Картофель фри без масла

Ингредиенты

Картофель молодой - 5 -7 шт. Яичный белок - 2 шт. Соль (по вкусу) Паприка сладкая молотая (по вкусу) Перец чёрный молотый (по вкусу).

Приготовление

1 Картофель очистить,нарезать брусочками толщиной 1 см.

2 Яичные белки взбить до пены.

3 Добавить соль,сладкую паприку,чёрный перец,перемешать.

4 Картофель переложить в глубокую чашку,добавить яичные белки и хорошо перемешать,чтобы каждый картофельный брусочек был равномерно покрыт яичными белками.

5 Духовку разогреть до 200-220 градусов. Противень застелить пекарской бумагой, равномерно выложить картофель и запекать в духовке в течении 7- 10 минут,затем убрать бумагу и продолжать запекать картофель на противне до золотистого цвета. Приятного аппетита!

Как правильно чистить зубы: учимся ухаживать за ротовой полостью

Чистка зубов — привычная и обыденная для всех нас процедура. Но далеко не все знают, как правильно ухаживать за ротовой полостью. Об этом и будет идти речь в нашем материале.

Чтобы избежать налета и кариеса на зубах, нужно правильно их чистить. После любого перекуса во рту образуются множество бактерий. Поэтому в идеале чистить зубы нужно после каждого приема пищи. Но не всегда под рукой есть зубная щетка. Так что стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды: утром и перед сном.

Цель грамотной чистки — убирать микрочастицы и бактерии, а не загонять их еще дальше в стыки между зубами. Движения по эмали должны быть вертикальными, а не горизонтальными. На зуб с каждой стороны приходится 10 движений щетки.

Алгоритм действий

Намочите зубную щетку и выдавите немного пасты (0,5 см или горошина).
К самым дальним верхним зубам приложите щетку под углом 450.
С внутренней стороны пройдитесь сметающими движениями сверху-вниз. Таким образом вы очищаете верхний ряд.
Аналогично обрабатывается внутренняя часть зубов снизу, только движения снизу-вверх.
Жевательную поверхность нужно чистить щеткой в направлении вперед-назад.
Налет с "лицевой" стороны смахивают вертикальными движениями от десен. Сначала — верхнюю челюсть, затем — нижнюю.
Завершающий штрих — полировка внешней поверхности зубов. Делайте это аккуратно, круговыми движениями щетки при сомкнутых зубах.

Какой же нужен дополнительный уход за зубами?

Если вы находитесь далеко от дома, альтернативой зубной щетке будет флосс (зубная нить) или зубочистка.
Чтобы сохранить дыхание свежим, а зубы — защищенными, пользуйтесь лосьоном для полоскания ротовой полости.
Если под рукой нет ничего вышеперечисленного, после еды просто ополосните рот водой.

Воспользуйтесь этими рекомендациями и ваша улыбка будет всегда оставаться безупречной!

Трещины на пятках: что делать, если кожа потрескалась

Каждая женщина мечтает о бархатистых ухоженных пятках. Однако не все могут ими похвастаться, так как эта часть ног — самая уязвимая. Если не ухаживать за ней, особенно в сухую и жаркую погоду, могут появиться неприятные дефекты: трещины, натоптыши или ороговевшие наросты.
Основные причины появления трещин на пятках

Во избежание появления трещин на пятках достаточно ежедневно ухаживать за кожей стоп. Один раз в 2-3 недели рекомендуется делать процедуры интенсивного очищения. Но только если трещины не являются следствием каких-то заболеваний. К ним относятся:

сахарный диабет;
железодефицитная анемия;
гиповитаминоз;
грибковые заболевания;
заболевания кожи негрибкового происхождения.

Как избавиться от трещин на пятках в домашних условиях

Распаривание. Довольно-таки приятная процедура. Делать часто ее не стоит, оптимально — не чаще двух раз в неделю. Добавьте в ванночку с теплой водой жидкое мыло или гель для душа. Опустите ноги в воду на 15-20 минут. Насухо вытрите стопы и нанесите на кожу питательный крем или бальзам. Желательно после этого надеть хлопчатобумажные носки.

Пилинг. Для есть специальные отшелушивающие средства: скрабы, пилинги для тела. В их составе должны быть фруктовые кислоты, они способствуют обновлению ороговевшего слоя, смягчению кожи и выравниванию ее микрорельефа.

Обработка кожи. Женская щетка, пемза или пилка для ног — все это вам понадобится для борьбы с огрубевшей кожей. Обработайте стопу сначала жесткой шероховатой стороной, а затем отполируйте гладкой. Не забудьте воспользоваться бальзамом или кремом для тела.

Увлажнение и питание. Каждый раз после водных процедур наносите на кожу стоп питательное средство. Желательно, чтобы это вошло у вас в привычку.
Как убрать трещины на пятках в салоне

Профессиональные процедуры, пожалуй, — самый действенный метод быстро убрать трещины с пяток. В салоне красоты или клинике вам предложат следующие варианты ухода:

Педикюр. Стандартная процедура по уходу за кожей ног и ногтями. Но при наличии трещин на пятках, которые доставляют дискомфорт и болезненные ощущения, советуем записаться не на обычный, а на медицинский педикюр. Врач-подолог внимательно осмотрит стопы и, если нет противопоказаний, обработает их, а затем даст рекомендации по дальнейшему уходу, чтобы избавиться и вылечить трещины на пятках.

Парафинотерапия. Процедура, в которую "влюбляются" женщины и мужчины с первого взгляда. Эффект видно сразу, но, увы, он недолговечный. Поэтому лучше записаться на консультацию подолога и медицинский педикюр.

Хотите посмотреть что-то из новинок? Не хотите искать по сомнительным сайтам и ждать, пока скачается? Тогда сайт «Film-2022» это то, что вам нужно. Тут вы сможете посмотреть онлайн фильмы 2022 года и не только. На сайте собрана большая фильмотека. Есть как зарубежное кино, так и русские фильмы, а также сериалы. Все доступно в хорошем качестве, без регистрации и скачивания. Новинки появляются очень быстро. Так что, берите поп корн, колу, запускайте любимое кино и наслаждайтесь просмотром онлайн!

СУПЕРЭФФЕКТИВНАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА

Делать такую маску для лица нужно 2 раза в год. Лучше весной и осенью. Курс 2 недели.
Маска состоит из натуральных элементов, что очень важно!
Ингредиенты:
•ст. л. меда;
•ст. л. жирненькой сметаны;
•творог - 50 г;
•яйцо;
•8-10 капель лимона;
•1-2 ампулы витамина В1 и В12, алое
Ингредиенты хорошенько размешать в стеклянной таре. Наносить на очищенное лицо на протяжении двух недель каждый вечер. Держать маску на лице 15-20 минут, затем умыться водой (прохладной). Кремом после маски не пользоваться!
Маску хранить в холодильнике в стеклянной посуде (закрытой). Эффект от нее потрясающий!

Торт "Сникерс"

Для коржа:
- 4 яйца
- 2 стакана сахара
- 1 стакан молока
- 1 стакан растительного масла
- 1 п. ваниль. сахар
- 3 ст. ложки какао-порошок
- 1 п. разрыхлителя
- 2 стакана муки

Для безе:
- 4 белка,
- 240 г сахара

Для крема:
- 1 банка сгущенки,
- 150 г сливочного масла,
- орехи

Для глазури:
- шоколад и сливочное масло

Приготовление:

Готовим безе: Белки взбить с сахаром, сделать один корж диаметром 26 см (на бумаге я начертила круг диаметром 24 см, а корж потом расплылся до 26 см), у меня было больше белков - из оставшегося безе еще палочек насушила (на них не обращайте внимания). Крем: вареную сгущенку взбить с маслом комнатной темп-ры.

Орехи: жареный арахис, грамм 200 (или по вкусу) измельчить скалкой (не очень мелко).

Корж: Яйца взбить с сахаром и ванильным сахаром с помощью миксера. Добавить молоко, растительное масло и перемешать. Просейте муку, какао и разрыхлитель, перемешать ложкой. Выпекать в разогретой до 180 С духовке 45 минут. Бисквит остудить и разрезать на две половины вдоль. Смазать поверхность половиной крема, густо посыпать орехами. Накрыть коржом-безе, также смазать кремом и обсыпать орехами. Сверху положить бисквитный корж, чуть придавить.Залить шоколадной глазурью (растопить шоколад и сливочное масло - количество регулируйтте сами) и посыпать орехами.

Гратен из кабачков

Ингредиенты:

Кабачки — 1 кг
Помидоры (опционально) 1-2 шт.
Твердый сыр — 100 г
Молоко — 500 мл
Сливочное масло — 60 г + для смазывания
Мука — 1 ст. л.
Растительное масло — для смазывания
Молотый мускатный орех, перец, соль — по вкусу

Приготовление:

1. Кабачки нарезать толщиной около 0,5 см. Выложить на смазанный растительным маслом противень и запекать в разогретой до 180 °С духовке около 10 минут, до золотистого цвета. Если есть решетка — лучше запечь на решетке.

2. Половину кабачков выложить внахлест в смазанную сливочным маслом форму для запекания (у нас размер 28 см на 18 см). Посолить, поперчить. Сверху — слой нарезанных помидоров.

3. Приготовить бешамель. Сливочное масло растопить, всыпать муку, хорошенько перемешать, чтобы не было комков. Тонкой струйкой влить молоко, добавить соль, перец и мускатный орех и, помешивая, варить на небольшом огне до загустения (консистенции жидкой сметаны).

4. Сыр натереть. Залить слой кабачков и помидоров соусом (не спешите выливать весь соус, возможно, его может оказаться слишком много, нужно, чтобы он только слегка покрыл овощи), посыпать половиной тертого сыра. Выложить вторую половину кабачков. Посолить, поперчить. И сверху посыпать оставшимся сыром.

5. Выпекать в разогретой до 180 °С духовке минут 15, до образования золотистой корочки. И немедленно подавать! Приятного аппетита!

Томатный суп

Приготовление

В сковороде с высокими краями или сотейнике разогреть оливковое масло и обжарить 1 луковицу, морковь, можно добавить сельдерей, чеснок и черный перец конце.

Добавить по 1 ложки бальзамический уксуса и сахара и протушить ещё 2 минуты.

Влить куриный (или овощной) бульон поллитра - можно больше, если не хотите густой суп.

Добавить 200-300 гр консервированных томатов - томатов в собственном соку из банок.

Отдельно в духовке мягкие сочные помидоры (2 кг) политые маслом запечь 10-12 минут.

Потом поместить томаты и бульон в миксер и размешать до однородной массы, приправить по вкусу.

В тарелку добавить базилик и можно придать итальянский почерк - порезать в суп сыр моцарелла.

Сделайте гренки и наслаждайтесь полезным и ароматным супом! Пробуйте! Сохраняйте!

Куриный салат с виноградом, орехами и каперсами

Ингредиенты
Грудка куриная - 400 г
Вода - 5 стаканов
Соль - 3 чайные ложки
Майонез - ⅓ стакана
Йогурт натуральный - ⅓ стакана
Горчица дижонская - 1 столовая ложка
Каперсы - 3 столовые ложки
Виноград красный - ¼ стакана
Виноград зеленый - ¼ стакана
Виноград белый - ¼ стакана
Виноград черный - ¼ стакана
Перец черный молотый - по вкусу
Пекан - ½ стакана

Способ приготовления:
1. Куриные грудки (без кожи и костей) сварить в подсоленной воде (2 чайные ложки соли на 5 стаканов), остудить и нарезать кубиками.
2. Тщательно смешать майонез, йогурт и дижонскую горчицу.
3. Разрезать ягоды винограда на половинки, добавить курицу, сушеные каперсы, орехи и майонезную смесь. Перемешать и приправить солью с черным перцем по вкусу. Пекан можно заменить грецкими орехами, толочь их не нужно: достаточно разделить на половинки.

Если вы ищите где купить капли глазные люксфен® (Luxfen), рекомендую заглянуть в аптеку Ваш Доктор. Аптека предлагает широкий выбор лекарств по низкой цене. Плюсом данной аптеки есть и то, что только тут можно найти дефицитные лекарства. Профессиональные консультанты помогут вам выбрать нужное лекарство.

Если вам интересная тема рисования, то, определенно, сайт papik.pro вам понравится. Тут люди выкладывают свое творчество, можно найти очень много интересный работ на любой вкус. Тематика самая разная, от грустных зарисовок, до абстракций, от природы, до военной тематики. Также тут можно найти много рисунков для срисовывания, а также различные фотографии. В общем сайт довольно разнообразный. Рекомендую.

Если вы хотите найти хорошего бьюти мастера в в Новосибирске, рекомендую отличный сайт Barb.pro. На этом сайте собраны лучшие мастера в любой бьюти сфере - уход за лицом, визаж и макияж, услуги парикмахера, ногтевой сервис, омоложение, уход за телом, тату, брови и ресницы, фотосессии и многое другое. По каждому мастеру можно узнать детальную информацию, что он предлагает, посмотреть готовые работы, а также узнать расценки. Ну и, конечно же, через сайт можно записаться на прием. Детали на сайте.

Король среди рецептов картошки

Ингредиенты:
Картофель
Бекон
Сливочное масло
Сухой чеснок
Чёрный молотый перец

Приготовление:
1. Картофель моем, делаем надрез для устойчивости, вырезаем углубление с другой стороны
2. Отвариваем 15 минут
3. Достаём, солим, перчим, посыпаем сухим чесноком, кладём кусочек сливочного масла и нарезанный бекон.
4. Отправляем в духовку при 200 градусах на 20 минут
5. Посыпаем зелёным луком.

Мраморный кекс

Ингредиенты:
Яйца - 3 шт.
Ванильный сахар - 1 ч.л.
Сахар - 170 гр.
Растительное масло - 120 мл.
Молоко - 180 мл.
Мука - 250 гр.
Разрыхлитель - 15 гр.
Какао - 20 гр.
Молоко - 2 ст.л.
Сахарная пудра
⠀
Приготовление:
1. Яйца взбить солью, сахаром и ванильным сахаром.
2. Добавить растительное масло и молоко, перемешать.
3. Муку смешать с разрыхлителем и добавить в тесто, перемешать тесто до однородности.
4. Разделить на две равные части и в одну добавить какао и 2 ст.л. молока.
5. Форму смазать сливочным маслом и обсыпать мукой.
Переложить тесто чередуя белое с шоколадным.
6. Выпекать при температуре 180° примерно 30 минут.
7. Готовый кекс посыпать сахарной пудрой.

7 ПРИЧИН ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ ЕЖЕДНЕВНО

1. Йога повышает наш уровень энергии. Утренняя практика йоги увеличивает потребление кислорода организмом и стимулирует кровообращение.

2. Йога усиливает обмен веществ — а значит, можно есть больше вкусной, здоровой еды!

3. Регулярная практика помогает быстро засыпать и хорошо спать. Приводя внимание в настоящий момент и снижая при помощи практики уровень стресса, мы снижаем уровень кортизола и останавливаем поток отвлекающих тревожных мыслей, которые не дают заснуть ночью.

4. Йога укрепляет суставы, защищая их от разрушительного эффекта остеопороза и старения.

5. Йога укрепляет и удлиняет позвоночник, что ведет к лучшей осанке, избавлению от боли в спине и предотвращает серьезные травмы позвоночника.

6. Йога обладает детокс-воздействием.

7. Перевернутые асаны стимулируют, добавляют энергии и помогают поднять настроение!

5 масок для кожи лица

1. Маска, которая смягчает и делает кожу шелковистой.
Огурец натереть на терке, добавить немного сметаны и несколько капель лимона. Нанести на кожу лица на 30 минут.

2. Маска, которая уменьшает и сужает поры – маска для жирной кожи лица.
Положите на лицо дольки помидор или салфетку пропитанную свежим соком помидора. Длительность маски – 15 минут.

3. Маска для сухой кожи лица.
2 столовые ложки творога, 1 столовая ложка молока, 1 чайная ложка подсолнечного масла, 1 помидор (мелко порезанный). Ингредиенты смешать и нанести на кожу лица.

4. Маска, которая смягчает и делает кожу нежной.
Морковь натереть на мелкой терке, 1 ст. ложка сметаны. Нанести на кожу лица. Продолжительность маски 20 минут.

5. Маска, которая освежает и тонизирует кожу.
5 больших ягод черной смородины, 1 ст. ложка простокваши, 1 ч. ложка меда. Ингредиенты смешать и нанести на кожу лица.

МАСКА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС

Наиболее доступный и дешевый рецепт: кефир + мед + дрожжи:

Взять 2 чайных ложки дрожжей, залить их водой или молоком и подождать часок, чтобы "подошли".

Далее берем 2-3 столовые ложки меда, полстакана любого кисломолочного продукта (чем дешевле - тем натуральнее) - кефир, простокваша, кумыс и все это смешиваем.

Наносим на волосы по всей длинне, втираем в кожу головы, потом заматываем все это полиэтиленом, сверху - теплый платок или полотенце и ходим так час.

Смывать можно травяными отварами, раствором с яблочным уксусом (объем повышает, придает блеск)

Турецкие сериалы - довольно популярны в России, их смотрит очень много людей. Я и сама периодически посматриваю, так сказать, для разнообразия. Делаю это на сайте https://novinki-smotret.ru/tureckie-serialy/. Очень классный сайт, на котором много сериалов данного жанра. Все сериалы в хорошем качестве, можно смотреть онлайн без всяких скачиваний. Приятного просмотра.

Салат с капустой и колбасой

15 мин 3 порции

Ингредиенты:
- Белокочанная капуста - 200-220 г
- Копченая колбаса - 100-120 г
- Болгарский перец - 1/4 шт
- Чеснок -1 зубчик
- Майонез - 3 ст.л
- Соль - 1 щепотка
- Черный молотый перец - по вкусу
- Зеленый лук - по вкусу

Приготовление:
1. Моем и мелко шинкуем капусту.
2. Добавляем щепотку соли. Слегка помнем капусту руками. Молодая капуста будет мягче и сочней.
3. Нарезать копченую колбасу тонкой и коротенькой соломкой.
4. Добавляем колбасу в капусту.
5. Мелкой соломкой нарезаем болгарский перец. Добавляем его в капусту с колбасой. Туда же выдавливаем один зубчик чеснока. Добавляем майонез.
6. Тщательно перемешиваем и добавляем перец и зелень.
7. Салат с капустой и колбасой готов!