- e-mail

 

 -

   Mellodika

 -

 LiveInternet.ru:
: 05.01.2009
: 6404
: 19383
: 30503

:

.


: (20), (86), (9), (177), (538), (72), (2312), (1091), (5), (142), (118), (32), (10)
(1)

?

, 21 2016 . 16:30 +
?

, . , , , , . .

:

, . , , , . , .

, . ,
, , .

, . , .

, , , , , . .

. , , .

. 5-6 , , .

. .
:

, , , . , , . , , , .

, . .

-, . , . , , . .

, - .
kak-ubrat-jivot-boka (700x378, 124Kb)


:  
(1)

, 23 2016 . 19:51 +




, , . ! , , .💪

🔹 , . , . 10 ( ).

🔹 , . . . , . 10 .

🔹 . , . , , . , , , . 10 , 3 .

🔹 , , , . . , . . , .

🔹 , . , . , . 10 . , . .

🔹 . , , . .

🔹 , , . , . . .
Piho55LT8mg (604x552, 139Kb)


:  
(1)

- .

, 24 2016 . 20:33 +
- .

3 . 1 :

✔ 1. ;
✔ 2. ;
✔ 3. ( ).

, :
- ;
- ( !);
- ;
- ;
- ;
- !
preview-650x341-98-1465909568 (650x341, 90Kb)


(0)

+ !

, 28 2016 . 22:13 +
+ !

15 .


1.
11 (555x340, 65Kb)

2.
22 (552x382, 80Kb)
...


:  
(0)

, ""

, 28 2016 . 22:14 +
, ""

. , , . . , , , , , .

, . , .


, . .

🔥1
, . , . 10 . . .

🔥2
. , . , . , , . , . , . 5 . 10 .

🔥3
. . . . 10 , 10 . 50 100.
.

🔥4
, . , . , . 10 .

🔥5
, . . , . . 12 .


, . . , , . .
1378101440_2013-09-02_090113 (688x459, 152Kb)


:  
(0)

,

, 30 2016 . 22:40 +
,


1.
1 (661x700, 204Kb)

2.
2 (558x700, 227Kb)
...


:  
(0)

!

, 03 2016 . 11:00 +
!

, .
, , . .

, . , , -. , .

, . - (, ) , , ! , - . , . .

1.

. , . , , . , . . 20 ( 10 ).

2.

. , . , , . , . , () . . . , . , , . 10 , .

3.

, . . , . , . . , . 10 , .

4.

, ( ). , . . , . 15 , .

5.

, , , , . , . () . , , . 15 , .

6.

, . . .

, .
, .
.
, .
. , . 12 , 6 .
7.

, , . , , . , , . . , . ! , . 20 , 10 .

8.

, , . . . , . , , , . . ( ). 20 , 10 .



, , - . . 0,6 ! , : .
3 (660x400, 72Kb)


:  
(1)

-!

, 03 2016 . 11:04 +
-!

10-

. . , , , . , .
. . , , . ( 20 10 ). .

0:00-0:20
0:20-0:30
0:30-0:50
0:50-1:00
1:00-1:20
1:20-1:30
1:30-1:50
1:50-2:00
2:00-2:20
2:20-2:30
2:30-2:50 , , ( )
2:50-3:00
3:00-3:20
3:20-3:30
3:30-3:50 ( , )
3:50-4:00
4:00-5:00
1429794721_kardio-trenirovka-doma (700x466, 227Kb)


:  
(0)

,

, 06 2016 . 00:02 +
,

4 , ! .


1.
1 (700x638, 186Kb)

2.
2 (602x509, 133Kb)

3.
3 (700x641, 216Kb)

4.
4 (700x632, 169Kb)

5.
5 (700x633, 208Kb)


:  
(0)

9

, 08 2016 . 00:16 +
9

1 : 20 , 15 , 15 , 25 , 20 , 15 , 15 , 20 , 20
2 : 15 , 25 , 20 , 15 , 30 , 20 , 10 , 25 , 15
3 : 25 , 20 , 25 , 25 , 15 , 30 , 20 , 20 . 15
4 : 20 , 25 , 15 , 20 , 30 , 15 , 30 , 20 , 20
5 : 15 , 20 , 30 , 30 , 15 , 15 , 20 , 25 , 20
6 : 30 , 30 , 15 , 15 , 25 , 20 , 20 , 30 , 15
7 : 20 , 20 , 25 , 30 , 20 , 25 , 15 , 20 , 35
lowaHVa0kRA (500x333, 62Kb)


:  

 : 38 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1