрачным содержимым. Причиной этого коварного недуга является заразный вирус, передающийся от больных людей к здоровым.

К сожалению, от герпеса никто не застрахован… В этой статье мы расскажем тебе о том, что может послужить причиной появления герпеса, каким образом возможно избежать этого неприятного заболевания и, самое главное, как с ним бороться.

Найди причину появления герпеса
У многих людей, страдающих этим недугом, герпес появляется снова и снова… Однако любопытно, что, к примеру, их возлюбленных эта проблема обходит стороной, несмотря на постоянные контакты с носителем инфекции. Это доказывает только одно: в организме человека этот вирус пребывает в спящем состоянии и, в зависимости от различных факторов, может в любой момент проявиться. Именно поэтому столь важно вовремя выяснить, что это за факторы, влияющие на его проявление в каждом отдельном случае. Стресс, очень сильная усталость… В следующий раз в подобных ситуациях обязательно помни, что надо укрепить защитную систему организма, и герпес обойдет тебя стороной.

Продукты, способствующие появлению герпеса
Существует ряд продуктов питания, способных вызвать герпес у некоторых людей. Если тебе кажется, что это именно твой случай или у тебя появились первые признаки герпеса, рекомендуем тебе исключить из своего рациона данные продукты:

Сухофрукты: миндаль, арахис, кешью, лесной орех
Кокос
Кунжутные семечки
Пшеничные ростки
Шоколад
Желе

Напротив, существуют продукты, рекомендованные к употреблению при появлении герпеса:

Пивные дрожжи
Водоросли
Картофель
Яйца
Рыба

Повышаем иммунитет!

Как мы уже отмечали, причиной герпеса является вирус. А как можно бороться против вируса? — Повышая наш иммунитет! Для укрепления защитной системы организма рекомендуем тебе прибегнуть к следующим натуральным средствам и компонентам:

Эхинацея: многолетнее лекарственное растение, часто используемое в народной медицине. Настойка эхинацеи является незаменимым препаратом для поддержания иммунитета. Ее можно как приобрести в аптеке, так и приготовить самостоятельно. Советуем тебе принимать эхинацею не более одного месяца, а затем сделать перерыв.

Прополис: удивительный природный антибиотик, помогающий победить герпес. При появлении первых симптомов герпеса необходимо принимать по пять капель прополиса каждый час, а также наносить его в небольшом количестве на сыпь, чтобы ускорить заживление.

Витамин C: имеет первостепенное значение для нашего организма, он очень важен для защиты иммунной системы.
Цинк: этот биологически значимый элемент препятствует размножению вируса в клетках.

Эфирные масла

Эфирные масла обладают противомикробными свойствами, что позволяет использовать их и при лечении герпеса.

Советуем тебе присмотреться к некоторым из них:

Камфорное масло: его можно наносить непосредственно на сыпь. Это продукт прекрасно борется со всеми видам инфекций.

Масло чайного дерева: это одно из наиболее известных эфирных масел, помогающее противостоять различным кожных инфекциям. При герпесе рекомендуется наносить каплю этого продукта на поврежденный участок кожи.

Эфирное масло «Найоли»: также эффективно борется с герпесом. Однако стоит помнить, что его нельзя наносить непосредственно на сыпь. Для начала необходимо перемешать его с одним из данных ингредиентов: пчелиным воском, растительным маслом (кунжутным, оливковым, миндальным, кокосовым и пр.) или гелем алоэ вера.
Эфирные масла наносятся на поврежденный участок несколько раз в день.

Экстракт зерен грейпфрукта

Этот экстракт доказал свою удивительную способность останавливать рост многих вредных бактерий, грибков, вирусов и паразитов. Также он богат витамином С.

Рекомендуем смешать пять капель данного экстракта с пятьюдесятью каплями растительного глицерина и наносить получившийся раствор на герпес 2-3 раза в день.

Несколько советов по уходу за губами

Также важно заботиться о наших губах, и делать это надо на протяжении всего года. Не забывай увлажнять свои губы при помощи гигиенической помады… Время от времени делай специальный мягкий пилинг: смешай небольшое количество масла с сахаром и аккуратно потри им губы, а после обильно смой водой.

Домашние маски для волос с мгновенным эффектом

Домашнее восстановление волос
ММаска из авокадо — для поврежденных волос
1 желток
1 авокадо
3 столовых ложки оливкового масла
1 столовая ложка меда
Вымой волосы, но не используй бальзам-ополаскиватель. Сооруди на голове тюрбан из полотенца и дай влаге впитаться в течение 10−15 минут. В это время почисть авокадо,разомни вилкой или перемоли блендером до состояния кашицы. Оливковое масло чуть подогрей, смешай с медом и жидким желтком, затем добавь пюре из авокадо и тщательно взбей блендером до однородности.

Начинай распределять на волосы, начиная с кончиков и постепенно поднимаясь к корням,но на сами корни не наноси. Оберни волосы полотенцем (если жалко испачкать — используй пищевую пленку) и оставь на 30 минут, затем тщательно промой волосы чуть теплой водой.

Волосы станут гладкими и блестящими!

ММасляная маска — для сухих волос
2 столовые ложки оливкового масла
5 столовых ложек кокосового масла
Какую маску выбрать для сухих волос? Кокосовое масло разогрей прямо в бутылке в теплой воде, чтобы оно стало жидким, затем смешай масла в керамический или стеклянной мисочке. Подогревай ее на водяной бане,помешивая и проверяя температуру пальцем: масло должно стать горячим, но не обжигающим. Не давая смеси остыть, наноси ее на волосы по всей длине, оберни пакетом или пленкой и полотенцем поверх. Держи эту эффективную маску для волос сколько угодно, но не менее 20 минут. Затем тщательно промой с шампунем. Волосы станут эластичными, увлажненными и будут лучше держать укладку.

ММаска с яблочным уксусом — для жирных волос
2 столовые ложки яблочного уксуса
½ стакана отвара ромашки
1 стакан теплой воды
Вымой и хорошо отожми волосы, чтобы избавится от лишней воды. Смешай все ингредиенты, распредели по всей длине волос, оставь на 3−5 минут и промой теплой водой. После этой маски для волос в домашних условиях волосы станут пышными и дольше сохранят свежий вид.

ММаска с коньяком — для тусклых волос
1 желток
3 столовых ложки коньяка
2 столовых ложки сметаны
Вымой волосы, но не используй бальзам-ополаскиватель. Сооруди на голове тюрбан из полотенца и дай влаге впитаться в течение 10−15 минут. Смешай коньяк, желток и сметану до однородной массы и нанеси по всей длине волос массирующими движениями. Укутай полотенцем на полчаса минимум, затем промой чуть теплой водой. Блеск сохранится до следующего мытья волос.

ММаска из овсянки — для тонких волос
½ стакана овсяных хлопьев
оливковое масло
Как еще можно восстановить волосы? Перемоли хлопья в муку и залей горячей водой,доведя до консистенции сметаны. Добавь ложку оливкового масла. Наноси теплую маску на влажные, только что вымытые волосы, оберни полотенцем и держи, пока состав не остынет. Очень тщательно промой волосы проточной водой, если волосы путаются — используй бальзам для волос. Благодаря обволакивающему эффекту волосы будут выглядеть гуще и объемнее.

Эти 3 хитрости в уходе за ресницами сделают ваш взгляд по-настоящему соблазнительным

Ресницы играют огромную роль в макияже глаз. Именно они могут сделать ваш взгляд распахнутым и привлекательным. Так что внимательно ознакомьтесь с этими советами.

Тушь для ресниц
Прежде чем нанести тушь, стоит разобраться в шагах. Сначала аккуратно достаем щеточку, осторожно прикладываем ее к месту, откуда растут ресницы. И плавными движениями медленно вытягиваем их зигзагообразными движениями. Если вы хотите удлинить глаз, то вытягивайте к вискам, а если создать «кукольный эффект», то прямо наверх.
Визажисты чаще всего выбирают силиконовые щеточки. Они очень удобны и позволяют достать даже самые маленькие ресницы, до которых нелегко добираться пластиковой. Форма щеточки зависит от того, какого эффекта вы хотите достичь — длину или объем.

Накладные ресницы
Если эффекта туши вам не хватает, то можно воспользоваться «поддержкой». Это могут быть как накладные ресницы, так и пучки. Естественнее будут смотреться последние, ими можно варьировать: клеить только уголки или, например, только до середины. А накладные ресницы занимают всю поверхность глаза и выглядят слишком театрально.
Для крепления ресниц используют специальный клей, его структура очень похожа на силиконовую. При нанесении он белый, но, когда подсыхает, становится невидимым. После его использования ресницы снимать очень легко и безболезненно и не травмируют собственных ресниц. Для того, чтобы закрепить пучки, существует два верных способа — при закрытом глазе поверх своих ресниц и в области слизистой.

Пучки и ресницы
От них стоит воздержаться, если имеется аллергическая реакция на клей или материалы, воспалительные заболевания глаз и кожи вокруг них. В таких случаях здоровье важнее, а последствия могут быть очень серьезными.

Уход за ресницами
Многие бренды выпускают средства по уходу за ресницами. Например, укрепляющая тушь Talika, также у Chado. Самый простой способ ухода в домашних условиях — курсовое применение касторового масла. Наносить его стоит каждый вечер и так в течение месяца или двух наносится продукт, а затем столько же не используете его. Использование таких средств дает ресницам блеск, питает их, увеличивается рост ресниц. Однако это не влияет на густоту ресниц.

РАСТВОР, КОТОРЫЙ ВЫТЯНЕТ ИЗ НОГ ВСЮ БОЛЬ!

Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь.
Но я нашла для своих ножек лечение.
В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!

За это время раствор вытягивает из ног всю боль.
Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать.

Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут.
После 3 раз готовила свежий раствор.
Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым.

После первой процедуры я спала спокойно, а после 10 процедур забыла, как мои ноги дергало и выворачивало. Мои ножки сказали спасибо за такую заботу! Лечение я теперь провожу иногда, когда требуется. Мои труженицы-дачницы тоже пользуются этим рецептом, все довольны»

7 масок для подтяжки овала лица

№1 Яично-белковая

Яичные белки уже давно применяются в домашних масках для подтяжки лица. Они повышают упругость кожного покрова и способствуют практически мгновенному лифтингу. Смешайте следующие компоненты вместе: один белок, ½ ч. л. масла витамина Е и несколько капель лимонного или апельсинового сока. Массажными движениями наложите смесь на кожу. Эту маску можно также применять в области шеи и декольте. Смыть после полного высыхания теплой водой.

№2 Сахарно-желтковая

Процедура с данными продуктами является одной из самых лучших природных способов омоложения. Взбейте яичный желток с 1 ч. л. сахара. Нанесите смесь мягкими круговыми массирующими движениями. Оставьте на 5-7 минут, а затем смойте теплой водой.

№ 3 Сметанная

Подходит для всех типов кожи и просто творит чудеса! Смешайте ст. ложку сметаны и 1 ч. л. сока лимона. Длительность процедуры 20-30 минут. К данным ингредиентам полезно добавлять любое базовое масло, которое подходит для вашего типа кожного покрова и пару капель эфирного масляного экстракта лаванды, апельсина или

герани. Вы сразу заметите укрепляющий эффект и гладкость эпидермиса. Маска также хорошо осветляет возрастные пятна, предотвращает появление прыщей, выравнивает цвет эпидермального слоя.

№4 Мед с авокадо

Данные компоненты делают кожу мягкой, эластичной и гладкой. Половину мякоти авокадо измельчите в блендере или разомните вилкой, добавьте 2 ст. л. меда и 1 взбитый яичный белок, чтобы получилась кашица. Длительность процедуры - 15 - 20 минут.

№5 Банановая домашняя крем-маска для подтяжки лица

Возьмите половину спелого банана и 2 ст. л. сливок и смешайте до образования пасты. Добавьте к ней содержимое капсулы с витамином E и опять хорошенько перемешайте. Смойте по истечении 15 минут.

№6 Крахмальная

Вам потребуется 1 ст. л. крахмала, который следует развести в 100г воды, налейте еще 150г кипятка и варите пока крахмал не загуснет. Добавьте 1 ст. л. ложку сметаны и 5 ст. л. свежего морковного сока. Тонким слоем нанесите полученную смесь и оставьте на 15-20 минут. Хорошенько смойте прохладной водой и смажьте кожу подходящим именно вам кремом. Применяемые продукты отлично устраняют морщинки, увлажняют кожный покров и дают подтягивающий эффект. Для достижения более выраженных результатов используйте смесь для процедуры три дня подряд. Хранить ее следует в холодильнике, но не более трех суток.

№7 Овсяная

Уникальная по своим свойствам природная домашняя маска для подтяжки лица укрепляет эпидермальный слой и тонизирует его. Ее применение на регулярной основе поможет вам избавиться от морщинок и продлить молодость.

Необходимые компоненты: две ст. л. овсянки, полстакана горячей воды, один взбитый белок, 1 ст. л. меда.

Залейте горячей водой овсянку и оставьте на 30 минут. Хорошо перемешайте все компоненты, нанесите на лицо и шею на 10-15 минут и смойте молоком. Ополосните лицо водой.

Вы можете использовать эти домашние маски для подтяжки лица 2-3 раза в неделю.

Домашняя маска-пиллинг — всего 2 ингредиента

Ингредиенты:
1 ст. ложка желатина
2 ст. ложки молока

Приготовление:
Смешать 1 ст. ложку желатина и 2 ст. ложки молока.
Дать набухнуть.10-15 секунд в микроволновке.
Нанести сразу на лицо и через 15 мин снять пленку маски.
У кого на коже угри-добавить активированный уголь.
Снимать и смывать тёплой водой.

ВОССТАНАВЛИАЕМ ВОЛОСЫ ПОСЛЕ ОКРАШИВАНИЯ И ХИМИИ

Химическая завивка и окраска волос истощают волосяные фолликулы. Волосы становятся ломкими и начинают выпадать. Чтобы избежать этого перед каждым мытьем головы делайте маску из равных частей облепихового (шиповникового) и касторового масла, одного желтка и пяти капель витамина А. Смесь разогревают на водяной бане, добавляют несколько капель морковного сока и втирают в корни волос.

Голову укутывают полиэтиленовой косынкой и махровым полотенцем. Через 1 ч. волосы моют шампунем с травяным экстрактом и ополаскивают настоем трав (по одной столовой ложке крапивы двудомной, хвоща полевого, листьев березы белой на ½ л воды) с одной столовой ложкой 6% раствора виноградного или яблочного уксуса.

В качестве дополнительных или замещающих компонентов в такую маску можно вводить витамины Е и Р, Облепиховое масло можно заменить репейным маслом с добавленными в него несколькими каплями витаминов А и Е.

Для восстановления прочности волос посла химической завивки эффективна маски, которые готовят следующим образом:

• 1 желток, 1 ст.ложка. касторового масла, 5 г дрожжей, 1 ст. ложка сливок. Все смешивают, подогревают на водяной бане и втирают в корни волос. Через 30 минут смывают шампунем я ополаскивают настоем трав.

• 1 ст. ложку касторового масла, 1 ст. ложку жидкого мыла и 1 ч. ложку сока алоэ подогревают на водяной бане и втирают в корни волос. Через 30 минут смывают шампунем и ополаскивают водой с уксусом или лимонным соком (1 ст. ложка на 1 литр воды).

1 желток смешивают с 1 ч. ложкой лимонного сока (сока алоэ, сока репчатого лука) и 1 ст. ложкой водки и втирают в корни волос. Через 30 минут смывают шампунем и ополаскивают водой, настоянной на ржаном хлебе.

• Сок одной луковицы и 2-3 зубка чеснока смешивают с 1 ст. ложкой мела, одним желтком и ½ стакана шампуня. Втирают в корни волос в течение 15 мин., затем смывают водой и ополаскивают кипяченом водой с содой или глицерином (1 ст. ложка на 1 л воды).

Мыть волосы после химической завивки следует раз в 2-3 недели. Сухие волосы ополаскивают настоями трав. Перед укладкой волосы следует обязательно смачивать лимонным соком, подогретым пивом, хлебным квасом или настоем льняного семени.

Окрашивать волосы после химической завивки можно не ранее, чем через две-три недели. Для жирных волос рекомендуется химическая завивка как средство, способствующее устранению этого косметического недостатка. После химической завивки волосы секутся, поэтому стричь их следует ежемесячно.

Поваренная соль оказывает на кожу благоприятное воздействие, так как входит в состав ее глубинных структур. Еще в древние времена лекари рекомендовали после мытья втирать в корни волос пригоршнями поваренную соль в течение 15 мин., а затем споласкивать отваром трав (чабреца, дубовой коры, калгана, конского щавеля), оказывающих вяжущее действие, либо растворами буры или салициловой кислоты.

Расчесывать волосы следует осторожно, распутывая концы волос и лишь затем — корни. Причесываться лучше расческой и щеткой из щетины, дерева, кости.

ТОП - 9 продуктов для щитовидной железы.

Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:

1. Мед, грецкие орехи и лимон
Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.
Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.

Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

2. Морская капуста
Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.

3. Хурма
Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте.
Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.

4. Лук
Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

5. Яблоки
Яблоки – коктейль полезных свойств.
Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.
Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!

6. Крабовое мясо и морепродукты
Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.
Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

7. Черника
Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.
Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

8. Шпинат
Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

9. Красная рыба
Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной.

Красная рыба – богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы.
Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.
А если щитовидная железа все-таки болит (например трудности при глотании, чувство удушения), то обязательно обратись к врачу (за это отвечает эндокринолог) и начни уже принимать Эндонорм. Он единственный содержит сухой экстракт корней Лапчатки белой, поэтому усвояемость альбинина, крайне полезного вещества для питания щитовидки, будет максимальной.

Питайся правильно и прибывай в гармонии с собой!

Через две-три недели вы будете моложе на два-три года.

А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!

Очень простой и доступный рецепт.

Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.

- Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут.

- Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

- Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого нерафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи).

- Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 мин.

- Смываем теплой водой и ложимся спать.

Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.