-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mellodika



 

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru. Принимаю заказы на написание рекламных постов! 


Вкуснее этого блюда из картофеля вы еще не ели: румяные шарики из пюре

Суббота, 02 Сентября 2023 г. 12:06 + в цитатник

Вкуснее этого блюда из картофеля вы еще не ели: румяные шарики из пюре

Вкуснее этого блюда из картофеля вы еще не ели: румяные шарики из пюре

Вы можете приготовить это блюдо за каких-то 20-25 минут и удивить всех членов семьи и гостей необычной подачей вполне обычного пюре. Помимо того, что это очень вкусное блюдо, оно еще и очень экономное. Вы можете приготовить его из вчерашнего пюре, которое сегодня уже мало кто захочет есть.

Картофельные шарики: простой рецепт

Вкусные картофельные шарики рецепт

Что понадобится:

  • 1 кг картофеля
  • 80 г сливочного масла
  • 2 яйца
  • мука для панировки
  • соль
  • черный молотый перец
  • масло для жарки.

Как приготовить:

  1. Для начала картофель нужно почистить и отварить в подсоленной воде до полуготовности.
  2. Теперь слейте воду и хорошо разотрите картофель до состояния пюре. Потом влейте растопленное сливочное масло, добавьте яйца, приправьте пюре. Обязательно при этом тщательно растирайте пюре деревянным пестиком.
  3. И самое интересное. Теперь из теплого пюре нужно сформировать аккуратные шарики среднего размера. Далее панируйте их в муке и обжарьте в большом количестве растительного масла в глубокой сковороде или кастрюле.
Шарики из картофеля простой рецепт

Если есть желание, то в пюре можно добавить разную зелень, тертый сыр или кусочки бекона. Картофельные шарики подают в качестве гарнира или как закуску с разными соусами. Выходит очень вкусно и аппетитно!

Картофельное пюре с хрустящей корочкой

 

 




Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Быстрый салат "Чайка": от такой закуски не откажется никто

Суббота, 02 Сентября 2023 г. 12:05 + в цитатник

Быстрый салат "Чайка": от такой закуски не откажется никто

Быстрый салат "Чайка": от такой закуски не откажется никто (РЕЦЕПТ)

Мы рассказывали, как приготовить вкусную и ароматную заправку, которая превратит обычный салат из свежих овощей в шедевр. Теперь делимся рецептом питательного салата "Чайка".

Салат с этим рецептом вкусный и простой. В нем отлично сочетаются обычные продукты.

Ингредиенты:

  • вареные яйца - 3 шт.;
  • консервированный горошек - 300 г;
  • твердый сыр – 100 г;
  • фиолетовый лук – 0,5 шт.;
  • уксус 9% - 2 ст.л.;
  • майонез - 75 г.

Способ приготовления:

  1. Яйца нарезаем кубиком, а творог натираем. С горошка сливаем жидкость.
  2. Лук нарезаем на полкольца и заливаем крутым кипятком. Оставляем постоять немного, в идеале – до охлаждения воды.
  3. К луку добавляем уксус, сахар и соль. Перемешиваем. Перед добавлением в салат не забудьте слить маринад.
  4. Салат заправляем майонезом. При необходимости подсаливаем и снова перемешиваем.



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Всего 15 минут – и ужин готов: невероятное филе минтая с тушеным луком

Суббота, 02 Сентября 2023 г. 12:03 + в цитатник

Всего 15 минут – и ужин готов: невероятное филе минтая с тушеным луком

Всего 15 минут – и ужин готов: невероятное филе минтая с тушеным луком (РЕЦЕПТ)

Мы рассказывали, как пожарить минтай так, чтобы было как в ресторане. Теперь делимся простым рецептом тушеной рыбы с луком.

Это очень вкусно, еще и полезно – рыбка ведь готовится почти без масла. Она еще и подходит для детского меню, ведь почти не содержит специй.

Необходимые ингредиенты:

  • минтай – 700 гр;
  • лук репчатый – 2 шт;
  • соль – 0,5 ч.л;
  • растительное масло – 1 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Если рыба заморожена – размораживаем. Промываем и даем просохнуть. Если он неочищен – конечно, надо удалить голову, внутренности и плавники. Можно удалить кости, оставив филе.
  2. Нарезаем минтай на удобные небольшие кусочки, укладываем в тарелку. Лук нарезаем полукольцами.
  3. Сковороду смазываем растительным маслом (не наливаем), выкладываем минтай, солим и затем присыпаем луком. Обязательно накрываем крышкой. Так рыбка должна томиться в течение 15 минут.

 

 




Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

История Королевства Северный Бархант

Вторник, 22 Августа 2023 г. 14:10 + в цитатник
История Королевства Северный Бархант

История Королевства Северный Бархант началась с его провозглашения 15 сентября 2015 года как независимого и суверенного государства. Оно обладает уникальной государственной символикой и атрибутами. Государственный строй - дуалистическая конституционная монархия, а нынешней главой является Королева Анна Макко, легитимность которой была подтверждена парламентом и народом.

Королевство Северный Бархант возникло в 2010 году в результате кропотливого труда группы людей, которые стремились к создания государства для защиты прав людей и их единства. В 2018 году оно перешло в виртуальный формат, создав новый государственный веб-портал, который позволяет гражданам взаимодействовать напрямую.

Создание Конституции в 2019 году стало важным шагом в развитии Королевства, подчеркивая его либертарианскую идеологию. В этот период также произошло слияние виртуальных и реальных форм существования, способствуя формированию реальных социальных контактов.

Как цифровая платформа взаимопомощи, с конца 2019 года Королевство начало активно поддерживать социальные и культурные проекты для позитивных изменений. В период пандемии оно активно участвовало в информационной деятельности, поддерживая общественные организации и привлекая экспертов.

Государственная символика включает флаг, герб и гимн, которые олицетворяют монархию, мужество, веру и свободу. Государство продолжает развиваться, стремясь к позитивным изменениям и поддержке своих граждан.

В последние годы, Королевство активно борется за экологию вод мирового океана и обитающих в них существ, в частности дельфинов. Эта проблема стала очень остро, что была даже запущена специальная петиция https://www.change.org/p/prohibit-traditional-dolphin-killing-in-the-faroe-islands Поэтому, если вам не все равно, и вы бы хотели помочь в этой борьбе Королевству, подпишите петицию. Это не займет много времени.
screenshot_787 (700x390, 271Kb)

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Как легко избавиться от складок на спине: топовые упражнения для красивой фигуры

Вторник, 22 Августа 2023 г. 11:27 + в цитатник

Как легко избавиться от складок на спине: топовые упражнения для красивой фигуры

 Как легко избавиться от складок на спине: топовые упражнения для красивой фигуры
 

Есть немало причин накопления жировых складок на спине. Однако любую проблему, касающуюся фигуры, можно решить: главное – желание. Раньше мы писали, почему появляются такие "валики", а теперь расскажем об упражнениях, которые помогут привести мышцы спины в тонус.

Есть ряд действенных упражнений, способствующих работе мышц и способных решить проблему. Но вместе с упражнениями нельзя забывать о здоровом питании и отсутствии вредных привычек.

Боковые скручивания

Ложитесь на правую сторону и вытяните ноги. Голову держите на правом локте, стоящем на полу. Согните левый локоть и положите левую руку на затылок. Согните левое колено и подтяните его к левому локтю, держа правую ногу на полу. В то же время поднимите левый локоть до левого колена. Примите исходное положение. Повторите эти движения несколько раз с обеих сторон.

Как легко избавиться от складок на спине: топовые упражнения для красивой фигуры - фото №1

Супермен

Выпрямите ноги и ляжте на живот. Руки вытяните на полу над головой. Поднимайте руки и ноги одновременно на 15 см от пола.

Боковые подъемы

Возьмите по гантели в каждую руку. Встаньте прямо, голову прямо. Медленно поднимаем гантели в стороны, пока руки не будут параллельны полу. Возвращаем руки в исходное положение. Контролируйте плечи: они не должны подниматься

Планка

Ставим 2 гантели на пол на ширине плеч. Примите положение для отжиманий, положив руки на гантели. Проконтролируйте, чтобы ваше тело было прямо, как ровная линия от головы до пальцев ног. Стойте так 30 секунд.

Как легко избавиться от складок на спине: топовые упражнения для красивой фигуры - фото №2

Махи гантелями

Стоим, ноги — на ширине плеч. Обеими руками берем гантель. Слегка сгибаем колени и отводим бедра назад. Спина должна быть прямой. Замахните гантель между ног. Когда она позади бедер, поднимайте ее до уровня груди, напрягая ягодичные мышцы и выдвигая бедра вперед. Когда гантель достигнет самой высокой точки, замахните ее снова назад между ног. Сделайте упражнение 20 раз.


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Зафиксируй это: все, что нужно знать о ламинировании бровей

Вторник, 22 Августа 2023 г. 11:25 + в цитатник

Зафиксируй это: все, что нужно знать о ламинировании бровей

Зафиксируй это: все, что нужно знать о ламинировании бровей

Ламинирование бровей – процедура, благодаря которой брови выглядят более густыми без макияжа. Всем ли она подходит? Как вообще проводится ламинирование бровей и существуют ли противопоказания для процедуры? Давайте разбираться вместе.

Ламинирование бровей: гид по процедуре

Ламинирование бровей — процедура, благодаря которой можно выпрямить волоски и зафиксировать их.

Ламинирование бровей: как проходит процедура

Издание healthline описывает процесс так: бьюти-мастер наносит на брови специальный состав, который "поднимает" волоски. Затем он зачесывает волоски вверх, чтобы вытянуть их в равномерном вертикальном направлении. После этого на брови наносится нейтрализатор. Его цель – зафиксировать брови.

Финальный этап – нанесение питательного масла, которое помогает предотвратить раздражение кожи и сухость волос.

Обычно процедура ламинирования бровей длится не более часа. Но процесс может занять больше времени, если дополнительно потребуется выполнить коррекцию и/или окрашивание бровей.

Преимущества ламинирования бровей

Зафиксируй это: все, что нужно знать о ламинировании бровей - фото №1

Процедура ламинирования бровей делает брови визуально более густыми и широкими. Но это не все ее преимущества. Также с помощью ламинирования можно скрыть пробелы, которые появились после чрезмерного выщипывания бровей, зафиксировать непослушные волоски и придать бровям форму.

Потенциальные риски при ламинировании бровей

Перед записью на ламинирование бровей стоит знать о возможных побочных эффектах процедуры. В основном эти риски связаны с раздражением кожи, вызванным химическими веществами. К ним относятся: припухлость, покраснение, шелушение, зуд под и над бровями, но они также могут распространяться на веки.

Кроме того, ламинирование бровей не рекомендовано людям с нежной кожей или тем, у кого в анамнезе есть розацеа, экзема или контактный дерматит.

Другим более серьезным риском является повреждение глаз. Это может произойти, если химические вещества попадут вам в глаза во время процедуры.

Ламинирование бровей: до и после

Эффект от ламинирования бровей лучше всего демонстрируют фотографии людей после процедуры:

Зафиксируй это: все, что нужно знать о ламинировании бровей - фото №2
 
Зафиксируй это: все, что нужно знать о ламинировании бровей - фото №3

Ламинирование бровей: сколько длится эффект от процедуры

Эффект от ламинирования бровей временный. В зависимости от структуры волосков эффект от процедуры может сохраняться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Ламинирование бровей: выбираем бьюти-мастера

Главные критерии при выборе специалиста по ламинированию бровей – это опыт и сертификаты, подтверждающие квалификацию. Также стоит обратить внимание на портфолио, отзывы, рекомендации знакомых и материалы, которыми выполняется процедура.


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Прощаемся с целлюлитом навсегда: 5 действенных советов от эксперта

Вторник, 22 Августа 2023 г. 11:24 + в цитатник

Прощаемся с целлюлитом навсегда: 5 действенных советов от эксперта

 

 Прощаемся с целлюлитом навсегда: 5 действенных советов от эксперта

 

 

Фитнес-упражнения помогают сбросить вес, подтягивают мышцы, а целлюлит никуда не девается? Этому есть несколько объяснений. Раньше мы писали, как правильно тренироваться во время жары, а теперь расскажем, что делать, чтобы навсегда избавиться от целлюлита.

 

Эксперт по здоровому образу жизни Ульяна Вернер рассказала 5 секретов, которые помогут забыть о целлюлите. Эти правила легкие и доступные, главное — систематичность и усердие.

 

Ульяна Вернер отметила, что 50% успеха составляет сбалансированное питание, а 35% — уровень активности. По ее словам, активность — это не только фитнес или занятия спортом, а насколько человек подвижный в целом.

 

Шаг 1. Питание

 

Самое сбалансированное питание влияет на вид кожи. Если вы исключите из рациона вредные продукты, но есть не сбалансировано, эффекта не будет.

 

 

Просто сбалансируй количество белков, жиров и углеводов в своем рационе,

 

 

— акцентировала эксперт.

 

Шаг 2. Водный баланс

 

Плохой водный баланс может способствовать задержке жидкости, создающей отеки и целлюлит, потере эластичности кожи и задержке токсинов.

 

Шаг 3. Тренировка

 

Все спортивные занятия нуждаются в регулярности. По словам Вернер, безупречно подойдут тренировки, в которых есть нагрузка на ноги и ягодицы.

 

Прощаемся с целлюлитом навсегда: 5 действенных советов от эксперта - фото №1

 

Шаг 4. Качественная активность

 

Следует улучшить свою активность. К примеру, полезными будут домашние упражнения и короткие прогулки.

 

Шаг 5. Уход за кожей

 

Не забывайте ухаживать за своей кожей, делайте скраб, обертывания, массажи, МФР.

 

 

Сам собой никакой уход не избавит от целлюлита. Только в комплексе с предыдущими шагами улучшит вид кожи,

 

 

— резюмировала Ульяна Вернер.

 



Понравилось: 3 пользователям

Ученые рассказали, когда нужно завтракать, чтобы снизить риск диабета

Вторник, 22 Августа 2023 г. 11:20 + в цитатник

Ученые рассказали, когда нужно завтракать, чтобы снизить риск диабета

 Ученые рассказали, когда нужно завтракать, чтобы снизить риск диабета
 

Завтрак является важным приемом пищи, поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье, пропускать его не рекомендуется. К тому же не все знают, что завтрак влияет на вероятность развития диабета. 

Исследование, проведенное Барселонским институтом глобального здравоохранения, выявило, что завтрак до 9 утра снижает риск развития диабета второго типа на 59%. Это значительный показатель, который нельзя недооценить.

Согласно информации ученых, завтрак способствует более эффективному управлению уровнем глюкозы в крови у людей с диабетом, помогая предотвратить избыточное повышение уровня сахара. Также завтрак может помочь контролировать вес, при условии, что общее количество потребляемых калорий в течение дня остается в пределах нормы. А вот если вы пропустите первый прием пиши, то это тоже окажет воздействие на уровень сахара в крови, но уже негативное.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности относительно приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Уход за волосами с брендом Нежная Голубка. Бальзам и шампунь для восстановления и питания волос.

Среда, 09 Августа 2023 г. 13:19 + в цитатник
Красивые и ухоженные волосы - мечта любой девушки. Кому-то для достижения цели особо ничего делать не нужно, а кому-то нужен постоянный уход. Так или иначе, без специальных средств просто не обойтись. Поэтому, хочу поделиться с вами информацией о средствах, которыми лично я пользуюсь. Давно открыла для себя бренд "Нежная Голубка", и пользуюсь шампунем и бальзамом из серии "Восстановление и питание". Очень довольна! Рекомендую.

Бальзам-кондиционер "Восстановление и Питание" - уникальная разработка отечественного производителя, которая вобрала в себя только лучшее. Бальзам делается на основе исключительно натуральных компонентов, которые дополняют друг друга, а именно - масло авокадо и кокоса, протеины пшеницы, пептиды кератина, хитозана и поликватерниума 22, витамин Е и другие компоненты. Каждый фланкончик - ручная работа, с уникальными свойствами. Бальзам нежно ухаживает за вашими волосами от самых корней и до кончиков волос. Бальзам позволяет быстро восстановить структуру волос, придавая ей здоровый вид, делая их шелковистыми и блестящими.
screenshot_743 (700x696, 281Kb)
Шампунь "Восстановление и Питание" - специальный шампунь для восстановления поврежденных волос ручной работы. Восстанавливает волосы, которые были повреждены путем термического и механического повреждения. Натуральные компоненты - протеины пшеницы и кокосовые жирные кислоты, защищают и восстанавливают поврежденную структуру волос, бережно обволакивая каждую прядь. В результате применения закрываются чещуйки, волосы становятся более мягкими, шелковистыми и блестящими. А эфирное масло жасмина дает приятный аромат во время использования шампуня.
screenshot_742 (700x693, 281Kb)
И это далеко не все, что хочется сказать про данные средства. Лучше всего они работают в тандеме. Поэтому, если у вас есть проблемы с волосами, рекомендую заказывать сразу оба средства и результат не заставит себя ждать. Ваши волосы скажут вам спасибо. Восторженные взгляды прохожих гарантированы.

Если вы заинтересовались, то переходите по ссылке, там вы сможете получить более детальную информацию, а также заказать средство.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

10 правил для борьбы с апатией и нехваткой энергии

Среда, 09 Августа 2023 г. 12:58 + в цитатник

10 правил для борьбы с апатией и нехваткой энергии

Чтобы полноценно жить и творить

Даже в разгар летнего сезона наш организм не получает достаточного количества полезных веществ. Не удивительно, что обитатели мегаполиса регулярно сталкиваются с авитаминозом и его результатом — вялым состоянием и апатией. Как поддержать организм с помощью правильного питания? Мы составили полезный список советов от американских диетологов.

1. Организму необходима жидкость. Как иначе он будет выводить токсины? Два литра воды могут осилить не все, поэтому ограничьтесь литром или же пейте по потребности. Для улучшения метаболизма выпивайте один стакан воды перед каждым приемом еды.

2. Принимайте пищу 3 раза в день, но не большими порциями. Если питаться слишком редко, организм войдет в режим голодания и будет все откладывать про запас.

3. Завтрак — главный прием пищи, который нельзя пропускать. В обед радуйте себя легкими супами, салатами и отварным мясом. Не забывайте про полдник: йогурт, фрукты, овощи. Ужин должен быть легким, тогда вы проснетесь с огромным запасом энергии и чувством легкости.

4. Не есть после 18.00 — миф. Если вы ложитесь спать в полночь, желудок будет еще 6 часов переваривать сам себя перед сном, а затем всю ночь. Это опасно для здоровья. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3 часа до сна. Так желудок сможет переварить основное количество пищи. Вы не ляжете спать натощак, но и без чувства тяжести.

5. Откажитесь от сахара и других подобных добавок. В качестве подсластителя используйте натуральный мед.

6. Откажитесь от тяжелой пищи. Сократите употребление картофеля до двух раз в неделю — особенно жареного.

7. Порадуйте свой организм разгрузочным днем один в неделю. Поначалу будет тяжело, но потом ваше тело скажет «спасибо».

8. Не забывайте о спорте. Зарядки или легкой тренировки будет достаточно. Возьмите за правило держать себя в форме. Физическая активность способствует обмену веществ. Всегда есть возможность побегать или растянуться. 

9. Салаты заправляйте нежирной сметаной или натуральным йогуртом. Можно побаловать себя оливковым маслом, но никакого майонеза.

10. Табу на полуфабрикаты. Забудьте о фастфуде, чипсах, выпечке. Все эти продукты вызывают чувство тяжести. А из сладостей можно позволить себе небольшой кусочек черного, желательно горького, шоколада — и то в первой половине дня.

 


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Среда, 09 Августа 2023 г. 12:57 + в цитатник

Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

8 важных советов для женского здоровья

Заболевание сердечно-сосудистой системы — это болезни сердечной мышцы и кровеносной системы, которые являются главной причиной смертности во всем мире. Заботиться о здоровье сердца стоит всегда, и это совсем не зависит от возраста.

Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рассказывает anti-age терапевт DMC Clinic Марина Крапивнер:

1. Если вы хотите как можно дольше продлить молодость сердечно-сосудистой системы, прежде всего, нужно внести изменения в привычный образ жизни. Физическая активность должна стать вашей полезной повседневной привычкой. Всем без исключения отлично подойдет ходьба — 3 км или 10 000 шагов в день. Речь идет не о суммарном количестве шагов в сутки, а об одноразовом — как если бы это было вашей ежедневной тренировкой. Помните, что во время ходьбы не стоит разговаривать по телефону, а руки должны быть полностью свободны — это самый физиологический и полезный способ.

2. 2-3 раза в неделю нужны тренировки, которые должны совмещать силовые и кардионагрузки. Даже если вы в молодости не занимались спортом, после 35-40 лет обязательно следует начинать.

3. Каждому из нас для здоровья сердца важно работать со стрессом. Для этого вам пригодятся все relax-методики: медитации, чтение, спорт, прогулки, встречи с друзьями и специальные сапплементы.

4. Не «перегружайте» рацион ненасыщенными жирами — жирным мясом, сливочным маслом, яйцами и жирными молочными продуктами. Речь идет не об отказе, а о минимизации этих продуктов в вашей ежедневной тарелке. 50% вашего рациона должно быть «зеленым»: овощи, листья, салаты, травы. Их хорошо сочетать с большим количеством качественного оливкового масла и семенами: льном, кунжутом, черным тмином, семенами тыквы. Салаты и овощи в идеале должны сопровождать каждую пищу. Жирная рыба также очень важна — это отличный источник ненасыщенных жирных кислот Омега-3.

5. Контролируйте употребление углеводов, особенно простых (торты, шоколад, круассаны) — их количество с каждым годом жизни должно уменьшаться.

6. Также с возрастом из-за снижения скорости обменных процессов рацион должен становиться менее калорийным — это поможет сохранить вес в норме. Потому что лишний вес — это колоссальный фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Старайтесь удерживать свою фигуру такой, какой она была в 30 лет.

7. Количество алкоголя уменьшайте, а от курения следует отказаться совсем.

8. После 40 лет раз в год следует делать чекап состояния сердечно-сосудистой системы, чтобы предотвратить проблемы или выявить их вовремя.

 


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Как убрать живот за 2 дня без спорта и диет

Среда, 09 Августа 2023 г. 12:57 + в цитатник

Как убрать живот за 2 дня без спорта и диет

Вполне реально!

Если у вас осталось всего несколько дней до важного мероприятия типа свадьбы лучшей подруги, а купленное по этому поводу вечернее платье обтягивает выпуклый живот, не стоит объявлять голодовку. Достаточно знать несколько работающих лайфхаков, которые помогут уменьшить объем живота всего за два дня. При этом вам не понадобится садиться на строгие диеты.

В первую очередь исключите из рациона продукты, которые вызывают вздутие живота, а значит, увеличение объема талии, — это нут, горох, чечевица, белокочанная, брюссельская и цветная капуста, морковь, абрикосы, яблоки, груши, чернослив, молоко, цельнозерновые продукты, лук, чеснок, газированные напитки и алкоголь.

При этом не лишним будет включить в рацион те продукты, которые расщепляют пищу, устраняют спазмы, избавляют от вздутия и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Именитые диетологи уверяют, что те, кто заботится о состоянии жизнедеятельности пищеварительной системы, меньше других страдают от лишних сантиметров на талии. Несколько дней перед важным событием налегайте на спаржу, кисломолочные продукты (натуральный греческий йогурт, кефир, ряженку), семена фенхеля, огурцы, папайю, имбирь, мятный и ромашковый чай.

Кроме того, есть специальное упражнение для того, чтобы убрать живот без диет всего за два дня, которое очень любят японцы. Для его выполнения лягте на спину, положите ноги на какую-нибудь возвышенность (плотную подушку или валик дивана), а под поясницу положите скрученное в рулон полотенце — желательно большое, чтобы возвышенность хорошо ощущалась телом. Все, что вам нужно, — это просто лежать в этом положении 5-10 минут, чтобы живот становился впалым и плоским, а ребра, наоборот, выпирали.

Таким образом вы получаете двойной бонус: во-первых, после регулярных повторений начнет задействоваться мышечная память, которая будет фиксировать живот в плоском состоянии. Кроме того, это упражнение прекрасно влияет на осанку: ровное положение тела и расправленные плечи автоматически делают живот более подтянутым, а фигуру — стройной.

 


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

5 секретов макияжа, который сделает вас более счастливой и притягательной

Среда, 09 Августа 2023 г. 12:55 + в цитатник

5 секретов макияжа, который сделает вас более счастливой и притягательной

Помогут всегда улыбаться своему отражению в зеркале

Оказывается, процесс создания макияжа может приносить радость и делать вашу жизнь еще счастливее. Рассказываем, что для этого нужно.

1.Расслабьтесь

Воспринимайте макияж как веселый процесс. Если есть настроение накраситься яркой помадой, ни секунды не сомневайтесь! Подумайте, ну что такого может случиться? В конце концов, помаду всегда можно стереть салфеткой.

2. Улыбайтесь 

Улыбка всегда очерчивает яблочки щек, и если на них нанести розовые румяна, это отлично освежает лицо. 

3. Правильно выбирайте тон 

Не стоит при этом ориентироваться на запястье или кисть руки. Наносите тон вертикальной линией на щеку, а если не хотите испортить макияж, то на шею. Вот увидите, это приблизит вас к максимально естественному эффекту, ведь основная проблема макияжа — слишком явный контраст с оттенком шеи.

4. Не ищите в себе недостатки 

Суть удачного макияжа вовсе не в том, чтобы измениться до неузнаваемости. Вы должны выглядеть так же, только в своем лучшем виде. Не зацикливайтесь на мнимых изъянах, а ищите достоинства — глаза, губы, брови, скулы, что угодно!Поверьте, в каждом лице есть что-то притягательное.

5. Ухаживайте за кожей

На самом деле, весь макияж основан на сияющей, здоровой коже. Поэтому львиную долю времени уделяйте очищению, увлажнению, питанию кожи — и только потом непосредственно макияжу.

 


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Бежецкий поршневой компрессор КВ7-7

Среда, 09 Августа 2023 г. 08:45 + в цитатник
Поршневой воздушный компрессор СКВ7-7 - это техническое совершенство, обладающее выдающимися характеристиками и идеально подходящее для ведения пневмоинструментов в небольших производственных или ремонтных предприятиях. Производительность в 430 литров в минуту при максимальном давлении 7 бар обеспечивает высокую эффективность в работе.

Компактная композиция компрессора включает в себя поршневой блок, мощный электродвигатель, надежный привод, интеллектуальные системы охлаждения и управления. Он спроектирован для стационарного размещения, легко устанавливается на твердых поверхностях или фундаменте. Вертикальный ресивер емкостью 110 литров обеспечивает надежное хранение сжатого воздуха, а прочный сетчатый кожух предотвращает повреждения от внешних факторов.

Система охлаждения включает в себя вентилятор, дополняющий естественную циркуляцию, а все металлические поверхности покрыты специальной порошковой краской, обеспечивающей надежную защиту от коррозии.

Привод осуществляется трехфазным двигателем мощностью 2,2 кВт, а передача крутящего момента на вал компрессора осуществляется через надежную систему ремней и шкивов. Основа установки основана на одноступенчатой двухцилиндровой головке С412М, что гарантирует надежность и долгий срок службы.

Управление режимами легко осуществляется с помощью реле давления Condor MDR, которое интеллектуально регулирует работу электродвигателя в зависимости от давления в системе, обеспечивая оптимальную производительность.

Важно подчеркнуть, что для обеспечения максимальной надежности и долговечности оборудования, при замене комплектующих и масел, необходимо использовать оригинальные запчасти или аналоги, рекомендованные производителем.

Узнать более детальные технические характеристики, а также заказать компрессор, можно на сайте https://asobezh-msk.ru/product-category/porshnevye...lnye/bezheckiy-kompressor-kv7/.
screenshot_745 (554x557, 88Kb)

Нужен точный гороскоп? Вам поможет Диана Подлесная!

Вторник, 01 Августа 2023 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нужен точный гороскоп? Вам поможет Диана Подлесная!

Диана Подлесная - известная астролог и автор рубрики "гороскопы" на информационном портале "Блокнот Волгоград". С ее богатым опытом и профессиональными знаниями в области астрологии, она помогает читателям разобраться в тонкостях зодиакальных знаков, предсказывает будущее и предоставляет ценные рекомендации по гармонии и успеху в жизни.

Читатели портала "Блокнот Волгоград" ценят Диану за ее точные и понятные прогнозы, которые помогают им понять важные моменты в жизни и принимать осознанные решения. Ее гороскопы всегда наполнены полезной информацией и иногда покрывают широкий спектр тем, включая личные отношения, карьеру, здоровье и духовное развитие.

Каждый день, множество читателей обращаются к Диане за советами и предсказаниями, и она всегда старается оставаться доступной и поддерживать контакт со своей аудиторией через различные онлайн-платформы, включая страницу в ВК https://vk.com/astrologdi

Диана Подлесная продолжает уделять большое внимание своему исследовательскому труду, совершенствуя свои знания и методы предсказаний. Ее профессионализм и увлечение астрологией позволяют ей оставаться одним из самых уважаемых и востребованных специалистов в этой области.

Множество ее читателей находят утешение и вдохновение в ее гороскопах, и уверены, что Диана Подлесная будет продолжать приносить им свои ценные советы и прогнозы в будущем.

Если у вас возникли вопросы, или вы бы хотели получить персональную консультацию, https://vk.com/astrologdi - Обращайтесь!
bc9044089d96dd5140689f5da4f28733 (700x582, 265Kb)



Понравилось: 1 пользователю

ТОП-5 способов максимально быстро достать косточку из вишни: лайфхаки от умников

Воскресенье, 23 Июля 2023 г. 21:51 + в цитатник

ТОП-5 способов максимально быстро достать косточку из вишни: лайфхаки от умников

ТОП-5 способов максимально быстро достать косточку из вишни: лайфхаки от умников

Пришел сезон сбора свежего урожая вишен и их заготовки на зиму. Многие люди выбирают консервирование, как наиболее надежный метод сохранения вкусных сочных ягод. 

Однако для большинства рецептов компотов, варенья и тем более всевозможных джемов вишни нужно очищать от косточки, поэтому некоторые хозяйки сталкиваются с важным вопросом: как максимально быстро убрать косточки из вишен? Особенно, когда на заготовку предусмотрено не несколько литров ягод, а ведро или даже больше. О 5 самых простых способах убрать косточку буквально за мгновение рассказываем в этом материале.

1. Бутылка с узким горлышком и палочка

Для этого способа подойдет любая бутылка с маленьким горлышком. Просто ставим ягоду на то самое горлышко, а палочкой заталкиваем косточку внутрь бутылки. Таким образом все косточки остаются в бутылке, а готовые ягоды вы просто будете отбрасывать в отдельную емкость.

ТОП-5 способов максимально быстро достать косточку из вишни: лайфхаки от умников - фото №1

2. Булавка, скрепка, заколка для волос или пинцет

Толстым "ушком" такого хитроумного устройства просто протыкаете вишенку и легко - всего за секунду - достаете косточку. В случае с пинцетом - просто втыкаете его в мякоть и достаете косточку.

ТОП-5 способов максимально быстро достать косточку из вишни: лайфхаки от умников - фото №2

3. Чеснокочавка

В старых моделях этого хитрого устройства на одной из ручек предусмотрен специальный штырь, которым протыкается вишенка, а на второй - специальное отверстие для ягоды. Работает безотказно!

ТОП-5 способов максимально быстро достать косточку из вишни: лайфхаки от умников - фото №3

4. Трубочка для коктейлей

Трубочка просто вставляется в вишню и под вашим сильным нажимом косточка сама вылетит с другой стороны.

ТОП-5 способов максимально быстро достать косточку из вишни: лайфхаки от умников - фото №4

5. Специальный отделитель косточек

Если вам не очень хочется экспериментировать, можно приобрести специальный инструмент для удаления косточек из вишни. Стоит он относительно немного, зато работает идеально. Кстати, некоторые модели даже оборудованы специальным контейнером для тех самых косточек - с такой штукой ваша кухня останется чистой.

ТОП-5 способов максимально быстро достать косточку из вишни: лайфхаки от умников - фото №5

 


Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Секреты нежных голубцов: для чего добавлять уксус

Воскресенье, 23 Июля 2023 г. 21:50 + в цитатник

Секреты нежных голубцов: для чего добавлять уксус

Секреты нежных голубцов: для чего добавлять уксус

Мы рассказывали, как готовить вкусный салат, который выручит в случае неожиданных гостей. Теперь делимся секретами приготовления более сложного блюда, которое для многих любимо - сытных голубцов.

Очень большая часть вкуса голубцов зависит от качества листьев капусты. Если правильно подготовить их, то голубцы получатся сочными и мягкими.

Как правильно подготовить листья капусты

Первый шаг – это выбор правильной капусты. Обратите внимание на початки с тонкими листьями. Лучшая капуста на голубке – с приплюснутой головкой. Обычно берется средний кочан капусты, таковые имеют вес 1-1,5 кг.

Для подготовки капусты удалите верхние листья с возможными повреждениями, помойте капусту. Удалите твердый кочан из серединки. Положите капусту в кастрюлю и залейте кипятком.

Затем добавьте в воду 0,5 ч. л. уксуса. Также работает щепотка лимонной кислоты. Эти добавки помогут листьям остаться плотным и не порваться при приготовлении. В этой воде следует варить кочерыжку, отделяя листья.

Что касается фарша, то, если вы выбрали нежирное мясо, будет вкусно добавить в каждый голубец кусочек сливочного масла. Так блюдо получится более сочным.

Улучшить вкус может такое воздействие, как предварительное обжаривание голубцов на сковороде. Тушить голубцы лучше всего в бульоне. Подойдет грибной, овощной или мясной.

 


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Горячий стиль на жаркое лето: самые модные топы с корсетом 2023 (ФОТО)

Воскресенье, 23 Июля 2023 г. 21:49 + в цитатник

Горячий стиль на жаркое лето: самые модные топы с корсетом 2023 (ФОТО)

Горячий стиль на жаркое лето: самые модные топы с корсетом 2023 (ФОТО)

Летние топы с корсетом стали пиком моды в жаркий сезон 2023 года. Они универсальные и удобные. Раньше мы писали, с чем уместно носить фатиновые юбки, а теперь расскажем об обольстительных топах, которые подойдут под любой образ на каждый день.

У них не горячо и они подходят к разному гардеробу. Попытайтесь соединить топ с юбками, брюками, джинсами или даже шортами. Во всех случаях вы будете смотреться стильно и модно.

Цветные топы с цветами

Самые модные — топы разных цветов с принтами цветов. Они придают образу праздничности и эксклюзивности. Наденьте такой топ к брюкам или классической юбке, наверх — пиджак, и можно идти на конференцию.

Горячий стиль на жаркое лето: самые модные топы с корсетом 2023 (ФОТО) - фото №1
 
Горячий стиль на жаркое лето: самые модные топы с корсетом 2023 (ФОТО) - фото №2
Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Видеоинспекция труб канализации

Воскресенье, 23 Июля 2023 г. 21:36 + в цитатник
Канализация, штука такая, может забиться в самый неподходящий момент. Да так, что ни одно средство не помогает. В таких случаях может помочь видеоинспекция труб канализации, которая точно установит, что случилось и какая причина. Служба видеоинспекции труб канализации предоставляет современные услуги для обследования и диагностики канализационных систем. Более детальная информация на сайте.
screenshot_702 (617x373, 184Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Шикарные фоны на sneg.top

Воскресенье, 23 Июля 2023 г. 21:30 + в цитатник
Ищите классные картинки на аву, заставку или фон? Рекомендую отличный сайт под названием sneg.top. Тут собрана огромная коллекция различных картинок любой тематики. Живые люди, природа, Обои машины хот вилс, заставки из игр, фильмов, аниме, животные, мотоциклы, автомобили, и многое другое.
1688152316_sneg-top-p-avatarki-serdechki-krasivo-2 (700x437, 148Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Mellodika
Страницы: 474 ... 472 471 [470] 469 468 ..
.. 1 Календарь