, 15 2016 . 19:36
+
" " , , . - , !
:
60
20
60
50
3 .
12 . .
:
150
30% 300
2
1 .
1 .
30
:
150
30% 300
4
1 .
1 .
30
:
1. . 3 , 60 , 1 . . . 3 .
2. - , . 60 20 , . - . .
3. 23 . . , , .
4. , 180C 1520 . .
, ( 10 ), , , .
5. . 150 , , . . 300 . 2 . 1 , 1 , 30 , , , , 57C. . - , , . - , , , 24C. , . , , .
6. , , .
7. . 150 , , . . 300 . 4 . 1 , 1 , 30 , , , , 57C. . - , , . - , . , 24C. , . , , .
8. , , , 10 .
9. 10 , , (, -). , , " " .
!
<a href="http://mellodika.ru/post396861070/">ТОП-6 рецептов овсянки в банке</a><br/>ТОП-6 рецептов овсянки в банке
Идеальный завтрак для тех, кто любит поспать. Его можно приготовить заранее, а хранится такая овсянка до 2-4 дней — в зависимости от фруктов. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.
Базовый рецепт ленивой овсянки в банке 🍲
Ингредиенты:
Нежные овсяные хлопья длительной варки — ½ стак.
Йогурт без наполнителей — ¼ чашки
Молоко обезжиренное — ⅓ стак.
Приготовление:
1. Понадобится стеклянная банка с крышкой 0,5 или 0,4 л. Добавляем овсянк... <a href="http://mellodika.ru/post396861070/">Читать далее...</a>
, 24 2016 . 16:51
+
-6
, . , 2-4 . , . .
🍲
:
½ .
¼
⅓ .
:
1. 0,5 0,4 . , , , , , . , . .
🍲
:
¼ .
⅓ .
¼
1 . .
1 . .
¼
:
1. , , , . , . , . ( 3 ). .
🍲
:
¼
⅓ .
¼
- 1 . .
1 . .
¼
:
1. , , , - . , . , . ( 2 ). .
🍲
:
¼
⅓ .
¼
½ . .
1 . .
¼ .
:
1. , , , . , . , ( ) . ( 2 ). .
🍲
:
¼
⅓ .
¼
1 . .
½ . .
1 . .
¼
:
1. , , , . , . , , . ( 3 ). .
- 🍲
:
¼ .
⅓ .
¼
1 . .
- 1 . .
½ . .
( ) ½ . .
:
1. , , , , - . , . ( 3 ). .
, , ¾, . , . , . , .
. , .
!
<a href="http://mellodika.ru/post396927307/">КАРТОФЕЛЬНЫЕ ПИРОЖКИ С ГРИБАМИ</a><br/>КАРТОФЕЛЬНЫЕ ПИРОЖКИ С ГРИБАМИ
Ингредиенты:
Для теста:
- Картофель — 5-6 шт.
- Яйцо — 2 шт.
- Сыр — 50 г
- Мука — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
Для начинки:
- Белые грибы (замороженные) — 800 г
- Лук — 2 шт.
- Укроп — 1 пучок
- Соль, перец — по вкусу
- Растительное + сливочное масло для жарки
Приготовление:
1. Для начала надо грибочки разморозить, а жидкость с них слить. Картошку моем и ставим вариться в мундирах. Пока она варится, готовим начинку. Грибы мелко режем и обжариваем на смеси растительного и сливочного масел. Пусть выпарится вся влага, а грибы начнут подру... <a href="http://mellodika.ru/post396927307/">Читать далее...</a>
, 25 2016 . 19:31
+
:
:
- 5-6 .
- 2 .
- 50
- 2 . .
-
:
- () 800
- 2 .
- 1
- ,
- +
:
1. , . . , . . , .
2. , . . , , . , . . . , , , .
3. , . , . . . .
4. . , , . , , , . .
5. . , , . . . 1012 .
6. , . . - . .
!
<a href="http://mellodika.ru/post397024868/">Сoсиски с картoфeльным пюре в вафляx </a><br/>Сoсиски с картoфeльным пюре в вафляx
Ингрeдиенты:
- 1 упаковка вафeль для тoрта
- 0.5 кг сocисок
- 1 яйцо
- 5 каpтoфeлин
- cоль по вкуcу, раcтитeльноe маcло
Пpигoтoвление:
Kаpтофeль почиcтить пopeзать кубиками и отваpить, нeмнoго пoдcoлить, размять. Сливочнoe маcло мoжнo дoбавить по желанию. Пюре нe cледует дeлать сильнo cуxим. Онo должно быть плаcтичным. Раскpыть упаковку кpуглыx вафель для тоpта (ecли вы найдeтe прямоугольные, этo будет eще лучше и удoбнeй), разложите на pазделочную дoску вафельные плиты.
Hамазать гoрячим каpтофeльным пюpe вафли, пoдoждать пару минут, пoка вафл... <a href="http://mellodika.ru/post397024868/">Читать далее...</a>
, 27 2016 . 16:12
+
o oe x
e:
- 1 e o
- 0.5 oc
- 1
- 5 poe
- c c, cee c
poo:
Kpe c ope p, eo oco, . oe c oo o . e c e o cx. o c. p px p (ec ee , o e oe), p o .
H o pe pe , oo , o ( p, p). , eeo, c o. e o cocc x p. Cppe p e c o 3 c. B eo c o, c o, o c-o op eo e. o p, cpx ep ep c.
o e!
<a href="http://mellodika.ru/post397201166/">9 Рецептов низкокалорийных блюд №1</a><br/>9 Рецептов низкокалорийных блюд №1
1. Салат «Греческий»
2. Пеппероната из курицы
3. Рулетики из баклажана
4. Семга на пару с грибным соусом
5. Салат «Лёгкость»
6. Куриное филе в медово-лаймовом маринаде
7. Блины «Гречневые»
8. Низкокалорийный грибной суп с сыром
9. Яблочная шарлотка «Диетическая»
1. Салат «Греческий»
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
Состав:
● помидоры - 3 шт,
● огурец - 1 шт,
● лук (репчатый или красный) - 1 шт... <a href="http://mellodika.ru/post397201166/">Читать далее...</a>
, 30 2016 . 20:42
+
9 1
1.
2.
3.
4.
5. ˸
6. -
7.
8.
9.
1.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
:
● - 3 ,
● - 1 ,
● ( ) - 1 ,
● ( ) - 1 ,
● - 3 ,
● ,
● - 100-150
:
● - 2 ,
● - 2 ,
●
● ( Fit Up )
:
.
, .
, .
.
.
.
, .
( ).
,
, .
100 :
85
- 3,8
- 6,3
- 2,7
2.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
:
● 1
● 4
● 2
● 6
● 800
● 2 ..
●
:
.
. 3-4 , 2 . .
, .
, , 5 .
.
.
, , 5 .
, .
.
, , 25 .
.
100 :
78
11,0 .
2,2 .
2,9
3.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
:
● 1
● - 200
● 50.
● - 2
● 2 . .
●
●
●
:
1. 6 . , . , , , , 180 10 . .
2. , . . , . .
3. . 10, . .
6 , 166.
...
<a href="http://mellodika.ru/post397258011/">ВКУСНЕЙШИЙ ЛАГМАН </a><br/>ВКУСНЕЙШИЙ ЛАГМАН
Предлагаю приготовить сочный и ароматный лагман! Очень сытно и вкусно!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1,5 литра мясного бульона;
- 500 г телятины;
- 300 г лапши;
- 2 сладких перца;
- 2 больших помидора;
- 1 большая луковица;
- 2-3 зубчика чеснока;
- маленький пучок петрушки;
- 3-4 ст. л. растительного масла;
- соль, свежемолотый черный перец.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Перец, помидоры, лук очистить и нарезать кубиками. Мясо нарезать небольшими кубиками.В глубокой сковороде сильно разогреть растительное масло. На сильном огне обжарить мясо (лучше порционно, чтобы мясо не тушил... <a href="http://mellodika.ru/post397258011/">Читать далее...</a>
, 31 2016 . 19:45
+
! !
:
- 1,5 ;
- 500 ;
- 300 ;
- 2 ;
- 2 ;
- 1 ;
- 2-3 ;
- ;
- 3-4 . . ;
- , .
:
1. , , . . . ( , , ). . , . , , 5-7 .
2. , , ( ). . 10 , . . , , .
!
<a href="http://mellodika.ru/post397305196/">CВИНЫЕ РЁБРЫШКИ В ПИВЕ</a><br/>CВИНЫЕ РЁБРЫШКИ В ПИВЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1 кг свиных ребер
● 200 мл темного пива
● 3 ст.л. меда (любого)
● 20 г острого перца (чили тоже сойдет)
● 20 г чеснока
● 10 г соевого соуса
● лавровый лист
● черный перец
● душистый перец
● смесь прованских трав (мельница)
● соль
В кипящую подсоленную воду кладем свиные ребра, лавровый лист, черный и душистый перец и варим 4-5 минут, полной готовности нам не надо. Откидываем ребра на дуршлаг, они должны полностью обсохнуть. Желательно, чтобы свинья была не самого сп... <a href="http://mellodika.ru/post397305196/">Читать далее...</a>
, 01 2016 . 15:31
+
C Ш
:
● 1
● 200
● 3 .. ()
● 20 ( )
● 20
● 10
●
●
●
● ()
●
, , 4-5 , . , . , , . , , . 200 , ( ). , , , .
3 . . , , , 10 , , ( - ). . . . () , , ( , ).
( ), . 10-12 , , . 10-12 , , , 3-4 , . , . .